4⠀ 2 7 0⠀ К М
за 5 месяцев
⠀
Помнишь, я писал о том, как использовать путешествие, как способ, чтобы разобраться в себе и внутренней трансформации?
⠀
Сегодня наткнулся на потрясающее видео. О хрупкой молоденькой девушке-ботанике из IT. Далеко не спортсменке или бегунье. В поиске своей внутренней силы, после личного кризиса и развода, она преодолела пешком тропу Pacific Crest Trail. Через все США , от Мексики до Канады. 4.270 км, через пустыни и горы, через заповедные леса и бурные реки.
⠀
Потрясающая и вдохновительная история. Не про туризм или путешествия, как можно подумать. А про Путь, вызов и поиск себя настоящего.
⠀
► Приятного просмотра.
Интервью почти на 1.5 часа
⠀
…
⠀
#заметкиНаПолях

В Р Е М Я⠀ М О Е Й⠀ Ж И З Н И
⠀
Когда-то я прочел, что богатство человека исчисляется временем, которое он может позволить себе прожить не работая и при этом не проседая по качеству жизни. С тех пор, я в голове всегда держу, что получаю за работу не деньги. А свое будущее время.
⠀
Написалась небольшая статейка про ценообразование. Про самый первый шаг, чтобы улучшить свое взаимоотношение со временем.

Лежит на Medium, а значит нужен VPN.
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях

Р Е К Л А М И Щ Е
⠀
До конца года — 90 дней. Последний квартал в году, когда можно, как бегуну увидевшему финиш, приложить усилие, чтобы улучшить свои результаты. Потому во вторник я выхожу из отпуска. Нет, не в понедельник, а во вторник. Сам в нетерпении.
⠀
Просили сообщать. Сообщаю: прямо сейчас есть 2 места в персональную работу со мной, как ментором. Что уже событие, ведь мест всего 5.
⠀
Не уверен, что стоит тут в посте, пояснять что-кому-зачем. Есть ссылка и там все понятно. Если на пальцах… Моя роль — роль гида-проводника, только не в горах, а в жизненных целях человека и предпринимателя. Определиться с пунктом назначения, помочь проложить оптимальный маршрут, а затем вместе преодолеть этот путь. Где-то светя фонариком, где-то давая совет, где-то помогая преодолеть препятствия, а где-то придавая ускорение добрым словом и пенделем. Как-то так.
⠀
Один мой менти, с которым мы прошли вместе уже 3 стодневки: «Если тебе старше 30, у тебя семья и дети, то ситуация когда ты с кем-то, даже с лучшими из своих друзей, встречаешься каждую неделю — крайне редка. А если во время таких встреч собеседник не говорит о себе и своих проблемах, а Действительно Слушает тебя, развивает твои мысли, задает наводящие вопросы и подсвечивает зоны для роста, и всячески заинтересован в твоем росте и успехе… То среди своих друзей я таких не встречал. Хотя они все прекрасные люди»
⠀
У меня противоречивое отношение к этой реплике. Все-таки наставник и проводник мне больше греют душу, чем «платный собеседник». Но похоже тоже правда.
⠀
* * *
⠀
В общем, хотелось без сложных манипуляций сказать: кто хотел со мной поработать лично — прямо сейчас такая возможность есть. Я на вас озолочусь, куплю персональный самолет и улечу на Бали.
⠀
…

Завтра, 06 октября, среда,
в 10 утра по Мск, будет прямой эфир
⠀
Ф У Н Д А М Е Н Т А Л Ь Н Ы Й
С Т Р А Х
⠀
Многие из нас хотят что-то изменить в своей жизни. Отправится в путешествие своей мечты. Уволиться с нелюбимой работы. Открыть свое дело. Разорвать отношения, которые себя исчерпали. Решиться на переезд из Мухосранска в столицу. Простые и понятные вещи. Для перемен. К лучшему. Многие хотят. Но так и не делают. Что нас останавливает от перемен? Какие механизмы работают? Что мы можем этому противопоставить?
⠀
Мне кажется, что тема страхов, сомнений и их преодоления — самый правильный эфир, чтобы предварительно познакомиться с участниками конференции о мышлении предпринимателя «Беспредельная».
⠀
► Эфир будет в инстаграм Натальи Вольной.
В процессе буду отвечать на вопросы.
Возможно будет запись.
До встречи.
⠀
...
⠀
#анонсы

