Я просто оставлю это здесь..

16 августа я начал небольшое исследование, которое дало очень интересный результат!
Делюсь с вами!

Мы выяснили, что у тех, кто часто обижается (46% опрошенных) имеются симптомы выгорания - прокрастинация (не хочу ничего делать), мало энергии (нет сил ничего делать), апатия и уныние.

19% опрошенных обнаружили у себя один признак выгорания,
13% опрошенных имеют два признака,
56% опрошенных имеют все три признака из трëх.

О чём нам это говорит?
Мы подтвердили, что обида и выгорание связаны. Особенно это касается сферы "человек-человек".

Я предложил сделать стрим по обидам. 97% опрошенных (28 человек) сказали что им интересна эта тема, поэтому я проведу стрим по обидам.

Осталось только определиться с днëм.

Вот ведь как бывает. Отвлекся, погрузился в суету рабочего дня. А здесь уже всё сложилось лучшим образом.

Завтра проведу стрим по обидам.
Приглашайте друзей, присоединяйтесь.

Через две минуты начну стрим про обиды.
Ваши вопросы по ходу стрима пишите в комментариях к этому посту

Про обиды.
Для тех, кто вчера не попал на стрим, коротко по сути.

Мифы и правда об обиде:
"Обида, это чувство или мысль?"
Получить травму может каждый. Но кто-то заживляет ранку и живёт дальше, а кто-то застревает на ранке, теребит ее, и от этого испытывает продолжающуюся боль. Эта боль и есть обида. Вспомните ситуацию, когда вы или ваши знакомые перестали обижаться, потому что забыли на что обиделись. И вспомните как усиливается чувство обиды, когда прокручиваешь миллион раз ситуацию у себя в голове. Обида, это чувство от мыслей.

"Я обижаюсь, потому что я чувствительный"
Это не правда. Да, чувствительный человек имеет больший шанс травмироваться во время общения. Но обида - это не сама травма, это фиксация на травме плюс неспособность исправить ситуацию в свою пользу. Ты не можешь изменить ситуацию и это подогревает обиду. Сама обиженность становится попыткой изменить ситуацию. Бесполезной попыткой, как мы знаем.

Техники работы с обидой, бесплатно разбросанные по интернету, помогают облегчить душу, но ничего не меняют в реальности. Наоборот, они создают странную ситуацию. Вас продолжают обижать, а Вы снисходительно терпите, учитесь прощать, пишите и сжигаете письма, колотите подушки. Справедливо? По-моему нет.

Душеспасительные техники никак не меняют ситуацию. Они работают с внутренними последствиями, но не устраняют причины обиды, не меняют исход событий. Но представьте как изменится ваша жизнь, когда вы научитесь не только прощать, но и не давать себя в обиду. Вопрос в том, хотите ли вы этому научиться, освоить новые навыки?

Если да, то приглашаю вас на свой тренинг "Как не дать себя в обиду". Освоить навыки можно только в практике, поэтому я предлагаю форму тренинга, а не вебинара. Новую информацию Вы и сами из интернета можете узнать. А вот отработать навык на практике, получить уточнения, профессиональную обратную связь, сможете только в практическом взаимодействии со специалистом.

Я приготовил специальный опросник для тех, кто хочет проработать вопрос обид.
В нём четыре вопроса, которые мне необходимо прояснить, чтобы провести для вас качественный тренинг.

Проходите по ссылке и заполните 4 вопроса гугл формы.

https://forms.gle/U21hWGG4v1YuxfAA7

Как развиваться через рабочие задачи.

Если тебе доступна такая роскошь как выбирать рабочие задачи, то выбирай мудро, ибо от каждого твоего выбора зависит - будешь ли ты развиваться или же деградировать, или же впадать в отчаяние и выгорание.

Каким задачам отдать приоритет? Как не прокрастинировать перед ёмкой, долгой задачей, как не разменяться на мелочевку и не упустить главного приоритета, который обеспечит тебе и горизонтальный и вертикальный рост?

