Этот вопрос заставит тебя пересмотреть всю твою жизнь.

Если жизнь, это река, то кто ты в этой реке?

Каждый человек живет в модели мира - упрощённом описании реальности, себя в этой реальности и отношений между первой и вторым.

Ответ на вопрос кто ты в реке жизни выдаст твои базовые стратегии отношений с миром.

Ты доволен ответом? Может быть хочется попробовать быть кем-то другим?

Как-то раз ко мне обратилась женщина. У неё были затруднения в карьерном росте, хоть она и считала карьеру очень важным аспектом жизни, реализоваться получалось на 2 из 5.

Я применил к её ситуации метафорическую модель картины мира и оказалась, что карьера для неё выглядит как банка с пауками. Крайне неприятный для неё же самой образ🕷🕷🕷🕷

Метафора показывает бессознательное отношение психики человека к происходящему. То есть в глубине души она считала карьеру банкой с пауками.

❗️Естественно, психика женщины не пускала её в банку с пауками. Она не хотела быть ни в банке, ни пауком.

Если эмоциональное отношение к компонентам метафоры негативное, то не стоит ждать результатов в реальной жизни. Ваша психика оградит вас от любых возможностей.

Однако, женщина хотела карьерного роста. Мы поработали с ней моей методикой "Трансформация метафоры", которую я разработал ее еще в 2012 году, когда учился на курсах консультирования. Женщина получила новую метафору и заодно поддержку от своей психики.

Какую - не скажу. И я думаю, вы догадываетесь почему - копировать в свою жизнь личный потенциал другого человека бессмысленно, кому надо, тому следует обрести свой.

Нарциссы в бизнесе.
Мифы и реальность, правда и ложь!

Вышел новый подкаст с моим участием. Смотрите, комментируйте, оставляйте своё мнение.


https://news.1rj.ru/str/notmodesty/70

Как распознать нарцисса в рабочих отношениях

Как и обещал: чек-лист от магистра когнитивной психологии Дмитрия Фадеева, который поможет быстро выявить в вашей команде любителей «хавать» эмоциональное внимание и демотивировать окружающих, а заодно проверить и себя любимого :–)

Чтобы распознать их сразу, обратите внимание на поведение индивида на этапе знакомства:

1. Резкое сближение. Нарцисс с первой минуты начинает сближаться так, будто вы знакомы сто лет.

2. Очаровывание собой. Нарцисс сразу расскажет о себе самые привлекательные факты, чтобы очаровать.

3. Очарование тобой. Нарцисс сходу начнет бомбардировать комплиментами и восхищением.

Если сложно распознать на этапе знакомства, оцените свои ощущения при общении:

1. Вы будете чувствовать себя «недостаточно». Недостаточно умным, профессиональным, эффективным.

2. Демонстрация результата. Нарцисс всегда приукрашивает, преувеличивает результаты и присваивает себе чужие результаты.

3. Вы будете чувствовать себя в игноре. Нарцисс игнорирует эмоциональные и другие потребности своего собеседника.

4. Болезненная реакция на критику. Сделайте собеседнику критичное замечание. Нарцисс всегда отреагирует мрачно, озлобленно, высокомерно и не примет критику.

#подкаст

NOTскромность | IT, бизнес и лидерство

Некоторые мужчины притягивают агрессивных женщин. Мужчины думают, что такие женщины горячие штучки в сексе. И даже провоцируют своих избранниц подколами и провокациями.

Однако вместо страстной партнёрши, они получают кулаком по голове, поскольку путают агрессию и страсть. И не умеют вызывать второе.

Женщины в свою очередь не могут понять почему мужчина их троллит, срываются и становятся неуравновешенными, бешеными и обидчивыми.

Сто раз такое видел. Это печально.

Вышло свежее интервью со мной на сайте Информационного агенства в образовании и науке Образование.Пресс.

