и еще четыре классных крема для рук — в подарочной упаковке «Гельтек» с женскими сказочными персонажами.
«Марфушенька-душенька» — с ароматом вишневого пирога. его сразу дочь забронировала.
«Хозяйка Медной горы» — тонкий-звонкий запах зелени и свежести. это уже мне.
«Баба Яга» — амброво-табачная, яркая, уходит в дымную сладость. самая «парфюмерная» из четверки.
«Василиса Премудрая» — очень реалистичная роза, словно только что из букета. тоже мне, нежное розово-лепесточное люблю.
«Марфушенька-душенька» — с ароматом вишневого пирога. его сразу дочь забронировала.
«Хозяйка Медной горы» — тонкий-звонкий запах зелени и свежести. это уже мне.
«Баба Яга» — амброво-табачная, яркая, уходит в дымную сладость. самая «парфюмерная» из четверки.
«Василиса Премудрая» — очень реалистичная роза, словно только что из букета. тоже мне, нежное розово-лепесточное люблю.
❤🔥51🔥22❤13👍8😁2👏1
«Постареть за одну ночь» – как выяснилось, не идиома, а правда жизни.
Казалось бы, старение – медленный, постепенный процесс. Но недавно ученые установили, что на самом деле оно происходит скачками. Есть по крайней мере два пика, когда признаки старения возникают резко и очень заметно: это возраст 44 года и 60 лет. Об этом пишут в статье Guardian.
Мне как раз 44, так что текст дочитала до конца. Делюсь.
На лице появились морщины, откуда-то взялась аритмия, а кости стали ныть и болеть – и все это внезапно, без предпосылок. Знакомо? Если вам кажется, что такие штуки атакуют в 40+ и 60+, то вам не кажется. Скачкообразное динамичное старение подтвердили в ходе исследования.
В нет приняли участие 108 человек от 25 до 75 лет. Они сдавали образцы крови и кала, а еще мазки с кожи, полости рта и носа каждые несколько месяцев – одни из участников в течение года, другие почти семь лет. Используя эти образцы, ученые проанализировали 135 000 разных молекул (РНК, белки, метаболиты) и микробов (бактерии, вирусы, грибки, обитающие в кишечнике и на коже).
Количество и качество большинства молекул и микробов менялось не постепенно. Самые заметные изменения отмечались в период от 40 до 60 лет. Поэтому и вероятность заболеваний – сердечно-сосудистых рисков и болезни Альцгеймера – не увеличивается постепенно, а резко растет именно после 60-ти.
Резкое старение в 40+ сначала связывали с менопаузой у женщин. Но данные исследования показали, что с мужчинами происходит то же самое без всякой менопаузы. По словам ученых, осталось выяснить, какие факторы влияют на столь стремительный процесс увядания в обозначенные периоды. Что эксперты могут сказать точно – что состояние здоровья ухудшают употребление алкоголя, нездоровый образ жизни и низкая физическая активность.
Еще есть предположение, что третий всплеск старения должен прийтись примерно на 78 лет. Но это лишь предстоит подтвердить, т.к. максимальный возраст участников исследования составил 75 лет.
Казалось бы, старение – медленный, постепенный процесс. Но недавно ученые установили, что на самом деле оно происходит скачками. Есть по крайней мере два пика, когда признаки старения возникают резко и очень заметно: это возраст 44 года и 60 лет. Об этом пишут в статье Guardian.
Мне как раз 44, так что текст дочитала до конца. Делюсь.
На лице появились морщины, откуда-то взялась аритмия, а кости стали ныть и болеть – и все это внезапно, без предпосылок. Знакомо? Если вам кажется, что такие штуки атакуют в 40+ и 60+, то вам не кажется. Скачкообразное динамичное старение подтвердили в ходе исследования.
В нет приняли участие 108 человек от 25 до 75 лет. Они сдавали образцы крови и кала, а еще мазки с кожи, полости рта и носа каждые несколько месяцев – одни из участников в течение года, другие почти семь лет. Используя эти образцы, ученые проанализировали 135 000 разных молекул (РНК, белки, метаболиты) и микробов (бактерии, вирусы, грибки, обитающие в кишечнике и на коже).
Количество и качество большинства молекул и микробов менялось не постепенно. Самые заметные изменения отмечались в период от 40 до 60 лет. Поэтому и вероятность заболеваний – сердечно-сосудистых рисков и болезни Альцгеймера – не увеличивается постепенно, а резко растет именно после 60-ти.
