Чтобы им помогли окрепнуть, повзрослеть и построить свои собственные отношения с миром.
Травма — это не столько произошедшие события, сколько наше восприятие этих событий.
Крепкая психика — лучше всего помогает минимизировать травмы.
Что нужно, чтобы помочь детской психике окрепнуть?
Достаточное количество любви и принятия («мамы») + воли и границ («папы»).
С крепкой психикой потенциально травмирующие события станут необходимым сопротивлением, чтобы повзрослеть и вылететь из родительского гнезда.
Травма — это не столько произошедшие события, сколько наше восприятие этих событий.
Крепкая психика — лучше всего помогает минимизировать травмы.
Что нужно, чтобы помочь детской психике окрепнуть?
Достаточное количество любви и принятия («мамы») + воли и границ («папы»).
С крепкой психикой потенциально травмирующие события станут необходимым сопротивлением, чтобы повзрослеть и вылететь из родительского гнезда.
❤🔥7❤2
Критика: как отличить конструктив от проекций
Вот такой комментарий пришел мне во время очередной лекции.
Как только мы высовываем хотя бы нос в публичность, в нас неизбежно полетит критика.
Более того, не конструктивная критика, а проекции.
Конструктивная критика предлагает ясные пути для улучшения и роста. Это по сути подарок, хотя в моменте можно быть неприятно.
Проекция же ощущается, как будто:
— Кто-то выскочил на вас их кустов. Даже если в конце есть слово «простите»
— И выстрелил из пушки по воробьям: сделал максимальное обобщенные негативные выводы
Чтобы выдерживать публичность, проекции нельзя принимать на свой счет. Потому что они отражают внутренние проблемы критикующего.
Запускаются проекции просто.
Человеку стало плохо. Вместо того, чтобы разбираться со своим плохо, он решил эту плохость навестить на вас.
«Это не я — это вы. Вот вы и сделайте с этим что-то».
❤️ - Стали бы вы отвечать на такой комментарий?
🐳 - Проигнорировали бы?
А что бы ответили?
«Скорее всего у вас нет личного опыта (собственной потери), а без этого разглагольствовать бессмысленно ... Простите»
Вот такой комментарий пришел мне во время очередной лекции.
Как только мы высовываем хотя бы нос в публичность, в нас неизбежно полетит критика.
Более того, не конструктивная критика, а проекции.
Конструктивная критика предлагает ясные пути для улучшения и роста. Это по сути подарок, хотя в моменте можно быть неприятно.
Проекция же ощущается, как будто:
— Кто-то выскочил на вас их кустов. Даже если в конце есть слово «простите»
— И выстрелил из пушки по воробьям: сделал максимальное обобщенные негативные выводы
Чтобы выдерживать публичность, проекции нельзя принимать на свой счет. Потому что они отражают внутренние проблемы критикующего.
Запускаются проекции просто.
Человеку стало плохо. Вместо того, чтобы разбираться со своим плохо, он решил эту плохость навестить на вас.
«Это не я — это вы. Вот вы и сделайте с этим что-то».
❤️ - Стали бы вы отвечать на такой комментарий?
🐳 - Проигнорировали бы?
А что бы ответили?
❤6😍2🐳2
Forwarded from Карина Карач
Когда-то на сессии Вы научили меня тактике «Белый халат». Практикую на «ура»👌 и часто именно в таких случаях.
🔥4
Карина Карач
Когда-то на сессии Вы научили меня тактике «Белый халат». Практикую на «ура»👌 и часто именно в таких случаях.
Это уже «Белый халат с черным поясом»;)
Знаем, умеем, применяем 💪
Знаем, умеем, применяем 💪
👍4🔥2
Поделюсь «белым халатом» со всеми
Техника очень простая по форме: надо просто представить белый халат.
Но сильная по сути: она устанавливает границу.
Когда применяем?
Если заметили, что пытаетесь вести диалог с чьей-то травмой.
Вспоминаем, что цель вашего визави в таком состоянии не диалог. Он вас сейчас в принципе не видит за своей травмой. Цель — эвакуировать свое внутреннее бедствие в кого-то.
Это не порядок. Ваше право — себя этому не предоставлять.
Что делаем?
Представляете, что вы врач-психиатр в ПНД. У вас на крючке висит белый халат. Надеваете мысленно халат и застегиваете на все пуговички.
