• Тренировка мышления
"Критическое мышление не только позволяет нам лучше понимать мир, но и помогает нам лучше общаться с другими людьми." - Шэрон Бегли
Критическое мышление помогает нам анализировать информацию, выделять ключевые аспекты и вырабатывать аргументы на основе фактов. Это позволяет нам более ясно и четко выражать свои мысли и идеи, а также лучше понимать точку зрения других людей и находить общие решения.
🔸️ Старайтесь смотреть на мир шире и наверняка найдете что-то очень интересное и эффективное для себя.
"Критическое мышление не только позволяет нам лучше понимать мир, но и помогает нам лучше общаться с другими людьми." - Шэрон Бегли
Критическое мышление помогает нам анализировать информацию, выделять ключевые аспекты и вырабатывать аргументы на основе фактов. Это позволяет нам более ясно и четко выражать свои мысли и идеи, а также лучше понимать точку зрения других людей и находить общие решения.
🔸️ Старайтесь смотреть на мир шире и наверняка найдете что-то очень интересное и эффективное для себя.
🔥6👍2
• Сила аффирмаций
Аффирмации - это позитивные фразы, которые мы повторяем с целью усиления убеждений и установок в нашем подсознании. Они могут оказать большое влияние на наше мышление и поведение, помогая нам достичь желаемых целей и изменить нашу жизнь к лучшему.
Приступайте, следуя пунктам:
🔸️Усиление убеждений. Аффирмации помогают усилить убеждения, которые мы имеем о себе и о мире вокруг нас. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем верить в них все сильнее и сильнее, что позволяет нам изменить свое поведение и достигать больших результатов.
🔸️Улучшение самооценки. Позитивные аффирмации могут помочь улучшить нашу самооценку и самоуважение. Они направлены на то, чтобы усилить наше внутреннее чувство уверенности и силы.
🔸️Изменение поведения. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем думать и действовать в соответствии с этими убеждениями.
В конечном итоге, аффирмации могут изменить нашу жизнь, помогая нам достигать больших результатов и становиться лучше во всех сферах нашей жизни.
Аффирмации - это позитивные фразы, которые мы повторяем с целью усиления убеждений и установок в нашем подсознании. Они могут оказать большое влияние на наше мышление и поведение, помогая нам достичь желаемых целей и изменить нашу жизнь к лучшему.
Приступайте, следуя пунктам:
🔸️Усиление убеждений. Аффирмации помогают усилить убеждения, которые мы имеем о себе и о мире вокруг нас. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем верить в них все сильнее и сильнее, что позволяет нам изменить свое поведение и достигать больших результатов.
🔸️Улучшение самооценки. Позитивные аффирмации могут помочь улучшить нашу самооценку и самоуважение. Они направлены на то, чтобы усилить наше внутреннее чувство уверенности и силы.
🔸️Изменение поведения. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем думать и действовать в соответствии с этими убеждениями.
В конечном итоге, аффирмации могут изменить нашу жизнь, помогая нам достигать больших результатов и становиться лучше во всех сферах нашей жизни.
👍8
• Находите время для себя
Люди могут превратить разочарование в текущий момент в мотивацию изменить свою жизнь и взгляд на мир.
Если человек переосмысливает препятствия как часть духовного пути, он может использовать трудные времена, чтобы взять на себя обязательство жить лучшей жизнью.
Возможно, у вас наконец появится возможность поразмышлять о своей жизни, вновь оценить хорошие мелочи и связь с другими людьми.
Люди могут превратить разочарование в текущий момент в мотивацию изменить свою жизнь и взгляд на мир.
Если человек переосмысливает препятствия как часть духовного пути, он может использовать трудные времена, чтобы взять на себя обязательство жить лучшей жизнью.
Возможно, у вас наконец появится возможность поразмышлять о своей жизни, вновь оценить хорошие мелочи и связь с другими людьми.
👍6
• Риск=Успех
"Человек, который не готов рискнуть, ничего не добьется в жизни" - Мохаммед Али.
Риск - это часть жизни, и необходимость принимать решения, которые могут привести к неизвестным последствиям, является неотъемлемой частью нашего пути к успеху. Без риска мы не можем достичь своих целей.
"Человек, который не готов рискнуть, ничего не добьется в жизни" - Мохаммед Али.
