Сегодня у моей мамы день рожденья. Первый день рожденья без папы рядом. Для неё. Для меня.
Это особый вид переживания, праздновать что-то, когда оно не так, как всегда. Когда кого-то важного нет, и не будет никогда.
Это непросто. Даже если в этом празднике и осталось много любви, теплоты, близости. Привкус горечи остаётся.
И с этим нам всем нужно будет столкнуться единожды, потом повторить, возможно, много раз. Такая приправа вот. Усилитель вкуса для души.
С этим усилителем очень становится ясно, что
самое важное - обнять того, кого любишь. Сказать ему доброе слово. Сделать для него доброе дело. И повторить по кругу. А ещё услышать в ответ, получить, сберечь тепло. "После стольких лет? Всегда".
Вы, пожалуйста, это сделайте. Нам всем есть кому, кого, для кого. Это важное. Это сильно важнее дедлайнов, запар, тревог и суеты. Если вдруг вы об этом забыли, вот вам знак

Сегодня в 19.30 встречаемся в прямом эфире в инсте, поговорим с психологом Дмитриевой Анастасией о лечении ожирения, о РПП, о наших гормонах и их влиянии на вес, и ещё о многом))
Присоединяйтесь)

Запись вчерашнего эфира с @ p.s.dmitrieva

ПРЯМОЙ ЭФИР С ЭНДОКРИНОЛОГОМ

Ипатовой Еленой Валериевной
https://news.1rj.ru/str/doc_ipatova

💬 Что обсуждали?
* Ответили на ваши вопросы.
* Разобрали инсулинорезистентность.
* Поговорили о здоровье щитовидной железы.
* Выяснили, какие эндокринные причины могут мешать поxydению.

📌 Запасайтесь ароматным чаем или кофе и смотрите эфир!Приятного просмотра! 🙌🏻

Сегодня тряхнула стариной в гостях)) так странно это, когда спустя 20 с лишним лет ты вроде ничего не помнишь, но руки сами что-то пытаются делать) захотелось даже вернуться в инструменту, может быть, разучить что-нибудь новогоднее. Будем считать это не тратой времени, а профилактикой деменции)) с которой (профилактикой), как известно, лучше начинать сильно заранее)

Вчера провела эфир с эндокринологом Еленой Ипатовой https://news.1rj.ru/str/doc_ipatova
на тему "Набор веса на препаратах".

Оставляю здесь запись эфира.
В комментариях к эфиру можете оставить ваши вопросы, на следующем прямом эфире ответим.

Знаете, это очень смешно, но я сегодня приехала домой из клиники и подумала, что ко мне почему-то приходят очень красивые люди. Не знаю, как это работает так.
Красивые внешне и интересные какие-то глубокие внутренне.

(И это даже несмотря на то, что многие приходят, не принимая свою внешность и жалуясь на внешний вид. Ну и честно говоря, приём врача не самая лучшая штука, чтоб узнавать глубину человека) Но вот прямо сквозит это всë равно
Разные бывают ситуации. И случаи сложные. И ситуации болезненные. И диагнозы, о которых сообщать трудно. А люди всë равно какие-то такие свои, классные.
Вот как это работает, м? Это алгоритмы соцсетей как-то так вмешиваются?

Спросила вчера у сына, знает ли он, что такое узи. Он сказал, что видел: "УЗИ - это когда тебя мажут таким кремом, а потом тётя такой штукой, как в магазине, тебя пробивает ".

Не гарантирую, что наши врачи будут вас "пробивать" датчиком, но смотрят они классно. Только вчера с приёма прямо ходили с пациентом вместе на УЗИ щитовидной железы к нашей прекрасной Джамалдиновой Эльнаре Гарибовне. Посмотрели щитовидку, посмотрели лимфоузлы, даже мышцы с двух сторон в итоге посмотрели и сравнили, чтоб определиться, где в итоге дискомфорт.
И сразу выяснили, что этот случай не ко мне. И сразу смогли определиться, к кому именно.
А могли бы вполне законно приглашать пациента на приём повторно, брать расширенный пул анализов. Лишнее время, деньги и даже лишняя кровь.
Люблю наших врачей УЗИ и вообще клинику❤

