📚📚📚Хочу поделиться с вами списком книг, на которые стоит обратить внимание.

Дополняйте список в комментариях!

Кто Вам нравится?
Ролло Мэй? Юджин Джендлинг?


#личнаяпрактика

Чем больше я готовлюсь к вебинару, тем больше информации нахожу и открываю.

Три основные блока первого знакомства - преконтакт, контакт и постконтакт планировал уложить в полтора часа. Но тут я нашёл шикарные материалы по самопрезентации и этике знакомств. Пропускаю этот материал через свой опыт и теперь думаю как бы мне со всеми примерами, законами, технологиями и историями уложиться хотя бы в два часа. И уже записываются участники, это очень приятно. Хочу поблагодарить за интерес к теме. После лекций по психологии общения в РосНОУ ребята присылают мне сообщения о том что у них стало получаться. Очень любопытно будет узнать как изменится жизнь участников после вебинара.

#мыслипсихолога

Интересная статистика по выгоранию. Больше всего выгорают консультанты, работники сферы туризма, студенты, рекламщики. Правдивая статистика? Сходится с вашим опытом?

👍 - если да
👎 - если нет

#выгорание

Заметил удивительную вещь. Почти все, кто записался на вебинар, посвящённый технологиям знакомств (кого я так или иначе знаю), это люди с развитым навыком общения.

Хотя я изначально предлагал этот вебинар тем, у кого есть сложности в навыках общения. Удивительно, но таких людей (про чьи трудности я слышал) записалось существенно меньше.

А с другой стороны, люди, знающие ценность какого-либо навыка,всегда стремятся его прокачать ещё больше. Я себе так это объясняю.

Если у вас есть свои версии почему так происходит, пишите в чат. Запись на вебинар ещё открыта.
Для регистрации пишите «хочу на вебинар» сюда ➡️ @zimanastya

🎙🎙🎙 Завтра выложу подкаст о психологии и духовности 🎙🎙🎙

Постараюсь ответить на главный вопрос, с которым ко мне обращаются по этому поводу - как быть духовным, но при этом не быть терпилой. И как сочетаются психология и духовность.

🎙🎙🎙 Подкаст психология и духовность 🎙🎙🎙


Если человек терпит, значит духовность для него не средство реализации, а средство сдерживания своих черт. Терпение, это сдерживание себя. Когда духовность - путь самореализации, то терпеть уже не нужно. Почему так, я постарался ответить в подкасте.

#подкаст
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Самая сильная моя боль о том, что психотерапия воспринимается большинством людей как копание в грязных подгузниках - обиды на родителей, какие-то детские переживания, в общем тягостное и болезненное занятие. Не для психолога. Для клиента! А потом мы удивляемся нашим друзьям, которым надо бы над собой поработать, но они не идут к психологам.

Никто не хочет копаться в дерьме прошлого. Никто не хочет погружаться в болезненные ощущения и чего-то там прорабатывать. И это нормально. Не нормально что коллеги, увлечённые магией процесса психотерапии, делают акцент именно на грязных подгузниках. "Годы психотерапии"... Я когда это слышу, мои глаза закатываются так, что начинаю видеть собственный мозг. Годы психотерапии = годы копаний в грязных пеленках. За деньги. 🙈🙈🙈

А ведь все хотят жить лучше. И психологи как будто забывают сказать о том, что ты будешь жить лучше. Если бы мы делали акцент на том, что с каждой неделей и месяцем жизнь человека будет становиться лучше, тогда конечно психотерапия зашла бы в каждый дом. И представьте как повысилась бы культура жизни!

Ведь психотерапия, это кратчайший путь к счастью. Это мостик между тёмным* образом жизни и культурой адекватности.

Я надеюсь что акцент всё таки сместится, точнее, сместим. Некоторое время назад считалось что к психологу ходят только больные люди сейчас ситуация другая. Мы и этот акцент сместим.


*Тёмный - имею ввиду в устаревшем значении безграмотный.

#личнаяпрактика
#мыслипсихолога
#дляначинающихпсихологов
#супервизия

Молчание - золото.

Молчание, это не золото.
Не могу изобрести новую пословицу, но молчание явно не золото. Слово - золото. Слово, которым можно попросить, объяснить, спросить, поддержать.

Каждый раз, когда на семейных сессиях пары находят слова, чтобы поделиться друг с другом чем-то важным, мне становится тепло. Я вижу как они успокаиваются, как становится прочнее их тёплый контакт. Они начинают улыбаться друг другу. Вот где золото.

#мыслипсихолога
#психологияобщения

Кто же победит в неистовой борьбе жизни с родителями и вялой сексуальной жизни..)

🎙🎙🎙Завтра утром выложу подкаст о жизни с родителями.