Всё. Перед вами сейчас пациент и открывшаяся бездна его психики.
Бросать человеческие жертвы в эту бездну бесполезно.
Поможет только сделать шаг назад, наблюдать и эмоционально не вовлекаться.
Не забудьте «снять белый халат» и «выйти из ПНД».
Эта техника очень полезна с родственниками, у которых есть диагноз. Например, деменция или клиническая депрессия. Строить отношения с диагнозом — невозможно и бесполезно. Здесь помогает только граница, признание своего бессилия и переключение внимание на то здоровое и живое, что еще есть.
Техника очень простая по форме: надо просто представить белый халат.
Но сильная по сути: она устанавливает границу.
Когда применяем?
Если заметили, что пытаетесь вести диалог с чьей-то травмой.
Вспоминаем, что цель вашего визави в таком состоянии не диалог. Он вас сейчас в принципе не видит за своей травмой. Цель — эвакуировать свое внутреннее бедствие в кого-то.
Это не порядок. Ваше право — себя этому не предоставлять.
Что делаем?
Представляете, что вы врач-психиатр в ПНД. У вас на крючке висит белый халат. Надеваете мысленно халат и застегиваете на все пуговички.
Всё. Перед вами сейчас пациент и открывшаяся бездна его психики.
Бросать человеческие жертвы в эту бездну бесполезно.
Поможет только сделать шаг назад, наблюдать и эмоционально не вовлекаться.
Не забудьте «снять белый халат» и «выйти из ПНД».
Эта техника очень полезна с родственниками, у которых есть диагноз. Например, деменция или клиническая депрессия. Строить отношения с диагнозом — невозможно и бесполезно. Здесь помогает только граница, признание своего бессилия и переключение внимание на то здоровое и живое, что еще есть.
❤6🔥5😍2
Шрек, Фрейд и Мэрилин Монро пришли к психологу
Такие разные персонажи, но начали похоже:
▪︎Шрек хочет запустить YouTube канал о путешествиях
▪︎Фрейд хочет написать детскую книжку и оформить своими иллюстрациями
▪︎А Мэрилин хочет сыграть шекспировскую леди Макбет
Но вот незадача. Чтобы достичь большего, придется стать больше.
Вытащить на свет те части себя, которые до сих пор были спрятаны. Потому что казались неудобными или неприемлемыми. А это страшно.
Итак, Фрейд, Шрек и Мэрилин получают задание — ответить подробно на два вопроса:
1. Какие стороны себя я прячу от других и почему?
2. Какие качества я резко осуждаю в других? И какие части меня они, возможно, отражают?
Очень советую вам ответить на эти вопросы для себя.
Будем смотреть, что ответили (бы) на них Фрейд, Шрек и мисс Монро? ❤️
#персона
Такие разные персонажи, но начали похоже:
«Все вроде нормально, но хочется большего. Хотя… может и не надо? Не знаю…»
▪︎Шрек хочет запустить YouTube канал о путешествиях
▪︎Фрейд хочет написать детскую книжку и оформить своими иллюстрациями
▪︎А Мэрилин хочет сыграть шекспировскую леди Макбет
Но вот незадача. Чтобы достичь большего, придется стать больше.
Вытащить на свет те части себя, которые до сих пор были спрятаны. Потому что казались неудобными или неприемлемыми. А это страшно.
Итак, Фрейд, Шрек и Мэрилин получают задание — ответить подробно на два вопроса:
1. Какие стороны себя я прячу от других и почему?
2. Какие качества я резко осуждаю в других? И какие части меня они, возможно, отражают?
Очень советую вам ответить на эти вопросы для себя.
Будем смотреть, что ответили (бы) на них Фрейд, Шрек и мисс Монро? ❤️
#персона
❤8⚡3
1. Я прячу от других свою доброту и ранимость. Я отгораживаюсь от мира маской грубого и страшного огра, потому что боюсь что меня снова отвергнут.
2. Я осуждаю в других (особенно в Осле) чрезмерную доверчивость, любопытство и болтливость. Но, возможно, мне самому этого не хватает - умения открыться и принимать других. Черт… я тогда бы смог брать интервью для своего YouTube канала!
Если Шрек выпустит на свет своего «внутреннего Осла», то его путешествие перестанет быть борьбой и бегством.
