• Накипело

Последнее время я часто слышу о том, что жестокость оправдывают. Фразами "если бы я не ударила, он бы не выучил...", "сама виновата, спровоцировала меня, зато теперь поняла к чему это приводит...", "да если бы ремнем не лупила, не известно кем бы вырос..." и так далее.

А еще хуже, что жертве жестокого обращения приписывают ответственность за случившееся и чувство вины!

В такие моменты мне хочется моментально самоликвидироваться из общества таких особей. Оправдание жестокости уже имеет серьезные последствия для жертв насилия и общества в целом. Это приводит к увеличению конфликтов, а также к распространению нетерпимости, безнаказанности и ненависти.
Запомните, что любое оправдание равнозначно признанию чего-либо допустимым.

Насилие, абьюз, травля не могут быть допустимыми! Оправдание ничтожности, слабоумия, отсутствие границ НЕ НОРМА!
И вот это " Ну устал, сорвался, бывает..." или "Проблемы на работе..." это бред и незрелость.

В мире множество людей, которых не нужно пугать, чтобы они выполнили договоренности, которым не нужны причины чтобы "не делать", у которых найдутся слова поддержки и время для помощи, у которых все в порядке как с внешней так и с внутренней опорой. Другой вопрос, что они не находятся в обществе с двойными стандартами, это как параллельная вселенная 🪐

• Избегание - симптом социальной тревожности

Когда ты позволяешь своему беспокойству контролировать тебя, ты начинаешь избегать риска или попадания в ситуации, которые вызывают у тебя беспокойство.

Как часто ты избегаешь ходить на массовые мероприятия только потому, что это заставит тебя волноваться?

Может быть, ты лучше научишься справляться с тревогой, чем продолжишь позволять ей определять твою жизнь?

• Самоанализ - движение вперёд

Практический совет от Дейла Карнеги, который постоянно улучшал свои навыки общения, анализируя прошлые беседы с помощью 3-х простых вопросов:

1. Какие ошибки были допущены за это время?

2. Что я сделал правильно, а что можно было сделать лучше и каким образом?

3. Какие уроки я могу из этого извлечь?

Если заведёшь тетрадь и начнёшь письменно отвечать на эти вопросы, научишься правильно оказывать влияние на других гораздо быстрее.

В рамках вечера перед рабочей неделей, рубрика про кино 🍿

"Прорваться в NBA"
Увлекательная и вдохновляющая история о жизни и карьере баскетболиста, который сражается за свою мечту и борется со своими личными демонами. "Никто не сможет победить тебя, если ты не сдашься"- истинная мудрость, которая вдохновляет на достижение своих целей, несмотря на трудности и препятствия.

Ну, а если вы поклонник баскетбола, то смотреть обязательно 😉

#кинозал

• Метод 333

Отличный способ привлечения денег.

Записываете то, что желаете, в форме положительного утверждения в настоящем времени, как будто это происходит сейчас или уже произошло. Например, если у вас есть долг в 50 тысяч рублей, вы можете написать:

«Я благодарна за дополнительные 50 тысяч рублей, которые позволяют мне погасить долг, ощутить изобилие и избавиться от стресса».

Как только вы создадите свою аффирмацию, прочувствуйте, каким будет ваш успех. Чувство – это топливо для привлечения денег.

Пишите эту аффирмацию 33 раза в день в течение 3 дней подряд , обязательно в настоящем времени, и обязательно прочувствуйте свой успех, когда выполняете это упражнение. Начните с меньшей суммы и затем увеличивать её.

Например, попробуйте притянуть 5 тысяч , а затем уже озвучивайте суммы побольше. Когда это начнёт работать, вы поверите в то, что притягивание вполне возможно!

• Злость

Если злость не управляется и не контролируется, она приводит к негативным последствиям, включая ухудшение отношений с другими людьми и повреждение психического здоровья.

Некоторые исследования показывают, что высокий уровень злости связан с более высоким уровнем нейротизма и низкой добросовестностью.

Широта личности определяется размером проблемы, которая вызвала агрессию и злость.

Однако, если eй умело управлять она может служить стимулом для принятия мер и решительных действий в ответ на сложные и кризисные ситуации, а также помочь выражать границы и устанавливать здоровые отношения.

🔸️ Важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы использовать их на благо себе и другим.

• Социальная тревожность

Социальная тревожность стоит на страхе осуждения, отвержения и ужасе показаться тупым, нелепым, испуганным перед другими.
Тесно связана с социальными ситуациями: выступлениями, вечеринками, знакомствами, покупками. То есть, взаимодействием с людьми. Человек начинает сторониться выступлений, вечеринок, общения, путешествий, то есть любых "социально опасных" для него ситуаций.

А как мы уже знаем, большая часть возможностей приходит к нам во время эффективных коммуникаций. Таким образом человек сам тормозит свою жизнь, развитие и успех. Да и все эти страсти бурлят лишь в голове, к реальности имеют мало отношения. Но пока проблема живет внутри вас, она не может найти выхода.