Резкое старение в 40+ сначала связывали с менопаузой у женщин. Но данные исследования показали, что с мужчинами происходит то же самое без всякой менопаузы. По словам ученых, осталось выяснить, какие факторы влияют на столь стремительный процесс увядания в обозначенные периоды. Что эксперты могут сказать точно – что состояние здоровья ухудшают употребление алкоголя, нездоровый образ жизни и низкая физическая активность.
Еще есть предположение, что третий всплеск старения должен прийтись примерно на 78 лет. Но это лишь предстоит подтвердить, т.к. максимальный возраст участников исследования составил 75 лет.
❤46😢35👏6👍5🔥1
Путь к новой себе в период менопаузы: подробнее
«Путь к новой себе» — это проект о женском здоровье, уверенности и гармонии в период наступления менопаузы. Вместе мы предлагаем по-новому взглянуть на этот естественный этап жизни женщины, задуманный самой природой. На сайте Bionorica® эксперты открыто и честно отвечают на важные вопросы. Например, как подобрать питание, поддерживать ментальное и физическое здоровье, развивать и укреплять отношения, быть в согласии с миром и новой собой.
А справиться с физическим дискомфортом в период менопаузы может помочь растительный негормональный лекарственный препарат Климадинон®. Он способствует смягчению симптомов менопаузы, таких как «приливы» жара и повышенное потоотделение.
На пути к гармонии со своей природой с Климадинон®
«Путь к новой себе» — это проект о женском здоровье, уверенности и гармонии в период наступления менопаузы. Вместе мы предлагаем по-новому взглянуть на этот естественный этап жизни женщины, задуманный самой природой. На сайте Bionorica® эксперты открыто и честно отвечают на важные вопросы. Например, как подобрать питание, поддерживать ментальное и физическое здоровье, развивать и укреплять отношения, быть в согласии с миром и новой собой.
А справиться с физическим дискомфортом в период менопаузы может помочь растительный негормональный лекарственный препарат Климадинон®. Он способствует смягчению симптомов менопаузы, таких как «приливы» жара и повышенное потоотделение.
На пути к гармонии со своей природой с Климадинон®
👍13❤7❤🔥2🔥1
Forwarded from вы́Читать
#КнижныйВагон
Теперь официально: исследование доказало, что читающие люди умнее тех, кто не любит этого делать.
На днях в англоязычном научном издании вышел материал, где говориться про исследования, которые подтверждают, что у людей, регулярно читающих книги, наблюдаются значительные различия в структуре мозга по сравнению с теми, кто не увлекается чтением.
Учёные использовали данные более 1000 участников и обнаружили, что у любителей чтения определённые области мозга (например, извилина Гешля), такие как участки, связанные с языковыми навыками и восприятием информации, имеют больше серого вещества. Это указывает на то, что чтение может положительно влиять на когнитивное развитие и способность анализировать информацию.
Кроме того, исследование подчеркивает, что чтение помогает формировать глубокие нейронные связи, особенно в зонах мозга, отвечающих за память, внимание и абстрактное мышление. Эти результаты подтверждают, что регулярное чтение развивает не только языковые, но и общие интеллектуальные способности, способствуя лучшему пониманию окружающего мира и решению сложных задач. Так что, читающие вы мои, чтение - это не просто хобби, а важный инструмент для поддержания здоровья мозга и его пластичности на протяжении всей жизни.
Теперь официально: исследование доказало, что читающие люди умнее тех, кто не любит этого делать.
На днях в англоязычном научном издании вышел материал, где говориться про исследования, которые подтверждают, что у людей, регулярно читающих книги, наблюдаются значительные различия в структуре мозга по сравнению с теми, кто не увлекается чтением.
Учёные использовали данные более 1000 участников и обнаружили, что у любителей чтения определённые области мозга (например, извилина Гешля), такие как участки, связанные с языковыми навыками и восприятием информации, имеют больше серого вещества. Это указывает на то, что чтение может положительно влиять на когнитивное развитие и способность анализировать информацию.
Кроме того, исследование подчеркивает, что чтение помогает формировать глубокие нейронные связи, особенно в зонах мозга, отвечающих за память, внимание и абстрактное мышление. Эти результаты подтверждают, что регулярное чтение развивает не только языковые, но и общие интеллектуальные способности, способствуя лучшему пониманию окружающего мира и решению сложных задач. Так что, читающие вы мои, чтение - это не просто хобби, а важный инструмент для поддержания здоровья мозга и его пластичности на протяжении всей жизни.
❤🔥49🔥17❤9👍7👏1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Есть ли секс у женщин после 40 лет?» – обсуждали мы в прошлом сезоне моего подкаста «Контент 40+». Оказалось, что очень даже есть.