А начнет приносить удовольствие, связи и, конечно же, НДФЛ в казну РФ за блоггерскую деятельность.
👍6😁2😍2
Ответ Фрейда
1. Я прячу свои сомнения и мечты. Я перестал задавать вопросы, зато у меня на всё есть ответы. Я создаю образ объективного и бесстрастного ученого, чтобы не потерять контроль.
Если честно, я уже начал писать детскую книжку с картинками. Но что подумают люди? Клиенты решат, что я на старости лет умом тронулся. А коллеги травмы мои по этим рисункам считают. И прощай авторитет отца психоанализа!
2. Я вам признаюсь, что терпеть не могу, когда люди слишком поверхностны. И не хотят взрослеть. И отрицают науку! У меня все закипает внутри, когда вижу всяких фантазеров и дилетантов, которые предлагают какие-то сомнительные методы и теории. У них всего быстро и легко! … Да, я уже понял, что им завидую. Пора разрешить себе побыть в чем-то дилетантом, дать волю фантазии и дописать уже мою новую детскую книгу…с картинками 😊
⚡5❤4
Ответ Мэрилин Монро:
1. Я прячу от других свой ум и проницательность. Я создала образ наивной, глупенькой блондинки, потому что так было проще добиться успеха в Голливуде и получить любовь публики.
2. Я осуждаюЭлизабет Тейлорв других холодность, эгоизм и расчетливость. Но, похоже, эти качества есть и во мне. Весь мой образ — это тонкая игра, расчет. Я умею манипулировать, просто делаю это завуалированно.
Да… возможно, если я позволю себе быть не только взбалмошной блондинкой, но и открыто показывать свой ум и амбиции, я не потеряю роли. Наоборот, смогу сыграть что-то более серьезное.
🔥6⚡4
Сегодня отличный день, чтобы похвалить себя за каждый, даже самый крошечный выбор, который вы сделали:
▶️ в пользу роста
▶️ в сторону цели
▶️ навстречу себе
Самые маленькие изменения имеют значение.
Каждый день мы делаем выбор:
▪️ быть 1 (ничего не менять или обесценивать свои достижения)
▪️ или 1,01 (сделать мини-шажок вперёд)
Никакой магии, чистая математика:
если каждый день в течение года делать мини-усилие, то 1,01 превращается в 37,8!
А единичка так и останется единичкой.
Маленькие шаги — это большое дело. Замечайте их и цените 🥂❤️
Самые маленькие изменения имеют значение.
Каждый день мы делаем выбор:
▪️ быть 1 (ничего не менять или обесценивать свои достижения)
▪️ или 1,01 (сделать мини-шажок вперёд)
Никакой магии, чистая математика:
если каждый день в течение года делать мини-усилие, то 1,01 превращается в 37,8!
А единичка так и останется единичкой.
Маленькие шаги — это большое дело. Замечайте их и цените 🥂❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🏆6⚡4
Стоит ли брать кредит на очередное обучение?
В последнее время эта тема часто всплывает на консультациях. Поделюсь с вами простым алгоритмом для принятия решения.
Нужно честно ответить себе на два вопроса:
1. Я покупаю надежду или надежный инструмент?
Если вы покупаете надежду, то такая покупка, скорее всего, только затянет в безнадежность и зависимость.
Может казаться, что пройдя очередной курс, вы вырастете как специалист, станете увереннее в себе и начнете больше зарабатывать. Но часто это попытка купить уверенность в себе.
А ее можно только вырастить шаг за шагом. Не поглощая курсы, а отдавая свой труд миру и получая от мира обратную связь.
Если же вы приобретаете надежный инструмент, который точно знаете, где, как и когда будете применять - тогда действуйте.
2. Каково мое текущее состояние?
Если у вас много энергии, и курс поможет ускорить ваше движение и развитие — можно попробовать.
Но если жизненные силы на исходе, кредит на обучение только увеличит эту нехватку и свяжет вас по рукам и ногам.
Попытка залечить апатию покупками обычно лишь усугубляет апатию. Сначала нужна психотерапия, и только потом — обучение.
❤️ - если было полезно
🍾 - если уже успели взять кредит, пока читали этот пост
В последнее время эта тема часто всплывает на консультациях. Поделюсь с вами простым алгоритмом для принятия решения.
