Forwarded from Проф Эндо Клиника
Витамин D: великая афера десятилетия?
За последние годы витамин D превратился в культ.
Его сдают «на всякий случай», пьют мегадозами, доводят уровень до 60–80 нг/мл и ждут чудес: иммунитет, молодость, профилактика всех болезней.
Но если открыть свежие клинические рекомендации и крупные метаанализы - картина совсем другая.
И да, для большинства людей вся эта гонка не просто бесполезна - она не основана на доказательствах.
💠 Вместе с врачом-эндокринологом Моргуновой Татьяной Борисовной сделали для вас памятку мифов и фактов о витамине D.
❌ МИФ 1. «Витамин D нужно сдавать всем ежегодно»
❌ МИФ 2. «Норма - минимум 40–60 нг/мл. Меньше - дефицит»
❌ МИФ 3. «Витамин D защищает от переломов - нужно пить после 40»
❌ МИФ 4. «D повышает иммунитет и спасает от ОРВИ и COVID»
❌ МИФ 5. «Чем выше доза - тем лучше»
❌ МИФ 6. «Витамин D - универсальный антиэйдж и антидепрессант»
Так кому он вообще нужен❓
Точно стоит проверять и корректировать витамин D при: остеопорозе, остеомаляции, частых переломах
хронических болезнях печени, почек
мальабсорбции, бариатрии
приёме некоторых лекарств
у пожилых и неподвижных пациентов
«Всем остальным — ни анализ, ни приём «на всякий случай» не нужны.»
Витамин D - важный нутриент, но не чудо-препарат. И если вы здоровы, то регулярные анализы, гонка за «идеальным уровнем» и мегадозы - это скорее элемент медицинского маркетинга, чем научной медицины.
⬇️ Ключевые источники:
⬇️ раскройте цитату
За последние годы витамин D превратился в культ.
Его сдают «на всякий случай», пьют мегадозами, доводят уровень до 60–80 нг/мл и ждут чудес: иммунитет, молодость, профилактика всех болезней.
Но если открыть свежие клинические рекомендации и крупные метаанализы - картина совсем другая.
И да, для большинства людей вся эта гонка не просто бесполезна - она не основана на доказательствах.
❌ МИФ 1. «Витамин D нужно сдавать всем ежегодно»
Правда: Рутинный скрининг НЕ рекомендован.
Даже беременным, людям с ожирением и с тёмной кожей - только при клинических показаниях.
❌ МИФ 2. «Норма - минимум 40–60 нг/мл. Меньше - дефицит»
Правда:
Жестких целевых уровней нет. Адекватным считается выше 30 нг/мл.
❌ МИФ 3. «Витамин D защищает от переломов - нужно пить после 40»
Правда:
У здоровых людей - НЕТ.
Самое крупное РКИ (25 000 участников!) показало: добавки витамина D
не снижают
риск переломов.
Польза есть в узких группах: пожилые, пациенты с остеомаляцией, дефицитом, институционализированные.
❌ МИФ 4. «D повышает иммунитет и спасает от ОРВИ и COVID»
Правда:
Эффект минимальный и только при низких ежедневных дозах.
Это не «антивирус номер один», не альтернатива вакцинам, не персональная охранная грамота.
❌ МИФ 5. «Чем выше доза - тем лучше»
Правда:
Мегадозы 10 000–20 000 МЕ/сут пользы не дают.
Но увеличивают риск гиперкальциемии и падений.
В рекомендациях для здоровых взрослых - обычные нормы 600–800 МЕ, без фанатизма.
❌ МИФ 6. «Витамин D - универсальный антиэйдж и антидепрессант»
Правда:
По депрессии, диабету, онкологии, аутоиммунитету - данные слабые или отрицательные.
Витамин D - не средство от всех болезней. Он работает там, где действительно есть дефицит.
