🎧Засыпание на полу, гиппокамп, битва «жаворонков» с «совами»: вышел новый эпизод подкаста «Что изменилось?» с участием Ильи Блохина.

Портал РБК Тренды представляет новый эпизод подкаста «Что изменилось?» (серия разговоров о технологиях, модифицирующих социальную и культуру сферы). В этот раз эксперты поговорили о различных аспектах многопланового понятия «сон».
Бывают ли «вещие» сны? Как недостаток сна действует на организм? Как правильно засыпать?

Слушайте подкаст по ссылке 👉🏻
https://trends.rbc.ru/trends/social/6307964c9a79479f0c4f63a2?page=tag&nick=podcast_changes

⭐О спикерах

▪Сергей Романцев — ведущий подкаста, техноблогер.
▪Роман Бузунов — врач-сомнолог, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор YouTube-канала «Здоровый сон — счастливый человек».
▪Илья Блохин — СЕО компании deep, создатель «кубика сна», тренер по культуре сна и осознанным сновидениям.

🗣 О чём шла речь

Роман Бузунов рассказал, что сон - не противоположное бодрствованию состояния, наш мозг просто (хотя «просто» в данном случае - не совсем уместное слово) переключается на другие задачи - например, анализирует информацию, производит своего рода «инвентаризацию». В результате формируются новые нейронные связи и синапсы.

Илья Блохин обратил внимание на то, что недостаток сна деструктивно действует на организм, провоцируя многие заболевания - возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения.

Эксперты опровергли распространенное заблуждение о том, что не все люди видят сны - на самом деле в нашем мозге есть отдел лимбической системы, который называется «гиппокамп» (в переводе с древнегреческого - «морской конёк», вот так красиво и необычно). Именно он отвечает, например, за интуицию и запоминание снов. Поэтому сны мы помним, но только… да, к сожалению, забываем без специальных навыков довольно быстро.

Словом, сон - важная часть жизни, которую нельзя недооценивать.

🌙 Всегда на страже ваших спокойных ночей,
команда deep.

#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #deep_события #рбк #рбк_тренды

​👀Все важные публикации в одном месте: на официальном сайте deep появился раздел «Блог»

Мы рады поделиться отличной новостью: отныне все наши знаковые публикации можно прочитать в одном месте, и это - блог на нашем сайте. Он существует уже некоторое время, но нам показалось важным анонсировать этот раздел именно теперь. Обратите внимание, что посты сгруппированы тематически – каждый может выбрать интересное для себя, будь то научные статьи, полезные советы или публикации в СМИ. Можно сказать, что это своего рода летопись компании.

Переходите по ссылке, чтобы уже начать читать 👇🏻
https://deep-russia.online/blog/

Подробнее о тематических блоках:

👨‍💻deep. История развития компании: https://deep-russia.online/blog/deep/ Говорим об основных вехах развития проекта, повествуем об успешных преодолениях трудностей, делимся планами на будущее. Например, в ближайшее время мы рассчитываем запустить в производство чёрный кубик – модель deep.r, позволяющую не только видеть яркие сны, но и осознавать себя в сновидениях.

📚Наука о сне и сновидениях: https://deep-russia.online/blog/science/
Касаемся разнообразных исследовательских работ, связанных с предметом нашей деятельности. Например, приводим данные полисомнографии (исследования сна пациента с использованием специализированных компьютерных комплексов), которые очень важны в оценке эффективности кубика сна.

💡Полезные советы и факты о сне: https://deep-russia.online/blog/sleep/
Рассказываем о мелочах, на которые мало кто обращает внимание: знали ли вы, например, что перед сном очень полезно делать дыхательную гимнастику – осуществлять глубокое брюшное дыхание, с каждым выдохом всё больше расслабляя тело?

✒Пресса и СМИ о кубике сна: https://deep-russia.online/blog/overview/
И, конечно же, мы не можем не говорить о появлении кубика в различных новостных эфирах, подкастах, обзорах блогеров - от каналов Индии до России-1.