Вот ещё. Вышла из клиники, чуть не полетела носом вперёд на выпавшем снежке и вспомнила важное-срочное.
До конца года в клинике акция на денситометрию. Позвоночник + два бедра 5500
Отправьте своих мам-бабушек после 65 лет точно, а с 50 до 65 лет при наличии факторов риска (сахарный диабет, ревматоидный артрит, уже имеющиеся переломы крупных костей, курение, низкий вес и общее "хрупкое" телосложение, приём глюкокортикоидов, ранняя менопауза, тиреотоксикоз ранее и тд)

Видела тут у блогеров рекламу, мол, надоели эти однотипные подарки? дари конструкторы на новый год.
Ха. Ну да. .
Надоели однотипные подарки - подари денситометрию. Свежо и неизбито.
Не факт, что она сильно обрадует одариваемого, но зато этак может и остеопороз невыявленным не останется, и родственника потом как конструктор не придётся собирать.

Это такое особое время - время наряжать ёлку. В детстве его ждёшь,кажется,неделями.ну когда же, когда? И вот - великолепное. Родители наконец решают,что именно сегодня. Именно сегодня надо отдраить до блеска дом, выбить ковры,чтоб в доме появился этот волшебный запах мороза.
И только потом! Только потом уже папа может залезать в укромный угол под самым потолком,чтоб достать оттуда игрушки, ёлку, самые желанные новогодние маски, бусики и ещё кучу всего интересного в чуть потрепанных коробках.
Папа собирает ёлку, обматывает гирляндой... Помните,эти старые лампочки-свечки,которые за давностью времени становились всё более одноцветно-желтыми, но такими уютными?
А после гирлянды ты берешь самые красивые шарики и придирчиво отбираешь самые для них лучшие ветки,чтоб вся красота шаров не пропала зря))
А в доме играют какие-нибудь песни про белый снег или идёт "ну погоди" по телевизору, ёлка уже стоит и горит огоньками. И будет стоять и завтра,и потом много-много дней. И ты самый счастливый человек на планете))

Я только к 9 вечера вернулась с субботнего приема,но что за отдых без сбора ёлки? Если ребенок его ждёт целый день и ещё почти вечность) кто я такая,чтоб избегать своей судьбы? А у вас какие традиции с этим днём связаны?

Я вас не просто агитировала делать денситометрию. И самой удалось наконец вытянуть бабушку мужа на неё. Будем лечить с ней остеопороз. Эгоистично,но факт. Профилактировать перелом шейки бедра проще,чем потом испытывать стресс, когда он случится, искать срочно больницу, где его будут оперировать, а не скажут "а что вы хотели,и так в лежачем положении люди живут" и потом проходить реабилитацию после операции. Мы это проходили два года назад с сестрой этой бабушки. Нам хватило. Так что мы за профилактику.

Мы сегодня с сыном смотрели мульт "Клаус". (Если вы ещё не смотрели,то я вам завидую и от души рекомендую)
После просмотра мой шестилетний длинноногий зайчик расплакался, прижался ко мне и сказал...что ему меня не хватает. Не хватает того времени, когда он был маленьким. Тех слов, которые я ему тогда говорила. Тех вещей, которые мы тогда вместе делали. И он плакал и плакал,и вспоминал,и вспоминал... И отпускал и отпускал, и прощался с этими моментами. Навсегда.
И я тоже расплакалась вместе с ним. И тоже вспоминала. И мы сошлись во мнении,что это были прекрасные моменты. И что сейчас тоже прекрасный момент, момент близости, который мы потом тоже будем вспоминать с теплом.
А потом мы выпили чаю. И этот ребенок, который только что горько рыдал, как ему не хватает мамы и близости,как в детстве, радостно поскакал по своим делам, в которых мама ему вообще-то совсем и не нужна уже.
А я вот осталась. Рефлексировать.
Выращивать ребенка, конечно, непросто. И об этом говорят сейчас много. Но как же непросто его отпускать день за днём, разматывать вот эту пуповину всё больше и больше, чтобы в итоге сделать "чик -чик". И отпустить уже совсем. Вот об этом-то говорят меньше. А надо бы.

