Сегодня хочется поговорить о том, что письменные практики — тоже вполне себе экспрессивное творчество;)

Их можно использовать отдельно, а можно дополнять ими, например, рисование: дать название получившемуся рисунку, записать слова или предложения, которые приходят в голову при взгляде на него.

Как обычно, можно придумать любые миксы творческих практик, какие вам нравятся)

А в аудио выше — идея, с которой можно разнообразить и углубить экспрессивное письмо.

#практики

Хочу немного познакомить вас сегодня с такой формой искусства, как плейбек-театр!

Playback — это вид импровизационного театра, где зритель рассказывает свою историю, а актеры (не коммуницируя между собой заранее!) тут же воспроизводят её на сцене. Отсюда и название — происходит как бы "проигрывание назад" той ситуации, которая приключилась с человеком.

У плейбека определенно есть психологический эффект — зритель ведь наблюдает свою собственную историю со стороны, что позволяет ему заметить в ней что-то новое, по-другому взглянуть на нее. Или человек в итоге соединяется с какими-то эмоциями, которые ему не были доступны, но их смогли уловить актеры. Иногда, к удивлению зрителей, актеры оказываются способными показать то, чем человек даже не делился вслух, но что действительно было в истории! Это — магия плейбека)

- Кристина

(фото: Aude Vanlathem, сайт: nouse.co.uk)

#теория

Привет! На связи Аня;)

Проснулась сегодня с мыслью, что мы ни слова не сказали о названии нашего канала. Меж тем творческая связь — это, можно сказать, центр и основа идеи о творческих встречах.

Творческая связь — термин из книги Натали Роджерс. Она даёт такое определение:

«это усиливающееся взаимодействие между движением, искусством, письмом и звуком. Например, движение в сочетании с осознанием открывает для нас глубокие переживания, которые затем могут быть выражены с помощью цвета, линии или формы. Когда мы пишем сразу же после движения или занятий искусством, возникает свободный поток, иногда воплощающийся в стихах.»

Я понимаю это так: творческая связь позволяет не просто выражать себя и узнавать себя через один вид творчества, но, благодаря взаимодействию разных творческих проявлений, усиливать и углублять это выражения и узнавание.

Эту идею мы используем на наших встречах. Это не просто встреча по рисованию, танцу или любому другому виду творчества, а совокупность разных творческих направлений, перетекающих одно в другое, усиляющих друг друга.

#теория

Доброе утро! Это Аня. Предлагаю вам сегодня снова поискать ответы в метафорических картах😇

Напишите что-нибудь в комментариях, и я скину вам две карты. Первая — о текущей ситуации, которая требует разрешения, вторая — ресурс для её решения.

Чтобы найти ответ, выделите немного времени на погружение в себя.

Сначала внимательно посмотрите на первую карту. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции она вызывает? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Как всё это может отражать вашу жизнь сейчас?

Потом переходите ко второй. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции вызывает карта? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Какую подсказку, увиденное на этой карте, даёт для разрешения текущей ситуации?

Привет! С вами Кристина🗿

под конец недели вспомнила про одну технику, которую, может, вам захочется попробовать на выходных:) это — экспрессивный коллаж!

кажется, техника достаточно проста, и требует от вас только наличия журналов, бумаги, ножниц и клея✂️ а если делать коллаж на компьютере — то нужна лишь программа (можно набрасывать на лист фотографии даже в Google doc)

Итак, как же выразить себя с помощью коллажа:

1. Выполните небольшую сонастройку с собой. Просканируйте тело, сделайте пару вдохов-выдохов. Можете задать себе любой вопрос, но не ищите специально какой-то ответ. Дайте быть тому, что появляется — это могут быть образы, чувства, ощущения. Побудьте с этим, когда почувствуете готовность — откройте глаза

2. Полистайте журналы или какой-нибудь сайт, на котором есть картинки. Выбирайте те изображения, которые как-то вас «притягивают», откликаются прямо здесь-и-сейчас. Они не обязаны согласовываться с теми образами, которые вам приходили во время медитации, они не могут быть правильными или неправильными.

3. Вырежьте картинки и разложите их на листке (или вставьте изображения в редактор). Поэкспериментируйте с композицией! Когда вы почувствуете, что она сложилась и ничего не хочется менять, приклейте изображения:) можете что-то дорисовать, дописать — дайте волю всему, что приходит!

4. Посмотрите на ваш коллаж. Какие чувства он вызывает, о чем говорит? Как соотносится с вашим вопросом к себе? Как бы вы его назвали?

#практики

Привет! Вещает Кристина📻

мне очень понравилась идея нашего преподавателя, Александра Орлова, который разделил творчество на импрессивное и экспрессивное

и здесь есть отличие в понимании импрессии и экспрессии, не стоит путать с аналогичными направлениями в искусстве

импрессивное творчество создаётся ради того, чтобы произвести на человека впечатление. Здесь важна публика и ее оценка, ценится именно результат этого творчества

экспрессивное своей целью ставит самовыражение. Такое творчество создаётся ради самого процесса, который помогает, например, выплеснуть накопившиеся эмоции

и нет такого, что одно хуже, другое лучше. Просто они разные — с разными целями

на наших встречах мы практикуем экспрессивное творчество: проживаем с помощью него то, что внутри, делимся этим с другими. Кто-то приходит для того, чтобы раскрыть творческий потенциал и что-то создать (возможно, после опыта экспрессивного творчества придёт идея для импрессивной работы!). Кто-то — чтобы узнать что-то новое о себе

#теория