Эффективность невозможна без здоровой психики
Согласно новому исследованию, проведенному в Китае среди более 600 студентов, самая сильная внутренняя мотивация у тех, чье психическое здоровье находится на высоком уровне.
Длительный стресс, тревога и депрессия негативно влияют на когнитивную гибкость, тем самым меняя творческую производительность. При этом интеллект решающей роли в продуктивности не играет. Результаты исследования подтверждают, что даже при высоком уровне интеллекта, но при наличии нездоровой психики, продуктивность в учебе у студентов ощутимо страдает.
Так что... Дорогие студенты, да и не только — еще одно подтверждение в пользу того, что от состояния нашего сознания зависит вся жизнь и весь успех.
Согласно новому исследованию, проведенному в Китае среди более 600 студентов, самая сильная внутренняя мотивация у тех, чье психическое здоровье находится на высоком уровне.
Длительный стресс, тревога и депрессия негативно влияют на когнитивную гибкость, тем самым меняя творческую производительность. При этом интеллект решающей роли в продуктивности не играет. Результаты исследования подтверждают, что даже при высоком уровне интеллекта, но при наличии нездоровой психики, продуктивность в учебе у студентов ощутимо страдает.
Так что... Дорогие студенты, да и не только — еще одно подтверждение в пользу того, что от состояния нашего сознания зависит вся жизнь и весь успех.
3👍258❤141🔥108💯43
Дорогие друзья!
Моя команда работает над новыми направлениями в онлайн-школе Karmalogic. И в связи с этим нам нужна обратная связь от аудитории: какие вас интересуют темы и какие потребности могли бы закрыть наши программы.
Пройдите, пожалуйста, опрос! Он займет всего несколько минут вашего времени, а в качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября.
https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/
Благодарю вас⭐️
Моя команда работает над новыми направлениями в онлайн-школе Karmalogic. И в связи с этим нам нужна обратная связь от аудитории: какие вас интересуют темы и какие потребности могли бы закрыть наши программы.
Пройдите, пожалуйста, опрос! Он займет всего несколько минут вашего времени, а в качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября.
https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/
Благодарю вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍77❤49
По следам Намибии...
Закрыли сезон путешествий со смыслом. Но впереди нас ждут новые горизонты.
Закрыли сезон путешествий со смыслом. Но впереди нас ждут новые горизонты.
🔥310❤160👍100
ИИ уличили в обмане
Насколько хорошо искусственный интеллект может распознавать ложь и можно ли его применять как альтернативу полиграфу – выяснили ученые. Они провели 12 экспериментов с ИИ, в которых участвовали более 19 тысяч человек. Исследование опубликовано в журнале Journal of Communication.
Результаты оказались неоднозначными. При коротких допросах ИИ лучше распознавал ложь, но правду далеко не всегда. А при отсутствии допроса – например, при оценке высказываний о близких людях – ИИ демонстрировал предвзятость. Ученые заявили, что искусственный интеллект менее точен в вопросе распознавания лжи, чем человек, и даже сам склонен к ней.
Как подчеркивают исследователи, у людей есть склонность к правде – мы обычно предполагаем, что другие скорее честны, чем наоборот. Это эволюционно полезно, поскольку постоянное недоверие к окружающим создает дополнительное напряжение. Однако делегировать распознавание лжи искусственному интеллекту в целом пока рано, хоть и в перспективе возможно. Как бы то ни было, человеческий фактор и эмоциональная и контекстная глубина, на которую не способны нейросети, имеют решающее значение.
Насколько хорошо искусственный интеллект может распознавать ложь и можно ли его применять как альтернативу полиграфу – выяснили ученые. Они провели 12 экспериментов с ИИ, в которых участвовали более 19 тысяч человек. Исследование опубликовано в журнале Journal of Communication.
Результаты оказались неоднозначными. При коротких допросах ИИ лучше распознавал ложь, но правду далеко не всегда. А при отсутствии допроса – например, при оценке высказываний о близких людях – ИИ демонстрировал предвзятость. Ученые заявили, что искусственный интеллект менее точен в вопросе распознавания лжи, чем человек, и даже сам склонен к ней.