Читайте наш блог, узнавайте новое и прекрасное 💫

#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #deep_события #deep_новое #deep_блог

​🌓Поговорим о бессоннице: что это за состояние, чем опасно, можно ли справиться с ней самостоятельно?

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, характеризуемое его недостаточной продолжительностью, неудовлетворительным качеством, сочетанием этих явлений. Если они наблюдаются на протяжении значительного времени, то говорят о хронической бессоннице. В этом случае имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту, потому что такое состояние может повлечь достаточно серьёзные последствия – от когнититивных нарушений до развития сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, лучше не допускать такого развития событий.

Однако на ранних этапах борьбы с бессонницей можно воспользоваться методами самопомощи, и тут весьма кстати окажутся советы от экспертов-сомнологов. Ниже мы собрали проверенные наукой и временем лайфхаки по гигиене сна, которые помогут почти наверняка:

⏰Старайтесь просыпаться каждый день в одно и то же время, даже если это поначалу будет непросто.

👁Не лежите в кровати просто так. Проснулись – вставайте, не читайте в постели. Кровать должна вызывать стойкую ассоциацию со сном.

👓Не спите днём больше получаса.

☕Следите за тем, что именно вы едите во второй половине дня. Кофе, шоколад, какао, зелёный чай - лучше ограничить эти продукты, потому что содержащийся в них кофеин тонизирует нервную систему. Раньше существовала рекомендация пить травяные чаи, например, из мяты и ромашки – однако на самом деле их влияние на организм недостаточно хорошо изучено. Наверное, следует выбирать всё же некрепкий чёрный чай и обычную воду.

👔Не планируйте никаких важных и потенциально стрессовых дел после 18:00.

💤Отложите телефон и другие гаджеты за час до отхода ко сну.

👨‍⚕Возможно, следует заняться лечением соматических заболеваний, и тогда проблема исчезнет сама собой. Подумайте, не связана ли ваша бессонница, например, с аллергическим ринитом или обострением заболевания ЖКТ.

💊Не принимайте рецептурные препараты самостоятельно! Их назначает только врач, а бесконтрольный приём вызывает серьёзную зависимость.

🌠Если же всё равно уснуть никак не получается - лягте на пол и постарайтесь оставаться в таком положении минут 15. После этого по контрасту кровать покажется удобной и вы быстро уснёте.

🔲 При проблемах с засыпанием, частым пробуждением и поверхностным сном прекрасно зарекомендовал себя кубик сна deep. Его действие сродни прослушиванию успокаивающей музыки, а технология низкочастотных импульсов обоснована научно.

Приобрести и попробовать кубик сна: deep-russia.online
Если в течение 30 дней вы не заметите эффекта от использования – мы вернём вам деньги за покупку.

Хорошего дня – и всегда спокойной ночи!🌙
Команда deep.

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна #нетбессоннице

🔲 Кубик сна deep.n - что в комплекте
Поделились видео распаковки базовой модели кубика deep.n и коротко рассказали, для чего нужен наш гаджет
https://youtu.be/ZuKJiNwGWxM

​◾ Кубик сна deep.r – новинка от команды deep

В преддверии старта предзаказа на кубик deep.r рассказываем об особенностях новой модели.

⚡Коротко о главном
Кубик deep.r (Дип-эр) – расширенная модель кубика сна. Создан как для улучшения сна, борьбы с бессонницей, так и для ярких сновидений. Удобен, если нет рядом розетки, идеален для сна в путешествиях.

🌀 Программы сна кубика deep.r

▪ 4 базовые программы
Программы для глубокого сна и ярких сновидений. Две программы в ручном управлении и две программы в приложении.
▪ Программы сна, доступные по подписке
Неограниченное количество программ сна будут создаваться разработчиками deep. Среди них программы для сна, ярких и осознанных сновидений, программы для медитаций. Любое количество программ сна вы сможете приобретать, пробовать и ежемесячно оплачивать в приложении deep.