Рассказываю о своём опыте преподавания, о корпоративной культуре и мотивации, о том из чего создаю своё «профессиональное-Я».

https://obrazovanie.press/tpost/i3p55h89x1-bit-a-ne-kazatsya-osnovnoi-zakon-psiholo

#сми

Этот пост я написал чтобы дать полную картину соотношения очень важных психологических явлений - мотивации и воли. В одном из прошлых постов я говорил о побуждающей функции воли, о том зачем нужно заставлять себя, если ты недомотивирован. Сегодня я пишу о второй функции воли, которая очень нужна, если человек перемотивирован.

Перемотивированный человек не может дождаться удачного стечения обстоятельств, не может дождаться своего созревания (Господи, дай мне терпения и прям щас!) и даже если он получит желаемое, не сможет его удержать.

Он больше страдает от ожидания, чем предвкушает обладание или достижение. Он быстро вспыхивает и его возбуждение сразу же переходит в поступки (последствия которых потом приходится долго и с сожалением разгребать) и в слова, о которых он потом жалеет. Он очень тревожится - а вдруг не успею, а вдруг мне не хватит, а вдруг не получится! Срочно делать!

❗️То есть у перемотивированного не влючается рассудочная деятельность и он не способен выбирать как себя повести, он не может рассчитать последствия, он заложник своей перемотивированности, особенно когда она имеет взрывной характер.

Что такое взрыв, это очень-очень быстрое сгорание топлива. Когда скорость нарастания мотивированности очень высокая, происходит как бы взрыв.

К счастью, природа подарила нам замечательную функцию неокортекса (эволюционно-новой коры головного мозга) - торможение. И не просто торможение, а торможение произвольное, то есть мы им можем управлять, если научимся.

Наравне с функцией заставить себя делать, есть и функция заставить себя не делать. Что она дает?

Выдержку, терпение, базу для работу с собственными и чужими эмоциями и самое главное, когда мы тормозим, мы можем запустить процесс рассудочной деятельности, то есть остановиться и подумать, выбрать нужное действие, подобрать подходящее слово, оценить последствия своих действий. Удержаться в чем-то, в какой-то деятельности, не переключаясь на другое, то есть сохранять концентрацию.

Чтобы развивать в себе обе функции воли, побуждающую и подавляющую, я рекомендую следовать материалу книги Роберто Ассаджиоли "Развитие воли". В интернете это книжка на 12 страниц, я думаю даже с клиповым мышлением ее можно осилить. Главное делать.

Об этом страхе говорят не так часто, потому что он настолько противный, что цепляет практически всех.

Это не страх изменений, не страх покинуть "зону комфорта". Есть другой страх, психическая защита от него так застилает глаза, что человек буквально живёт в дополненной (фантазиями) реальности:

🙈 Она скоро изменится!
🙈 Вот сейчас соберусь и все сделаю!
🙈 Это просто день такой!
🙈 Ну и что, зато...!
🙈 Это временно!

Думаю, вы догадались - это страх признания реальности. Признание что ты полностью или частично в ж🍑е настолько невыносимо, что психика изобретает кучу отвлечений, ожиданий, теорий, объяснений, воздушных замков и розовых очков, лишь бы не признавать реальное положение вещей. На эту маскировку тратится огромное количество энергии.

А страх все равно прорывается. Через сны, внезапную тревогу, беспокойство, случайные мысли, от которых отмахиваешься.

Глубокая диагностика


Бывает так, что человек обращается ко мне с вопросом "беспокойство за будущее". Он теряется в многочисленных планах и вариантах, и порой лишает себя сна в попытках все продумать и перестраховаться. Высокая тревожность на лицо.

Казалось бы всё просто - бери тревожность и работай с ней.

Но если мы проведём качественную глубокую диагностику, то выясним, что бороться нужно не с тревожностью. Вообще не нужно ни с чем бороться.

Высока вероятность, что у такого человека слабо развит внутриличностный эмоциональный интеллект и человек не может опереться на эмоциональную информацию поступающую из его психики.

Например, девушка может чувствовать что парень ей изменяет, мужчина может чувствовать, что его партнёр в бизнесе не надёжен. Это эмоциональная информация, она порой противоречит красивой внешней картинке на которую ведётся сознание. И как что люди говорят после "блин, я как чувствовал!".

