Сегодня открываем второй инструмент карьерного адвент календаря - ретроспективный календарь.
В бесконечной череде событий иногда мы забываем, как много всего произошло за этот год.

Чтобы ничего не потерять, соберите ретроспективный календарь года. Вы можете сделать календарь на бумаге или электронную версию:

1️⃣выберите тематику, в которой будете собирать календарь - можно собирать только карьерные достижения, можно “открытия месяца”, а можно вообще любые топ событий в вашей жизни, м.б. вы решите сделать “беговой календарь”, куда добавите все важные события вашей беговой жизни;

2️⃣ на каждый месяц вспомните и запишите наиболее важные события в той тематике, которую вы выбрали;

3️⃣ при желании добавьте фото из того месяца или песню, которая играла тогда на повторе;

4️⃣ в завершении напишите 3 спасибо в этому году. За что готовы его поблагодарить?

Для любителей заполнять от руки подготовила версию ретроспективного календаря для печати (будет в комментариях в формате pdf).


❄️ Еще один способ порефлексировать нашла в посте Кати - 7 уютных вопросов, которые помогут зарядиться позитивным настроением.

А если вам кажется, что достижений у вас и вовсе нет, то почитайте пост про то “как найти и присвоить свои достижения”. Мне очень откликается ✨

Не колесом баланса едины. 4 альтернативных инструмента, чтобы спланировать следующий год #5

Колесо баланса наверное один из самых популярных инструментов для планирования года, но не единственный. Есть и другие инструменты, и этот пост про них.

✨ GROW

В чем суть: коучинговая модель, состоящая из четырех этапов, пройдя которые, вы сможете достичь своих целей в новом году.

Что делать: GROW - это аббревиатура - этапы, на каждом из которых ответьте на вопросы:

1. Goal (Цель) - Чего хотите достичь?
2. Reality (Реальность) - Где вы сейчас, ваша точка А? Что у вас уже есть на данный момент?
3. Options (Варианты) - Какие есть варианты достижения цели?
4. Will (Намерение) - Какой вариант вы выберите? Какими будут первые шаги?

✨ Метод BSQ

В чем суть: метод, который подразумевает разделение целеполагания на три этапа: think Big, act Small, move Quick — мысли масштабно, действуй постепенно, двигайся быстро.

Что делать: последовательно пройдите по 3-м этапам:

1. Поставьте масштабную цель, даже невыполнимую на первый вгляд;
2. Зафиксируйте конкретные шаги, которые помогут реализовать цель. На этом этапе нужно продумать все до мелочей — такой подход даст вам ясную картину действий для получения результата.
3. Установите временные рамки для каждой задачи, они должны быть минимальными. Это позволит держать процесс под контролем и максимально ответственно относиться к цели.

✨ Agile-метод

В чем суть: подход, который мы привыкли использовать в сфере разработки, но на самом деле его можно применить и для планирования следующего года.

Что делать: целеполагание по Agile строится в несколько этапов:

1. Сформулируйте цели на год;
2. Детализируйте цели и разделите их на конкретные задачи. Распределите эти задачи по спринтам (например, месяц).
3. В конце спринта актуализируйте список задач: добавьте шаги, от каких-то можно отказаться. На этом же этапе можно поставить новую цель.
4. Регулярно анализируйте результаты и оптимизируйте свои шаги для достижения целей.

✨ Сумасбродное целеполагание

В чем суть: метод, помогающий определить состояние, к которому вы хотите прийти, и в зависимости от этого выбрать цели.

Что делать:

1. Определите, как вы хотите себя чувствовать: счастливым, спокойным, решительным, успешным, умным, отдохнувшим и опишите свою точку Б, какие вы в ней: спикер, родитель, тимлид.
2. Составьте список занятий и шагов, которые дарят вам желаемое состояние.
3. Максимально заполните свой ежедневник делами из списка.

Ставьте ❤️‍🔥 , если пост полезный.

И 🐳, если все-таки нужно рассказать про колесо баланса