Нужно честно ответить себе на два вопроса:
1. Я покупаю надежду или надежный инструмент?
Если вы покупаете надежду, то такая покупка, скорее всего, только затянет в безнадежность и зависимость.
Может казаться, что пройдя очередной курс, вы вырастете как специалист, станете увереннее в себе и начнете больше зарабатывать. Но часто это попытка купить уверенность в себе.
А ее можно только вырастить шаг за шагом. Не поглощая курсы, а отдавая свой труд миру и получая от мира обратную связь.
Если же вы приобретаете надежный инструмент, который точно знаете, где, как и когда будете применять - тогда действуйте.
2. Каково мое текущее состояние?
Если у вас много энергии, и курс поможет ускорить ваше движение и развитие — можно попробовать.
Но если жизненные силы на исходе, кредит на обучение только увеличит эту нехватку и свяжет вас по рукам и ногам.
Попытка залечить апатию покупками обычно лишь усугубляет апатию. Сначала нужна психотерапия, и только потом — обучение.
❤️ - если было полезно
🍾 - если уже успели взять кредит, пока читали этот пост
❤9😁4🍾1
«Машка, жми на гашетку» — самый дельный совет, который я получила.
Эту фотографию я сделала 2010 году. В прошлой жизни, когда думала, что буду фотографом.
Мой учитель фотографии был тогда редактором «Известий». И, не долго думая, отправил меня, зеленую от страха и неопытности, снимать Нила Геймана. Для интервью в газете.
Я не до конца понимала, кто такой Нил Гейман. Помню, он был похож на довольного кота, который постиг какую-то тайну.
«Жала на гашетку», как завещал Алексей Валентиныч. Справилась.
Так красиво Нил Гейман признался, что не каждая его идея была успешной.
Что ж, не каждая моя профессия была успешной. Я не стала экономистом, не стала маркетологом и не стала профессиональным фотографом. И даже успешным дизайнером шелковых платков не стала. Хотя неплохо получилось.
Но я «жала на гашетку», пока что-то не перещелкнуло в мою пользу. Мы не можем знать, какие наши действия дадут результат. И не можем знать, какой выбор станет верным, пока мы его не сделали.
Продолжаем «жать на гашетку»
и творить ❤️
Эту фотографию я сделала 2010 году. В прошлой жизни, когда думала, что буду фотографом.
Мой учитель фотографии был тогда редактором «Известий». И, не долго думая, отправил меня, зеленую от страха и неопытности, снимать Нила Геймана. Для интервью в газете.
Я не до конца понимала, кто такой Нил Гейман. Помню, он был похож на довольного кота, который постиг какую-то тайну.
«Жала на гашетку», как завещал Алексей Валентиныч. Справилась.
Жизнь человека искусства – это как жизнь на необитаемом острове. Ты пишешь записки, заталкиваешь их в бутылки, бросаешь в море и надеешься, что кто-то найдет одну из них, откроет и прочтет; и бутылка вернется, проделает обратный путь по морю, с посланием от прочитавшего: с благодарностью, с заказом, с деньгами, с любовью. И вы должны смириться с простым фактом: на каждую возвращенную бутылку приходятся сотни невернувшихся.
Так красиво Нил Гейман признался, что не каждая его идея была успешной.
Что ж, не каждая моя профессия была успешной. Я не стала экономистом, не стала маркетологом и не стала профессиональным фотографом. И даже успешным дизайнером шелковых платков не стала. Хотя неплохо получилось.
Но я «жала на гашетку», пока что-то не перещелкнуло в мою пользу. Мы не можем знать, какие наши действия дадут результат. И не можем знать, какой выбор станет верным, пока мы его не сделали.
Иногда жизнь трудна. Все идет наперекосяк: и любовь, и дружба, и бизнес, и здоровье, и вообще все. И в такие моменты ты должен делать одно.
Ты должен творить.
Я серьезно. Муж убежал с политиком? Твори.
Твою ногу сломал, а затем проглотил мутировавший удав?
Твори.
У тебя на хвосте налоговая? Твори.
Кот взорвался? Твори.
Кто-то в интернете считает, что все, что ты делаешь, глупо, вредно и было сделано до тебя?
Твори.
