Друзья, на прошлой неделе прошел вебинар на тему «Социально-психологические особенности участников (ветеранов) СВО: мифы и правда»
Спикерами вебинара выступили ведущие эксперты в области экстренной кризисной психологической помощи:
Ольга Ульянина— доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Российской академии образования (РАО), руководитель Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации (ФКЦ МГППУ) при МГППУ.
Анна Ермолаева — кризисный и клинический психолог, заместитель руководителя Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации (ФКЦ МГППУ).
Модерировал вебинар Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере
Это наш первый вебинар из серии регулярных мероприятий. В следующем году мы планируем их сделать ежемесячными.
Запись вебинара доступна по ссылке. Без регистрации и смс 🤪😂
Быть добру!❤️
Спикерами вебинара выступили ведущие эксперты в области экстренной кризисной психологической помощи:
Ольга Ульянина— доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Российской академии образования (РАО), руководитель Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации (ФКЦ МГППУ) при МГППУ.
Анна Ермолаева — кризисный и клинический психолог, заместитель руководителя Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации (ФКЦ МГППУ).
Модерировал вебинар Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере
Это наш первый вебинар из серии регулярных мероприятий. В следующем году мы планируем их сделать ежемесячными.
Запись вебинара доступна по ссылке. Без регистрации и смс 🤪😂
Быть добру!❤️
Kinescope
Вебинар 18 декабря 2025
Watch “Вебинар 18 декабря 2025” powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.
❤11
Forwarded from 🇷🇺💪Армейская кладовая🍞👖💊🛠📎🦌
Разведчики 589 Полка прибыли в «Армейскую Кладовую».
Бойцы доукомплектовались всем необходимым и благодарят следующие группы:
-Фонд «Великое Отечество» и ТГ Канал «Добрый Сова» 🦉, за питьевую воду,
-а также команду «Омск-Донбасс», за окопные свечи, сладости, сублимированное питание.
Всем спасибо! 🙏 Работаем! 💪 🇷🇺
Канал: Фонд Великое Отечество https://news.1rj.ru/str/fondvo
Канал: «Добрый Сова»
https://news.1rj.ru/str/dbr_sova 🦉
Бойцы доукомплектовались всем необходимым и благодарят следующие группы:
-Фонд «Великое Отечество» и ТГ Канал «Добрый Сова» 🦉, за питьевую воду,
-а также команду «Омск-Донбасс», за окопные свечи, сладости, сублимированное питание.
Всем спасибо! 🙏 Работаем! 💪 🇷🇺
Канал: Фонд Великое Отечество https://news.1rj.ru/str/fondvo
Канал: «Добрый Сова»
https://news.1rj.ru/str/dbr_sova 🦉
❤9🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А тут мы как-бы намекаем, что задача по новогодним подаркам в Донецк решена! 🥳🥳🥳
Спасибо всем, кто нам помог! 🙏🏻
Быть добру! ❤️
Наша команда:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
Спасибо всем, кто нам помог! 🙏🏻
Быть добру! ❤️
Наша команда:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
❤15❤🔥7🥰4🙏2
Сон и ПТСР: как восстановить здоровый режим сна
Продолжаем разговор о ПТСР
В предыдущих постах мы разобрались:
📌 Что такое ПТСР и почему это нормальная реакция на ненормальные события
📌 Как поддерживать человека с ПТСР и почему эти знания нужны каждому
📌 Практическую технику «Заземление 5-4-3-2-1» для острых состояний
Сегодня говорим об одном из самых мучительных симптомов ПТСР - нарушениях сна. И о конкретных инструментах, которые может использовать каждый.
Когда ночь - самое страшное время суток
«Я боюсь ложиться спать. Потому что знаю, что они придут»
Так описывают ночные кошмары при ПТСР. Нарушения сна - один из самых распространённых и изнурительных симптомов травмы. И один из тех, которые разрушают не только самого человека, но и жизнь всей семьи.
