☄⚡️Актуально в жару. Как охладить квартиру без кондиционера?
Продолжительная жара может негативно сказаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими неинфекционными заболеваниями.
Рассказываем, как охладить помещение без кондиционера.
1⃣ Зашторьте окна. Используйте плотные шторы и жалюзи даже в облачную погоду. Зашторивать окна нужно с 8 утра или ранее.
2⃣ Закрывайте двери. Двери в каждое помещение лучше держать закрытыми, зашторив и закрыв окна. Это поможет прохладе не покидать его.
3⃣ Проветривайте помещение рано утром или ночью. Днем в помещение поступает тепло снаружи, а прохладный воздух, наоборот, уходит. Самая холодная температура наблюдается с 4 до 7 утра, а самая жаркая с 12 до 16 часов.
4⃣ Увлажняйте воздух. Используйте увлажнитель, регулярно проводите влажную уборку. Уберите с пола ковер, потому что он сильно притягивает тепло и является хорошим теплоизолятором. Также в течение дня можно увлажнять воздух с помощью пульверизатора.
Будьте здоровы!
#профилактика
Продолжительная жара может негативно сказаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими неинфекционными заболеваниями.
Рассказываем, как охладить помещение без кондиционера.
1⃣ Зашторьте окна. Используйте плотные шторы и жалюзи даже в облачную погоду. Зашторивать окна нужно с 8 утра или ранее.
2⃣ Закрывайте двери. Двери в каждое помещение лучше держать закрытыми, зашторив и закрыв окна. Это поможет прохладе не покидать его.
3⃣ Проветривайте помещение рано утром или ночью. Днем в помещение поступает тепло снаружи, а прохладный воздух, наоборот, уходит. Самая холодная температура наблюдается с 4 до 7 утра, а самая жаркая с 12 до 16 часов.
4⃣ Увлажняйте воздух. Используйте увлажнитель, регулярно проводите влажную уборку. Уберите с пола ковер, потому что он сильно притягивает тепло и является хорошим теплоизолятором. Также в течение дня можно увлажнять воздух с помощью пульверизатора.
Будьте здоровы!
#профилактика
👍7🔥2
🙏Нас благодарят!
На сайт Министерства здравоохранения региона пришла благодарность в адрес сотрудников регистратуры нашего Центра.
Приятно получать такую обратную связь от наших пациентов!
#нас_благодарят #цппз
На сайт Министерства здравоохранения региона пришла благодарность в адрес сотрудников регистратуры нашего Центра.
Приятно получать такую обратную связь от наших пациентов!
#нас_благодарят #цппз
👍19
🫂День дружбы в Котельничском филиале
На празднике встретились пациенты ОПЛСТ и ОПЛОТ № 1 Котельничского филиала Центра психиатрии. Для них организовали творческую викторину.
Пациенты пели песни о дружбе, вспоминали художественные фильмы, мультфильмы, рассказы о дружбе, учились говорить друг другу комплименты и делились мнением, какими качествами должен обладать друг.
☝️Почему дружба - это важно?
- порой именно дружба становится опорой в жизни,
- наличие друзей способно положительно влиять на физическое и психическое здоровье,
- дружба помогает снизить уровень стресса.
❤️ - если цените дружбу
#Котельничский_филиал #цппз
На празднике встретились пациенты ОПЛСТ и ОПЛОТ № 1 Котельничского филиала Центра психиатрии. Для них организовали творческую викторину.
Пациенты пели песни о дружбе, вспоминали художественные фильмы, мультфильмы, рассказы о дружбе, учились говорить друг другу комплименты и делились мнением, какими качествами должен обладать друг.
☝️Почему дружба - это важно?
- порой именно дружба становится опорой в жизни,
- наличие друзей способно положительно влиять на физическое и психическое здоровье,
- дружба помогает снизить уровень стресса.
❤️ - если цените дружбу
#Котельничский_филиал #цппз
👍10
🎂🎉Поздравляем с юбилеем!
Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В.М.Бехтерева поздравляет с юбилеем врача-рентгенолога консультативно-диагностического отделения Овчинникову Ларису Георгиевну!
Желаем, чтобы Вы всегда купались во внимании, любви и заботе. Оставайтесь такой же яркой, лучезарной и мудрой на многие годы. Пусть здоровье будет крепким, душа - молодой, а жизнь - благополучной!👏
#цппз #юбилеи
Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В.М.Бехтерева поздравляет с юбилеем врача-рентгенолога консультативно-диагностического отделения Овчинникову Ларису Георгиевну!
Желаем, чтобы Вы всегда купались во внимании, любви и заботе. Оставайтесь такой же яркой, лучезарной и мудрой на многие годы. Пусть здоровье будет крепким, душа - молодой, а жизнь - благополучной!👏
#цппз #юбилеи
🎉24👍4❤1
☀️❗️ Как вести себя в жару
Длительное нахождение на солнце в жару может привести к серьезным последствиям.
Перегрев зачастую приводит к тепловому удару. Его симптомы: одышка, тошнота, головокружение, головная боль, частый или слабый пульс.
У пациентов с хроническими заболеваниями вероятно обострение симптомов.
👉Что делать?
-При необходимость выйти на улицу заранее нанесите на открытые участки тела солнцезащитный крем и наденьте головной убор.
- Откажитесь от жирной пищи, сладких напитков, энергетиков и алкоголя. Пейте больше жидкости, чем обычно (если вы не страдаете заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы).
- В течение дня старайтесь принять прохладный душ, а к купанию в водоемах относитесь с осторожностью (не прыгайте в прохладную воду, если до этого долгое время грелись на солнце, - заходите в воду постепенно) .
