Как помочь справиться с тревогой подростку?

Важно понимать, что подростки получают информацию независимо от взрослых. Они сидят в социальных сетях 🌐 и много общаются со сверстниками. Но здесь работает тот же принцип с маской, ведь как можно ощущать себя в безопасности с тем, кто сам живет в опасениях? Поэтому снова очень важно позаботиться сначала о своем состоянии, а затем помочь с этим подростку. Вот несколько рекомендаций:

▪️Объясните, что происходит в настоящий момент и выслушайте соображения и страхи подростка без осуждения и оценок.

▪️Помогите подростку заниматься привычными делами - это создает ощущение безопасности.

▪️Дайте понять, что вы рядом и на вашу поддержку можно рассчитывать. В этом помогут вопросы: "Как я могу тебя поддержать? Какая моя помощь тебе нужна?"

И главное, как вы уже поняли, позвольте себе проживать все свои чувства и эмоции. Это важно, чтобы справиться самому и помочь с этим своим близким. Не обвиняйте себя в слабости и не пытайтесь мгновенно успокоиться. Ваша чувства абсолютно нормальны - вы имеете на них право.

Здравствуйте, коллеги ✨

Объявляем победителя розыгрыша 📚 🎁

Поздравляю! 🥳

Для получения приза с вами свяжется моя команда 😊

Бывает ли поздно? ⏰

У многих в сознании есть установка, что в нашей деятельности есть всегда какая-то точка невозврата.

На примере медицины:

👎 После 70 лет лучше не работать врачом: сноровка уже не та;
👎Из терапии в хирургию: кто такое поддержит?;
👎Поступать в медицинский в 30? Бред!
👎После нескольких лет полноценного декрета вернуться и быть классным врачом очень сложно.

Слышали про эйджизм?

Простыми словами, это дискриминация по возрасту. И даже ООН признает его серьезной социальной проблемой вместе с расизмом, сексизмом и прочими.

Отсюда много стереотипов про возрастные ограничения в профессиях.

При этом не только наше окружение может нас осуждать и останавливать от реализации мечт и желаний из-за слишком молодого или слишком старого возраста. Мы и сами с этим прекрасно справляемся и говорим себе ❌ «нет» лишь на этапе возникновения мыслей о смене привычной деятельности.

В наших силах осознать 💭 , что никогда не бывает поздно.

На учебу и работу в онкологии я потратила 8 лет, а потом взяла и ушла в сферу медицинского образования. На пике карьеры. Признание, стабильность и поддержка как профессионального онколога против новой, неизвестной сферы.
Было ли страшно? Да. Но не поздно, а ровно тогда, когда я этого захотела.

Среди моих коллег тоже есть много примеров, которые доказывают, что можно добиться всего в любом возрасте:

👍🏻В 50 лет стать монитором клинических исследований — да.
👍🏻Вернуться из фармы во врачебную практику в 60 — конечно.
👍🏻Сменить кардинально профиль с косметолога на пластическую хирургию — почему бы и нет?

Универсального рецепта не было и нет, есть только чужие мнения и стереотипы. Я, например, могу вернуться в практическую медицину, могу в онкологию, а могу и изучить другую специальность. И да, новое направление тоже может со временем разонравиться, и ничего страшного и стыдного в этом нет.

Нет никаких шаблонов и правил того, как правильно строить карьеру в медицине, во сколько ее начинать и заканчивать.

Все наши решения складываются в опыт, который у нас никто не отберет. Особенно в медицине, ведь это профессия на всю жизнь.

И это необязательно практикующий врач.

Можно заниматься наукой 🧫 бизнесом, защищать врачей в суде, консультировать, помогать студентам, преподавать будущим специалистам, заниматься частной практикой или работать волонтером в некоммерческой организации.

Наша профессия всегда и везде будет нужна, важно лишь выбрать ту ее грань, которая вам подходит в данный промежуток времени. И для выбора этой грани никогда не бывает рано или поздно.

Мы не начинаем все с чистого листа, мы лишь переворачиваем страницу 📚

Потрясающий пост! Спасибо, Евгения!

Отлично! То есть в 44 еще можно начинать -:). Да шучу, знаю что можно. Это у нас в стране "после 35" уже что-то позднее. А где-нибудь в Австрии или Словении, это такой возраст - более-менее взрослый и что-то понял. Я бы что еще добавил от себя, причем на основе собственных ощущений, а не на основе книг по достижению успеха - несколько раз в жизни сферу деятельности надо менять кардинально! Это запускает процесс обновления мышления, повышает жизненный тонус при поступательном движении наверх, обновляет стимулы, снижает все ощущения застоя как психологического, так и физического.

Отличный пост! Попали полностью в мою «боль»)) Вернусь в практику в 35 после 6 лет декрета 🙈
Конечно, в декрете я не расслабляюсь, а наоборот нашла время на переосмысление и обучение 😄 ШМА💪

Это про меня и мое окружение. В 45 вернулась из фармы с позиции регионального менеджера в практическую гинекологию, получила второй сертификат по специальности УЗИ. Подруга в 40 с позиции бизнес юнит менеджера ушла получила сертификат врача косметолога , через несколько лет открыла свои клиники, в 45 лет родила второго ребенка.
Мама подруги в 65 получила втрое высшее , закончила журфак СПбГУ. В 70 переехала в другую страну, путешествует по всему миру. И когда она в 70 собиралась в Непал покорять Эверест , подруга пыталась ее остановить резонно напоминая ей о гипертонии , артрите и возрасте. Мама ей возразила: " Доченька, ты понимаешь что если не сейчас , то возможно уже никогда".

Это точно! Я в 29, после 8 лет работы медицинской сеатрой, поступила в медицинский институт, на 1 курсе через неделю после рождения ребёнка вышла на учёбу. Сейчас мне 37 и я ординатор второго года по терапии, причём оба образование получила на бюджетной основе. Медицинские сестры на отделении, когда узнают мою историю, тоже решаются пробовать поступать в медицинский институт.

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня у нас рубрика «День студента» 🥳

И традиционно розыгрыш в конце 📚

Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке
✔️Гайд по доказательной медицине


*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