Риск - это часть жизни, и необходимость принимать решения, которые могут привести к неизвестным последствиям, является неотъемлемой частью нашего пути к успеху. Без риска мы не можем достичь своих целей.
👍10❤1
• Влияние подсознания на успех
Одним из основных тезисов книги Джона Кехо "Подсознание может все" является утверждение, что наше подсознание имеет огромное влияние на наш успех и благополучие.
Согласно автору, наша вера в то, что мы можем достичь своих целей и реализовать свой потенциал, является ключевым фактором на пути к успеху. Если мы убедимся в своей способности достичь целей и настроим свое подсознание на успех, мы сможем добиться почти любого желаемого результата.
Факты подтверждают эту теорию. Многие успешные люди, такие как Стив Джобс, Ричард Брэнсон и Элон Маск, открыто говорили о том, что их успех был обусловлен не только умением принимать риски и принимать правильные решения, но и верой в свою способность достичь поставленных целей.
Одним из основных тезисов книги Джона Кехо "Подсознание может все" является утверждение, что наше подсознание имеет огромное влияние на наш успех и благополучие.
Согласно автору, наша вера в то, что мы можем достичь своих целей и реализовать свой потенциал, является ключевым фактором на пути к успеху. Если мы убедимся в своей способности достичь целей и настроим свое подсознание на успех, мы сможем добиться почти любого желаемого результата.
Факты подтверждают эту теорию. Многие успешные люди, такие как Стив Джобс, Ричард Брэнсон и Элон Маск, открыто говорили о том, что их успех был обусловлен не только умением принимать риски и принимать правильные решения, но и верой в свою способность достичь поставленных целей.
👍9
• «Если с музой в ссоре»
Несколько пунктов которые помогают лично мне:
1. Отдохнуть и отвлечься. Иногда лучшим способом найти вдохновение является отдых и отвлечение от проблемы. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся, например, прогулками на свежем воздухе, чтением книг, занятием спортом и т.д.
2. Обратиться к другой форме искусства. Если вы блокированы в одной области, попробуйте свои силы в другой форме искусства. Например, если вы пишете музыку, попробуйте начать рисовать или писать стихи.
3. Обратиться к источникам вдохновения. Если у вас есть любимые музыканты или композиторы, послушайте их музыку. Чтение книг, просмотр фильмов, посещение выставок или концертов также может помочь в поиске новых идей.
4. Попробуйте обратиться к музе напрямую. Попробуйте написать ей письмо, извинившись за конфликт и выразив свои чувства. Попытайтесь выяснить, в чем заключается проблема и что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
Независимо от того, что вы решите сделать, помните, что Муза - это источник вдохновения и радости, и никогда не поздно исправить ошибки и начать заново💞
Несколько пунктов которые помогают лично мне:
1. Отдохнуть и отвлечься. Иногда лучшим способом найти вдохновение является отдых и отвлечение от проблемы. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся, например, прогулками на свежем воздухе, чтением книг, занятием спортом и т.д.
2. Обратиться к другой форме искусства. Если вы блокированы в одной области, попробуйте свои силы в другой форме искусства. Например, если вы пишете музыку, попробуйте начать рисовать или писать стихи.
3. Обратиться к источникам вдохновения. Если у вас есть любимые музыканты или композиторы, послушайте их музыку. Чтение книг, просмотр фильмов, посещение выставок или концертов также может помочь в поиске новых идей.
4. Попробуйте обратиться к музе напрямую. Попробуйте написать ей письмо, извинившись за конфликт и выразив свои чувства. Попытайтесь выяснить, в чем заключается проблема и что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
Независимо от того, что вы решите сделать, помните, что Муза - это источник вдохновения и радости, и никогда не поздно исправить ошибки и начать заново💞
👍7
• Используем подсознание для достижения целей
Книга Джона Кехо "Подсознание может все" не только утверждает важность нашего подсознания для достижения успеха, но и предлагает различные практические советы по использованию подсознания для достижения желаемых результатов.
🔸️Один из таких советов - это использование позитивных утверждений. Если мы будем повторять себе положительные утверждения, такие как "Я успешный человек" или "У меня все получится", то это поможет настроить наше подсознание на успех и достижение целей.
🔸️Другой совет - это использование визуализации. Если мы будем визуализировать свои цели и воображать себя уже достигшими желаемого результата, то это поможет настроить наше подсознание на успех и привести нас к достижению поставленных целей.
