Результат опроса налицо!

50% вообще не знают свой уровень витамина D

А из тех кто знает - только у 25% уровень витамина D адекватный.

Те из вас, у кого уровень выше 50 нг/мл - поделитесь как смогли этого добиться?🙂

В этом рейтинге необходимо быть как можно ниже!

Ужасная статистика..

​​Продукты, которые портят нам настроение:

🍔Фастфуд перегружает наш организм лишними жирами и солью.

🍾Алкоголь. Даже некрепкие напитки при частом употреблении вызывают сонливость, мышечную слабость и неспособность сосредоточиться.

🥤Сладкие безалкогольные напитки. Они резко повышают сахар в крови, а затем так же резко снижают его.

🥓Копченые колбасы, ветчина содержат повышенное количество красителей, консервантов и нитратов.

🍩Сладкая выпечка, кондитерские изделия. Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия (и чувства вины, если человек худеет).

Врачи рекомендуют исключать из рациона эти продукты. Тогда улучшится не только настроение но и состояние организма.

Неврологи рекомендуют не злоупотреблять мигающими режимами

Желательно использовать гирлянды в одном месте, например на елке, а не увешивать ими все стены и потолок. Либо же воздействие такого тотального освещения гирляндами должно не превышать пары часов в день.

💡Выключайте все гирлянды за два часа до сна, чтобы «не нарушались циркадные ритмы» (наши биортимы, по которым мы должны засыпать с наступлением тьмы, а гирлянды здорово продлевают и расцвечивают наш световой день).

Либо можно уменьшить в них содержание света коротковолнового сине-фиолетового диапазона, чтобы не нарушать биоритмы.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет

В нашей больнице открывается новый корпус - стационарный скоропомощной комплекс, где пациентам будет оказываться любая экстренная высокотехнологичная помощь и все это сконцентрировано в одном корпусе.
Оснащение мощное.
Много современных операционных, в том числе и две новые рентгеноперационные, где я с моими коллегами будем выполнять весь спектр эндоваскулярных вмешательств.

Вчера приезжал мэр Москвы Сергей Семенович Собянин и открыл наш новый корпус!

Прикрепляю несколько ссылок, где можно подробнее ознакомиться с сюжетами о данном событии.

​​🤓 Учёные не сидят на месте и за 2022 год в сфере медицины произошла масса революционных открытий. ТОП-6 в нашей подборке 👇

➡ Полностью расшифрован геном человека. Путь к этому занял 20 лет! Расшифровкой ДНК учёные активно занялись в 90-хх годах. В 2003 г. удалось секвенировать до 85% последовательности генома. В 2013 г. неизвестная последовательность сократилась до 8%. В 2022 г. учёные из США полностью расшифровали геном человека. В будущем это поможет отслеживать генетические мутации и их влияние на возникновение опасных болезней.

➡ В России создали уникальную вакцину от аллергии на кошек. Аналогов в мире нет! Институт молекулярной медицины Сеченовского университета сообщил, что вакцина от аллергии на кошек успешно прошла доклинические испытания. В ближайшем будущем вакцину зарегистрируют.

➡ Нейросеть помогает врачам поставить диагноз. Искусственный интеллект ассистирует врачам Сеченовского университета и предсказывает риски пациентов, лежащих в реанимации, позволяя медикам вовремя среагировать и избежат последствий.

➡ Нейроимплант позволит ходить парализованным людям. Это разработка учёных из Швейцарии. Специальный имплант посылает электрические импульсы в мышцы, имитируя работу мозга. В будущем это поможет людям с тяжёлыми травмами позвоночника стоять, ходить и заниматься спортом.

➡ Пересадка сердца свиньи человеку. Успешно было пересажено генномодифицированное сердце свиньи. Продемонстрировано, что оно может функционировать как человеческое без немедленного отторжения организмом.

➡ Вакцина от рака. В мире прошли клинические испытания нескольких вакцин. И помогла в этом мРНК-вакцины против COVID-19! Учёные исследовали потенциал технологии при других заболеваниях, включая рак. Так, например, в компании BioNTech заявили, что собираются к 2030 году зарегистрировать вакцину от нескольких разновидностей рака. По мнению представителей компании, технология мРНК может быть использована в борьбе с раковыми клетками. Иными словами, перепрофилировав препарат, можно «научить» иммунную систему разрушать не инфицированные коронавирусом клетки, а раковые.

💥«Обычное утро, не предвещавшее беды. Пошел на прогулку с собакой. Неожиданно почувствовал стеснение в груди, затруднение дыхания, боль перешла на руку», – с такой клинической картиной к нам в клинику в день открытия поступил 51-летний мужчина с инфарктом миокарда. Ему была выполнена первая операция 🧐во флагманском центре больницы, что символично – эндоваскулярная.
⠀
🫀Симптомы, описываемые пациентом, – хрестоматийные для стенокардии и инфаркта миокарда. Но если при приступе стенокардии сердечная мышца испытывает преходящее состояние ишемии, после чего человека «отпускает», то при инфаркте миокарда коронарная артерия уже полностью перекрывается атеросклеротической бляшкой, в таком случае организм уже не сможет обратить вспять процесс и без экстренной медицинской помощи здесь уже никак не обойтись.
⠀
📍Помните: стенокардия и инфаркт миокарда – фактически являются стадиями одного и того же патологического процесса, поэтому очень важно начать лечение и наблюдение уже с первых симптомов стенокардии 🔽
⠀

Коронарография обнаружила атеросклеротическую бляшку, которая практически полностью перекрыла правую коронарную артерию. Выход – стентирование – эндоваскулярная операция, в ходе которой в пораженный сосуд имплантируется стент, придавливающий бляшку к стенкам артерии. Таким образом обеспечивается проходимость сосуда – нормальному току крови дается зеленый свет.
⠀
💬«Буквально 5 минут заняла подготовка к операции, еще спустя полчаса мне сделали операцию», – рассказывает пациент, который, к слову, пробыл в стационаре меньше недели.