челку все же бахнула

челка и правда омолаживает, в зеркале наблюдаю. но это не антиэйдж для волос, конечно.

волосы с возрастом становятся тоньше, редеют и теряют в качестве, особенно в области челки и в целом в передней части головы. поэтому — так сказала мне в интервью трихолог — ухаживать за кожей головы после 40 лет придется усиленно, а главное постоянно, без перерыва на отпуск и т.д. если нужны подробности, они в подкасте:

https://content40plus.mave.digital/ep-15


из методов с доказанным действием:
— массаж
— лазерная расческа
— PRP-терапия, она же плазмотерапия
— лосьоны, сыворотки, эликсиры, ампулы и прочие притирки с кофеином, пептидами (капиксил, прокапил), экстрактами крапивы, розмарина, карликовой пальмы

вот вытащила из запасов спрей Vichy Dercos Densi-Solutions с антиоксидантами и стемоксидином, буду практиковать антивозрастной уход.

А у всех волосы грязнятся к концу дня? Сил нет. Может есть ещё какие-нибудь неизвестные мне лайфхаки сохранить свежесть головы хотя бы на сутки 🙏. Раньше такого не было. После 40 стало проблемой

 
К вечеру волосы становятся грязными, что делать?
 
Сначала постараться выяснить причину. Вот несколько факторов, которые заставляют сальные железы быть активнее и вырабатывать больше себума, чем обычно:
 
– Ультрафиолет. На солнце – только в головном уборе.
– Слишком частая термоукладка, ежедневная сушка феном в горячем режиме.
– Привычка не носить шапку в мороз.
– Изменение уровня гормонов. Например, в период ПМС, беременности, пред- и постменопаузы.
– Чрезмерное очищение, в том числе скрабами и пилингами для кожи головы.
– Отказ от шампуней с сульфатами и переход на бессульфатные формулы.
 
Что можно сделать, чтобы снизить салоотделение кожи головы:
 
– С помощью врача-эндокринолога или гинеколога следить за уровнем гормонов – половых и щитовидной железы.
 
– Провести эксперимент и мыть голову чуть реже, чем обычно. Если не поможет – не увлекаться и не настаивать, иначе есть риск закупорки пор и появления перхоти.
 
– Выбрать шампунь с мягкими ПАВ, в основном это соевые и кокосовые вещества.
 
– Попробовать шампуни с отметкой «балансирующий» или «для волос, жирных у корней и сухих на кончиках». Первые приводят в порядок уровень рН, который при жирной коже головы смещается в щелочную сторону. Вторые содержат АНА- и ВНА-кислоты для отшелушивания и гиалуроновую кислоту для увлажнения.
 
– Шампуни и маски для волос с глиной тоже могут пригодиться.
 
– Кстати о масках для волос: перед использованием надо читать инструкцию, не все их можно наносить на кожу головы. А бальзамы и кондиционеры – вообще только на волосы и больше никак.
 
– Мыть голову теплой водой. Не горячей и не холодной – и то и другое коже головы не добавит здоровья.
 
– Между мытьем головы использовать сухой шампунь (только один раз), он абсорбирует избыток себума.
 
– Использовать курсом сыворотку для кожи головы с компонентами, которые регулируют выработку себума (цинк, ниацинамид).
 
– Еще советуют использовать пилинги для кожи головы (кислотные, энзимные), но с ними надо осторожнее. Если кажется, что пилинг делает только хуже, то вам не кажется.
 
– Носить головной убор. Летом он будет защищать кожу головы от солнца, зимой – от мороза и спазма сосудов, который он вызывает.

для всех, у кого вместо утреннего кофе — апельсиновый фреш 🍊

Как нанести тональник на 40-летнюю кожу? Этим вопросам озаботился Allure и выкатил инструкцию. Местами наивную в стиле «спасибо, кэп», но кое-что полезное тоже есть. Потому что да, в обучающих мейкап-видео модели обычно – молодые и с гладкой кожей.
 
Итак. Поэтапное руководство:
 
– Нанести увлажняющий крем, текстуру выбрать полегче, чтобы тональная основа не скаталась. Масло для лица тоже ок.
 
– Если нужен румянец и вообще улучшить кровообращение, то перед / во время нанесения крема можно сделать массаж лица. Пальцами, кварцевым роллером, пластинкой гуаша – без разницы.
 
– Теперь праймер, он же база под макияж. Во-первых, выравнивает рельеф кожи. Во-вторых, позволяет нанести меньше тонального крема, чем могло бы быть без него.
 
Праймер лучше выбирать увлажняющий, не матирующий. Наносить на все лицо не обязательно, можно только на те участки, где надо заполнить морщинки. Бальзамоподобные текстуры приветствуются.
 