В этом сезоне мы пошли чуть дальше и в новом эпизоде постарались выяснить: если секс есть, то почему многим женщинам 40+ совсем его не хочется. Нет сил, нет желания, нет влечения, либидо на нуле, а то и ниже. В чем причины? Что могло пойти не так? И стоит ли из-за этого тревожиться?
Ответы на вопросы искали вместе с Аминой Назаралиевой, врачом-психотерапевтом, сексологом клиники Mental Health Center. И эти ответы оказались весьма необычными. Я, вот честно, многое из этого не ожидала услышать и уж тем более считать нормой. Поэтому после интервью как-то сразу успокоилась.
Где послушать выпуск на тему «Удовольствие от секса в 40+: как его получить, если ничего не хочется»:
Телеграм
Яндекс Музыка
Apple Podcasts
VK
Youtube
И на других подкаст-платформах
Обязательно подписывайтесь на подкаст, третий сезон продолжается 🤍
В этом сезоне мы пошли чуть дальше и в новом эпизоде постарались выяснить: если секс есть, то почему многим женщинам 40+ совсем его не хочется. Нет сил, нет желания, нет влечения, либидо на нуле, а то и ниже. В чем причины? Что могло пойти не так? И стоит ли из-за этого тревожиться?
Ответы на вопросы искали вместе с Аминой Назаралиевой, врачом-психотерапевтом, сексологом клиники Mental Health Center. И эти ответы оказались весьма необычными. Я, вот честно, многое из этого не ожидала услышать и уж тем более считать нормой. Поэтому после интервью как-то сразу успокоилась.
Где послушать выпуск на тему «Удовольствие от секса в 40+: как его получить, если ничего не хочется»:
Телеграм
Яндекс Музыка
Apple Podcasts
VK
Youtube
И на других подкаст-платформах
Обязательно подписывайтесь на подкаст, третий сезон продолжается 🤍
❤🔥23👍15🔥9❤5🤯2🙏1👌1
две недели в отъезде без ноутбука — считаю, каникулы удались. получилось и отдохнуть, и перезагрузиться, и много всего приятного поделать: сходить на каток, в кино, в театр, причем не по одному разу. а еще встретиться с подругами на чай-кофе-игристое.
как прошли ваши праздничные выходные?
делитесь фотками и впечатлениями в комментариях ❄️🥂
как прошли ваши праздничные выходные?
делитесь фотками и впечатлениями в комментариях ❄️🥂
❤🔥55🔥13🥰11❤7👍6👏1🤩1
Как мы будем ухаживать за кожей в 2025-м? Allure сделал подборку трендов.
✔️ Минимализм
Корейская система 10-этапного очищения-увлажнения-питания-осветления-защиты окончательно себя изжила. Теперь выбираем многофункциональные продукты «всё в одном», которые обеспечат все перечисленное – но быстро. То что надо при нашем ритме жизни.
Плюс ниже риск получить раздражение, гиперчувствительность, забитые поры при наслаивании нескольких средств. А еще это в разы дешевле – купить одну баночку вместо толпы флаконов, тем более что цены растут.
Минималистам на заметку: есть такая концепция «скинимализм», писала о нем здесь:
https://www.buro247.ru/beauty/cosmetic/1-jul-2020-new-skinimalism-and-skinimalists.html
✔️ Секси-санскрины
Не подумайте лишнего: речь идет о тактильно и визуально приятных санскринах. Солнцезащитные средства совершенствуются, причем не только фильтры, но и текстуры.
Из самых приятных форм выпуска: шелковистые флюиды и сыворотки, а также похожие на сыворотку, но более жидкие «капли» (drops), удобные спреи и стики, легкие солнцезащитные тональники с большой палитрой оттенков.
✔️ Продвинутые кремы для тела
В составе кремов для тела все активнее приживаются компоненты, которые до этого включали только в косметику для лица. Ретинол, ниацинамид, пробиотики, салициловая и фруктовые кислоты помогут сделать кожу тела ровной и упругой, предотвратить прыщи. С форматами тоже экспериментируют: например, выпускают маски для всех частей тела (грудь, попа, живот) и сыворотки.
✔️ Экзосомы
Ажиотаж по поводу потенциала экзосом в косметики начался в 2022-м и с тех пор подогревается обещаниями вот-вот выпустить чудо-средство. Экзосомы – это наночастицы, крошечные «пузырьки», которые в живых организмах переносят разные молекулы от пептидов до липидов. Бьюти-производителей экзосомы зацепили своими свойствами: заживление, восстановление, синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в коже.
