уши, губы, линия роста волос — места, куда средство с SPF забывают либо нанести, либо смыть. у меня так вчера фотодерматитные пятна чесучие на ушах и появились.

вообще, для таких участков лучше всего подходит санскрин в стике — компактный и маневренный. но ввиду ограниченности места в косметичке взяла с собой только флюид Caudalie. у него очень удобный тонкий аппликатор. а еще легкая текстура и SPF 50+.

кстати, о том, как смыть санскрин с лица. считается, что лучше всего для этого гидрофильное масло подходит. но там возможны некоторые нюансы, поэтому универсальное средство — мицеллярная вода.

и риторический вопрос на тему: почему все мицеллярки адски щиплют глаза? даже те, которые предназначены для чувствительной кожи и снятия макияжа с глаз?

Случайно обнаруженные кальцинаты артерий молочной железы при маммографии у женщин старше 60 лет требуют дальнейшей оценки их коронарного атеросклеротического состояния и риска развития серьезной ишемической болезни сердца в будущем.

Одним махом - скрининг и рака молочной железы, и ишемической болезни сердца. Лихо?

базовые правила пользования санскрином напоминает Allurе:

✔️ наносите не только на улице, но и в помещении, т.к. лучи типа А проникают сквозь стекла. тут слегка перегнули, конечно. санскрин пригодится, только если вы долго сидите у окна, в которое светит солнце.

✔️ защищайте кожу головы от солнца. для нее выпускают специальные спреи с УФ-фильтрами, подходящие и для волос тоже (у Coola, например). ну и головной убор еще.

✔️ наносите достаточно текстуры. нужное количество санскрина для лица и шеи — все что уместилось по длине указательного и среднего пальцев. правило двух пальцев не распространяется на тональники и прочий мейкап с SPF.

✔️ оптимальный показатель фотозащиты — SPF 30. это не значит, что 50 и 50+ не пригодятся. просто разница у них не то чтобы огромная.

✔️ обновляйте защиту каждые два часа и после каждого купания.

✔️ если настороженно относитесь к санскринам (ну мало ли сейчас страшилок, в которые верят), выбирайте средства с минеральными фильтрами — оксидом цинка и диоксидом титана. они же подойдут при чувствительной коже и склонности к аллергии.

✔️ коже век и губ защита от солнца также необходима. для области вокруг глаз выпускают спец. средства с учетом особенностей структуры кожи. а губам обычная пигментированная помада вполне заменит крем с SPF.

✔️ одежда — тоже санскрин. как и темные очки.

Интимная гигиена: да и нет.

✔️ Если очищающий гель — то мягкий
Часто гинекологи советуют использовать для интимной гигиены только воду. Но если нравится / хочется пользоваться гелем, пусть он будет с мягкими ПАВ и без отдушек.

✔️ Ароматизированные средства — лучше не надо
Аромаспреи, парфюмированные прокладки и присыпки могут раздражать кожу.

✔️ Спринцевание — точно нет
Когда-то его считали полезной практикой, особенно если в спринцовке не просто вода, а отвар ромашки, например. Но микрофлора влагалища говорит «нет».

✔️ Вытирать — только в одном направлении
Неважно, полотенце это или салфетка, вытирать после душа или туалета только по направлению спереди назад. А лучше просто промокнуть.

✔️ И да — чем суше, тем лучше
Не носите влажное белье или купальник слишком долго. Это раздражает кожу и может нарушать микрофлору.

На фото — гель для интимной гигиены Uriage Gyn-Phy.

помните, писала здесь об уходе за кожей для pre-teens, то есть пред-подростков — 8-9-10-леток?

https://news.1rj.ru/str/content40plus/1244

недавно поняла, насколько же все никак в этой бьюти-категории. искала для дочки первый дезодорант, перерыла интернет в поисках советов, подборок и подходящих продуктов. просто слепая зона 🤷‍♀️

для взрослых дезодорантов полно, для подростков кое-что тоже есть (хотя немного кровь из глаз). что выбрать для тех, кто чуть младше — неясно.