⚠️ При первых признаках перегрева срочно обратитесь за медицинской помощью!
#цппз #профилактика
Длительное нахождение на солнце в жару может привести к серьезным последствиям.
Перегрев зачастую приводит к тепловому удару. Его симптомы: одышка, тошнота, головокружение, головная боль, частый или слабый пульс.
У пациентов с хроническими заболеваниями вероятно обострение симптомов.
👉Что делать?
-При необходимость выйти на улицу заранее нанесите на открытые участки тела солнцезащитный крем и наденьте головной убор.
- Откажитесь от жирной пищи, сладких напитков, энергетиков и алкоголя. Пейте больше жидкости, чем обычно (если вы не страдаете заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы).
- В течение дня старайтесь принять прохладный душ, а к купанию в водоемах относитесь с осторожностью (не прыгайте в прохладную воду, если до этого долгое время грелись на солнце, - заходите в воду постепенно) .
⚠️ При первых признаках перегрева срочно обратитесь за медицинской помощью!
#цппз #профилактика
👍5🔥3
🏐День физкультурника на свежем воздухе
В канун Дня физкультурника, который отмечается в этом году в России 9 августа, социальные работники Центра психиатрии провели для пациентов спортивный праздник.
Утро, как обычно, началось с зарядки. Затем прошел турнир по волейболу, а в завершение праздника - "весёлые старты".
💪Участники получили массу положительных эмоций и заряд бодрости.
Желаем всем спортивных выходных!👏
#цппз #отдел_соцработы #праздники
В канун Дня физкультурника, который отмечается в этом году в России 9 августа, социальные работники Центра психиатрии провели для пациентов спортивный праздник.
Утро, как обычно, началось с зарядки. Затем прошел турнир по волейболу, а в завершение праздника - "весёлые старты".
💪Участники получили массу положительных эмоций и заряд бодрости.
Желаем всем спортивных выходных!👏
#цппз #отдел_соцработы #праздники
👍17
🎉Поздравляем с юбилеем!
Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В.М.Бехтерева поздравляет с юбилеем врача-психиатра Котельничского филиала Муравлева Василия Николаевича!
Желаем, чтобы силы, бодрость духа и здоровье всегда сопровождали Вас. Пусть вдохновение и везение сопутствуют на жизненном пути и удача не покидает Вас. Пусть улыбки родных согревают и оберегают!
Поздравляем!👏
#цппз #юбилеи
Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В.М.Бехтерева поздравляет с юбилеем врача-психиатра Котельничского филиала Муравлева Василия Николаевича!
Желаем, чтобы силы, бодрость духа и здоровье всегда сопровождали Вас. Пусть вдохновение и везение сопутствуют на жизненном пути и удача не покидает Вас. Пусть улыбки родных согревают и оберегают!
Поздравляем!👏
#цппз #юбилеи
🎉13👏6❤2
❤️ Здоровое сердце - ваш выбор!
В ЦППЗ провели Неделю здорового сердца. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
В Клинике памяти и отделениях Центра психотерапии и реабилитации прошли тематические мероприятия:
🔹 беседа "Как поддержать здоровое сердце" о причинах возникновения болезней сердца, необходимости наблюдения у врача, медпомощи, профилактике;
🔹 викторина "Здоровое сердце";
🔹 занятия по арт-мастерству "Моё любимое сердце" (выражение любви и заботы с помощью рисунков, аппликаций, поделок);
🔹 эстафета "Беги к здоровому сердцу".
☝️Важные правила:
- Контролируйте артериальное давление и пульс
- Откажитесь от алкоголя и курения
- Соблюдайте правила рационального питания
- Следите за уровнем холестерина и сахара
- Занимайтесь физкультурой
- Будьте оптимистами
Всем здоровья!👏
#ЦПиР #профилактика
В ЦППЗ провели Неделю здорового сердца. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
В Клинике памяти и отделениях Центра психотерапии и реабилитации прошли тематические мероприятия:
🔹 беседа "Как поддержать здоровое сердце" о причинах возникновения болезней сердца, необходимости наблюдения у врача, медпомощи, профилактике;
🔹 викторина "Здоровое сердце";
🔹 занятия по арт-мастерству "Моё любимое сердце" (выражение любви и заботы с помощью рисунков, аппликаций, поделок);
🔹 эстафета "Беги к здоровому сердцу".
☝️Важные правила:
- Контролируйте артериальное давление и пульс
- Откажитесь от алкоголя и курения
- Соблюдайте правила рационального питания
- Следите за уровнем холестерина и сахара
- Занимайтесь физкультурой
- Будьте оптимистами
Всем здоровья!👏
#ЦПиР #профилактика
👍9❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Я слишком молод, чтобы беспокоиться о заболевании сердца"
Это один из самых распространенных мифов, касающихся здоровья нашего сердца.
Исследования последних десятилетий свидетельствуют об "омоложении" инфаркта миокарда - одного из самых тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. И касается это как мужчин, так женщин трудоспособного возраста.
Помните: то, как вы живете сейчас, влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в старшем возрасте.
👆В ролике рассказываем, как распознать сердечный приступ.
#цппз #профилактика #ЗдоровьеСердца
Это один из самых распространенных мифов, касающихся здоровья нашего сердца.
Исследования последних десятилетий свидетельствуют об "омоложении" инфаркта миокарда - одного из самых тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. И касается это как мужчин, так женщин трудоспособного возраста.
Помните: то, как вы живете сейчас, влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в старшем возрасте.
👆В ролике рассказываем, как распознать сердечный приступ.
#цппз #профилактика #ЗдоровьеСердца
👍6❤4