– Собственно тональник. Выберите тон с жидкой текстурой и наносите тонким слоем. Ибо чем плотнее покрытие, тем заметнее будут складки и линии на лице – даже те, которых без макияжа не видно.
 
– Отдавайте предпочтение тональным кремам / сывороткам / эмульсиям с увлажнителями вроде глицерина, алоэ, гиалуроновой кислоты. Мерцающие частицы – тоже отлично, возрастной коже сияние не помешает. Оттенки – лучше теплые, чтобы кожа не обрела пепельный подтон.
 
– Наносить тональник пальцами никто не запретит, но визажисты настаивают на спонже: покрытие будет более равномерным и естественным. Сначала наносите тональное средство на участки лица большей площади (лоб, щеки), затем на нос и подбородок. Только потом – консилер на область вокруг глаз.
 
– Кстати, о консилере. Он нужен тоже жидкий и с сияющим финишем, не в стике. Оттенок желательно посветлее, иначе можно нарисовать даже те круги под глазами, которых на самом деле нет. Наносите кистью или аппликатором-спонжем.
 
– С пудрой поосторожнее. Если без нее совсем не обойтись, лучше взять не компактную, а рассыпчатую – прозрачную или полупрозрачную, шелковистую, со светоотражающими частицами. Наносить ее на все лицо опять же не обязательно, в основном достаточно покрыть пудрой Т-зону.
 
– Финальный штрих – капля хайлайтера на выступающие части лица: например, на скулы, спинку носа. Хотя можно и без него.

Недавно у меня тут был пост про крем корейского бренда Schwanen Garten. И в комментариях обсуждали, почему вдруг корейцы выбрали своей марке немецкое название.
 
Я все разузнала, рассказываю.
 
В 1994-м молодая пара из Сеула – Сынхён Ким и Суан Хван – приехала в Санкт-Петербург изучать полезные свойства антиоксидантов. Эти вещества уменьшают вредное воздействие окислительного стресса на организм и в том числе на клетки кожи.
 
Источники такого стресса – ультрафиолет, сигаретный дым, «больные» здания, автомобильные выхлопы и другие загрязнения атмосферы. Со всем этим мы имеем дело каждый божий день. И все это ведет к раннему старению кожи.
 
Вернувшись в Южную Корею, пара продолжила исследования в области антиоксидантной защиты организма. А позже на их основе создала косметический бренд в категории clean beauty: безопасные формулы без силиконов, сульфатов, фталатов, спирта, синтетических отдушек и красителей.
 
И все-таки, при чем здесь немецкое название? Schwanen Garten переводится как «Лебединый сад», и это оммаж сказке Ганса Христиана Андерсена «Гадкий утенок». А еще символ пути, который проделали Сынхён Ким и Суан Хван от обычных студентов к карьере ученых и авторов собственной бьюти-компании.
 
Кстати, крем их бренда я недавно дополнила сывороткой Antioxidant Serum – антиоксидантной, конечно. Для борьбы с окислительным стрессом в ее составе – лавандовая вода, экстракты центеллы азиатской и соевых бобов, ниацинамид. Плюс аденозин для синтеза коллагена и аллантоин для удержания влаги в тканях.
 
Текстура-водичка сразу впитывается, нанесенный поверх нее крем не скатывается. А я довольна тем, насколько хорошо увлажнена моя обычно сухая кожа. И где-то на невидимом глазу уровне идет противостояние окислительному стрессу.

Akro Smile — милота и символ уходящего лета. айс-ти с малиной и горьким цитрусом, который — ррраз — и вдруг выдает сушеные лекарственные травки. легкий, камерный, сидит тихо и радует ароматом только носителя.
#арома_контент

трудоустройство и в целом работа после 40-50-60 лет — тревожная тема на самом деле. и как бы медиа ни старались сейчас давать оптимистичные прогнозы по поводу занятости возрастных сотрудников, на практике и в реальной жизни все не так радужно.

хотя бы потому, что руководители компаний не готовы меняться и отказываться от связанных с возрастом стереотипов.

комментарии под этим ⬇️ постом это в большой мере подтверждают. впрочем, и некоторую надежду тоже дают.

Болезненная и вечно актуальная тема – что будет с работой, если тебе уже 40+, 50+ и так далее.

Медленно, но верно вопрос «Кем я стану, когда вырасту?» меняется в голове на вопрос «Кем я стану, когда состарюсь?»

Наши мифические будущие пенсии мы уже обсуждали. Когда понимаешь, что на государство надеяться не приходится, задумываешься, а где мне взять денег, когда я буду уже не молода и не энергична.

Я работаю в корпорации, и мне кажется, сейчас работает последнее поколение, которое использует вариант «доработать до пенсии» – это те, кому 50+, и кто за годы активной трудовой деятельности обзавелся пусть небольшим, но капиталом (а для этого надо было все эти активные годы иметь доход выше среднего, чтобы было что сберегать). Тем, кто младше, и кто, как я, ничего не сберег к своим 40+, надо думать о максимальном сохранении востребованности на рынке труда.