Ч Т О⠀ П О С М О Т Р Е Т Ь ?
⠀
В конце одного, так и не законченного интервью (Макс Кудеров, привет!), я наткнулся на вполне безобидный вопрос «Какие сериалы ты посоветовал бы посмотреть нашим читателям?»
⠀
На что нормальный человек вполне бы ограничился списком из 5-7 добротных сериалов, отправил бы интервью в редакцию и все были бы счастливы. Но у Паши «все сложно». Он призадумался, отложил в сторону интервью. А спустя месяц написался этот текст.
⠀
Не обошлось без буддизма, нейрофизиологии, порно, главных вопросов жизни и всего такого. В общем, все как ты любишь.
⠀
☰ Приятного чтения!
Статья на Medium (нужен VPN)
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях

Оу-оу-оу! Тут молния ⚡️
⠀
Уже завтра стартует
Б Е С П Р Е Д Е Л Ь Н А Я
конференция. Онлайн, с 11 по 15 октября. Бесплатно.

О мышлении и выходе за рамки ментальных ограничений, ресурсах и привычках успешных предпринимателей. Контент плотнейший. Вот набор имен, которых я-лично знаю: Ева Кац, Алексей Милованов, Ольга Скребейко, Яр Громов, Мария Жиган, Филипп Гузенюк, Никита Маклахов, Андрей Пометун. И таких спикеров 3 десятка!
⠀
И я там тоже буду )
_
14 окт, четверг в 18:00
⠀
Ф О К У С
Управление своим вниманием.
_
Где расскажу, как устроено внимание, как его развивать и тренировать? Как переключать себя именно в тот момент, когда нужно? Дам рабочий протокол, который позволяет мне чаще попадать в состояние высокой концентрации.
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
Кааароче! Такой состав и объем спикеров, на условиях, доступных каждому. Хочешь даром? Регистрируйся и слушай. Хочешь с записями? За небольшие деньги.
⠀
Вот ссылка на конференцию
и промо-код SUPERPASHA
что дает -500 рублей на платный пакет.
⠀
Фух! Все успел )
⠀
...
⠀
#анонсы

❝ Когда ты молод и смотришь телевизор, то думаешь, что телекомпании сговорились и хотят сделать людей тупыми. Но потом ты взрослеешь и приходит понимание: люди сами этого хотят. И это гораздо более пугающая мысль. Заговор это не страшно. Ты можешь пристрелить ублюдков, начать революцию! Но нет никакого заговора. Телекомпании просто удовлетворяют спрос. И к сожалению, это правда»
_
Стив Джобс,
журнал Wired, 1996 год.

Мне показалась, что эта цитата просто идеально дополняет статью «Что посмотреть?»
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях

Если что-то тормозит и плохо работает, попробуйте выключить ненадолго и снова включить. Обычно помогает. Даже с мозгами.
⠀
_
Может для этого нам и нужны выходные, чтобы перезагружаться? )
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях #однаМысль

Прилетело из интервью
⠀
Павел,
К А К⠀ В Ы⠀ В С Е
У С П Е В А Е Т Е ?
⠀
Слава Б-гу, никак. Возможно, я успеваю чуточку больше «обычного человека», но мне кажется, что мало кому нужно успевать Все. Это технически невозможно — с ростом продуктивности, ваше «все» постоянно будет расти.
⠀
Мой ответ не в количестве задач и телодвижений, а в приоритетах. Успевать не все, что мы способны на себя нагрузить, а только важное и нужное. То что дает наибольший результат. В этом для меня разница между суетой продуктивности и эффективностью.
⠀
У меня есть «система» ежедневного планирования. Я ее подробно описывал. Если коротко: я планирую день на листочке стикера, на который умещаются буквально 5-7 задач, не больше. Весь фокус (хорошее слово) в том, какие задачи на него попадут, а какие нет. А дальше работаю и выполняю. Чаще всего успеваю. И то, не всегда.
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях #повторениеМатьУчения