Так кому он вообще нужен❓
Точно стоит проверять и корректировать витамин D при: остеопорозе, остеомаляции, частых переломах
хронических болезнях печени, почек
мальабсорбции, бариатрии
приёме некоторых лекарств
у пожилых и неподвижных пациентов
«Всем остальным — ни анализ, ни приём «на всякий случай» не нужны.»
Витамин D - важный нутриент, но не чудо-препарат. И если вы здоровы, то регулярные анализы, гонка за «идеальным уровнем» и мегадозы - это скорее элемент медицинского маркетинга, чем научной медицины.
Endocrine Society Clinical Practice Guideline, 2024
USPSTF Recommendation Statement, JAMA, 2021
Bouillon R., Nature Reviews Endocrinology, 2022 (обзор всех крупных РКИ)
LeBoff et al., VITAL Trial, NEJM, 2022
Chakhtoura et al., JCEM, 2022 (umbrella review по переломам)
Massé et al., BMJ Open, 2024
Jolliffe et al., Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021
Ruiz-García et al., Nutrients, 2023
Giustina et al., Consensus on Vitamin D Status, Endocrine Reviews, 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4💯3
Forwarded from ЛЗ Дети
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍊 Каждый декабрь один и тот же сценарий. Мандарины, зуд, покраснение, сыпь.
Чаще всего это не классическая аллергия. Это реакция на гистаминолибераторы.
🍊 Мандарины в этом списке - одни из лидеров.
Итог:
📍 выглядит как аллергия,
📍 ощущается как аллергия, но по анализам её нет.
Это называют псевдоаллергией.
Разница принципиальная, потому что подход к лечению и ограничениям - другой.
Разбираемся вместе
с врачом-педиатром
👩🏼⚕️ Анисимовой Марией Алексеевной, почему так происходит.
📩 Сообщения
📲 8(4812) 51-03-03
Чаще всего это не классическая аллергия. Это реакция на гистаминолибераторы.
Вещества, которые заставляют организм резко выбрасывать гистамин без участия иммунной системы.
🍊 Мандарины в этом списке - одни из лидеров.
Итог:
📍 выглядит как аллергия,
📍 ощущается как аллергия, но по анализам её нет.
Это называют псевдоаллергией.
Разница принципиальная, потому что подход к лечению и ограничениям - другой.
Разбираемся вместе
с врачом-педиатром
👩🏼⚕️ Анисимовой Марией Алексеевной, почему так происходит.
📩 Сообщения
📲 8(4812) 51-03-03
👍5❤4💯2
Хоть год и заканчивается, но конца вирусным инфекциям нет и не будет. Относительно нетривиальной на общем фоне в эти дни выглядит клиническая картина ОРВИ с проявлениями стоматита.
❓ Что такое стоматит?
Стоматит возникает вследствие:
⁃ Действия инфекционных агентов(бактерии, грибы, вирусы)
⁃ Травмирования слизистой химическими, механическими и температурными факторами
⁃ Реакции на аллергены
⁃ Проявления системных заболеваний
📍 Наиболее часто встречаемый вариант - инфекционные стоматиты.
✅ Среди вирусов чаще всего к появлению стоматита приводит вирус простого герпеса 1 типа.
✅ Другими вирусными агентами, вызывающими симптомы стоматита, могут выступать вирусы Коксаки групп А и В.
✅ Бактериальный стоматит вызывается стафилококками, стрептококками и другими бактериями.
✅ Отдельной группой выделяют язвенно-некротический стоматит Венсана - это тяжелая форма бактериального стоматита, вызванная симбиозом двух бактерий.
✅ К инфекционным стоматитам относится и кандидозный(грибковый) или молочница полости рта. Вызван грибками рода Candida.
✅ Травматические стоматиты возникают на фоне воздействия механических(прикусывание щеки, повреждение острым краем зуба или протеза), температурных(ожог от горячей еды или напитков, обморожение) и химических раздражителей(ожог кислотой, щелочью).