Эмоциональная информация достоверна с огромной долей вероятности. Те, кто не умеют к ней прислушиваться, вынуждены утомлять себя догадками и гипотезами о будущем.

Но если человек развивает внутриличностный эмоциональный интеллект, тогда его сознание получит мощную опору. Ее ещё называют интуицией или подпороговой чувствительностью. Она как собака-поводырь для слепого, тонущего в предположениях мозга.

Оценить свой уровень внутриличностного эмоционального интеллекта можно здесь

Чем измерить психологический результат?

Результат работы должен быть конкретный и измеримый, а иначе за что клиент платит свои деньги?

Для конкретизации результатов я применяю шкалирование - было семь эпизодов тревоги, стало два, было десять мрачных мыслей, стало ноль, за неделю пять раз хотелось уволиться, а теперь ни разу. Количественный результат.

Но практическая психология часто имеет дело с качественными психологическими результатами. Это изменения в состояниях, которые сложно оцифровать. А потребность точно понимать динамику изменений есть.

В своей работе я использую метрику качественных изменений "Пять шагов". Это моя собственная разработка, очень удобная для самых разных запросов.

Те из вас, кто практикует саморазвитие, можете сопоставить свои успехи с моей метрикой.

Вот пример как человек продвинулся за полтора месяца (5 встреч).

Могу четко по метрике констатировать твёрдый результат - сдвиг, другое отношение, есть процесс, есть динамика событий.

Мои клиенты умнички и молодцы, всегда вдохновляюсь их успехами💪💪💪💪💪

#комментарийклиента

Вчера увидел в своем замечательном офисе как коллега-психолог обнимала и целовала клиентку на прощание. Вижу это уже не в первый раз. Интересно, это входит в стоимость или бонусом) А как бы вы отреагировали, если бы психолог на прощание начал бы вас обнимать и целовать? Насколько для вас это было бы желанным и нормальным? Может кого-то уже поцеловал психолог? Я например своих клиентов не целую, может зря?) Может кто-то на это рассчитывает... Напишите в комментариях что вы об этом думаете.

Всем доброе утро! Несмотря на погоду)

Готов взять двух человек в работу.
Тех…
Кто откладывал
Давно хотел
Не может сформулировать запрос
Ждал знак свыше
Ждал удобной возможности
Собирался еще подумать

Пишите «хочу на консультацию» сюда: @dmitryfav

Верите ли вы в пророческий сновидения?

Пользуетесь ли вы сонниками для того чтобы трактовать свои сны?
Верите в то что из сна можно получить информацию, которая соответствует реальности или даже предвосхищает ее?

Напишите в комментариях ваше отношение к снам.

Для меня интерпретация сновидений - это один из приёмов в работе с людьми, которым мы развиваем эмоцинальный интеллект.

Я применяю два способа понимания снов. Один способ я освоил из работ Ф. Перлза, а второй, тяжелая артиллерия, я освоил пройдя обучающий курс эриксоновской гипнотерапии. Я применяю эти способы для более глубокого понимания человеком самого себя, для обнаружения внутренних противоречий т скрытого потенциала, для приобретения доступа к заблокированным ресурсам.

Как Ф. Пелз и М. Эриксон, я уверен, что сны, особенно повторяющиеся и запоминающиеся содержат в себе сообщения из бесспознательной части психики. Нужно лишь правильно его расшифровать.

Интересные совпадения.

На прошлой неделе с тремя разными клиентами обсуждали одну тему в кейсах - влияние и ответственность.

Нарушения в этой системе создают дисгармонию в любой жизни.

Комбинации ответственности и влияния:

🔴 Мало влияния и мало ответственности. Жизнь ни о чём.

🔴 Мало влияния, много ответственности. Жертва манипуляций, разгребает последствия чужих решений.

🔴 Много влияния и мало ответственности. Инфантильный, манипулирующий человек. Никто в здравом уме не станет иметь с ним дело.

🟢 Много влияния и много ответственности. Единственное здоровое сочетание. Позиция лидера, хозяина своей жизни.