⚙Технические особенности модели deep.r

▪ Продолжительная работа от аккумулятора – одного заряда хватит в среднем на 5 ночей
▪ Надежный магнитный провод и разъем для подзарядки
▪ Длинный провод питания
▪ Приятный Soft-touch корпус
▪ Двухцветная световая индикация
▪ Приложение deep для смартфона
▪ Обновление программного обеспечения кубика "по воздуху"

🌐Новый кубик deep.r - это новые возможности

▪ Возможности кубика deep.r практически безграничны - вы сможете на расстоянии обновлять программное обеспечение вашего кубика через приложение совершенно бесплатно, всё больше и больше расширяя его функционал.
▪ Кубик deep.r – это ваш ключ к развивающейся экосистеме deepOne. В системе будет создано все для заботы о сне и здоровье: личный помощник сна, рекомендации, обучающие видео по культуре сна и сновидениям, специальные предложения от партнеров и многое другое.

🗝Как стать первым обладателем кубика deep.r - в нашем следующем посте!

#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #deepr #новыйкубиксна #черныйкубиксна #кубикснадипэр

💥 Вы этого ждали! Открыт предзаказ на черный кубик deep.r

‼️ВНИМАНИЕ‼️ Прием предзаказов первой ограниченной партии черных кубиков deep.r завершен!

Разработка расширенной версии кубика deep.r завершена, и мы открываем предзаказы на первую ограниченную партию новой модели на самых выгодных условиях.

💲Стоимость deep.r по предзаказу

• Цена deep.r по 100% предоплате: 17990 руб. вместо 22990 руб.
• Специальная цена deep.r по 100% предоплате для пользователей черного кубика EcoSleep (модель 2019/2020): 16990 руб. вместо 22990 руб.

| Доставка по России: бесплатно
| Доставка за рубеж: оплачивается клиентом

🔄 Обмен белого кубика deep/deep.n на черный deep.r

• Цена обмена кубиков по 100% предоплате: 9000 руб. вместо 10000 руб.
| Транспортные расходы по пересылке кубиков - за счет клиента

❗️Как стать первым обладателем кубика deep.r

• Заполнить очень короткую анкету по ссылке: https://deep-russia.online/deepr/pre-order/
• В ближайшие дни получить ссылку на email для оформления предзаказа
• Оформить предзаказ и внести 100% предоплату
• С октября по декабрь получать от нас отчеты о процессе сборки первой партии
• В декабре уточнить желаемый способ и адрес доставки
• В декабре-январе получить ваш кубик deep.r

❓С чем связано ожидание кубика
2-2,5 месяца – ориентировочный срок поставки комплектующих из-за рубежа. Мы разместим заказ на поставку комплектующих для сборки партии кубиков deep.r российским и зарубежным поставщикам, как только примем предзаказы.

✅ Гарантии
Если вы наш клиент, то точно знаете, что нам можно доверять. При оформлении предзаказа на нашем сайте вы примете условия Пользовательского соглашения и получите наши юридические гарантии исполнения обязательств.

✏️Что еще нужно знать

• Объявленные цены действуют только для предзаказов на первую ограниченную партию кубиков. Дальнейшее приобретение будет возможно только по полной стоимости.
• Чтобы в числе первых приобрести кубик deep.r, необходимо пройти анкетирование, так как первая партия deep.r ограничена.
• Пока мы не анонсируем выход кубика на нашем официальном сайте, так как не можем обеспечить сразу всех желающих товаром.
• Открытие предзаказов c внесением предоплаты на deep.r никак не связано с текущими событиями в мире. Выход deep.r давно запланирован нашей компанией. Мы продолжаем работать для вас, развивая наши продукты и экосистему deepOne.

◾️ Об особенностях модели кубика deep.r рассказали в предыдущем посте.

#deep #кубиксна #кубсна #кубикснаdeep #кубикснадип #deepr #новыйкубиксна #черныйкубиксна #кубикснадипэр

​🔲 Впечатления после 10 дней использования кубика сна
#deep_отзывы

💡Бессонница влияет на качество жизни, но снотворные могут вызывать привыкание, поэтому многие люди боятся их принимать, и небезосновательно. Кубик сна совершенно безопасен и не имеет противопоказаний, вы можете применять его без консультации с врачом. Более того, с его помощью можно постепенно отойти от лекарственных препаратов и заново настроить циркадные ритмы, вернув себе дневную продуктивность.