Если ваш близкий не спит ночами - не спите и вы. Если он просыпается от кошмаров - просыпаетесь и вы. Если он раздражителен от недосыпа - страдает вся семья.
Поэтому понимание того, что происходит со сном при ПТСР и как это можно исправить - это часть базовой психологической грамотности, о которой мы говорили с самого начала нашей серии.
Почему при ПТСР так сложно спать
Помните из первого поста: при ПТСР нервная система «застревает» в режиме угрозы? Это особенно сильно проявляется ночью.
🌙 Гипервозбуждение нервной системы
Организм постоянно в режиме «боевой готовности». Расслабиться настолько, чтобы заснуть, мозг воспринимает как опасность. «Если я усну, я стану уязвим»
🌙 Ночные кошмары
Во сне психика пытается «переварить» травматический опыт. Это приводит к повторяющимся кошмарам, от которых человек просыпается в поту, с колотящимся сердцем, иногда с криком
🌙 Избегание
Многие осознанно оттягивают момент отхода ко сну, потому что боятся кошмаров. Сидят до 3-4 утра, пока не отключаются от усталости
Плохой сон усугубляет все остальные симптомы ПТСР:
• Усиливается раздражительность (вспышки гнева, о которых мы говорили)
• Снижается способность концентрироваться (проблемы на работе, в учёбе)
• Ухудшается эмоциональная регуляция (человек срывается на близких)
• Повышается тревожность (техника заземления нужна чаще)
• Замедляется общее восстановление
Это порочный круг: ПТСР мешает спать → недосып усиливает ПТСР → ещё хуже сон → ещё сильнее ПТСР...
Именно поэтому восстановление сна - это важнейший приоритет в работе с ПТСР.
И эти знания нужны не только самому человеку с ПТСР, но и:
👨👩👧 Семье - чтобы создать условия для здорового сна
👔 Работодателям - чтобы понимать, почему сотрудник может быть невнимателен утром
👨🏫 Педагогам - чтобы понимать, почему ребёнок засыпает на уроках
🧘 Всем нам - потому что стресс и нарушения сна касаются многих
КАК УЛУЧШИТЬ СОН: ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ
Эти техники основаны на научных данных и клинической практике кризисной психологии. Они не заменяют терапию, но существенно помогают.
1. Гигиена сна (фундамент)
Это база, без которой всё остальное работать не будет:
• Ложитесь и вставайте в одно время (даже в выходные!) - это синхронизирует биологические часы
• Спальня только для сна - не для телефона, работы, еды. Мозг должен ассоциировать кровать со сном
• Температура 18-20°C - в прохладе легче заснуть
• Темнота - плотные шторы или маска для сна (свет подавляет мелатонин)
• Тишина - беруши, если нужно (или белый шум)
• Удобные матрас и подушка - это не роскошь, а необходимость
2. Ритуал отхода ко сну (60-90 минут)
Создайте последовательность действий, которая сигнализирует мозгу: «Скоро сон, можно расслабляться». Предсказуемость и структура создают ощущение безопасности.
Пример ритуала:
• 21:00 - выключить все экраны (синий свет подавляет мелатонин)
• 21:15 - тёплый душ (падение температуры тела после душа вызывает сонливость)
• 21:30 - лёгкая растяжка или йога
• 21:45 - чтение (бумажная книга, не триллер!)
• 22:00 - дыхательные упражнения
• 22:15 - постель
Ритуал должен быть одинаковым каждый день. Мозг учится: «Эта последовательность → сон».
⬇️⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️
Продолжаем разговор о ПТСР
В предыдущих постах мы разобрались:
📌 Что такое ПТСР и почему это нормальная реакция на ненормальные события
📌 Как поддерживать человека с ПТСР и почему эти знания нужны каждому
📌 Практическую технику «Заземление 5-4-3-2-1» для острых состояний
Сегодня говорим об одном из самых мучительных симптомов ПТСР - нарушениях сна. И о конкретных инструментах, которые может использовать каждый.