Как подчеркивают исследователи, у людей есть склонность к правде – мы обычно предполагаем, что другие скорее честны, чем наоборот. Это эволюционно полезно, поскольку постоянное недоверие к окружающим создает дополнительное напряжение. Однако делегировать распознавание лжи искусственному интеллекту в целом пока рано, хоть и в перспективе возможно. Как бы то ни было, человеческий фактор и эмоциональная и контекстная глубина, на которую не способны нейросети, имеют решающее значение.
👍220❤128🔥41
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый выпуск! ⭐️
Иногда кажется, что выгорание — это просто модное слово, за которым прячутся усталость или лень. Но на самом деле это глубокий кризис личности, который вызывает ощущение пустоты и стирает смысл жизни, даже когда внешне всё идет по плану.
Сегодня вы узнаете о пяти реальных историях выгорания в разных сферах: от профессионального истощения до родительского и экзистенциального кризиса. Также я поделюсь практическими советами, как выйти из депрессии, победить апатию и начать снова получать удовольствие от жизни.
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Иногда кажется, что выгорание — это просто модное слово, за которым прячутся усталость или лень. Но на самом деле это глубокий кризис личности, который вызывает ощущение пустоты и стирает смысл жизни, даже когда внешне всё идет по плану.
Сегодня вы узнаете о пяти реальных историях выгорания в разных сферах: от профессионального истощения до родительского и экзистенциального кризиса. Также я поделюсь практическими советами, как выйти из депрессии, победить апатию и начать снова получать удовольствие от жизни.
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤233👍74🙏44🔥21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Нет лучшего ухажера, чем психопат" — или от какого человека нужно бежать сразу.
Рассказывает Елена Новосёлова, член Российской Психотерапевтической Лиги — в нашей студии!
Полный выпуск шоу смотрите здесь:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Рассказывает Елена Новосёлова, член Российской Психотерапевтической Лиги — в нашей студии!
Полный выпуск шоу смотрите здесь:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
1👍280❤141💯55🔥18
Биохакинг стал мейнстримом
Этот термин вошел в список главных слов года — по версии британского словаря Collins Dictionary. Миллионы людей по всему миру серьезно заняты вопросами улучшения здоровья и продления жизни. Подобранный рацион, физическая активность, отсутствие вредных привычек — примерно так выглядит идеальная жизнь современного человека. Причем каждый вкладывает в понятие биохакинга что-то свое: одни пьют БАДы, другие принимают ванны со льдом, и т.д.
Мы с семьей тоже не отстаем и поддерживаем привычку заботиться о себе. В целом любой биохакинг так или иначе базируется прежде всего на здоровом сне, правильном питании и движении. Поэтому бессмысленно просто покупать витамины — сначала стоит сделать чекап и решить вопрос базовых потребностей.
Важно и интересно ваше мнение, дорогие подписчики. Как вы относитесь к биохакингу? Используете ли какие-нибудь методы оздоровления, гаджеты? Расскажите об этом.
Этот термин вошел в список главных слов года — по версии британского словаря Collins Dictionary. Миллионы людей по всему миру серьезно заняты вопросами улучшения здоровья и продления жизни. Подобранный рацион, физическая активность, отсутствие вредных привычек — примерно так выглядит идеальная жизнь современного человека. Причем каждый вкладывает в понятие биохакинга что-то свое: одни пьют БАДы, другие принимают ванны со льдом, и т.д.
Мы с семьей тоже не отстаем и поддерживаем привычку заботиться о себе. В целом любой биохакинг так или иначе базируется прежде всего на здоровом сне, правильном питании и движении. Поэтому бессмысленно просто покупать витамины — сначала стоит сделать чекап и решить вопрос базовых потребностей.
Важно и интересно ваше мнение, дорогие подписчики. Как вы относитесь к биохакингу? Используете ли какие-нибудь методы оздоровления, гаджеты? Расскажите об этом.
1💯251❤140👍81
Крик в пустоту
В Штатах становится все более популярной тенденция «массового крика». Люди разного возраста и социального статуса собираются группами, — но не в знак протеста, а чтобы выразить, что накопилось на душе. И даже вышел своеобразный путеводитель со списком подходящих мест: парки, крыши или конкретные помещения. Туда приходят, чтобы покричать без слов — о социальных проблемах, неудачах в карьере, семейных трудностях, одиночестве.