то же было с шампунем от перхоти, кстати.

подтверждаю. между педикюрами успеваю сделать пару маникюров 💅🏻

Вернулась домой с каникул из Пятигорска – а в квартире дикий холод.
 
Очень завидовала тем, кому включили отопление, пока на канале «2 капли бессмертия» не прочитала пост о пользе холода для долголетия. У меня в комнате сейчас те самые +15 градусов, нужные для профилактики болезни Альцгеймера.
 
Если что, стресс для поддержания молодости тоже благоприятен. Но только в умеренных количествах и не связанный с событиями из серии ужас-ужас. Разные виды стресса со знаком «плюс» – вот в этом тексте.
 
И вообще, автор канала Настя много интересного пишет о лонжевити, то есть о долгожительстве и факторах старения. А из способов немножечко старение отодвинуть – к примеру, правильное питание, ровная осанка и здоровый сон.
 
Вечные темы тоже обсуждаются, всегда со ссылками на исследования. Одна из холиварных – есть ли смысл принимать коллаген внутрь. Научно обоснованный ответ на этот вопрос ищите здесь. Ну и еще один классный пост – волшебный пендель для всех, кто пока не находит вдохновения и сил на спорт.
 
Приходите читать.

Решил с утра водичку попить для "запуска пищеварения"

А там в воде видимо лимончик, чтобы защелачивать организм😆

Для справки: наше пищеварение не требует какого-то запуска водой или чем-то ещё. Уже при виде пищи, её запахе (или даже образе в головном мозге) начинается выделение ферментов и гормонов, участвующих в пищеварении.

Сейчас начнутся вопросы про "пить или не пить". Хотите пейте, не хотите - не пейте. Без всяких чудес.

обычно меня бомбит от новостей типа «звезда запускает свою линию косметики» — очередной крем-копипаст, которых на рынке уже 100500 одинаковых, или помаду «уникального» красного оттенка. природу пожалейте, а.

но с бьюти-брендом Commence, который в июне запускает 58-летняя Брук Шилдс, — иначе. он предназначен для ухода за волосами и кожей головы у женщин 40+.

и это правда нужная, причем абсолютно пустая ниша. потому что да, волосы после 40 лет у многих женщин меняются: истончаются, редеют, становятся ломкими. да, за ними теперь надо ухаживать более тщательно, а главное, постоянно (до тех пор пока вам волосы нужны, на самом деле).

точнее не столько за волосами, как за кожей головы. чесать лазерной расческой, наносить сыворотки и лосьоны с активными веществами (витамины, пептиды, аминокислоты), колоть плазму, делать массаж.

в общем, я бы первая купила всю линейку.

https://wwd.com/beauty-industry-news/beauty-features/brooke-shields-launches-commence-hair-care-1236346009/

Завершаю эту неделю, а также второй сезон моего подкаста «Контент 40+» очень крутым и важным выпуском о женском одиночестве. Которое не про грусть-тоску, а про свободу и возможность для женщины жить свою лучшую жизнь.
 
Поговорила об этом с мудрой и харизматичной Ольгой Куликовой, которая ведет телеграм-канал «Как жить после 40?» и для себя выбрала осознанное одиночество. Во всяком случае пока.
 
Обсудили с Ольгой:
– Почему женское одиночество в 40+ это комфортно?
– И почему общество до сих пор отказывается этот факт признать?
– В чем плюсы свободной жизни?
– На кого рассчитывать одинокой женщине в старости?
 
А я с подачи партнеров подкаста — бренда Vichy поделилась кое-чем наболевшим.
 
Скорее приходите слушать новый выпуск:

Youtube

Apple Podcasts
Яндекс музыка
VK
и на другие платформы.
 
Да, этот эпизод последний во втором сезоне. Но не прощаюсь: скоро расскажу про новые аудиопроекты, которыми планирую причинить женщинам еще больше пользы 😊
Не переключайтесь.