Из этого обязательно что-нибудь получится, и в конечном итоге время ослабит хватку, но это будет уже не важно.
Делай то, что умеешь лучше всего. Твори.
Продолжаем «жать на гашетку»
и творить ❤️
❤11⚡3🤩2😍2
Результат за 4 встречи: возможно ли?
Я вас удивлю, но результативность краткосрочной терапии на 80% зависит от глубины проблемы клиента, а не от мастерства психолога.
Представьте, что ваша психика — это дом.
Вариант 1
Здесь есть конфликт между «хочу» и «надо». Надо быть хорошим. А хочется проявляться и конкурировать. Есть страх, что это воспримут как агрессию и ответят агрессией, в т.ч. пассивной — просто не придут. Всё это вызывает смесь тревоги с виной, от которых человек прячется поглубже в домик.
Вариант 2
Чувствуете разницу в масштабе строительства?
▫️В первом случае у человека есть все ресурсы, чтобы за месяц (4 встречи) «пристроить террасу» и пригласить гостей.
▫️Во втором надо достроить полдома. А сначала придется усмирить «враждебное существо», которое будет саботировать прогресс.
На это может уйти несколько лет. И оно того совершенно точно стоит.
Я вас удивлю, но результативность краткосрочной терапии на 80% зависит от глубины проблемы клиента, а не от мастерства психолога.
Представьте, что ваша психика — это дом.
Вариант 1
У меня есть свой крепкий, хорошо построенный дом. Фундамент прочный, крыша не протекает. Три этажа: для всех есть место. Мой дом надежный, но он не отражает мою индивидуальность. Я хочу изменить дизайн. А еще я хочу приглашать туда больше людей. Пристроить для этого красивую террасу.
Но вдруг люди подумают, что я так выпендриваюсь? От этого я чувствую вину и мне тревожно.
Вместо того чтобы реализовать задуманное, я зачем-то ставлю дополнительную сигнализацию и укрепляю замки.
Здесь есть конфликт между «хочу» и «надо». Надо быть хорошим. А хочется проявляться и конкурировать. Есть страх, что это воспримут как агрессию и ответят агрессией, в т.ч. пассивной — просто не придут. Всё это вызывает смесь тревоги с виной, от которых человек прячется поглубже в домик.
Вариант 2
Мой дом достроен лишь наполовину. В одной части есть уютные комнаты, а другая — темная и нежилая. Там нет проводки, лестница между этажами с прорехами, в полу дыры.
Периодически я проваливаюсь в эту мрачную часть и не могу выбраться. И тогда весь мой дом кажется иллюзорным и шатким. Даже начинает казаться, что там поселилось какое-то враждебное существо. Оно и высасывает мои силы что-то изменить.
Мне стыдно, что кто-то увидит темную половину дома. И одновременно я хочу, чтобы кто-то нашел меня и вернул в хорошую часть дома, чтобы мне больше не пришлось иметь дело с недостроенной.
Чувствуете разницу в масштабе строительства?
▫️В первом случае у человека есть все ресурсы, чтобы за месяц (4 встречи) «пристроить террасу» и пригласить гостей.
▫️Во втором надо достроить полдома. А сначала придется усмирить «враждебное существо», которое будет саботировать прогресс.
На это может уйти несколько лет. И оно того совершенно точно стоит.
❤5😍4⚡1
— Мама сказала, что я эгоистка, — поделилась клиентка.
— Поздравляю!
Она удивленно приподняла бровь:
— С чем?
— С достижением. А мама, кажется, сделала вам комплимент.
Девушка недоверчиво хмыкнула:
— Это комплимент? Больше похоже на обвинение.
— То, что обычно вкладывают в это слово — пренебрежение, зацикленность, ограниченность, — это не эгоизм, а эгоцентризм. Слабое эго, вооружившееся защитами: как испуганный котенок за рулем танка. А здоровый эгоизм — это совсем про другое.
— И про что же? — в ее голосе звучал неподдельный интерес.
— Про любовь, уважение и верность себе. Про умение видеть свои недостатки и осознанно развивать свою силу. Хотеть для себя хорошего, знать, что есть хорошо, и делать для этого конкретные действия. Про мужество быть собой.
Она задумчиво кивнула:
— Звучит здорово. Но разве это не делает нас одинокими?