В чем проблема использовать экзосомы в косметике? В том, что включать в формулы экзосомы из стволовых клеток человека или животных неэтично и небезопасно. А экзосомы растений не имеют достаточно данных для подтверждения эффективности. Но бьюти-мир ожидает запуска продуктов, «вдохновленных» экзосомами, что бы это ни значило.
Подробно про экзосомы писали мои коллеги на сайте Repeat:
https://www.repeat.ru/article/kurery-molodosti-chto-takoe-ehkzosomy-i-kak-oni-rabotayut
✔️ Косметика с PDRN
Аббревиатуру PDRN мы узнали благодаря Дженнифер Энистон и Ким Кардашьян, практикующих антиэйдж-инъекции со спермой лосося. Она-то и содержит PDRN – полидезоксирибонуклеотид, смесь фрагментов ДНК, которая стимулирует синтез коллагена и снижает воспаление.
В кожу доставляется с помощью инъекцияй либо инвазивных процедур типа лазерной шлифовки и микроигольчатого РФ. Но некоторые корейские бренды уже начали выпуск косметики с веганским Bio-PDRN бактериального происхождения.
Еще один потенциальный антиэйдж-хит – спермидин (к сперме, даже лососевой, имеет посредственное отношение). О нем прочитала на сайте My Handbook:
https://myhandbook.com/sperma-lososya-spermidin/
✔️ Восстановление кожного барьера
Эпидермальный барьер – важная штука: отвечает за увлажненность кожи и ее защиту от внешних факторов. Ослабить его просто, например, если умываться «до скрипа», выходить на солнце без санскрина, мало спать и много стрессовать – а вот починить сложнее.
Поэтому в моду входят средства с церамидами, скваланом, пробиотиками. Важно: укреплять защитный барьер нужно, только если он и правда ослаблен. Об этом сообщит сильная сухость кожи, зуд, повышение чувствительности, дерматит.
✔️ Минимализм
Корейская система 10-этапного очищения-увлажнения-питания-осветления-защиты окончательно себя изжила. Теперь выбираем многофункциональные продукты «всё в одном», которые обеспечат все перечисленное – но быстро. То что надо при нашем ритме жизни.
Плюс ниже риск получить раздражение, гиперчувствительность, забитые поры при наслаивании нескольких средств. А еще это в разы дешевле – купить одну баночку вместо толпы флаконов, тем более что цены растут.
Минималистам на заметку: есть такая концепция «скинимализм», писала о нем здесь:
https://www.buro247.ru/beauty/cosmetic/1-jul-2020-new-skinimalism-and-skinimalists.html
✔️ Секси-санскрины
Не подумайте лишнего: речь идет о тактильно и визуально приятных санскринах. Солнцезащитные средства совершенствуются, причем не только фильтры, но и текстуры.
Из самых приятных форм выпуска: шелковистые флюиды и сыворотки, а также похожие на сыворотку, но более жидкие «капли» (drops), удобные спреи и стики, легкие солнцезащитные тональники с большой палитрой оттенков.
✔️ Продвинутые кремы для тела
В составе кремов для тела все активнее приживаются компоненты, которые до этого включали только в косметику для лица. Ретинол, ниацинамид, пробиотики, салициловая и фруктовые кислоты помогут сделать кожу тела ровной и упругой, предотвратить прыщи. С форматами тоже экспериментируют: например, выпускают маски для всех частей тела (грудь, попа, живот) и сыворотки.
✔️ Экзосомы
Ажиотаж по поводу потенциала экзосом в косметики начался в 2022-м и с тех пор подогревается обещаниями вот-вот выпустить чудо-средство. Экзосомы – это наночастицы, крошечные «пузырьки», которые в живых организмах переносят разные молекулы от пептидов до липидов. Бьюти-производителей экзосомы зацепили своими свойствами: заживление, восстановление, синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в коже.
В чем проблема использовать экзосомы в косметике? В том, что включать в формулы экзосомы из стволовых клеток человека или животных неэтично и небезопасно. А экзосомы растений не имеют достаточно данных для подтверждения эффективности. Но бьюти-мир ожидает запуска продуктов, «вдохновленных» экзосомами, что бы это ни значило.
Подробно про экзосомы писали мои коллеги на сайте Repeat:
https://www.repeat.ru/article/kurery-molodosti-chto-takoe-ehkzosomy-i-kak-oni-rabotayut
✔️ Косметика с PDRN
Аббревиатуру PDRN мы узнали благодаря Дженнифер Энистон и Ким Кардашьян, практикующих антиэйдж-инъекции со спермой лосося. Она-то и содержит PDRN – полидезоксирибонуклеотид, смесь фрагментов ДНК, которая стимулирует синтез коллагена и снижает воспаление.