Когда ночь - самое страшное время суток
«Я боюсь ложиться спать. Потому что знаю, что они придут»
Так описывают ночные кошмары при ПТСР. Нарушения сна - один из самых распространённых и изнурительных симптомов травмы. И один из тех, которые разрушают не только самого человека, но и жизнь всей семьи.
Если ваш близкий не спит ночами - не спите и вы. Если он просыпается от кошмаров - просыпаетесь и вы. Если он раздражителен от недосыпа - страдает вся семья.
Поэтому понимание того, что происходит со сном при ПТСР и как это можно исправить - это часть базовой психологической грамотности, о которой мы говорили с самого начала нашей серии.
Почему при ПТСР так сложно спать
Помните из первого поста: при ПТСР нервная система «застревает» в режиме угрозы? Это особенно сильно проявляется ночью.
🌙 Гипервозбуждение нервной системы
Организм постоянно в режиме «боевой готовности». Расслабиться настолько, чтобы заснуть, мозг воспринимает как опасность. «Если я усну, я стану уязвим»
🌙 Ночные кошмары
Во сне психика пытается «переварить» травматический опыт. Это приводит к повторяющимся кошмарам, от которых человек просыпается в поту, с колотящимся сердцем, иногда с криком
🌙 Избегание
Многие осознанно оттягивают момент отхода ко сну, потому что боятся кошмаров. Сидят до 3-4 утра, пока не отключаются от усталости
Плохой сон усугубляет все остальные симптомы ПТСР:
• Усиливается раздражительность (вспышки гнева, о которых мы говорили)
• Снижается способность концентрироваться (проблемы на работе, в учёбе)
• Ухудшается эмоциональная регуляция (человек срывается на близких)
• Повышается тревожность (техника заземления нужна чаще)
• Замедляется общее восстановление
Это порочный круг: ПТСР мешает спать → недосып усиливает ПТСР → ещё хуже сон → ещё сильнее ПТСР...
Именно поэтому восстановление сна - это важнейший приоритет в работе с ПТСР.
И эти знания нужны не только самому человеку с ПТСР, но и:
👨👩👧 Семье - чтобы создать условия для здорового сна
👔 Работодателям - чтобы понимать, почему сотрудник может быть невнимателен утром
👨🏫 Педагогам - чтобы понимать, почему ребёнок засыпает на уроках
🧘 Всем нам - потому что стресс и нарушения сна касаются многих
КАК УЛУЧШИТЬ СОН: ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ
Эти техники основаны на научных данных и клинической практике кризисной психологии. Они не заменяют терапию, но существенно помогают.
1. Гигиена сна (фундамент)
Это база, без которой всё остальное работать не будет:
• Ложитесь и вставайте в одно время (даже в выходные!) - это синхронизирует биологические часы
• Спальня только для сна - не для телефона, работы, еды. Мозг должен ассоциировать кровать со сном
• Температура 18-20°C - в прохладе легче заснуть
• Темнота - плотные шторы или маска для сна (свет подавляет мелатонин)
• Тишина - беруши, если нужно (или белый шум)
• Удобные матрас и подушка - это не роскошь, а необходимость
2. Ритуал отхода ко сну (60-90 минут)
Создайте последовательность действий, которая сигнализирует мозгу: «Скоро сон, можно расслабляться». Предсказуемость и структура создают ощущение безопасности.
Пример ритуала:
• 21:00 - выключить все экраны (синий свет подавляет мелатонин)
• 21:15 - тёплый душ (падение температуры тела после душа вызывает сонливость)
• 21:30 - лёгкая растяжка или йога
• 21:45 - чтение (бумажная книга, не триллер!)
• 22:00 - дыхательные упражнения
• 22:15 - постель
Ритуал должен быть одинаковым каждый день. Мозг учится: «Эта последовательность → сон».
⬇️⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️
❤2👍2
⬆️⬆️НАЧАЛО⬆️⬆️
3. Управление триггерами перед сном
❌ Избегайте:
• Новостей за 3 часа до сна (особенно военных сводок - это триггер!)