— Наоборот. За мужеством быть собой следует мужество принадлежать и принимать других. Здоровый эгоизм не разделяет, а объединяет.
Задумчивость на ее лице сменила улыбка:
— Никогда об этом так не думала. А ведь в этом есть смысл!
*Диалог основан на реальных событиях. Не на одном конкретном, а на множестве таких, произошедших в моем кабинете.
❤️ — за здоровый эгоизм, с которого начинается путь к реализации ваших идей
🔥 — если тоже путали эгоцентризм с сильным эго
#миф
— Поздравляю!
Она удивленно приподняла бровь:
— С чем?
— С достижением. А мама, кажется, сделала вам комплимент.
Девушка недоверчиво хмыкнула:
— Это комплимент? Больше похоже на обвинение.
— То, что обычно вкладывают в это слово — пренебрежение, зацикленность, ограниченность, — это не эгоизм, а эгоцентризм. Слабое эго, вооружившееся защитами: как испуганный котенок за рулем танка. А здоровый эгоизм — это совсем про другое.
— И про что же? — в ее голосе звучал неподдельный интерес.
— Про любовь, уважение и верность себе. Про умение видеть свои недостатки и осознанно развивать свою силу. Хотеть для себя хорошего, знать, что есть хорошо, и делать для этого конкретные действия. Про мужество быть собой.
Она задумчиво кивнула:
— Звучит здорово. Но разве это не делает нас одинокими?
— Наоборот. За мужеством быть собой следует мужество принадлежать и принимать других. Здоровый эгоизм не разделяет, а объединяет.
Задумчивость на ее лице сменила улыбка:
— Никогда об этом так не думала. А ведь в этом есть смысл!
*Диалог основан на реальных событиях. Не на одном конкретном, а на множестве таких, произошедших в моем кабинете.
❤️ — за здоровый эгоизм, с которого начинается путь к реализации ваших идей
🔥 — если тоже путали эгоцентризм с сильным эго
#миф
❤12🔥5⚡3
▪︎ Креативное мышление VS магическое мышление
▪︎ Реальные истории: как магическое мышление саботирует успех в искусстве и бизнесе
▪︎ Фрустрация и пустота — ключ к креативности?
▪︎ Формула настоящей магии творчества: Стивен Кинг, Джоан Роулинг и Марина Абрамович
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🔥3⚡2❤1😍1
Современное искусство бесполезно
В хорошем смысле. Оно не перегружено пользой и функциональностью. Оно уже давно не служит религии, ни прикрывает дыру в стене и не отражает блеск глаз какой-нибудь принцессы, которую надо выдать замуж.
Современное искусство не служит выживанию и само не выживает. Поэтому оно может позволит себе задавать очень неудобные вопросы. И при этом хорошо продаваться.
Современное искусство подрывает все законы продаж.
Маркетологи нам говорят: не пиши многослойно, не пугай сложным путем к цели, не заставляй слишком много думать, гарантируй понятный результат.
Современное искусство не дает понятных ответов, резко обнажает суть, требует подготовленного зрителя и все равно сбивает его с толку. И, что радует, оно находит отклик.
Работа, которую я вам показала на фото и видео, называется "Метемпсихоз: Страсть Пневматики" (2024)
Звучит сложно. Но можно её понять, не ударяясь в историю и философию.
Перед нами сердце, из алебастра. Молоточки вокруг сердца постепенно превращают его в пыль. Ритм, с которым молоточки делают свое дело — это ритм дыхания автора произведения. Автор — IVANA BAŠIĆ — в ручную собирала эту дышащую скульптуру целых 4 года.
Каждый вдох отмеряет время. Время разрушает тело, но время дает возможность творить и создавать — всё что угодно: семью, карьеру, произведение искусства, хорошие дела, плохие дела и т.п.
Время оставляет след на нашей жизни, на нашем теле, хотим мы того или нет. Настойчиво, ритмично, безошибочно, как молоточки. А какой след хочет оставить каждый из нас?
Это, конечно, всего лишь один вопрос, один возможный способ вступить в диалог с этим арт-объектом. Уверена, у каждого из вас, родиться свой.
И это то, за я люблю современное искусство. И в чем оно очень близко к психотерапии.
Современное искусство для взрослого зрителя. Оно не пичкает однозначными, готовыми ответами. Оно верит, что человек может пройти путь в самое сердце смысла сам. И каждый зритель имеет право на свой индивидуальный путь.