У меня есть эффективный метод из 5 шагов от социальной тревожности, интересно ?

• Избавляемся от социальной тревожности за 5 шагов

1. Первое, что нужно сделать - это поставить себе цель и мотивацию на изменения: чего конкретно Вы хотите добиться в результате проработки социальной тревожности.

2. Выявить Ваш «тревожный» стиль мышления, «любимые» ловушки мышления и постепенно тестировать, оспаривать и подвергать сомнению.

3. Составить список социальных страхов и оценить свои типичные поведенческие паттерны в тех или иных ситуациях: насколько они эффективны или нет, не встречаются ли среди них неадаптивные стратегии совладания с тревогой, например избегание.

4. Экспозиционная терапия. То есть целенаправленное погружение в пугающую ситуацию, встреча с тем самым «ужасным ужасом», которого Вы боитесь. Этот дискомфортный способ проработки соц тревоги является наиболее эффективным.

5. Тренинги социальных навыков. Подумайте каких навыков Вам не хватает и найти для себя соответсвующие тренинги.

• Постоянство = успех

Постоянство это главное правило успеха. Поначалу многим кажется невероятным возможность самому создавать для себя желаемую реальность.

Скажите честно: «Вы когда-нибудь пробовали хотя бы в течении месяца постоянно, осознанно направлять свои мысли к цели?» Признайтесь. Скорее всего - нет.

Люди в большинстве своём пускают мысли на самотек. Их мысли разносятся по вселенной без цели виде бесформенной массы, не принося никакого ощутимого результата.

❗️Запомните. Реальность нельзя сформировать мимолётным пожеланием.

Сконцентрируйте ваши мысли на вашей мечте и вы добьётесь желаемого.

• Прокачка навыков

Когда мы думаем о том, как прокачать свои навыки, часто мы приплетаем деньги.

Однако, помимо финансовых ресурсов, есть и другие. Не забывайте, мы живем в эпоху онлайн доступности любой информации, где все необходимые инструменты под рукой.

Но для эффективной прокачки навыков важно иметь Мотивацию! Итак:

🔸️ Установите цели
Цели помогают нам ясно представить, что мы хотим достичь. Определите, какой навык вы хотите развить, и что вы хотите достичь в результате.

🔸️ Создайте план действий
План поможет вам действовать на основе ваших целей. Определите, как вы будете работать над развитием своего навыка, какую информацию вам нужно изучить, какие задания выполнить, и так далее.

🔸️ Найдите источники мотивации
Источники мотивации могут быть разными, от вдохновляющих цитат до историй успеха других людей. Найдите то, что мотивирует и вдохновляет вас, и используйте это, чтобы продвигаться вперед.

• Тренировка мышления

"Критическое мышление не только позволяет нам лучше понимать мир, но и помогает нам лучше общаться с другими людьми." - Шэрон Бегли

Критическое мышление помогает нам анализировать информацию, выделять ключевые аспекты и вырабатывать аргументы на основе фактов. Это позволяет нам более ясно и четко выражать свои мысли и идеи, а также лучше понимать точку зрения других людей и находить общие решения.

🔸️ Старайтесь смотреть на мир шире и наверняка найдете что-то очень интересное и эффективное для себя.

• Сила аффирмаций

Аффирмации - это позитивные фразы, которые мы повторяем с целью усиления убеждений и установок в нашем подсознании. Они могут оказать большое влияние на наше мышление и поведение, помогая нам достичь желаемых целей и изменить нашу жизнь к лучшему.

Приступайте, следуя пунктам:
🔸️Усиление убеждений. Аффирмации помогают усилить убеждения, которые мы имеем о себе и о мире вокруг нас. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем верить в них все сильнее и сильнее, что позволяет нам изменить свое поведение и достигать больших результатов.

🔸️Улучшение самооценки. Позитивные аффирмации могут помочь улучшить нашу самооценку и самоуважение. Они направлены на то, чтобы усилить наше внутреннее чувство уверенности и силы.

🔸️Изменение поведения. Когда мы повторяем позитивные фразы, мы начинаем думать и действовать в соответствии с этими убеждениями.

В конечном итоге, аффирмации могут изменить нашу жизнь, помогая нам достигать больших результатов и становиться лучше во всех сферах нашей жизни.

• Находите время для себя

Люди могут превратить разочарование в текущий момент в мотивацию изменить свою жизнь и взгляд на мир.

Если человек переосмысливает препятствия как часть духовного пути, он может использовать трудные времена, чтобы взять на себя обязательство жить лучшей жизнью.

Возможно, у вас наконец появится возможность поразмышлять о своей жизни, вновь оценить хорошие мелочи и связь с другими людьми.

• Риск=Успех

"Человек, который не готов рискнуть, ничего не добьется в жизни" - Мохаммед Али.