Осеннее обострение выступления продолжаются.
⠀
С понедельника, с 25 по 27 октября, начинается бесплатная online-конференция по прикладной психологии «Сказано-Сделано!» от PsyFAQ, где я снова затесался в состав спикеров.
⠀
Мой доклад
в среду, 27 октября, в 19:00 по Мск
⠀
М О Г У⠀ Д О Л Г О !
Креативная выносливость без стероидов.
_
О том, как сохранять длительную выносливость мозга при интенсивной интеллектуальной и творческой работе, не теряя при этом эффективности и ясности мышления, не доводя себя до переутомления и выгорания. Рабочие протоколы интеллектуальной выносливости для креативных подвигов.
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
Загляни в расписание, чтобы решить кого интересно посмотреть. Я лично хочу услышать своих знакомых: Армена Петросяна, Марию Жиган, Никиту Маклахова и Ольгу Скребейко. А у тебя будет свой набор.
⠀
Конференция снова по демократичной схеме: слушаешь живьем — все бесплатно, а хочешь получить в записи — за денежку. Держи промокод SUPERPASHA на -15%. Мелочь, а приятно.
⠀
До встречи в эфире!
⠀
...
⠀
#анонсы

С Е Н Т Я Б Р Ь — О К Т Я Б Р Ь
дайджест постов за два «празднично-отпускных» месяца:
⠀
❝ Любопытный и очень правдоподобный фрагмент про управление своим состоянием через дыхание... в фантастической книге «Дюна». Там же всплывает упоминание аналогичного приема в Бусидо и есть ссылка на главу о Дыхании.
⠀
☰ Что следует знать о времени? — набор тезисов, которые тянут на полноценный курс или мини-книгу. На какие-то блоки есть ссылки на статьи и видео.
⠀
► 4.270 км за 5 месяцев — удивительная видео-иллюстрация. Про путешествия, как способ разобраться в себе, про путь, вызов и поиск себя настоящего.
⠀
☰ Время моей жизни — мой главный подход к ценообразованию в статье-продолжении к тезисам про управление временем.
⠀
⭐️ Пост-приглашение в мою менторскую программу на последний квартал года. Теперь свободен только 1 слот.
⠀
► «Фундаментальный страх. Что останавливает нас от перемен?» — мой эфир-экспромт перед конференцией для предпринимателей. Это пост-анонс с описанием, а это — запись эфира в IGTV.
⠀
☰ Эмоциональная статья «Что посмотреть?» и хорошо ее дополняющая цитата Стива Джобса.
⠀
► «Фокус. Управление своим вниманием» — анонс моего выступления для конференции предпринимателей. Конференция успешно прошла. Была возможность посмотреть эфир бесплатно, а сейчас все записи доступны на сайте конференции.
⠀
▨ А вы пробовали выключить и снова включить? Универсальный рецепт вернуть работоспособность техники и не только.
⠀
☰ Мой ответ на вопрос из интервью «Павел, как вы все успеваете?» и ссылка на статью о моем планировании дня.
⠀
► «Могу долго! Ментальная выносливость» — анонс моего выступления для конференции от PsyFAQ. Была возможность посмотреть эфир бесплатно, а сейчас все записи доступны на сайте конференции.

⠀
...

См. другие такие подборки — по хештегу #дайджестПостов

Привет! В четверг четвёртого числа был эфир-экспромт для проекта Psy-FAQ. Беседовали о творчестве и самоорганизации в творчестве. О планировании, ценностях и целях. Рассказал о 5 способах декомпозиции цели. О том, можно ли жить без целей и быть счастливым.
⠀
Надеюсь будет полезно, ну или хотя бы интересно 🤣
⠀
🎙 Запись эфира
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
Как обещал, делюсь упомянутыми в процессе, своими шаблонами по планированию:
⠀
▨ «Колесо баланса»
_
Где мы субъективно оцениваем свою удовлетворенность различными областями и ценностями жизни. Там 3 страницы в шаблоне: 1/ есть «общий-универсальный» шаблон. 2/ огромный список вообще возможных ценностей. 3/ чистый шаблон, где можно составить свой-личный-уникальный набор ценностей и сфер жизни.
⠀
▨ Улучшение конкретного сектора
_
По сути это 4 колонки: Сделать/Начать, Продолжать, Изменить, Прекратить. Это активные действия, по улучшению сферы/сектора жизни.
⠀
И как бонус добавляю две статьи — о том, как планирую свой день, и специально для Сергея, как я прекращаю начатое 🤣
⠀
…
⠀
#записьЭфира