Желание выплеснуть боль, отчаяние — без обратной связи и последствий, просто в пустоту — часто встречается в искусстве. Например, хорошо известная всем картина Эдварда Мунка «Крик», которую однажды украли из Национальной галереи в Осло. Или символ вечного крика отчаяния — Электра, героиня трагедии Софокла. Ее мир разрушен, и бессилие вырывается в бесконечные рыдания, споры, обличения, песни, громкий крик.
С точки зрения психотерапии такой метод выражения душевных мук действительно приносит облегчение. Наверняка у вас хоть раз было желание выйти на пустырь и громко закричать.
Как вы справляетесь с этим? Даете свободу крику, подавляете или сублимируете во что-то?
В Штатах становится все более популярной тенденция «массового крика». Люди разного возраста и социального статуса собираются группами, — но не в знак протеста, а чтобы выразить, что накопилось на душе. И даже вышел своеобразный путеводитель со списком подходящих мест: парки, крыши или конкретные помещения. Туда приходят, чтобы покричать без слов — о социальных проблемах, неудачах в карьере, семейных трудностях, одиночестве.
Желание выплеснуть боль, отчаяние — без обратной связи и последствий, просто в пустоту — часто встречается в искусстве. Например, хорошо известная всем картина Эдварда Мунка «Крик», которую однажды украли из Национальной галереи в Осло. Или символ вечного крика отчаяния — Электра, героиня трагедии Софокла. Ее мир разрушен, и бессилие вырывается в бесконечные рыдания, споры, обличения, песни, громкий крик.
С точки зрения психотерапии такой метод выражения душевных мук действительно приносит облегчение. Наверняка у вас хоть раз было желание выйти на пустырь и громко закричать.
Как вы справляетесь с этим? Даете свободу крику, подавляете или сублимируете во что-то?
❤305🔥86👍59🤨7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самое эротическое раздевание женщины
Когда мужчина медленно снимает с нее… ответственность.
Полный выпуск шоу «Открытая голова» с Еленой Новосёловой смотрите здесь:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Когда мужчина медленно снимает с нее… ответственность.
Полный выпуск шоу «Открытая голова» с Еленой Новосёловой смотрите здесь:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
2❤440🔥280💯94👍48😁45
Дорогие друзья!
Напоминаю, что можно поучаствовать в формировании новых программ в онлайн-школе Karmalogic. Нам важны обратная связь и потребности аудитории, поэтому мы создали опрос:
https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/
В качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября.
Благодарю вас⭐️
Напоминаю, что можно поучаствовать в формировании новых программ в онлайн-школе Karmalogic. Нам важны обратная связь и потребности аудитории, поэтому мы создали опрос:
https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/
В качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября.
Благодарю вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68❤41
Бесконечный скроллинг и "клиповое мышление" приводят к ранней деменции — заявили нейробиологи.
Ученые забили тревогу из-за влияния цифровых привычек на здоровье мозга. На данный момент известно о росте случаев деменции среди людей, которым всего лишь от 30 до 44 лет.
Привычка все время сидеть в смартфоне к тому же ведет за собой отказ от чтения и полноценного общения. А наш мозг так устроен, что нуждается в постоянном поддержании нейронных связей и предотвращении их ослабления. В противном случае — страдают когнитивные способности.
Так что давайте не будем забывать о спорте, цифровом отдыхе, чтении книг и живом общении. А за 20 минут до сна откладывайте в сторону все гаджеты: так вы получите намного больше шансов полноценно выспаться, ведь сон критически важен для здоровья мозга.
Ученые забили тревогу из-за влияния цифровых привычек на здоровье мозга. На данный момент известно о росте случаев деменции среди людей, которым всего лишь от 30 до 44 лет.
Привычка все время сидеть в смартфоне к тому же ведет за собой отказ от чтения и полноценного общения. А наш мозг так устроен, что нуждается в постоянном поддержании нейронных связей и предотвращении их ослабления. В противном случае — страдают когнитивные способности.
Так что давайте не будем забывать о спорте, цифровом отдыхе, чтении книг и живом общении. А за 20 минут до сна откладывайте в сторону все гаджеты: так вы получите намного больше шансов полноценно выспаться, ведь сон критически важен для здоровья мозга.
❤356👍155🔥50💯18🤔5