✏Именно об этом история, которой мы бы хотели с вами поделиться. Наталья рассказывает о своём опыте использования нашего гаджета на сайте Irecommend.ru:

💬«На день рождения друзья подарили гаджет, который улучшает сон. Работа нервная... Первый раз в жизни появилась бессонница. Очень сочувствую людям, кто с ней давно живет, это жесть. К трём часам ночи хочется просто плакать. Недели за две до дня рождения обсуждали с друзьями, кто как себя вообще чувствует.

Я рассказала про бессонницу - оказывается, она у многих, кто-то пьет валерьянку на ночь, кто-то - снотворные. Решили все вместе, что пришло время тестировать имеющиеся технологии, которые помогают от бессонницы, потому что постоянно пить таблетки вредно и долго на них сидеть не будешь.

В общем, подарили мне этот кубик. Прошло 10 дней. Сплю не идеально, но намного лучше, чем раньше. От мелаксена (снотворного средства) отказалась. Советую!..»

🔗Источник: сайт-отзовик Irecommend.ru
https://irecommend.ru/content/stala-luchshe-spat-i-videt-bolshe-snov

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #бессоницакуб

​💥Кубик сна на Sleep-Expo’22

Рады анонсировать важное для нас событие – команда deep участвует в Sleep-Expo в Москве с 20 по 22 октября

Sleep-Expo – это первая международная выставка-продажа, объединяющая экспертов в области сна (врачей-сомнологов, консультантов по сну, неврологов, производителей товаров для улучшения сна), HR-специалистов, заинтересованных в качестве сна персонала, а также жителей крупных городов, которым недостаток сна хорошо знаком.
На этом мероприятии можно будет получить бесплатные консультации по гигиене сна от специалистов, принять участие в мастер-классах, познакомиться с мировыми тенденциями в области культуры сна и лидерами рынка, а ещё – выиграть Sleep-бокс с продукцией экспонентов выставки.


📍Где нас искать?

▪️Во-первых, у нас запланировано два выступления на конференции:

· 20 октября 15:20-15:40 - доклад на тему "Гаджеты для сна - тренд корпоративных подарков".
· 21 октября 13.15- 13.30 – презентация "Крепкий сон и яркие сновидения с помощью PEMF-технологии".

🗣Докладчик: Илья Блохин - создатель кубика сна, Генеральный директор "Центра нейротехнологий сна и бодрствования" (Сколково).

🔗Полную программу конференции можно посмотреть здесь: https://sleep-expo.ru/program

▪️Во-вторых, все дни мы будем работать на стенде №23, где можно будет:

· Приобрести кубик сна со специальной СКИДКОЙ для посетителей выставки
· Познакомиться с нами, пообщаться в неформальной обстановке, приятно провести время

❓Как попасть на выставку?

Нужно зарегистрироваться вот здесь: https://sleep-expo.ru/bilet
Регистрация бесплатная.

Мероприятие пройдёт в самом центре Москвы в EVENT-ХОЛЛЕ «ИнфоПространство» м. Кропоткинская, 1-й Зачатьевский пер.

⌚Время работы Sleep-Expo: 20–22 октября 10.00–19.00

Приходите, будем невероятно рады новым знакомствам!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #бессоницакуб #нарушениясна #сон #гаджетдлясна #кубиксна #sleep_expo #инфопространство

‼️ВНИМАНИЕ‼️ Прием предзаказов первой ограниченной партии черных кубиков deep.r завершен!

Оставьте заявку на вторую очередь предзаказов по ссылке: https://deep-russia.online/deepr/pre-order/

💰Стоимость кубика deep.r для второй очереди составит 19990 руб. вместо 22990 руб.
🗓 Прием предоплат начнется в конце ноября 2022
📦 Доставка предоплаченных кубиков deep.r - январь 2023

Подробнее о новой модели кубика сна deep.r писали в посте:
https://news.1rj.ru/str/deepsleepcube/644

#кубсна #deep #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #deepr #новинкаdeep