Г О Д⠀ И⠀ М Е С Я Ц
Н А⠀ Г В О З Д Я Х
⠀
Год назад я опубликовал статью «30 дней стоя на гвоздях», где подробно, по неделям, описал свой первый месяц знакомства с доской Садху. О том, как благодаря ежедневной практике, поднял продолжительность на доске с 20 секунд до 62 минут. О своих ощущениях, впечатлениях и выводах.
⠀
Время идет. Сегодня уже год и месяц, как в моей ежедневной рутине появилось 15 минут на «огонь-доске». Пора делиться долговременными эффектами и наблюдениями. Спойлер: просветление я не обрел, но психических и физиологических эффектов мне более, чем достаточно.
⠀
👋 Ссылка на статью
на Medium, нужен VPN
⠀
…
⠀
#заметкиНаПолях #гормезис

Во вторник, 16 ноября, в 15:00 по Мск, будет прямой эфир в facebook на тему
⠀
Когда
С Т Р Е С С
тебе друг и союзник?
⠀
Что такое стресс и почему разговорный и настоящий стресс — разные процессы. Как часто мы сталкиваемся со стрессом и какие виды стресса бывают? Какова его служебная функция? Каким должен быть стресс, чтобы из разрушителя стал верным союзником? Как его использовать для развития? И возможно ли развитие без стресса?
⠀
Возможно будет запись.
Но это не точно ) такие они, живые разговоры.
⠀
...
⠀
#анонсы #прямойЭфир #выступления #гормезис

Коротко, есть запись прямого эфира «Когда стресс тебе друг и союзник?» в гостях у Люции Усмановой. Вышла именно беседа. Местами с неожиданными поворотами и переходами между темами, а потому очень живо и душевно.
⠀
👉
Вот записи в Facebook
и на Youtube.
_
Беседа около часа, но на ютубе она только-только началась. Картинки почти нет, но можно послушать на фоне ) а че?
_
Если есть что уточнить или прокомментировать, да и вообще сказать «Как оно?» — зашло? не зашло? интересно? понятно? — пиши. Буду только рад. Тк хочу сделать канал максимально полезным.
⠀
...
⠀
#выступления #записьЭфира #гормезис

Г О Д⠀ Н А С Т А В Н И Ч Е С Т В А
⠀
Добрый вечер, мои яхонтовые. Уже год я веду над собой контролируемый эксперимент: cоставить свое мнение об инструменте персонального Наставничества или Менторинга.
⠀
Логичное предположение было в том, что личная работа с запросами и проблемами одного-конкретного человека, должна давать большую результативность, чем групповая, в виде курса. Но как приносить в этом формате предсказуемую пользу? Как это делать тактично и профессионально? Как говорить об этом, не прибегая к гримасам инфобизнеса и успешного успеха?
⠀
Мои вопросы и гипотезы, статистика и выводы за год — все в отчете. Мне было полезно, может и вам полезно )
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
В конце статьи есть ссылка, на обсуждаемую менторскую программу. Ссылка есть, а мест до конца года — нет. Так что на эту черную пятницу продавать вам ничего не буду. Пожалуйста.
⠀
...
⠀
#саморефлексия #инструменты #заметкиНаПолях #оффТопик

В А Ж Н А Я⠀ Г Р А Н И Ц А
⠀
Есть невидимая, но важная граница. ✦ Черта, которая меняет качество жизни. ✦ Которая разделяет между собой hard и soft skills. ✦ Лежит между специалистом и руководителем. ✦ Между самозанятым фрилансером и предпринимателем. ✦ За этой чертой лежит область ничем не ограниченного масштаба действий и свершений, мыслей и навыков, энергии и времени. ✦ Зона не ограниченной продуктивности и дохода.
⠀
И эта граница проходит через линию плеч.
⠀
В статье объясняю почему.
Коротко не получилось. Статья на Medium, нужен VPN
⠀
Зато теперь немного под другим углом взглянул на название этого канала.
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях

Завтра, в пт 10 декабря, онлайн-конференция
M I N D - H A C K I N G
_
Где мое выступление в 13:00 по Мск
⠀
Ф О К У С
Управление своим вниманием.
_
Расскажу, как устроено внимание, как его развивать и тренировать? Как переключать себя именно в тот момент, когда нужно? Дам свой рабочий протокол, который позволяет чаще попадать в состояние высокой концентрации.
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
Держи ссылку на конференцию.
Как всегда, смотреть живьем в прямом эфире — бесплатно, есть даже ссылка на трансляцию на Youtube. До завтра!
⠀
...
⠀
#анонсы

Г О Д⠀ К А Н А Л У
⠀
Сегодня год, как я отбросил стеснение и публично заявил, что завел этот канал. Я люблю цифры, статистику и накопительный эффект.
⠀
За год
⠀
113 постов
с различной частотой, но в среднем, около 2 раз в неделю.
_
18 полноценных статей
6 анонсов выступлений на оффлайн-конференциях
9 онлайн-конференций
6 прямых эфиров
8 видеозаписей
1 аудио-подкаст
4 pdf-шаблона
⠀
Эксперименты
_
2 публичных и 2 персональных: 50 дней великого поста, «Энергия есть всегда» — бросок на 54 км внутри 24 часового голодания, выработана методика по нормализации цикла сна, сейчас внутри зимней стодневки — «АнтиКентавр» по рекомпозиции тела. Ни по одному еще отчеты не написаны, но в планах.
⠀
Впереди
_
Огромный пласт заготовок и наработок. 4 черновика глав. Около 50.000 знаков различной степени готовности, которые еще предстоит переработать в приемлемый текст.
⠀
Читатели
_
Стартовав с 80 читателей, аудитория росла на 10% каждый месяц, и сегодня нас уже 744 человека. Это еще не армия, но огромная сила. Несколько батальонов человек, полноценный полк. Собрать такое количество в одном месте — огромная ответственность.
⠀
Волнительно — наблюдать, как канал «дышит». Пишешь текст, думаешь полезный, публикуешь. Потом огорчаешься — несколько человек отписались. Или наоборот, выложил текст, пришли новые читатели. Супруга шутит, что это не канал «дышит», а «аудитория трамбуется» — прибывают и остаются те, с кем ты на одной волне, которым на самом деле интересно то, Что и Как ты пишешь.
⠀
Я благодарен каждому из вас за то, что подарили мне часть своего внимания. Стараюсь быть полезным, не писать чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не надоедать и давать время, успеть ознакомиться с появляющимися материалами.
⠀
Без вас — все мои действия не имеют никакого смысла.
Спасибо!
⠀
…
⠀
#промежуточныеИтоги

Н А Ч И Т А Л⠀ В⠀ 2 1 - О М
⠀
Я уже много раз упоминал о своей «скучной суперспособности» — привычке читать всего по 15–20 минут в день, но ежедневно.
⠀
Пустяк и мелочь, чаще всего для заполнения пауз — пока заваривается утренний кофе, пока ждешь товарища на встречу, пока едешь куда-то в транспорте. И эта мелочь, благодаря накопительному эффекту малых шагов, дарит мне по несколько десятков полезных книг в год уже 8 лет подряд.
⠀
В этом году, привычка мне подарила 24 книги. И каждая из 24 была прочитана не случайно.
⠀
В статье привожу полный список прочитанных книг, а также персональный ТОП-5 из прочитанного, где поясняю чем именно они мне запомнились.
⠀
Возможно, какие-то из этих книг попадут в твои планы чтения?
⠀
🎄
Мой персональный топ прочитанного за год.
Статья на Medium (нужен VPN)
⠀
…
⠀
#промежуточныеИтоги #начитал #подборки #книги

Н Е⠀ Я Р К И Е⠀ Ц Е Л И
⠀
Последняя статья в году. Спонтанная, но весьма тематичная. О том, стоит или нет подводить итоги публично? Чего мы себя лишаем? Как сделать так, чтобы от них была хоть какая-то польза.
⠀
🎄
С наступающим, друзья!
Приятного чтения.
(статья на Medium, нужен VPN)
⠀
…

#заметкиНаПолях #оффТопик