• Эмоциональных разговоров
• Алкоголя (нарушает фазы сна, усиливает кошмары)
• Кофеина после 14:00
• Тяжёлой еды за 2-3 часа
• Интенсивных тренировок за 4 часа
✅ Помогает:
• Травяной чай (ромашка, мелисса, лаванда)
• Лёгкий перекус (банан, орехи, тёплое молоко)
• Ароматерапия (лаванда, сандал)
• Белый шум или звуки природы
• Утяжелённое одеяло (даёт чувство безопасности и «заземления»)
4. Техника дыхания «4-7-8» для засыпания
Лёжа в кровати, выполните:
• Вдох через нос на 4 счёта
• Задержка дыхания на 7 счётов
• Выдох через рот на 8 счётов
Повторить 4-8 циклов
Что происходит: Это активирует парасимпатическую нервную систему (отвечает за расслабление), снижает частоту пульса, успокаивает.
5. Работа с ночными кошмарами
Репетиция образов (Image Rehearsal Therapy)
Это техника из клинической практики кризисной психологии, которую можно использовать самостоятельно:
• Днём, в спокойном состоянии, запишите повторяющийся кошмар
• Придумайте альтернативное развитие событий (необязательно счастливое, но менее пугающее)
• «Прокручивайте» в воображении новую версию 10-15 минут в день
Исследования показывают: это снижает частоту кошмаров у 70% людей.
6. Что делать, если проснулись от кошмара
НЕ пытайтесь сразу заснуть!
Вместо этого:
• Включите неяркий свет
• Встаньте, пройдитесь
• Выпейте воды
• Сделайте технику заземления 5-4-3-2-1
• Напомните себе: «Это был кошмар. Я в безопасности. Я здесь, сейчас, в [назовите место и дату]»
• Возвращайтесь в кровать только когда пульс нормализовался
7. Если не можете заснуть более 20 минут
Не лежите в кровати, ворочаясь. Это создаёт ассоциацию «кровать = мучения».
Вместо этого:
• Встаньте
• Перейдите в другую комнату или просто отойдите от кровати
• Займитесь чем-то спокойным (чтение, рисование, слушайте спокойную музыку)
• Вернитесь в кровать, когда почувствуете сонливость
Когда нужна профессиональная помощь
Если, несмотря на все усилия, сон не улучшается более месяца - обратитесь к специалисту.
Существуют эффективные методы:
• КПТ бессонницы (CBT-I) - когнитивно-поведенческая терапия
• EMDR для ночных кошмаров - десенсибилизация и переработка движением глаз
• Медикаментозная поддержка (краткосрочно, и только под контролем врача)
Эти методы - часть арсенала кризисной психологии. Специалисты, владеющие этими техниками, могут существенно ускорить восстановление.
💡 Интересный факт: Многие из наиболее эффективных кризисных психологов - это люди с собственным опытом преодоления трудностей. Понимание изнутри того, через что проходит человек, делает помощь более глубокой и искренней. Профессиональные навыки в сочетании с личным опытом – мощная основа в помогающих профессиях.
Важно помнить
Восстановление сна - это марафон, а не спринт. Не ждите мгновенных результатов.
Каждая ночь, когда вы спали хотя бы на 15 минут дольше - это прогресс.
Каждое утро, когда вы проснулись без кошмара - это победа.
Что вы можете сделать, если ваш близкий страдает от нарушений сна:
✅ Создать условия: затемнённая спальня, тишина, комфортная температура
✅ Поддержать ритуал: не звонить/не писать после определённого времени, не включать громко телевизор
✅ Быть терпеливым: не давить с вопросами «Ну как, поспал?» каждое утро
✅ Не обесценивать: не говорить «Да все иногда плохо спят, ничего страшного»
✅ Мягко предлагать помощь: «Хочешь, я найду специалиста по нарушениям сна?»
