Есть такие люди. Они просто есть, ты знаешь, что они есть, и тебе хорошо от этого. Ты их можешь видеть очень редко, почти не созваниваться и не списываться. Но потом ты с ними встречаешься, вас накрывает тёплое облако из доброты - и лучше этого мало что может быть))
Такие люди знали тебя маленького/неопытного/зелёного или в соплях и слезах. Помнят тебя такого. И тоже дорожат этими воспоминаниями. Здорово, что они есть. Здорово, что в них можно укутаться иногда.
Было бы здорово, если б концу жизни я могла сказать, что у меня было много таких людей рядом))
А чего хотите вы?

Ух ты. Меня здесь не было с июня. Не знаю, остался ли здесь кто-нибудь, но периодически категорически неработающий впн мягко намекнул о том, что, наверное, было бы неплохо всë же здесь быть. Ау, есть кто живой?

Несу вам мотивирующее и жизненное. В том смысле, что не про работу врачебную и не про случаи клинические, а прямо про остальную жизнь вокруг этого)
В инсте я уже рассказала, много отклика собрала, что этим надо делиться. Решила ещё сюда принести, вдруг вам надо

А всë дело в том, что врачом я работаю по-прежнему очно и онлайн, в клинике Фомина, как и раньше. Врачом-экспертом с лета я работаю тоже, прикладываю руку к качеству нашей мед. помощи эндокринологов по сети. Но помимо этого я прямо-таки пошла в спорт

Вчера вот плавала. Сегодня, как истинный адепт зож, напрягала мышцы в зале.
И я вот смотрю на себя и думаю:
"Лена, черт побери, на тебя ли это похоже? Что с тобой происходит? Ты что ли правда регулярно тренируешься? Как ты дошла до жизни такой?"
Хотите вы или не хотите, но вам придётся послушать, как я дошла до жизни такой😁

Начнём с того, что я всю жизнь любила
А) покушать
Б) почитать где-нибудь в уголочке, уютно примостившись
В) повторить по кругу а и б

Учёба в меде и последующая работа врачом прекрасно удовлетворяли вторую потребность)))

Ну а потребность "покушать вкусненько" я себе отвоевывала даже в дефиците времени, везде и всегда))

И как-то это было само собой ясно - ну не спортивная я. Не спортсменка.
Я не очень любила уроки физкультуры. Исправно ходила в музыкальную школу и потому берегла пальцы во время подвижных игр.
Потому что палец выбьешь - а у тебя концерт. И куда тебе потом?

Короче говоря, я привыкла так о себе думать. И мне кажется, я далеко не одна такая

Пока однажды меня не осенило, это вообще с какого перепуга я так о себе думаю?
Ну да, у меня просто не было возможности развивать в себе какие-то спортивные задатки. Я в детстве занималась другим. Книги, музыка, учёба.

Ну и что. Кто мне мешает пробовать развивать эти задатки во взрослом возрасте? Может, у меня получится? Или мне понравится.
Давно уже не нужно перед кем-то отчитываться и сдавать нормативы

Просто смотри, ищи своё и делай. Можно иметь даже плохой результат, но зато регулярно пробовать его улучшить.

И знаете, вот это сработало. Я сейчас минимум 2 раза в неделю хожу в зал, иногда 3. И плаваю. Хотя бы раз в неделю, но иногда два раза. И мне прямо очень приятно от этой мысли

И я всë ещё не выгляжу как спортсменка. И с точки зрения моего тренера, я продолжаю разваливаться каждую тренировку довольно странно и внезапно)) ну и ладно

Зато мне очень нравится эта моя новая часть. Она ещё такая как младенчик хлипкая, но зато она есть

А ещё вот что. У меня растёт сын. Я очень хочу, чтоб он видел перед собой пример сильной матери,здоровой, реализованной, у которой есть своя жизнь и свои увлечения, которая живёт со вкусом, а не "да мне не до себя, главное, что я тобой занимаюсь"

Мне кажется, это даже важнее множества секций и развивашек.

Уф, что за наплыв ботов тут с рекламой интервального голодания. Без обид, но за вот эту категоричность с интервальным голоданием тут буду банить. Потому что засорять мозги другим этим голоданием можно где угодно, но не на моих страницах

Запись на приём очно в Москве, онлайн из любой точки мира - по ссылке

Вот что бывает, когда внезапно решишь перечитать нетленную классику)) почти 100 лет прошло как Ильф и Петров нам подарили этот шедевр, а ведь до сих пор бывают ситуации, что человек чуть ли не при смерти (как в данном произведении), а знатоки уповают на таинственную силу гемоглобина, железа, витаминов и ещё всякого такого разного хорошего, но бессильного

Эта осень для меня какая-то очень урожайная на предиабеты.
Они прямо как грибы - куда ни глянь.
С одной стороны, так себе ситуация, так часто их находить. С другой стороны, хорошо, что на этапе предиабета уже можно вмешаться и не допустить диабета.
В таплинке, который выше, есть опросник для оценки риска диабета Findrisk. Не поленитесь, пройдите его.
Большинство пациентов с предиабетом отмечают, что никогда не имели проблем с повышением глюкозы. Но по скринингу имели высокие риски диабета. Будьте начеку

Еду домой с приёма. И несу вам случай клинический. Как не надо делать доктору

Пациентка принимала антидепрессант, который имеет побочный эффект - набор веса
И вес она набрала, потому что есть хотелось сильно, а двигаться сил не было вообще. При этом это не был какой-то слишком большой вес. Несколько килограммов, которые мешали.
По поводу чего она обратилась к эндокринологу. Точнее, обратилась она, чтобы полечить остеопороз. Ну и про вес спросить заодно, что с ним делать.
И эндокринолог с ней поговорил немножко и сказал, что вообще можно и препарат поколоть. Мол, показаний для него нет, но вообще можно. Хотите - колите.
При этом прием-то был про остеопороз. Никаких рекомендаций в протоколе относительно веса для пациента не было.
И пациентка, конечно, поколола. И даже отменила через несколько месяцев сама, когда сбросила эти килограммы. Только стала себя чуть хуже чувствовать в новом весе, более слабой

Пациентка пришла ко мне, чтобы лечить остеопороз. Ну и про вес спросить заодно.
Сделали мы оценку жировой/мышечной ткани, а там прямо беда с мышцами. Их мало-мало.
При остеопорозе нам это категорически не нравится. Да и вообще нам это не нравится. Потому что по факту ожирение у женщины осталось при нормальном индексе массы тела.

Не надо пытаться помочь по доброте душевной. Не надо назначать препарат без показаний. Врач тем и отличается от соседки, что он должен предполагать последствия действий пациента.
Любой препарат должен назначаться под контролем врача. Потому что врач понимает, что может пойти не так, а пациент имеет право об этом не думать

А знаете, что самое обидное в этой ситуации. Толковых рекомендаций по лечению остеопороза пациентке тоже не дали. Не дообследовали нормально.
И я даже понимаю, почему. Потому что нельзя впихнуть невпихуемое в один приём. Поговорить о том, как лечить ожирение и что делать с остеопорозом.

Вот этот мульт сразу вспоминается. "А 7 шапок сможешь сшить? " А с пятью болячками за час разобраться сможешь?
Конечно, сможем. И останемся хорошими в глазах пациента. Только выйдет - вот такая дребедень