Мой ответ - проводи экспертизу рабочих задач. За июль и август у меня было несколько клиентов, которые нуждались в этой экспертизе и с которыми мы разработали такую экспертизу.

А тебе повезло, мой дорогой подписчик. Находясь в моём канале, ты получишь доступ к этой информации. Напомню лишь - при пересказе и пересылке её, уважай авторские права.

Итак, как правильно приоритизировать рабочие задачи для развития себя?

Те, кто выбирают для развития сложные задачи, ввязываются в высокий риск ошибиться и продалбывают сроки. Поэтому единственного критерия "сложность" не достаточно.

Для более надёжной многофакторной экспертизы я предложил своим клиентам использовать модель развития высших психических функций Л.С. Выготского.

Эту модель мы положили в основу особой матрицы "три параметра в трех состояниях" (рис. 1) и у нас получилось девять коэффициентов:

А -  срочность задачи
В -  объём задачи
С - кошмарность (этот термин подсказала одна моя клиентка)

По параметру А получаем задачи "на сейчас", "на сегодня", "на ближайшие дни"

По параметру В получаем задачи "менее чем на один день", "на один день", "более, чем на один день",

По параметру С получаем задачи  "которые можешь сделать сам" (Потому что есть понимание и инструменты для решения), "которые не можешь сделать не сам, но с помощью кого-либо" (Потому что нет понимания и/или инструментов для решения, но знаешь где взять". И задачи, "которые не можешь сделать ни сам, ни с помощью кого-либо" (Потому что нет понимания, инструментов и не знаешь где из взять)

А теперь, внимание вопрос! Напишите в комментариях, задачи каких сочетаний АВС-параметров приведут к деградации, какие к выгоранию, А какие к развитию?

А я скоро выложу вторую часть этого поста

Рис.1. Матрица "Три параметра в трёх состояниях"

Всем отличной субботы!🙌🙌

От чего выгорает начинающий руководитель?

Раньше он отвечал только за себя и свою работу, а теперь за команду, за нанимаемых сотрудников, за общий результат. Для того чтобы переносить груз новой ответственности нужно быть продвинутым пользователем в сфере "Человек-человек".

В 2017 году журнал «Кадровое дело» опубликовал мою статью, в которой я рассказываю о пяти типажах руководства, об их сильных и слабых сторонах, и даю рекомендации за счёт чего можно усилить свою позицию. В то время речь шла о руководителе отдела кадров - женщине. Но поскольку общие законы коммуникаций в управленческой сфере «человек-человек» едины для женщин и для мужчин, тест, который я разработал для журнала, и его результаты могут применять менеджеры обоих полов в разных сферах.

Возьмите ручку, бумагу, проходите по ссылке, регистрируйтесь (журнал не в свободном доступе), узнавайте себя лучше и пользуйтесь моими рекомендациями.

Прямая ссылка на статью

Чего бы мне такого сделать, чтобы вас стало не 372, а 400..?

Угадайте, какая сфера оказалась самой чувствительной к обидам?

24 августа я провёл стрим про обиды. В конце стрима я предложил тренинг тем, кто хочет научиться не давать себя в обиду и не обижаться.

В заявке на тренинг есть три сферы жизни на выбор для проработки обид. Те, кто уже заполнил анкету предзаписи, проголосовали. И угадайте, какая сфера самая популярная?

P. S. Запись на тренинг ещё не открыта, но вы можете заполнить небольшую анкету предзаписи. Тренинг проведу 10-го сентября.

А вот что показала статистика. Семь человек по предзаписи больше нуждаются научиться не обижаться и не давать себя в обиду в сфере личных отношений.

Возможно скоро статистика изменится. Ведь наступила осень, а значит все депрессивные состояния полезут, а у кого-то уже полезли, наружу. И обиды в том числе. Поэтому я запланировал тренинг на 10 сентября, чтобы участники успели подготовиться к холодам глубокой осени.

Ссылка для предзаписи на тренинг здесь.

Кстати, с первым днём осени!