Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке
✔️Гайд по доказательной медицине


*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚

Здравствуйте, друзья! На связи практикующий психолог Ксения Зотова. Сегодня мы с вами обсудим, как перестать сравнивать себя с другими и задаваться вопросом "Лучше я или хуже?".

Многие из нас с детства 👧 знакомы с разными сравнениями себя с другими: родители советовали равняться на отличника 💯 -Ваню в классе, критиковали наше поведение, ставя в пример "сына маминой подруги" или же стыдили за то, что мы выглядели не так опрятно, как соседка-Маша. Привычка сравнивать себя с другими - логичный результат жизни в обществе. Но это не значит, что делать с ней ничего не нужно ❌

#деньспсихологом

Эта привычка может стать одержимостью, когда мы постоянно ищем в себе недостатки 😣 и игнорируем любые достижения. И вообще, сравнение себя с другими:

1 - нечестно, ведь чаще всего мы сравниваем самое лучшее, что знаем о других с самым худшим, что знаем о себе.

2 - вредно, потому что это мешает по-настоящему радоваться. Сравнивая, мы обычно ничего не выигрываем, но очень многое теряем: веру в себя, чувство собственного достоинства, увлеченность.

3 - бесконечно, ведь никакие новые успехи не помогут справиться с ощущением себя хуже кого-либо.

4 - непродуктивно, потому что сравнение всегда направлено на другого человека. А мы можем повлиять только на свою жизнь.

Поэтому, когда вы снова начнете сравнивать себя с другими, предлагаю вам остановиться и перенаправить внимание на себя, задав несколько вопросов:

▫️За что я могу ценить и поблагодарить себя уже сейчас?

▫️Что я умею сегодня, чего не умел(а) делать пять, три или даже год назад?

▫️Какие новые решения или действия я предпринял(а), в результате чего стал(а) ближе к своей цели?

▫️Что я делаю сейчас из того, о чем еще недавно даже не думал(а)? Может, вы смогли отказаться от вредной привычки, о которой раньше думали, что никогда не сможете бросить?

Любые ответы будут правильными ✔️, потому что в этот самый момент вы будете думать о себе, а не о ком-то другом.

Еще несколько полезных привычек, которые помогут вам избавиться от вредной привычки сравнивать себя с другими:

1️⃣ Почаще напоминайте себе, что никто не совершенен. Например, картинка в социальных сетях отражает только одну маленькую часть человека, с которым вы себя сравниваете. А истории вообще показывают всего 1-2 минуты из жизни человека.

2️⃣ Присваивайте свои достижения - так вы формируете доказательную базу своей ценности.

3️⃣ Стремитесь к своим важным целям и не сравнивайте свое начало с чужой серединой.

И помните, никто во всем мире не сможет быть вами лучше, чем вы сами 💎

Здравствуйте, коллеги ☺️
Объявляем победителя розыгрыша 🥳

Поздравляю 🥳

Для получения приза с вами свяжется моя команда 😊

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня у нас рубрика «День студента» 🥳

И традиционно розыгрыш в конце 📚

Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке
✔️Гайд по доказательной медицине


*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚

Современное поколение врачей знает, что владение английским языком- это необходимый навык для высококвалифицированного специалиста 🩺
⠀
Знание иностранного языка делает доступными самые современные рекомендации, статьи, зарубежные стажировки, международное сотрудничество 🤩.
⠀
Еще одним приятным бонусом являются новые карьерные возможности, такие как, например, работа в сфере клинических исследований 🔝
⠀
Клинические исследования 🔬 - быстро развивающаяся и динамичная сфера, в которой сочетаются и медицина, и наука, и бизнес.
⠀
В России очень часто❗️единственными❗️ требованиями к кандидатам на должности в этой сфере являются медицинское образование, знание английского языка и сертификат GCP (Good Clinical Practice).
⠀
Для работы в клинических исследованиях за рубежом иногда необходимо дополнительное образование в сфере эпидемиологии и здравоохранения.
⠀
Получается, что только зная английский язык, можно расширить свои компетенции и разнообразить профессиональную жизнь.
⠀
Существует несколько позиций, которые может занять врач в клинических исследованиях.
⠀
✔️PI (Principal Investigator)
⠀
главный исследователь, врач, который руководит проведением испытаний непосредственно в клинике. Эта должность доступна кандидатам, имеющим минимум 5 лет подтвержденного опыта работы в клинических исследованиях.
⠀
✔️Sub I (Sub Investigator)
⠀
член команды исследователей под руководством PI, который проводит процедуры и принимает медицинские решения относительно пациентов в рамках испытания.
⠀
✔️CRC (Clinical Research Coordinator)
⠀
специалист, который непосредственно взаимодействует с пациентами, включенными в исследование. Координатор работает под руководством главного исследователя и обеспечивает правильное ведение документации и последовательный ход испытания.
⠀
✔️CRA (Clinical research associate) или монитор клинических исследований
⠀
специалист со стороны фармацевтической компании, который контролирует процесс проведения клинического исследования в больнице, его соответствие существующим правилам и стандартам проведения испытаний.
⠀
✔️CTM (Clinical Trial Manager)
⠀
руководитель клинического исследования, который обеспечивает взаимодействие спонсоров, фарм. компаний и больниц, проводит обучение персонала, вовлеченного в процесс испытаний, контролирует качество проведения исследований.
⠀
Это далеко не весь спектр профессий, вовлеченных в проведение клинических исследований 🧫.
⠀
Сфера клинических испытаний не только многогранная, но и достаточно прибыльная 💰. Это интересный и перспективный вектор развития для врачей, которые хотят сменить сферу деятельности, но сохранить связь с медициной 🧬