Ну что ж. Сделаю так сказать рубрику «Итоги недели»
Сегодня, по плану должна была быть тренировка силовая, на спину. Но организм мне подсказал, что лучше не нужно. Без нагрузки оставаться совсем нельзя и я пошел в бассейн. 30 по 25м сделал, с учетом того, что я первый раз за много месяцев вообще плавал, для меня это норм.
Завтра силовая, но веса я пока не беру, не охото.
По питанию. Сахар мимо, фастфуд соответсвенно тоже мимо, хлеб нахер, короче стараюсь питаться правильно. Не все конечно, как по учебникам, но мне норм.
Итак итоги:
9 января я весил 113.7, что пц…
Сейчас. Вес 108.5
Цель 93.
Следующее взвешивание в Воскресение, 9 февраля.
Сегодня, по плану должна была быть тренировка силовая, на спину. Но организм мне подсказал, что лучше не нужно. Без нагрузки оставаться совсем нельзя и я пошел в бассейн. 30 по 25м сделал, с учетом того, что я первый раз за много месяцев вообще плавал, для меня это норм.
Завтра силовая, но веса я пока не беру, не охото.
По питанию. Сахар мимо, фастфуд соответсвенно тоже мимо, хлеб нахер, короче стараюсь питаться правильно. Не все конечно, как по учебникам, но мне норм.
Итак итоги:
9 января я весил 113.7, что пц…
Сейчас. Вес 108.5
Цель 93.
Следующее взвешивание в Воскресение, 9 февраля.
🔥51👏9👍7🌭2❤1
Ну что, кто сегодня выйдет в финал?
По своим ощущениям скажу, что финал будет Литы - Амкал.
То в каком состоянии сейчас литы, 2Д сегодня будет ОЙ КАК НЕ ЛЕГКО. Исходя из вью Викторовича и видя игру Литов.
Почему Амкал? Потому что они будут реваншировать игру в Казахстане.
Такой прогноз. Вы че скажете?)
По своим ощущениям скажу, что финал будет Литы - Амкал.
То в каком состоянии сейчас литы, 2Д сегодня будет ОЙ КАК НЕ ЛЕГКО. Исходя из вью Викторовича и видя игру Литов.
Почему Амкал? Потому что они будут реваншировать игру в Казахстане.
Такой прогноз. Вы че скажете?)
❤22🤔8🤡5👍4
Дальнобойщик Денис перевезет ваш груз из точки А в точку Б быстро, качественно и в срок.
Из плюсов - их нет
Из минусов:
-Загрузка/погрузка сами, я уже не молодой
-Ах%#ть как дорого.
Звонить и обращаться в справочную
Из плюсов - их нет
Из минусов:
-Загрузка/погрузка сами, я уже не молодой
-Ах%#ть как дорого.
Звонить и обращаться в справочную
👍25😁5🗿4❤1
Очень страдаю… Хотя очень люблю кайфовать…
Смотрю трансляшку в перерывах между подходами. Че там? Мой прогноз сбудется, не?
Смотрю трансляшку в перерывах между подходами. Че там? Мой прогноз сбудется, не?
😁19🔥11❤3
К счастью не угадал!!
Нас ждет классика!!
Но матч, это нечто… аплодисменты 👏
Нас ждет классика!!
Но матч, это нечто… аплодисменты 👏
❤27
Ну что, всех с пятницей!
Сегодня выходной и не выходной одновременно. Встал, позавтракал, уехал по делам, вернулся пообедал, снова по делам. Отдохнул пол часа дома и еду в зааааал…
Сегодня силовая на спину и с одной стороны не хочется, потому что присутствует усталость, с другой - это завершающая силовая на этой неделе и это радует!! Завтра поиграю за Ресурс в футбол, а в вс. поплаваю.. Но! Вс меня очень беспокоит, потому что в вс у меня взвешивание. И очень хочется увидеть хоть какой-то минус…
Купил себе всяких добавок.
БЦА, L-карнитин и комплекс ZMA.
Если кто-то сомневался в моем настрое то очень зря!!))
Отдыхайте, я пошел пахать!💪
Сегодня выходной и не выходной одновременно. Встал, позавтракал, уехал по делам, вернулся пообедал, снова по делам. Отдохнул пол часа дома и еду в зааааал…
Сегодня силовая на спину и с одной стороны не хочется, потому что присутствует усталость, с другой - это завершающая силовая на этой неделе и это радует!! Завтра поиграю за Ресурс в футбол, а в вс. поплаваю.. Но! Вс меня очень беспокоит, потому что в вс у меня взвешивание. И очень хочется увидеть хоть какой-то минус…
Купил себе всяких добавок.
БЦА, L-карнитин и комплекс ZMA.
Если кто-то сомневался в моем настрое то очень зря!!))
Отдыхайте, я пошел пахать!💪
👏30🔥16💘6❤2👍1
А вот так посмотреть футбольчик, после футбольчика. Самое то!!
❤34👍15
Так, ну что!! Итоги недели😂
Пн. Силовая тренировка
Вт. Тренировка футбольная
Ср. Силовая тренировка
Чт. Кардио
Пт. Силовая тренировка
Сб. Игра в футбол
Сегодня бассейн.
Вчера позволил себе выпить пивка и скушать пару ржаных гренок. Это из вредного😒
По весу, 108.2. Смысла взвешиваться вечером я конечно не вижу, но все же.
Следующая неделя до пятницы в том же ритме тренировочном кроме пт, сб, вс. Так как в пятницу я улетаю🐷
Как-то так прошла неделя..
Продолжаем идти к цели 🎯
В декабре весы должны показать 93 кг.
Не смейтесь, что так долго, я не собираюсь издеваться над собой, ставить короткие сроки, потом расстраиваться.. не хочу)
Пн. Силовая тренировка
Вт. Тренировка футбольная
Ср. Силовая тренировка
Чт. Кардио
Пт. Силовая тренировка
Сб. Игра в футбол
Сегодня бассейн.
Вчера позволил себе выпить пивка и скушать пару ржаных гренок. Это из вредного😒
По весу, 108.2. Смысла взвешиваться вечером я конечно не вижу, но все же.
Следующая неделя до пятницы в том же ритме тренировочном кроме пт, сб, вс. Так как в пятницу я улетаю🐷
Как-то так прошла неделя..
Продолжаем идти к цели 🎯
В декабре весы должны показать 93 кг.
Не смейтесь, что так долго, я не собираюсь издеваться над собой, ставить короткие сроки, потом расстраиваться.. не хочу)
❤29👍10🔥4
Как же жалко что ютуб снес канал 10-ки!!!😭😭😭 Там такие ролики были крутые!!!
Когда эта херня уже закончится?
Когда эта херня уже закончится?
💔38❤16🤝3😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приходим мы значит в РФС и говорим:
Наша сборная «Петухов и Шакалов» хочет сыграть против национальной сборной России..
Мда…
Наша сборная «Петухов и Шакалов» хочет сыграть против национальной сборной России..
Мда…
🤣47🗿6🤮2🥴2❤1🥰1