Книга Джона Кехо "Подсознание может все" не только утверждает важность нашего подсознания для достижения успеха, но и предлагает различные практические советы по использованию подсознания для достижения желаемых результатов.
🔸️Один из таких советов - это использование позитивных утверждений. Если мы будем повторять себе положительные утверждения, такие как "Я успешный человек" или "У меня все получится", то это поможет настроить наше подсознание на успех и достижение целей.
🔸️Другой совет - это использование визуализации. Если мы будем визуализировать свои цели и воображать себя уже достигшими желаемого результата, то это поможет настроить наше подсознание на успех и привести нас к достижению поставленных целей.
🔥5👍1
В рамках вечера перед рабочей неделей, рубрика про кино 🍿
"Особенные"
"Мы не ограничены нашими особенностями, мы ограничены тем, что мы готовы сделать для друг друга". Замечательная и трогательная история, которая исследует тему дружбы и любви, которые могут процветать даже в условиях, когда все другие обстоятельства, кажется, против них. Про двух особенных людей, которые решают попробовать жить самостоятельно, несмотря на все препятствия.
#кинозал
"Особенные"
"Мы не ограничены нашими особенностями, мы ограничены тем, что мы готовы сделать для друг друга". Замечательная и трогательная история, которая исследует тему дружбы и любви, которые могут процветать даже в условиях, когда все другие обстоятельства, кажется, против них. Про двух особенных людей, которые решают попробовать жить самостоятельно, несмотря на все препятствия.
#кинозал
👍6🔥2👎1
• Не бойся ошибок
"Если вы боитесь делать ошибки, то вы никогда не сделаете ничего нового" - Альберт Эйнштейн.
Риск - это необходимость для того, чтобы двигаться вперед и создавать что-то новое. Без риска мы бы оставались на месте, и наш потенциал не был бы полностью реализован.
Риск - это необходимость для достижения успеха, и мы должны быть готовы принимать авантюрные решения, даже если они непопулярны или неизвестны.
"Если вы боитесь делать ошибки, то вы никогда не сделаете ничего нового" - Альберт Эйнштейн.
Риск - это необходимость для того, чтобы двигаться вперед и создавать что-то новое. Без риска мы бы оставались на месте, и наш потенциал не был бы полностью реализован.
Риск - это необходимость для достижения успеха, и мы должны быть готовы принимать авантюрные решения, даже если они непопулярны или неизвестны.
👍4🔥1
• Неопределенность
❗️Неопределенность и неуверенность в своем будущем могут сильно отбирать энергию у человека.
Постарайтесь определить свои цели и задачи, поставить перед собой ясные задачи и действовать в соответствии с ними. Когда вы знаете, куда вы идете, вам легче двигаться вперед, и это поможет вам сохранить свою энергию.
❗️Неопределенность и неуверенность в своем будущем могут сильно отбирать энергию у человека.
Постарайтесь определить свои цели и задачи, поставить перед собой ясные задачи и действовать в соответствии с ними. Когда вы знаете, куда вы идете, вам легче двигаться вперед, и это поможет вам сохранить свою энергию.
👍7🔥2
• 11 конвертов
Помните пост про марафоны желаний и работу ретикулярной формации?
Думаю ответ «да». Я позволяю себе быть человеком и смотреть на мир со всех сторон. Сегодня про Magic 🪄😅
1.Вам нужно 11 чистых конвертов.
2.Пишете дату в углу и формулируете на конверте своё желание («я с благодарностью принимаю от Вселенной деньги в размере...» или «…на покупку…»). Либо сразу написать конкретную вещь, которую желаете. Ее вам могут в итоге подарить («… с благодарностью
принимаю ноутбук, часы или машину...»)
3.В конверт кладёте любую монету, хоть рубль.
4.Каждый месяц перечитывайте желания, пополняйте конверты монеткой до тех пор, пока желание не реализуется.
5.Усиливается техника на новолуние 🌕
Когда желание реализовалось деньги из конверта нужно потратить все до копеечки на себя. Хоть на жвачку, хоть на мороженое.
После взамен этого конверта вкладываем новый с другим желанием. И так постоянно в обороте у вас 11 штук.
Естественно еще понадобится ваша вера, тогда метод работает 🎁
Помните пост про марафоны желаний и работу ретикулярной формации?