➡️ Лечение стоматита зависит от причины его вызвавшей. Вирусный стоматит зачастую проходит самостоятельно за 7-10 дней и лечения как правило не требует. В качестве симптоматической терапии показан достаточный питьевой режим, чтобы предотвратить обезвоживание, при сильной боли лучше использовать, например, прохладные напитки, мороженное, а также
рассасывание леденцов для увеличения слюноотделения и более быстрого заживления язв.
📎 В отдельных случаях при герпетическом гингивостоматите может быть рекомендовано лечение внутривенным или пероральным ацикловиром.
📎 При бактериальной этиологии показаны к применению системные антибактериальные препараты.
📎 При кандидозном стоматите у детей в возрасте до года отдается предпочтение местным противогрибковым препаратам, таким как суспензия нистатина. Альтернативным способом лечения или при отсутствии ответа на местные формы противогрибковых средств может использоваться флуконазол перорально.
📌 К общим рекомендациям по лечению стоматитов можно отнести:
⁃ Избегание продуктов, которые усугубляют жжение и раздражение в ротовой полости
⁃ Местные анестетики и обволакивающие средства могут обеспечить временное облегчение(с осторожностью у детей до 3 лет)
⁃ Нестероидные противовоспалительные препараты системного действия.
Если симптомы не проходят или рецидивируют - это повод обратиться к специалисту, так как такая картина может быть маскировкой более серьезной, чем банальная ОРВИ, проблемы.
Это воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, проявляющееся язвами, болезненностью, отечностью и покраснением. Локализуется на слизистой губ, щек, десен, нёбе и языке.
Стоматит возникает вследствие:
⁃ Действия инфекционных агентов(бактерии, грибы, вирусы)
⁃ Травмирования слизистой химическими, механическими и температурными факторами
⁃ Реакции на аллергены
⁃ Проявления системных заболеваний
Проявляется множественными мелкими пузырьками, которые затем лопаются, образуя болезненные язвочки (афты), часто с высокой температурой, дополнительно может наблюдаться неприятный запах изо рта, отказ от питья, артралгия и подчелюстной/шейный лимфаденит.
Проявляется острым началом и более короткой продолжительностью. Типичная афтозная сыпь развивается чаще только на небных дужках.
Часто возникает на фоне травмы, при снижении иммунной реактивности или при несоблюдении гигиены.
Характеризуется изъязвлением, некрозом (отмиранием) тканей десны, сильной болью и неприятным запахом изо рта.
Проявляется в виде белого творожистого налета, который при снятии обнажает красную, воспаленную слизистую. Часто бывает у младенцев, людей, носящих зубные протезы, и после приема антибиотиков.
рассасывание леденцов для увеличения слюноотделения и более быстрого заживления язв.
⁃ Избегание продуктов, которые усугубляют жжение и раздражение в ротовой полости
⁃ Местные анестетики и обволакивающие средства могут обеспечить временное облегчение(с осторожностью у детей до 3 лет)
⁃ Нестероидные противовоспалительные препараты системного действия.
Если симптомы не проходят или рецидивируют - это повод обратиться к специалисту, так как такая картина может быть маскировкой более серьезной, чем банальная ОРВИ, проблемы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4✍2
На вчерашний пост оставлен комментарий от коллеги:
Решила ответить на него ещё одним постом, так как эта информация может быть полезна для многих.
💕 Соглашусь с вами про соблюдение индивидуальной гигиены полости рта 2 раза в день, это рекомендовано делать всем, вне зависимости от наличия стоматита. Замена средств гигиены тоже будет нелишней.
📍 А вот по поводу антисептиков, в этом особого смысла нет, с учетом, что большинство стоматитов вирусные, вирусы расположены внутриклеточно(см.картинку), и просто брызгая на слизистую, мы им абсолютно никакой погоды не сделаем, скорее можем негативно повлиять на свою собственную микрофлору, тем самым повысив риск размножения патогенной. Да и в принципе с учетом, что всё это сглатывается в секунду, никакой адекватной концентрации действующего вещества в полости рта не создается, поэтому едва ли это вообще эффективно и безопасно, а с обеззараживанием прекрасно справляется наша собственная слюна и регулярная гигиена полости рта, как вы уже подметили.