❤️ — если любите современное искусство
⚡️ — если пока только присматриваетесь
😎 — если не ваша тема
#персона
В хорошем смысле. Оно не перегружено пользой и функциональностью. Оно уже давно не служит религии, ни прикрывает дыру в стене и не отражает блеск глаз какой-нибудь принцессы, которую надо выдать замуж.
Современное искусство не служит выживанию и само не выживает. Поэтому оно может позволит себе задавать очень неудобные вопросы. И при этом хорошо продаваться.
Современное искусство подрывает все законы продаж.
Маркетологи нам говорят: не пиши многослойно, не пугай сложным путем к цели, не заставляй слишком много думать, гарантируй понятный результат.
Современное искусство не дает понятных ответов, резко обнажает суть, требует подготовленного зрителя и все равно сбивает его с толку. И, что радует, оно находит отклик.
Работа, которую я вам показала на фото и видео, называется "Метемпсихоз: Страсть Пневматики" (2024)
Звучит сложно. Но можно её понять, не ударяясь в историю и философию.
Перед нами сердце, из алебастра. Молоточки вокруг сердца постепенно превращают его в пыль. Ритм, с которым молоточки делают свое дело — это ритм дыхания автора произведения. Автор — IVANA BAŠIĆ — в ручную собирала эту дышащую скульптуру целых 4 года.
Каждый вдох отмеряет время. Время разрушает тело, но время дает возможность творить и создавать — всё что угодно: семью, карьеру, произведение искусства, хорошие дела, плохие дела и т.п.
Время оставляет след на нашей жизни, на нашем теле, хотим мы того или нет. Настойчиво, ритмично, безошибочно, как молоточки. А какой след хочет оставить каждый из нас?
Это, конечно, всего лишь один вопрос, один возможный способ вступить в диалог с этим арт-объектом. Уверена, у каждого из вас, родиться свой.
И это то, за я люблю современное искусство. И в чем оно очень близко к психотерапии.
Современное искусство для взрослого зрителя. Оно не пичкает однозначными, готовыми ответами. Оно верит, что человек может пройти путь в самое сердце смысла сам. И каждый зритель имеет право на свой индивидуальный путь.
❤️ — если любите современное искусство
⚡️ — если пока только присматриваетесь
😎 — если не ваша тема
#персона
❤4😎4⚡2
7 оттенков смелости
Как-то моя клиентка, на второй год нашей работы, сказала, что хочет получить от терапии смелость. Я в такие моменты притворяюсь, что не умею читать мысли, и спрашиваю: «А что конкретно вы имеете в виду»?
Ведь смелость — это целый спектр. Я вижу как минимум 7 уровней смелости. На каждом этапе терапии мы работаем над каким-то конкретным оттенком смелости. И шаг за шагом выстраиваем внутреннюю опору.
1. 🔴 Смелость быть, принимать свое право на жизнь и доверять миру.
2. 🟠 Смелость чувствовать себя и других, открываться потоку эмоций, желаний и получать удовольствие.
3. 🟡 Смелость действовать, проявлять свою силу и волю, отстаивать границы.
4. 🟢 Смелость открывать сердце другим, принимать неразрешимые парадоксы жизни и все равно любить её.
5. 🩵 Смелость выражать свою личную правду, быть честным перед самим собой и миром, даже если это идет вразрез с ожиданиями других.
6. 🔵 Смелость смотреть реальности в лицо и слушать свою интуицию, отбросив иллюзии и самообман.
7. 🟣 Смелость принадлежать к чему-то большему, найти и реализовать свою духовную задачу.
Подумайте, какой уровень из этой модели вам дается легче всего? А над каким вы бы хотели поработать?
Как-то моя клиентка, на второй год нашей работы, сказала, что хочет получить от терапии смелость. Я в такие моменты притворяюсь, что не умею читать мысли, и спрашиваю: «А что конкретно вы имеете в виду»?
Ведь смелость — это целый спектр. Я вижу как минимум 7 уровней смелости. На каждом этапе терапии мы работаем над каким-то конкретным оттенком смелости. И шаг за шагом выстраиваем внутреннюю опору.
1. 🔴 Смелость быть, принимать свое право на жизнь и доверять миру.