Даже сейчас сотрудники старшего возраста не очень-то ценятся (если только это не редкие эксперты и профессионалы, а таких реально мало). Все хотят видеть в своих рядах молодых, продвинутых, с горящим глазом. Я, когда это вижу, переживаю, и не хочу попасть в ситуацию, когда мне в 55 лет скажут –

Ольга Ивановна, вы с нами давно, мы ценим ваши заслуги, но скорость, с которой меняется мир, слишком велика для вас; не хотите ли отправиться на заслуженный отдых?

Если для вас эта достаточно пугающая перспектива тоже актуальна, вот информация для размышления.

Любопытная статья о том, что трудовому эйджизму в России – конец. О том, что молодежи в свое время не родилось столько, сколько надо, и что сейчас работодатели просто не могут себе позволить отвергать соискателей на вакансии только из-за возраста. А значит, работники среднего возраста могут меньше переживать о своей невостребованности.

Идея достаточно оптимистичная. Но в реальности все не так позитивно, потому что работодатели не перестроились с рельсов «молодым везде у нас дорога», и активно гоняются за студентами.

Второй материал из того же источника – о том, что людям 40-50 лет вполне реально поменять профессию на какую-нибудь цифровую, а также о том, как чудесен в этом деле режим самозанятости. Там хорошо описано, что деление на технарей и гуманитариев устарело, и что не надо бояться диджитала – это плюс.

Но также это пример материала, где цифровые профессии описывают как доступные для понимания любого человека и очень востребованные. Последнее спорно, я слышала, что сейчас на волне экспресс-курсов «Войти в айти» рынок переполнен никому не нужными джунами. Я уже писала, что в 22 году на волне паники вписалась в курсы тестировщиков и закончила их, но это оказалось нифига не легко, а понимание, что надо будет конкурировать за минимальную зарплату с сотнями других джунов, пришло намного позже факта оплаты курсов. Но я эту тему не считаю безнадежной, к тому же нам от цифровизации никуда не уйти, потому делюсь.

Знаю также, что у меня есть подписчицы в айтишке. Будет здорово, если вы поделитесь своим взглядом на эту тему изнутри.

Третье – очень интересный выпуск подкаста про то, как выглядит творческая работа, когда тебе за 60. Беседа получилась очень актуальная, про понятные нам страхи в духе «я не хочу возвращаться в редакцию на позицию журналиста в 60 лет» или «будет ли комфортно работать с людьми, которые намного младше меня». И там есть очень оптимистичная мысль для тех, кто занимается именно созданием контента.

Для тех, кому сегодня 20 и 30, контент создают те, кому 40 и 50. Мы работаем не только для своих ровесниц, но и для тех, кто моложе. Поэтому, когда нам будет 60 и 70, есть вероятность, что нас продолжат читать, слушать и смотреть люди, младше нас лет на двадцать.

Это неожиданный для меня и приятный ракурс.

На этом обзор источников завершаю и предлагаю обсудить. Что думаете про свои профессиональные перспективы? Есть ли у вас успешные примеры смены профессии в зрелом возрасте? А неуспешные? Делитесь.

#работапосле40

Как жить после 40?

Обнаружила новый термин – «солнечная тревожность», она же sunxiety (sun + anxiety). Означает повышенное беспокойство по поводу пребывания на солнце и одержимость нанесением санскринов.

Авторы термина – сотрудники компании Veylinx, которая занимается исследованиями человеческого поведения. В июне 2024-го они проанализировали покупательское поведение по отношению к средствам с SPF. В исследовании участвовали 1609 человек 18–60 лет.

Что по результатам: выяснилось, что большинство участников любят бывать на свежем воздухе, но 38% из них не могут расслабиться, находясь на солнце. Более 60% сообщили, что легко обгорают, а 41% – что их беспокоит вредное воздействие УФ-лучей.

То есть все больше людей воспринимают солнце не как источник витамина D и хорошего настроения, а как провокатора меланомы. С одной стороны, это неплохо: профилактика прежде всего. С другой стороны, заиметь тревожное расстройство из-за солнечной погоды – так себе перспектива. Может перерасти в гелиофобию.

Как обычно, нас спасет умеренность, осведомленность и регулярные скрининги.

– Стоит составить карту родинок и отслеживать их состояние, раз в год посещая дерматолога.
– Обращать внимание на любые изменения, но не искать у себя фанатично симптомы всех известных болезней.
– Не серфить интернет в поисках подтверждения самостоятельно выставленных диагнозов.
– И да, пользоваться санскрином при УФ-индексе выше 2-х.

Замечали у себя симптомы солнечной тревожности?

найден лучший бальзам для губ. дочь посоветовала)