Приятно, когда человек готов поделиться своим результатом на широкую аудиторию. К такой открытости не все готовы. И я это понимаю. Результаты работы часто слишком личные, интимные. За последние два месяца трое человек повысили свое финансовое благосостояние пока мы работали над мышлением, двое повысили личное благосостояние, закрыв вопросы личной жизни и один человек открыл новый путь профессиональной самореализации.

Все регулярно занимались собой и получили больше, чем хотели! И мне очень приятно за доверие в долгую. Мы превратили доверие в результат💪💪💪💪💪

#комментарийклиента

Ошибки восприятия

Довольно долго я воспринимал своё физическое истощение (голод) как моральное бессилие. У меня было какое-то особое плохое настроение, я ничего не хотел делать.

Из-за этой ошибочной интерпретации своего состояния, я делал ошибочные действия и упускал возможности.

Потом до меня дошло, что если в момент этого особого плохого настроения просто поесть, то оно уходит, появляются силы. Я оживляюсь, становлюсь деятельный и спокойный.

Теперь прежде чем "идти за своим состоянием" я проверяю - может нужно просто поесть? Проверяю и смотрю дальше - если настроение не улучшилось, значит это моя интуиция, а не ошибочное понимание голода.

А иногда я усиливаю свой голод, чтобы заметить что что-то не так. Делаю это неосознанно. Иногда нужно раздуть эмоциональные ощущения до физических, чтобы их заметить.

Отследил, что применяю свою методологию "Эмоциональный капитал" не только к выгоревшим айтишникам, которые хотят восстановить себя, но и вцелом для создания профицита энергии всем кому нужен профицит. Не только чтобы выйти из минуса, но и зайти в уверенный плюс, оставаться в зоне энергороскоши и сделать ее своей нормой жизни.

Одним словом, моя методология теперь больше, чем средство преодоления эмоционального и профессионального выгорания. Она создает благоприятные условия всем, кто хочет зайти в новое качество жизни. Подобно тому как по законам физики, электрону нужно получить дополнительную энергию, чтобы выйти на новую орбиталь.


Сейчас работаю над тем чтобы скрестить её с финансовыми вопросами моих клиентов, потому что как показывает практика - профицит эмоциональных ресурсов нужен не только чтобы зарабатывать, но и чтобы с удовольствием (а не в тревоге) тратить. Финансовая грамотность всегда идет рука об руку с психологией. И я удовлетворяю свою исследовательскую натуру.

Пример очень показательного случая - можно потратить кучу денег на удовольствия, но продолжать оставаться несчастным, потому что не умеешь радоваться и сохранять внимание на радости. В итоге - ни удовольствия, ни денег.

При таком раскладе бессознательное сведет возможности по заработку к минимуму. Ибо зачем стараться?

Деньги любят не только счет, как говорила моя бабушка, но и радость. Согласны?

Бег и ментальная суета

Когда я заставляю тело двигаться быстрее, я все успеваю, значит и моя думалка должна двигаться быстрее, чтобы все успевать обдумать.

Это классическая ошибка ответственных и тревожных людей.

Вы ведь когда на дорожке бежите, у вас нет миллиона мыслей, не так ли? Наоборот, вы можете даже ни о чем не думать. Бежит тело, но не сознание. Когда бежит сознание, тело начинает тормозить. Время субъективно ускоряется и часы пробегают быстро.

Попытки увеличить скорость своего мышления для решения бытовых и рабочих задач приводят к росту ментальной суеты, рассеянию энергии, невнимательности и усталости, что характерно.

Человек стремится, чтобы его развернутое, как его ещё называют, дискурсивное мышление опередило автоматизмы, рефлексы, надсознательные процессы и интуицию? Господь с вами, это все равно что пешком гоняться за болидом.

В нашем психическом парке уже есть скоростные болиды - автоматизмы, надосознание, интуиция. Зачем бегать пешком? Ноги созданы для прогулок.

Правда, у ментально суетливых людей плохо построены отношения со своими высокоскоростными психическими процессами. Но это поддается корректировке.