2. 🟠 Смелость чувствовать себя и других, открываться потоку эмоций, желаний и получать удовольствие.
3. 🟡 Смелость действовать, проявлять свою силу и волю, отстаивать границы.
4. 🟢 Смелость открывать сердце другим, принимать неразрешимые парадоксы жизни и все равно любить её.
5. 🩵 Смелость выражать свою личную правду, быть честным перед самим собой и миром, даже если это идет вразрез с ожиданиями других.
6. 🔵 Смелость смотреть реальности в лицо и слушать свою интуицию, отбросив иллюзии и самообман.
7. 🟣 Смелость принадлежать к чему-то большему, найти и реализовать свою духовную задачу.
Подумайте, какой уровень из этой модели вам дается легче всего? А над каким вы бы хотели поработать?
1❤5🦄5
Отличница на пенсии: моя новая философия обучения
Я наконец-то разучилась быть отличницей. Это не значит, что я перестала постоянно обучаться. На ближайший год у меня две программы:
🔸Клиническая психология ВШЭ
🔸И международная программа по психоанализу
Но мой подход к обучению кардинально изменился.
Долгое время я была типичной отличницей. Училась из чувства долга, боялась ошибок. И не было ничего важнее ровного ряда одинаковых, идеальных оценок. Они как заборчик надежно охраняли меня от реальности.
Интеллект достался мне от бабушки, которая «на своих мозгах» переехала из Казани в Москву и заняла страшно важную должность в министерстве образования.
До знаний я была всегда голодна, тащила их со всех сторон. Но они лежали мертвым грузом. Потому что не было еще найдено мое личное «зачем».
Теперь, наконец, я могу учиться в удовольствие:
▪︎Тому, что я люблю. И тому, что будет вкладом в мою экспертность.
▪︎Там, где дают настоящее, живое знание. Это знание, которое постоянное развивается и дополняется практикой. И которое в итоге не просто информирует, а трансформирует картину мира.
▪︎Без строгого надзора и отчетности. Взрослому человеку важно про себя честно знать, сколько полезного он может унести: ведерко или чайную ложечку.
▪︎У тех, кто сегодня создает психологию завтрашнего дня. Причем без сектантства в духе "наш подход — единственно верный". Уважаю право каждого намегаломанию свой взгляд, но предпочитаю широту и междисциплинарность.
А как вы сейчас относитесь к учебе?
😍 Учусь из любопытства и в кайф
😎 Учусь, только если это можно монетизировать
😇 Все еще подсознательно хочу хороших оценок и одобрения
🤔 Пока в поиске своего пути в обучении
Я наконец-то разучилась быть отличницей. Это не значит, что я перестала постоянно обучаться. На ближайший год у меня две программы:
🔸Клиническая психология ВШЭ
🔸И международная программа по психоанализу
Но мой подход к обучению кардинально изменился.
Долгое время я была типичной отличницей. Училась из чувства долга, боялась ошибок. И не было ничего важнее ровного ряда одинаковых, идеальных оценок. Они как заборчик надежно охраняли меня от реальности.
Интеллект достался мне от бабушки, которая «на своих мозгах» переехала из Казани в Москву и заняла страшно важную должность в министерстве образования.
До знаний я была всегда голодна, тащила их со всех сторон. Но они лежали мертвым грузом. Потому что не было еще найдено мое личное «зачем».
Теперь, наконец, я могу учиться в удовольствие:
▪︎Тому, что я люблю. И тому, что будет вкладом в мою экспертность.
▪︎Там, где дают настоящее, живое знание. Это знание, которое постоянное развивается и дополняется практикой. И которое в итоге не просто информирует, а трансформирует картину мира.
▪︎Без строгого надзора и отчетности. Взрослому человеку важно про себя честно знать, сколько полезного он может унести: ведерко или чайную ложечку.
▪︎У тех, кто сегодня создает психологию завтрашнего дня. Причем без сектантства в духе "наш подход — единственно верный". Уважаю право каждого на
А как вы сейчас относитесь к учебе?
😍 Учусь из любопытства и в кайф
😎 Учусь, только если это можно монетизировать
😇 Все еще подсознательно хочу хороших оценок и одобрения
🤔 Пока в поиске своего пути в обучении
😍6❤4🔥2😎2😇1