Трудоголики, хорошая новость: сон можно «накапливать» впрок. Учёные доказали, что если спать дольше на выходных перед адской неделей, мозг держит удар лучше, чем без такой «подушки». Военные, которым дали 10 часов вместо 7 перед учениями, сохранили бдительность и скорость реакции на треть лучше контрольной группы.

Пока мы отсыпаемся на выходных, мозг интенсивнее «промывает» токсичные отходы и пополняет запасы гликогена — главного топлива для нейронов, после глюкозы. Поэтому первые сутки без сна после «вклада» проходят мягче, ошибок меньше, а восстановление быстрее. Баскетболисты так поднимали точность бросков на 9%, теннисисты улучшали подачу.

Но есть важный нюанс — если мы хронически недосыпаем, «банк» не откроется, пока не погасим старый долг. Так что сначала высыпаемся до нормы 7+ часов хотя бы несколько дней, а уже потом делаем «депозит» перед дедлайнами.

Теперь можете официально называть выходные в кровати стратегическим планированием 🤫

Объяснительная, к которой не прикопаться 🤩

У фуд-производителей появился новый фаворит для буста продаж — клетчатка. Да, протеин больше не всему голова. Starbucks запускает fiber-версии, PepsiCo добавляет его в снеки, а Coca-Cola тестирует газировку с клетчаткой. McDonald's прямо заявил: это главный тренд 2026-го. Даже на Супербоул залетела реклама, в которой открыто шутили про клетчатку и туалет.

Тренд стрельнул сейчас, потому что протеин по большей части оказался скамом. Кроме того, в рационе современного человека жизненно важной клетчатки стало критически мало — фастфуд вытеснил овощи и цельные злаки. А это прямой путь к критическим проблемам с желудком.

Barilla уже на низком старте — после протеиновых макарон ждём клетчатковые 🤩

На Олимпиаде всё стабильно 🤬

Молодежь из Дагестана ― в топе по тратам на самовыражение после Москвы. К такому выводу пришли аналитики T-Data от Т-Банка. Вместе с «Ведомостями» они запустили «Индекс зумера» и выяснили, какие категории товаров формируют образ жизни этого поколения: лайфстайл (кафе, доставки), самовыражение и статус (одежда, электроника, косметика), цифровая среда (подписки) и здоровье.

В большинстве категорий в топ-3 занимают исключительно зумеры из двух столиц и их областей. Но по расходам на «самовыражение и статус» среди лидеров оказался Дагестан (его обошла только Москва): там молодежь в среднем тратила 3 230 рублей на покупки в этой категории в 2025 году.

По тратам на любые товары среди зумеров ожидаемо лидирует Москва, Питер и их области. Но в топе неожиданно появилась и Мурманская область, где зумеры ежемесячно тратят 39 267 руб.

Индекс бигмака? А может индекс... зумера? 🤩

POV: решили поработать со своим бести из офиса слаженно.

но оказалось, что слаженно вы можете только ничего не делать 🤩

«Мы буквально наркодилеры»

В Калифорнии начался процесс против Meta* и Google. Впервые в истории им придётся объяснять, почему соцсети вызывают зависимость у детей. Внутренние документы показывают: компании знали об этом с 2020 года.

Сотрудники Meta* писали друг другу: «Instagram* — это наркотик», «Мы толкачи», «Дети так подсели, что больше не чувствуют радости от обычной жизни». Один из них хотел доказать главе Instagram* о связи с дофамином, но тот «психанул» и запретил эту тему. Если что, примерно в то же время суициды среди подростков выросли на 62%.

Сейчас против техногигантов подано 2400+ исков от родителей, чьи дети покончили с собой или попали в больницы. Если суд признает вину, каждое дело может стоить компаниям миллионы. Цукерберг и глава Instagram* уже вызваны в суд для дачи показаний.

Шоу начинается 🤩

*Meta и её продукты признаны экстремистскими и запрещены на территории РФ