В кожу доставляется с помощью инъекцияй либо инвазивных процедур типа лазерной шлифовки и микроигольчатого РФ. Но некоторые корейские бренды уже начали выпуск косметики с веганским Bio-PDRN бактериального происхождения.
Еще один потенциальный антиэйдж-хит – спермидин (к сперме, даже лососевой, имеет посредственное отношение). О нем прочитала на сайте My Handbook:
https://myhandbook.com/sperma-lososya-spermidin/
✔️ Восстановление кожного барьера
Эпидермальный барьер – важная штука: отвечает за увлажненность кожи и ее защиту от внешних факторов. Ослабить его просто, например, если умываться «до скрипа», выходить на солнце без санскрина, мало спать и много стрессовать – а вот починить сложнее.
Поэтому в моду входят средства с церамидами, скваланом, пробиотиками. Важно: укреплять защитный барьер нужно, только если он и правда ослаблен. Об этом сообщит сильная сухость кожи, зуд, повышение чувствительности, дерматит.
👍49❤13❤🔥9🔥4👏2
Forwarded from dnevnikdoctora
Новость подвезли
Время употребления кофе и смертность
У тех, кто пьет кофе только по утрам, риск смертности от всех причин на 16% ниже, а риск сердечно-сосудистых заболеваний - ниже на 31%, чего не наблюдается при потреблении кофе в течение всего дня
В исследовании приняли участие 40 725 взрослых (1999-2018 гг)
💡 Выводы:
Время может иметь значение. Утренний кофе приносит бОльшую пользу для здоровья
Время употребления кофе и смертность
У тех, кто пьет кофе только по утрам, риск смертности от всех причин на 16% ниже, а риск сердечно-сосудистых заболеваний - ниже на 31%, чего не наблюдается при потреблении кофе в течение всего дня
В исследовании приняли участие 40 725 взрослых (1999-2018 гг)
💡 Выводы:
Время может иметь значение. Утренний кофе приносит бОльшую пользу для здоровья
❤🔥41❤17🔥9🥰1👏1👌1
кстати, про возраст 40+. какие вопросы об уходе за собой и о женском здоровье вас особенно волнуют в этом возрасте? что хотелось бы узнать подробнее в плане заботы о себе?
❤25👍4🔥3❤🔥1
у меня короткое каре и прямые волосы, поэтому укладку я не делаю. точнее, ее заменяет обычная сушка феном — воздушная струя вниз.
так что мое знакомство с техникой дайсон ограничивалось их пылесосами ) феном не интересовалась, без надобности же.
и тут ко мне приехала похожая на их девайс штука — но наша отечественная — фен-стайлер Remez Model S+. его я тоже так и оставила бы нетронутым в коробке, если бы не дочь, которая в 10 лет обожает делать укладки-прически.
пришлось осваивать. и как же круто этот стайлер крутит локоны! не хочется отрастить третью руку, которая в процессе будет держать прядь: гаджет сам все накручивает и «держит».
насадок в комплекте пять: обычная для сушки и четыре для локонов разного диаметра и накручивания в разных направлениях. плюс всякие плюшки типа турмалинового покрытия насадок, сенсорного экрана, контроля температуры, выставления детского режима.
экспериментируем)
так что мое знакомство с техникой дайсон ограничивалось их пылесосами ) феном не интересовалась, без надобности же.
и тут ко мне приехала похожая на их девайс штука — но наша отечественная — фен-стайлер Remez Model S+. его я тоже так и оставила бы нетронутым в коробке, если бы не дочь, которая в 10 лет обожает делать укладки-прически.
пришлось осваивать. и как же круто этот стайлер крутит локоны! не хочется отрастить третью руку, которая в процессе будет держать прядь: гаджет сам все накручивает и «держит».
насадок в комплекте пять: обычная для сушки и четыре для локонов разного диаметра и накручивания в разных направлениях. плюс всякие плюшки типа турмалинового покрытия насадок, сенсорного экрана, контроля температуры, выставления детского режима.
экспериментируем)
❤43👍11🎉6❤🔥4🔥3🤩1
помните, выше писала о том, что косметики для тела будет все больше, а сама она все круче? вот и подходящие к тренду новинки стартанули.
Don’t Touch My Skin выпустили гель-масло для душа — очень нежное и приятное. очищает бережно, кожу не сушит, ощущения стянутости не оставляет. в составе — глицерин и масло виноградной косточки 💛
Don’t Touch My Skin выпустили гель-масло для душа — очень нежное и приятное. очищает бережно, кожу не сушит, ощущения стянутости не оставляет. в составе — глицерин и масло виноградной косточки 💛
❤33🔥14👏6❤🔥2😢1👌1