💡 Что касаемо гелей для прорезывания, то они почти всегда содержат такие вещества, как лидокаин, бензокаин, дифенгидрамин, применение которых у детей с грудного возраста до сих пор очень спорно, тем более с такой целью.
❎ Системная абсорбция этих веществ может привести к токсичности или побочным эффектам, таким как седативный эффект или судороги.
❎ Местное применение бензокаина может вызвать метгемоглобинемию, поэтому его не следует использовать у детей младше двух лет.
❎ Использование гелей с лидокаином может привести к самоповреждению, если ребенок будет жевать слизистую оболочку полости рта, находящуюся под анестезией, или подавится выделениями, возникшими в результате анестезии глотки.
Все ссылки на исследования об этом привожу тут:
💛 Management of primary herpetic gingivostomatitis in young children. Faden H; Pediatr Emerg Care. 2006;22(4):268. PMID 16651921
💛 Seizures secondary to oral viscous lidocaine. Hess GP, Walson PD. Ann Emerg Med. 1988;17(7):725. PMID 3382075
💛 Questions & Answers: Reports of a rare, but serious and potentially fatal adverse effect with the use of over-the-counter (OTC) benzocaine gels and liquids applied to the gums or mouth
💛 US Food and Drug Administration. Risk of serious and potentially fatal blood disorder prompts FDA action on oral over-the-counter benzocaine products used for teething and mouth pain and prenoscription local
✔️ Лучше искать другие способы обезболивания, как я и писала в публикации выше, поскольку для маленьких детей приоритет - это безопасность.
Я бы еще рекомендовала соблюдение индивидуальной гигиены полости рта 2 раза в день во время обострения стоматита и обработку полости рта антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
Для малышей можно добавить гели для прорезывания зубов, будут снижать болевую чувствительность.
И обязательно !! после обострение стоматита заменить средства гигиены.
Решила ответить на него ещё одним постом, так как эта информация может быть полезна для многих.
Все ссылки на исследования об этом привожу тут:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10👍6🔥3
30 декабря уже как будто надо отложить все дела и настроиться на самый чудесный момент года, в котором нам кажется, что мы можем немножко задержаться, застыть, воспарить над проблемами и бесконечными задачами, почувствовать некоторую свободу и радость.
Любимые читатели «Доктор Плюшева», в этом году вы подарили мне много мотивации, веры и тепла, я буду продолжать стараться для вас не меньше.🙂
Пусть в наступающем 2026 году у вас будет как можно меньше поводов переживать о своем здоровье, здоровье своих детей и близких, пусть в вашем графике будет больше времени на занятия тем, что помогает вам чувствовать себя живым и счастливым. Никогда не сдавайтесь и верьте в лучшее, всё будет хорошо!🧤 🫶 ⛄ 🥂
Любимые читатели «Доктор Плюшева», в этом году вы подарили мне много мотивации, веры и тепла, я буду продолжать стараться для вас не меньше.
Пусть в наступающем 2026 году у вас будет как можно меньше поводов переживать о своем здоровье, здоровье своих детей и близких, пусть в вашем графике будет больше времени на занятия тем, что помогает вам чувствовать себя живым и счастливым. Никогда не сдавайтесь и верьте в лучшее, всё будет хорошо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🍾6🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22 7😢3 3❤🔥1
Forwarded from Varvara
Эта папка — ключ к профессиональному сообществу. Мы собрали для вас каналы, где проходит живое обсуждение, дают консультации топовые специалисты и публикуются эксклюзивные материалы. Станьте тем, к кому коллеги, а также будущие специалисты будут обращаться за самой свежей информацией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
В моем канале часто фигурируют посты про вакцинацию, а вот об иммунодиагностике, которую многие путают с вакцинацией, конкретно о туберкулинодиагностике, мы пока не говорили.