у нас тут сирень вовсю цветет — самое время повторить пост с подборкой сиреневых ароматов

У меня есть правило: если лето закончилось, а санскрин еще нет, я все равно его выбрасываю. Вскрытый флакон до следующего сезона не оставляю (и нет, зимой SPF не пользуюсь).
 
Как понять, что санскрин — всё и пора с ним расстаться?
 
Самое очевидное – посмотреть на срок годности. У солнцезащитных средств он обычно составляет 2-3 года. Видела информацию о том, что этот срок не зависит от факта вскрытия или невскрытия упаковки. Положено санскрину прожить два года – пусть живет, и неважно, когда там у него отвинтили крышечку.
 
Но я не рискую. Ведь на формулу воздействуют разные внешние факторы: перепад температур, жара, влажность, ультрафиолет и т.д.
 
Вопрос, какой санскрин проживет дольше – с минеральными фильтрами или химическими – меня не особо интересует, т.к. я пользуюсь средствами, в которых есть и те и другие.

Хотя минеральные фильтры оксид цинка и диоксид титана меньше подвержены окислению. Опять же, если санскрин хранить правильно: в сухом прохладном месте, куда нет доступа солнечным лучам.
 
Бывает, что санскрин портится раньше положенного срока. Что с ним что-то не так, станет понятно сразу, как только откроете флакон и выдавите немного:

— крем будет странно пахнуть,
— изменит цвет и станет темнее,
— изменит консистенцию на более водянистую / зернистую / плотную / слоистую,
— а на коже начнет скатываться.
 
Что будет, если намазаться просроченным санскрином? Если единоразово, то ничего, ну или раздражение-покраснение-сыпь. Если долго, то последствия могут быть еще менее приятными.
 
На фото выше ⬆️ свеженький санскрин Somelove SPF 30, пока даже не открытый) Но многообещающий: в составе гиалуроновая кислота, антиоксиданты и 27% органического сока алоэ.

Пока глянец был скорее жив, чем нет, моим любимым редакторским занятием было – составлять мудборды для бьюти-съемок.
 
Это такая подборка фоток из разных источников, которая задаст направление съемочной команде по концепции, цветовой гамме, текстурам. Почему я вдруг про это вспомнила? Полистала канал «Бьютиалкоголичка». Там – красота и дерзость, все как мы любим.
 
Админ канала Даша – визажист и бровист. Работает на медийных проектах, а в блоге публикует туториалы, посты с подборками косметики, профессиональные фишки по макияжу.
 
Из неочевидного: убирать шелушение кожи перед макияжем надо не скрабом, как везде пишут, а более бережно.
 
Еще интересно про коррекцию бровей до и после процедур у косметолога. Никогда не думала про брови в этом контексте, но увидела заголовок и сразу такая: ой, а правда, к бровисту лучше до или после BBL?
 
Обожаю красную, вишневую и бордовую помаду и, конечно, забила эту тему в поисковике канала. Нашла красивое и полезное о том, как адаптировать яркую помаду, если обстоятельства требуют.
 
Румяна тоже люблю, а у Даши в одном из постов есть целых три лайфхака, как их наносить. Сразу опробовала на практике. А вообще, вся база – схемы, туториалы инструкции для мейка – для удобства собраны в одном посте.
 
Пока писала этот текст, захотелось как-то необычно накраситься. Вам тоже? Теперь знаете, куда идти за идеями.

купила классную книжку, буду изучать, чтобы грамотно отвечать на еретические комментарии о пользе кипятка для жкт и утреннего стакана воды для «разгона» желчи. а то умом понимаю, что ересь, но возразить аргументированно не могу.

вчера на интервью с остеопатом узнала, как правильно дышать. делюсь: просто дышите грудной клеткой — свободно и не зажимая её. плечи при этом не должны двигаться вверх-вниз. такое дыхание полезно для осанки и для управления стрессом заодно.