Думаю ответ «да». Я позволяю себе быть человеком и смотреть на мир со всех сторон. Сегодня про Magic 🪄😅
1.Вам нужно 11 чистых конвертов.
2.Пишете дату в углу и формулируете на конверте своё желание («я с благодарностью принимаю от Вселенной деньги в размере...» или «…на покупку…»). Либо сразу написать конкретную вещь, которую желаете. Ее вам могут в итоге подарить («… с благодарностью
принимаю ноутбук, часы или машину...»)
3.В конверт кладёте любую монету, хоть рубль.
4.Каждый месяц перечитывайте желания, пополняйте конверты монеткой до тех пор, пока желание не реализуется.
5.Усиливается техника на новолуние 🌕
Когда желание реализовалось деньги из конверта нужно потратить все до копеечки на себя. Хоть на жвачку, хоть на мороженое.
После взамен этого конверта вкладываем новый с другим желанием. И так постоянно в обороте у вас 11 штук.
Естественно еще понадобится ваша вера, тогда метод работает 🎁
👍7
• Никогда не останавливайся на достигнутом
Илья Волочков в своей книге "Дневник реалиста" подчеркивает, что в жизни нет ничего более важного, чем движение вперед.
Никогда не останавливайся на достигнутом и всегда двигайся дальше.
Он говорит: "Многие люди думают, что успех - это конечная точка, но на самом деле это только один из этапов нашего развития. Если ты остановишься на достигнутом, то начнешь отстаивать свои позиции и регрессировать".
Илья Волочков в своей книге "Дневник реалиста" подчеркивает, что в жизни нет ничего более важного, чем движение вперед.
Никогда не останавливайся на достигнутом и всегда двигайся дальше.
Он говорит: "Многие люди думают, что успех - это конечная точка, но на самом деле это только один из этапов нашего развития. Если ты остановишься на достигнутом, то начнешь отстаивать свои позиции и регрессировать".
👍8🔥2
• Не успеваешь выполнить все задания на день? Ну что ж, следуй этим советам:
🔸️Поставь таймер
Для каждой задачи установи определенное время. Таким образом, ты не будешь тратить весь день на решение простых математических задачек.
🔸️Разделение на части
Раздели большую задачу на несколько подзадач. Например, если тебе нужно прочитать "Войну и мир" за лето (если тебе конечно не хочется сойти с ума), разделите ее на 4 тома. Читай по одному тому каждый месяц. Так будет намного легче приступить к чтению, поскольку твой мозг будет сконцентрирован только на части книги.
🔸️ Сначала решай самое сложное
Расслабься и приступай к самой сложной задаче, как будто это лягушка, которую ты должен съесть. Кто знает, может она окажется принцессой. Просто начни с самого сложного задания, а затем остальные будут казаться легкими и пустяковыми.
🔸️Поставь таймер
Для каждой задачи установи определенное время. Таким образом, ты не будешь тратить весь день на решение простых математических задачек.
🔸️Разделение на части
Раздели большую задачу на несколько подзадач. Например, если тебе нужно прочитать "Войну и мир" за лето (если тебе конечно не хочется сойти с ума), разделите ее на 4 тома. Читай по одному тому каждый месяц. Так будет намного легче приступить к чтению, поскольку твой мозг будет сконцентрирован только на части книги.
🔸️ Сначала решай самое сложное
Расслабься и приступай к самой сложной задаче, как будто это лягушка, которую ты должен съесть. Кто знает, может она окажется принцессой. Просто начни с самого сложного задания, а затем остальные будут казаться легкими и пустяковыми.
👍8🔥1
• День сурка
"Если вы хотите изменить свою жизнь, начните делать что-то новое."- Альберт Эйнштейн
День сурка может возникнуть, когда мы попадаем в однообразие и повторение одних и тех же действий и рутинных задач. Чтобы разрушить этот цикл, создайте разнообразие в своей жизни.
🔸️ Попробуйте новые хобби, путешествуйте ( не обязательно далеко и дорого, возможно изучить новое для вас на местности), устанавливайте себе новые вызовы. Подобные действия позволят вам выйти из привычной зоны комфорта, вносят свежесть и новизну в вашу жизнь, и помогут справиться с ощущением застоя.