💤 Сделайте сегодня: Выберите одну технику из этого поста и попробуйте её сегодня вечером. Начните с самого простого - например, с выключения экранов за час до сна.
#ПТСР #НарушенияСна #Бессонница #НочныеКошмары #ГигиенаСна #КризиснаяПсихология #ПсихологическаяГрамотность #ВосстановлениеСна
💡 Сохраните этот пост - пригодится для вечернего ритуала.
📞 Если нужна помощь: 8-800-333-44-34 (бесплатно, круглосуточно)
3. Управление триггерами перед сном
❌ Избегайте:
• Новостей за 3 часа до сна (особенно военных сводок - это триггер!)
• Эмоциональных разговоров
• Алкоголя (нарушает фазы сна, усиливает кошмары)
• Кофеина после 14:00
• Тяжёлой еды за 2-3 часа
• Интенсивных тренировок за 4 часа
✅ Помогает:
• Травяной чай (ромашка, мелисса, лаванда)
• Лёгкий перекус (банан, орехи, тёплое молоко)
• Ароматерапия (лаванда, сандал)
• Белый шум или звуки природы
• Утяжелённое одеяло (даёт чувство безопасности и «заземления»)
4. Техника дыхания «4-7-8» для засыпания
Лёжа в кровати, выполните:
• Вдох через нос на 4 счёта
• Задержка дыхания на 7 счётов
• Выдох через рот на 8 счётов
Повторить 4-8 циклов
Что происходит: Это активирует парасимпатическую нервную систему (отвечает за расслабление), снижает частоту пульса, успокаивает.
5. Работа с ночными кошмарами
Репетиция образов (Image Rehearsal Therapy)
Это техника из клинической практики кризисной психологии, которую можно использовать самостоятельно:
• Днём, в спокойном состоянии, запишите повторяющийся кошмар
• Придумайте альтернативное развитие событий (необязательно счастливое, но менее пугающее)
• «Прокручивайте» в воображении новую версию 10-15 минут в день
Исследования показывают: это снижает частоту кошмаров у 70% людей.
6. Что делать, если проснулись от кошмара
НЕ пытайтесь сразу заснуть!
Вместо этого:
• Включите неяркий свет
• Встаньте, пройдитесь
• Выпейте воды
• Сделайте технику заземления 5-4-3-2-1
• Напомните себе: «Это был кошмар. Я в безопасности. Я здесь, сейчас, в [назовите место и дату]»
• Возвращайтесь в кровать только когда пульс нормализовался
7. Если не можете заснуть более 20 минут
Не лежите в кровати, ворочаясь. Это создаёт ассоциацию «кровать = мучения».
Вместо этого:
• Встаньте
• Перейдите в другую комнату или просто отойдите от кровати
• Займитесь чем-то спокойным (чтение, рисование, слушайте спокойную музыку)
• Вернитесь в кровать, когда почувствуете сонливость
Когда нужна профессиональная помощь
Если, несмотря на все усилия, сон не улучшается более месяца - обратитесь к специалисту.
Существуют эффективные методы:
• КПТ бессонницы (CBT-I) - когнитивно-поведенческая терапия
• EMDR для ночных кошмаров - десенсибилизация и переработка движением глаз
• Медикаментозная поддержка (краткосрочно, и только под контролем врача)
Эти методы - часть арсенала кризисной психологии. Специалисты, владеющие этими техниками, могут существенно ускорить восстановление.
💡 Интересный факт: Многие из наиболее эффективных кризисных психологов - это люди с собственным опытом преодоления трудностей. Понимание изнутри того, через что проходит человек, делает помощь более глубокой и искренней. Профессиональные навыки в сочетании с личным опытом – мощная основа в помогающих профессиях.
Важно помнить
Восстановление сна - это марафон, а не спринт. Не ждите мгновенных результатов.
Каждая ночь, когда вы спали хотя бы на 15 минут дольше - это прогресс.