Сейчас вообще модно быть такой просветленной мамой. Которая отпускает чуть не с пеленок, уважает личный выбор. И такая вся... Живёт своей жизнью, понимая,что дети с ней не вечно, а "я у себя одна". В теории это прекрасно.
Замечательно. Умом вполне понимаю, как это должно выглядеть.
Но е-мое. Моё материнское оно почти животное, инстинктивное, с первым уколом окситоцина накрывшее. Первобытное, если хотите. И там черным по белому в этих инстинктах: "сохранить и защитить". Любой ценой
И ничего там нет про "это же личность маленькая рядом". И про свободу набивать свои личные шишки. И делать свои дурацкие и нелогичные выборы. И вот, знаете ли, день за днём не идти на поводу у этих инстинктов, и-таки уважать,и принимать,и отпускать по возможности - воот чему учит материнство. Поле непаханное для духовного роста

В инсте обещала сохранить подборку книг, которые прислали мои подписчики. Книги, которые можно посоветовать любому человеку. Книги, которые точно стоит прочитать.
Если вдруг вам тоже надо, сохраняйте себе подборочку

Э.Эгер "Выбор"
"К себе нежно" О
Примаченко (для любителей обнимательных книг у нее все хороши)
Маркес "Сто лет одиночества" (но это только с тетрадочкой читать,чтоб древо родства составлять)
"Не святые святые" Митрополит Тихон - тоже в своем роде "обнимательная" книга
"Вторая жизнь Уве" Ф.
Бакман (фильм мне тоже понравился)
"Цветы для Элджернона" - тут точно лайк
"Белые одежды" В. Дудинцев
Книги Лорана Гунеля
Книги Марии Фариса
Дэн Симмонс "Песни Гипериона" - для любителей фантастики, я так понимаю
"Ученица" Тары Вестовер
"Атлант расправил плечи" А.Рэнд

По-моему, классная подборка, всем спасибо за участие)

И если вдруг вы думаете, ну с чего бы вдруг в блоге эндокринолога подборки книг.
То я вам скажу - чтение, между прочим, доказано снижает уровень стресса. Вдумчивое чтение, а не серфинг новостей.
А у меня половина пациентов на приеме не могут сказать, как они отдыхают вне отпуска. Просто забыли, как отдыхать, представляете? А отдыхать надо ежедневно. Каждый день. И ещё в конце недели хорошенько.
Чего и вам желаю, собственно
Отдыхайте с книгами, если любите. Или как-нибудь ещё
Только отдыхайте)

Такой интересный день сегодня. Сразу несколько пациенток,планирующих беременность. (Кто-то ещё с прошлого года успешно снижает вес, кто-то корректирует гормончики) И сразу после них - две девушки, которые приходили в начале прошлого года тоже перед планированием)) а теперь вот пришли как раз через пару месяцев после родов. Уже молодые мамы. Уже совсем другие заботы и вопросы...
Ухх. Мне кажется, это такой хороший знак. Всё получится. Как знать, какие вопросы вас будут волновать через год))

Нашла сегодня в одной статье красивую табличку, делюсь с вами. М- мотивация

Снижение веса в процентах и польза для здоровья

2-5 процентов - снижение уровеня глюкозы в крови и уровня триглицеридов

5-10 процентов - снижает артериальное давление, уровень вредного холестерина, уменьшение болевого синдрома при остеоартрите, помогает облегчить симптомы стрессового недержания мочи, способствует регуляции менструального цикла при спкя и снижает уровень андрогенов, повышает уровень тестостерона у мужчин при гипогонадизме

10-15процентов - облегчает симптомы рефлюксной болезни, помогает при обструктивном апноэ сна, при стеатогепатите, бесплодии у женщин ( не во всех ситуациях,конечно)

Более 15 процентов - зачастую может дать ремиссию сахарного диабета 2 типа

Ну и как? Может, не нужно бегать от эндокринолога и пора уже взяться за снижение веса?

Моё сердце вот уже неделю как завоевала маленькая крыска. Она совершенно неотразима в любом своем проявлении. Когда моется, когда грызет сельдерей, когда вынюхивает что-то, когда доверчиво устраивается на плече. Хотя для кого-то она вполне может быть совершенно обычным созданием, которое только рассыпает какашки, грызет всё,что ни попадя, шуршит по ночам и пугает своим длинным хвостом.
Как вы понимаете, всё зависит от того, любят эту крысу или нет.
Мы тоже для кого-то вот такая вот крыска. Не забывайте об этом))