🔸️ Не бойтесь вносить изменения в свою жизнь, даже если они маленькие. Они могут создать большую разницу и помочь вам выйти из повторяющихся ситуаций, которые кажутся днем сурка.
"Если вы хотите изменить свою жизнь, начните делать что-то новое."- Альберт Эйнштейн
День сурка может возникнуть, когда мы попадаем в однообразие и повторение одних и тех же действий и рутинных задач. Чтобы разрушить этот цикл, создайте разнообразие в своей жизни.
🔸️ Попробуйте новые хобби, путешествуйте ( не обязательно далеко и дорого, возможно изучить новое для вас на местности), устанавливайте себе новые вызовы. Подобные действия позволят вам выйти из привычной зоны комфорта, вносят свежесть и новизну в вашу жизнь, и помогут справиться с ощущением застоя.
🔸️ Не бойтесь вносить изменения в свою жизнь, даже если они маленькие. Они могут создать большую разницу и помочь вам выйти из повторяющихся ситуаций, которые кажутся днем сурка.
👍8
• Прокладывай себе путь
Тревожность может быть источником многих трудностей, но она также может стимулировать рост и развитие. Двигайтесь вперед по этим двум фундаментальным принципам:
1.Развивайте навыки управления эмоциями
Укрепление характера начинается с развития навыков управления эмоциями. Это может включать осознанность, дыхательные практики, визуализацию и другие методы, которые помогут снизить тревогу и повысить уровень самоуверенности и спокойствия.
2.Ищите возможности для саморазвития
Активное стремление к саморазвитию помогает тревожным людям укрепить свой характер. Участие в тренингах, чтение книг по саморазвитию, приобретение новых навыков и наблюдение за собой - все это путь к росту
Тревожность может быть источником многих трудностей, но она также может стимулировать рост и развитие. Двигайтесь вперед по этим двум фундаментальным принципам:
1.Развивайте навыки управления эмоциями
Укрепление характера начинается с развития навыков управления эмоциями. Это может включать осознанность, дыхательные практики, визуализацию и другие методы, которые помогут снизить тревогу и повысить уровень самоуверенности и спокойствия.
2.Ищите возможности для саморазвития
Активное стремление к саморазвитию помогает тревожным людям укрепить свой характер. Участие в тренингах, чтение книг по саморазвитию, приобретение новых навыков и наблюдение за собой - все это путь к росту
👍8
• Техника «Отдельный день»
Позвольте угадать: каждый день вы тратите минимум 4 часа на уборку в квартире, стирку вещей, покупку продуктов и прочие домашние обязанности?
Чтобы поддерживать свою продуктивность, выделите 1 день и полностью посвятите его работе по дому.
Это гораздо выгоднее, чем если бы вы тратили на всё это по несколько часов каждый день.
🔸️То же самое касается и более мелких задач.
К примеру, вы можете проверять почту не круглосуточно, а строго в определённое время.
Позвольте угадать: каждый день вы тратите минимум 4 часа на уборку в квартире, стирку вещей, покупку продуктов и прочие домашние обязанности?
Чтобы поддерживать свою продуктивность, выделите 1 день и полностью посвятите его работе по дому.
Это гораздо выгоднее, чем если бы вы тратили на всё это по несколько часов каждый день.
🔸️То же самое касается и более мелких задач.
К примеру, вы можете проверять почту не круглосуточно, а строго в определённое время.
👍6🔥1
• Начните день с того, чего вы больше всего не любите
Сделайте неприятную работу сразу после пробуждения или в течение пары часов после него.
Так вы хотя бы не будете предаваться прокрастинации в течение дня. И это добавляет уверенности в собственных силах.
Когда вы решаете что-то сделать и на самом деле делаете, подсознание посылает сигнал, что вы умеете держать слово. На вас можно положиться. Результат — уверенность в себе.
Сделайте неприятную работу сразу после пробуждения или в течение пары часов после него.
Так вы хотя бы не будете предаваться прокрастинации в течение дня. И это добавляет уверенности в собственных силах.
Когда вы решаете что-то сделать и на самом деле делаете, подсознание посылает сигнал, что вы умеете держать слово. На вас можно положиться. Результат — уверенность в себе.
👍13
Денежный путь
"Деньги — это просто энергия, и они следуют за теми, кто делает то, что любит." - Джо Карбо
Деньги являются результатом наших усилий и правильных действий. Они представляют собой ответ вселенной на нашу способность создавать ценность и достигать успеха.