Каждое утро, когда вы проснулись без кошмара - это победа.
Что вы можете сделать, если ваш близкий страдает от нарушений сна:
✅ Создать условия: затемнённая спальня, тишина, комфортная температура
✅ Поддержать ритуал: не звонить/не писать после определённого времени, не включать громко телевизор
✅ Быть терпеливым: не давить с вопросами «Ну как, поспал?» каждое утро
✅ Не обесценивать: не говорить «Да все иногда плохо спят, ничего страшного»
✅ Мягко предлагать помощь: «Хочешь, я найду специалиста по нарушениям сна?»
💤 Сделайте сегодня: Выберите одну технику из этого поста и попробуйте её сегодня вечером. Начните с самого простого - например, с выключения экранов за час до сна.
#ПТСР #НарушенияСна #Бессонница #НочныеКошмары #ГигиенаСна #КризиснаяПсихология #ПсихологическаяГрамотность #ВосстановлениеСна
💡 Сохраните этот пост - пригодится для вечернего ритуала.
📞 Если нужна помощь: 8-800-333-44-34 (бесплатно, круглосуточно)
👍7❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Сова, это Скворец!" 😂
Врываемся в новогоднюю неделю с поздравлением от наших героических соцработников с Брикетной, возглавляемых Александром Николаевичем Скворцовым.
Когда-то с этой точки начинался мой волонтерский путь на Донбассе. С тех пор многое изменилось - стало меньше прилетов, налаживается спокойная жизнь, ремонтируют дома и дороги.
Неизменным остается только ежедневная забота сотрудников терцентра о своих подопечных - ветеранах, инвалидах, многодетных. И неизменной остается наша поддержка!
Надеюсь, что Новый год всем нам принесет Победу и Мир! 🙏🏻
Быть добру!❤️
Наша команда:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
Врываемся в новогоднюю неделю с поздравлением от наших героических соцработников с Брикетной, возглавляемых Александром Николаевичем Скворцовым.
Когда-то с этой точки начинался мой волонтерский путь на Донбассе. С тех пор многое изменилось - стало меньше прилетов, налаживается спокойная жизнь, ремонтируют дома и дороги.
Неизменным остается только ежедневная забота сотрудников терцентра о своих подопечных - ветеранах, инвалидах, многодетных. И неизменной остается наша поддержка!
Надеюсь, что Новый год всем нам принесет Победу и Мир! 🙏🏻
Быть добру!❤️
Наша команда:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
❤17❤🔥8🥰3👍1
А вот и отчёт о празднике подоспел 🎅🏻🎄
В ГБУСО ЦСОН Петровского района города Донецка прошел новогодний праздник.
В зале царила атмосфера тепла и радости, каждый присутствующий почувствовал себя частью большой и дружной семьи.
Пенсионеры с удовольствием принимали участие в конкурсах и играх, а их глаза светились задором и молодостью.
Хор ветеранов Петровского района исполнил всеми любимые новогодние песни, которые тронули сердца слушателей. Многие подпевали, вспоминая свою молодость и беззаботные годы.
Елочка, украшенная яркими огоньками и игрушками, создавала ощущение настоящей сказки.
Появление Деда Мороза и Снегурочки вызвало бурю восторга, взрослые с удовольствием водили хороводы вокруг елки, пели песни и рассказывали стихи.
Особенно приятно было получить имбирный пряник в виде подковы – символ удачи и благополучия.
Каждый пряник сопровождался пожеланием на новый год, что добавило подарку особую ценность.
Расходились по домам уставшие, но счастливые, унося с собой частичку новогоднего чуда и надежду на лучшее в наступающем году.
Команде терцентра на Брикетной - низкий поклон от всех нас за их героический и самоотверженный труд! 🙏🏻
Быть добру! ❤
В ГБУСО ЦСОН Петровского района города Донецка прошел новогодний праздник.
В зале царила атмосфера тепла и радости, каждый присутствующий почувствовал себя частью большой и дружной семьи.