❓ Что же это такое и какой смысл в регулярности этой процедуры?
1⃣ Проба Манту - это метод иммунодиагностики, который позволяет скринингово выявлять инфицированность туберкулезом в детской популяции.
2⃣ Её ставят 1 раз/год, независимо от
результатов предыдущих проб до 7-летнего возраста включительно.
3⃣ Манту представляет собой жидкий очищенный рекомбинантный аллерген в стандартном разведении - туберкулин.
4⃣ Некоторым детям пробу нужно проводить чаще, чем 1 раз в год, к ним относятся невакцинированные БЦЖ и дети из групп высокого риска: больные сахарным диабетом, язвенной болезнью; больные с хроническими неспецифическими гнойно-воспалительными заболеваниями
бронхолегочной системы и почек; больные ВИЧ-инфекцией; больные, длительно получающие иммуносупрессивную терапию (цитостатики,
кортикостероиды, генно-инженерные биологические препараты (ГИБП) и др.)
5⃣ К сожалению, Манту не позволяет нам достоверно отличить поствакцинальную реакцию(эффективна ли была вакцинация против туберкулеза) от инфекционной(инфицирование микобактерией туберкулеза), однако для этого существует ряд других диагностических методов, о них в следующих постах.
результатов предыдущих проб до 7-летнего возраста включительно.
бронхолегочной системы и почек; больные ВИЧ-инфекцией; больные, длительно получающие иммуносупрессивную терапию (цитостатики,
кортикостероиды, генно-инженерные биологические препараты (ГИБП) и др.)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10👍5 1
Пользуюсь случаем, хочу передать привет спасибо всем за интерес и поддержку, мой канал перешагнул отметку в 6⃣ 0⃣ 0⃣ подписчиков😎
Год назад мне казалось, что я 100 возможно никогда не наберу, но надо верить, работать и всё получится. Я очень рада, что несмотря на декрет, я продолжаю быть в профессии и говорю здесь честно и открыто о тех вещах, с которыми работаю. Ещё раз всех обняла, вы супер🧤 🫶 😍
Год назад мне казалось, что я 100 возможно никогда не наберу, но надо верить, работать и всё получится. Я очень рада, что несмотря на декрет, я продолжаю быть в профессии и говорю здесь честно и открыто о тех вещах, с которыми работаю. Ещё раз всех обняла, вы супер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🎉8🔥7 3
Forwarded from Док Донцова | doc.don.skin | Смоленск
Разработаны специальные моющие средства для чувствительной кожи.
Да, забываем про скрабы, пилинги, щётки и мочалки.
И да, обычное кусковое мыло тоже не подойдёт: наша кожа кислая, а мыло – это щёлочь. Рано или поздно кожный барьер скажет «пока».
Хорошо зарекомендовали себя пенки.
Это мягкий формат, который не требует намыливания (а это может быть излишней травматизацией).
Но также подойдут и некоторые физиологичные гели.
Как мы уже обсудили, заболевание не любит воду – контакт с ней лучше минимизировать настолько, насколько возможно.
Температура не должна быть слишком горячей или слишком холодной.
Вообще привыкаем «жалеть» кожу, ей будет приятно.
В идеале: если есть, на кого скинуть мытьё посуды и ванны – скидываем. Так и скажите, что док запретил
Если это неизбежно, используем перчатки. Но, как уже обговаривалось, не чисто резиновые (обостримся!), а специальные, с тканевой прослойкой внутри.
Вообще увлажняться – это очень полезная привычка при экземе (но не в обострение, конечно).
Можно расставить небольшие тюбики с кремами по квартире или раскидать по сумочкам, точно не забудется.
Как я говорю пациентам: увлажнение до 100 раз в день.
Не буквально, конечно. Это значит так много, как возможно.
Выходим на улицу в перчатках, не допускаем обморожений.
Можно использовать колд-кремы, подборка от коллег есть в канале.
Остались вопросы?
Задавайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3