Риск - это часть жизни, и необходимость принимать решения, которые могут привести к неизвестным последствиям, является неотъемлемой частью нашего пути к успеху. Без риска мы не можем достичь своих целей.

• Влияние подсознания на успех

Одним из основных тезисов книги Джона Кехо "Подсознание может все" является утверждение, что наше подсознание имеет огромное влияние на наш успех и благополучие.

Согласно автору, наша вера в то, что мы можем достичь своих целей и реализовать свой потенциал, является ключевым фактором на пути к успеху. Если мы убедимся в своей способности достичь целей и настроим свое подсознание на успех, мы сможем добиться почти любого желаемого результата.

Факты подтверждают эту теорию. Многие успешные люди, такие как Стив Джобс, Ричард Брэнсон и Элон Маск, открыто говорили о том, что их успех был обусловлен не только умением принимать риски и принимать правильные решения, но и верой в свою способность достичь поставленных целей.

• «Если с музой в ссоре»

Несколько пунктов которые помогают лично мне:

1. Отдохнуть и отвлечься. Иногда лучшим способом найти вдохновение является отдых и отвлечение от проблемы. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся, например, прогулками на свежем воздухе, чтением книг, занятием спортом и т.д.

2. Обратиться к другой форме искусства. Если вы блокированы в одной области, попробуйте свои силы в другой форме искусства. Например, если вы пишете музыку, попробуйте начать рисовать или писать стихи.

3. Обратиться к источникам вдохновения. Если у вас есть любимые музыканты или композиторы, послушайте их музыку. Чтение книг, просмотр фильмов, посещение выставок или концертов также может помочь в поиске новых идей.

4. Попробуйте обратиться к музе напрямую. Попробуйте написать ей письмо, извинившись за конфликт и выразив свои чувства. Попытайтесь выяснить, в чем заключается проблема и что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Независимо от того, что вы решите сделать, помните, что Муза - это источник вдохновения и радости, и никогда не поздно исправить ошибки и начать заново💞

• Используем подсознание для достижения целей

Книга Джона Кехо "Подсознание может все" не только утверждает важность нашего подсознания для достижения успеха, но и предлагает различные практические советы по использованию подсознания для достижения желаемых результатов.

🔸️Один из таких советов - это использование позитивных утверждений. Если мы будем повторять себе положительные утверждения, такие как "Я успешный человек" или "У меня все получится", то это поможет настроить наше подсознание на успех и достижение целей.

🔸️Другой совет - это использование визуализации. Если мы будем визуализировать свои цели и воображать себя уже достигшими желаемого результата, то это поможет настроить наше подсознание на успех и привести нас к достижению поставленных целей.

В рамках вечера перед рабочей неделей, рубрика про кино 🍿

"Особенные"
"Мы не ограничены нашими особенностями, мы ограничены тем, что мы готовы сделать для друг друга". Замечательная и трогательная история, которая исследует тему дружбы и любви, которые могут процветать даже в условиях, когда все другие обстоятельства, кажется, против них. Про двух особенных людей, которые решают попробовать жить самостоятельно, несмотря на все препятствия.

#кинозал

• Не бойся ошибок

"Если вы боитесь делать ошибки, то вы никогда не сделаете ничего нового" - Альберт Эйнштейн.

Риск - это необходимость для того, чтобы двигаться вперед и создавать что-то новое. Без риска мы бы оставались на месте, и наш потенциал не был бы полностью реализован.

Риск - это необходимость для достижения успеха, и мы должны быть готовы принимать авантюрные решения, даже если они  непопулярны или неизвестны.

• Неопределенность

❗️Неопределенность и неуверенность в своем будущем могут сильно отбирать энергию у человека.

Постарайтесь определить свои цели и задачи, поставить перед собой ясные задачи и действовать в соответствии с ними. Когда вы знаете, куда вы идете, вам легче двигаться вперед, и это поможет вам сохранить свою энергию.

• 11 конвертов

Помните пост про марафоны желаний и работу ретикулярной формации?

Думаю ответ «да». Я позволяю себе быть человеком и смотреть на мир со всех сторон. Сегодня про Magic 🪄😅

1.Вам нужно 11 чистых конвертов.

2.Пишете дату в углу и формулируете на конверте своё желание («я с благодарностью принимаю от Вселенной деньги в размере...» или «…на покупку…»). Либо сразу написать конкретную вещь, которую желаете. Ее вам могут в итоге подарить («… с благодарностью
принимаю ноутбук, часы или машину...»)

3.В конверт кладёте любую монету, хоть рубль.

4.Каждый месяц перечитывайте желания, пополняйте конверты монеткой до тех пор, пока желание не реализуется.

5.Усиливается техника на новолуние 🌕
Когда желание реализовалось деньги из конверта нужно потратить все до копеечки на себя. Хоть на жвачку, хоть на мороженое.

После взамен этого конверта вкладываем новый с другим желанием. И так постоянно в обороте у вас 11 штук.
Естественно еще понадобится ваша вера, тогда метод работает 🎁