Пенсионеры с удовольствием принимали участие в конкурсах и играх, а их глаза светились задором и молодостью.
Хор ветеранов Петровского района исполнил всеми любимые новогодние песни, которые тронули сердца слушателей. Многие подпевали, вспоминая свою молодость и беззаботные годы.
Елочка, украшенная яркими огоньками и игрушками, создавала ощущение настоящей сказки.
Появление Деда Мороза и Снегурочки вызвало бурю восторга, взрослые с удовольствием водили хороводы вокруг елки, пели песни и рассказывали стихи.
Особенно приятно было получить имбирный пряник в виде подковы – символ удачи и благополучия.
Каждый пряник сопровождался пожеланием на новый год, что добавило подарку особую ценность.
Расходились по домам уставшие, но счастливые, унося с собой частичку новогоднего чуда и надежду на лучшее в наступающем году.
Команде терцентра на Брикетной - низкий поклон от всех нас за их героический и самоотверженный труд! 🙏🏻
Быть добру! ❤
❤🔥11❤7👍5
Спасибо кружку детского творчества "Карамель" (Донецк) и его руководителю Александре Андреевой и фонду "Без барьеров" за новогоднее настроение!
Всем мира и счастья в Новом году! 🎅🏻🎄
Быть добру! ❤
А весь год для вас работали и продолжат в следующем:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
Всем мира и счастья в Новом году! 🎅🏻🎄
Быть добру! ❤
А весь год для вас работали и продолжат в следующем:
Егор Козловский, член Совета при Правительстве РФ
по вопросам попечительства в социальной сфере
Алексей Сова, админ канала \ помощь мирным
Группа Альтер, психологическая помощь бойцам
Информационная поддержка:
Дмитрий Астрахань, военкор "Известия"
Игорь Гомольский, военкор "Россия Сегодня"
Образовательный проект "Психологическая помощь и поддержка участников СВО и членов их семей"
"Мой компас" - дистанционная психологическая помощь детям и взрослым
❤14❤🔥6👍2
Forwarded from Дельфины (Ольга Волкова)
Твори добро на всей земле
Твори добро ,другим во благо.
Не за красивое спасибо ...
Мы всегда учимся не только получать,но и делиться с ближним, тем более что это наши любимые ДДСТ ХАМЕНЕЦ.
В канун Нового года ,благодаря нашей Валечке, передали девочкам и двум малышам,игрушки от Алексей Сова , сладкие подарки от Наталья Бочкарева , Благотворительного фонда Помогаем,нужные вещи малышам от Дельфинов. Особенно приятно было читать письма ребят из посёлка Грибного,которые мы разделили и раздадим всем ребятам ❤️❤️❤️
Желаем нашим девчонкам исполнения желаний и здоровья их замечательным родителям ☃️❤️🎉
PS. Отдельное спасибо Алексей Сова , за постоянную поддержку и помощь во всех наших делах и начинаниях ❤️🐬🙏
Слава Богу за все 🙏
Не стыдитесь доброты своей 👼
Твори добро ,другим во благо.
Не за красивое спасибо ...
Мы всегда учимся не только получать,но и делиться с ближним, тем более что это наши любимые ДДСТ ХАМЕНЕЦ.
В канун Нового года ,благодаря нашей Валечке, передали девочкам и двум малышам,игрушки от Алексей Сова , сладкие подарки от Наталья Бочкарева , Благотворительного фонда Помогаем,нужные вещи малышам от Дельфинов. Особенно приятно было читать письма ребят из посёлка Грибного,которые мы разделили и раздадим всем ребятам ❤️❤️❤️
Желаем нашим девчонкам исполнения желаний и здоровья их замечательным родителям ☃️❤️🎉
PS. Отдельное спасибо Алексей Сова , за постоянную поддержку и помощь во всех наших делах и начинаниях ❤️🐬🙏
Слава Богу за все 🙏
Не стыдитесь доброты своей 👼
❤26🙏5