Для кого-то такая жизнь, это счастье - большая семья, помощь в хозяйстве, радость от общения. А для кого-то это страдания, бесконечные попытки подстроиться, одинокие дети и очередь в туалет

Почему всё так по-разному? Расскажу завтра 🎙🎙🎙

🎙🎙🎙 Жизнь с родителями 🎙🎙🎙

В этом подкасте я рассказываю не о плюсах и минусах жизни с родителями детей и молодых семей, а о причинах и следствиях.

Что будет, если...

В моих примерах многие узнают свои семейные ситуации. А всё потому что я говорю о процессах, которые идут десятками лет.

Ваши вопросы, комментарии, сомнения и предложения оставляйте под этим постом🎙🎙🎙

#подкаст

Комментарий к подкасту "Жизнь с родителями"

Уверен, что каждый человек когда-нибудь думал подобные мысли:

- Вот у меня будет по другому, не то что у моей матери!
- Вот я-то буду не как мой отец!
- Я вижу ошибки своих родителей, я буду делать по-другому!

И, достигнув среднего возраста, многие с ужасом осознают, что вопреки данному себе обещанию, таки стали похожи на своего родителя. Или обнаруживают себя в борьбе "не быть как они".

Как так вышло? Ведь казалось бы нет ничего проще - делай по-другому и будешь другим человеком. Почему так сложно не стать как они?

Потому что психикой поколений в семьях управляет очень сильный процесс. Он тянется десятками лет и поэтому малозаметен, как рост дерева. Мы не замечаем как растут деревья, но видим, как они выросли.

Психолог Мюррей Боуэн называл этот процесс "эмоциональным полем". Мне импонирует это название. В физике поле заставляет частицы двигаться в определённом направлении. Эмоциональное поле заставляет двигаться в определённом направлении людей.

- Подумаешь, эмоции - возразит мне интеллектуальный читатель, - я уже давно с эмоциями справляюсь, на меня эти штучки не действуют.

Не буду спорить. Я покажу схему срабатывания эмоций, а там уже сами смотрите - действуют на вас эти штучки или нет.

Процессы эмоционального поля, которые управляют человеком в семье, держатся в культуре семей очень долго, потому что в каждом члене семьи они срабатывают невероятно быстро. Давайте рассмотрим их поближе.

Между эмоцией, которая возникла, и действием, которое человек предпринял, промежуток времени очень короткий. Под действием я имею ввиду мысль, которую подумал, слова, которые сказал и поведение - от мимики и жестов до законченных больших поведенческих актов. Вспомните себя в минуты влияния молниеносных эмоций. Затормозить почти нереально, не правда ли?

Раз затормозить почти не реально, значит не всегда между эмоцией и действием появляется в голове человека вкладка под названием рассудочная деятельность. Эта вкладка делает нас способными выбирать. Если вкладка есть, то человек может сделать выбор. Например, в гневе можно кричать, молчать, подходить, уходить и так далее.

Если вкладки нет, то эмоции сразу включают действия. И тут начинается самое интересное.

Действия в культуре семей уже давно упорядочились в то, что можно назвать состояниями личности. Боуэн называет эти состояния диадами и треугольниками. Интересно, что треугольник Карпмана идеально подходит к взглядям Боуэна.

Жертвы, тираны, спасатели - эти состояния содержат в себе стандартные наборы действий с незначительными вариациями от семьи к семье. Дети считывают состояния с родителей и эмоционально присоединяются к тому, кто больше нравится или к наиболее эмоционально сильному члену семьи.

Знаете, кто наиболее эмоционально сильный член семьи? Психически больной. Я ещё ни разу не видел и не слышал, чтобы психотики выздоравливали, находясь в компании здоровых людей. А вот историй о том, что здоровые люди подвергаются влиянию психотика - превеликое множество. Сила и устойчивость их психических болезней иной раз влияет сквозь поколения на детей и внуков. Например, дед шизофреник так влияет на свою семью, что у внука диагноза нет, а спектр эмоций очень схож с дедовым.

Но я отвлёкся. Вернёмся к влиянию эмоционального поля. Эмоции запускают действия, упорядоченные в состояния. А состояния запускают сценарии - поведенческие программы, которые длятся десятками лет. Программа жертвы, сценарий спасателя и так далее. К сценариям привлекаются другие люди, с дополняющими сценарий состояниями. Спасатель всегда найдёт жертву и наоборот. Так система укрепляется, расширяется и работает. И прогнозы здесь можно давать очень точные на годы вперёд.

Хочу спросить у интеллектуальных читателей - ну как, узнали?

Добавлю, что противостоять влиянию этого всего можно, но не устраивая в семье революцию с лозунгом "сейчас мы тут заживём как надо!". Это лозунг состояния тирана.

Из опыта - подходит стратегия, которая помогает не созревать состояниям, а проявляться личности, способной делать выбор. И всë через общение.

#психологияобщения