Когда мы делаем что-то правильно, проявляем творческий потенциал, предлагаем ценные услуги или продукты, мы привлекаем благополучие и процветание в виде денежного вознаграждения. В тот момент когда мы находим свою истинную страсть и следуем своим увлечениям, деньги становятся органической частью нашего жизненного пути.
Однако, стоит помнить, что деньги не являются самоцелью. Они служат средством для обеспечения комфорта, свободы и возможности воплощать свои мечты.
🔸️Важно помнить, что настоящее счастье и успех не сводятся только к накоплению материальных богатств. Они также связаны с гармонией внутри нас, качественными отношениями, развитием духовной сферы и поиском смысла в жизни.
"Деньги — это просто энергия, и они следуют за теми, кто делает то, что любит." - Джо Карбо
Деньги являются результатом наших усилий и правильных действий. Они представляют собой ответ вселенной на нашу способность создавать ценность и достигать успеха.
Когда мы делаем что-то правильно, проявляем творческий потенциал, предлагаем ценные услуги или продукты, мы привлекаем благополучие и процветание в виде денежного вознаграждения. В тот момент когда мы находим свою истинную страсть и следуем своим увлечениям, деньги становятся органической частью нашего жизненного пути.
Однако, стоит помнить, что деньги не являются самоцелью. Они служат средством для обеспечения комфорта, свободы и возможности воплощать свои мечты.
🔸️Важно помнить, что настоящее счастье и успех не сводятся только к накоплению материальных богатств. Они также связаны с гармонией внутри нас, качественными отношениями, развитием духовной сферы и поиском смысла в жизни.
👍16
• Гайд по становлению гением
🔸️Для начала накачиваете себя полезной информацией. Разного рода статьи, книги, журналы, и прочие источники, которые нужно безудержно читать.
🔸️Затем стараетесь уединиться и оградить себя от раздражающих факторов (люди, телефон, шум).
Просто ждите. Ждите, когда подсознание самостоятельно структурирует всю ту информацию, которую вы в себя впитали.
Как показала практика, именно уединение и умиротворение помогает заиметь парочку крутых идей.
🔸️Для начала накачиваете себя полезной информацией. Разного рода статьи, книги, журналы, и прочие источники, которые нужно безудержно читать.
🔸️Затем стараетесь уединиться и оградить себя от раздражающих факторов (люди, телефон, шум).
Просто ждите. Ждите, когда подсознание самостоятельно структурирует всю ту информацию, которую вы в себя впитали.
Как показала практика, именно уединение и умиротворение помогает заиметь парочку крутых идей.
👍20
• 10 плюсов
С помощью этого упражнения тренируемся завоевывать людей.
🔸️Цель – научиться видеть в окружающих их достоинства и лучшие стороны.
На первом этапе начинаем с себя: поставьте секундомер на 15 секунд и перечислите за это время 10 своих плюсов, на каждый загибая по пальцу на руке. Это могут быть любые качества, которые вы считаете своим преимуществом – от красивой формы носа до навыка скорочтения. Повторите упражнение 3–4 раза, каждый раз находя новые плюсы.
На втором этапе отмечаем плюсы у окружающих – друзей, родственников, коллег, соседей, продавцов в магазине, прохожих. Сделайте акцент на людях, о которых уже сложилось неприятное мнение – найдите 10 плюсов у сварливой уборщицы, авторитарного начальника или родственника, с которым вы в ссоре.
С помощью этого упражнения тренируемся завоевывать людей.
🔸️Цель – научиться видеть в окружающих их достоинства и лучшие стороны.
На первом этапе начинаем с себя: поставьте секундомер на 15 секунд и перечислите за это время 10 своих плюсов, на каждый загибая по пальцу на руке. Это могут быть любые качества, которые вы считаете своим преимуществом – от красивой формы носа до навыка скорочтения. Повторите упражнение 3–4 раза, каждый раз находя новые плюсы.
На втором этапе отмечаем плюсы у окружающих – друзей, родственников, коллег, соседей, продавцов в магазине, прохожих. Сделайте акцент на людях, о которых уже сложилось неприятное мнение – найдите 10 плюсов у сварливой уборщицы, авторитарного начальника или родственника, с которым вы в ссоре.
🔥9