Эндокринолог | диетолог | нутрициолог Анастасия Курова – Telegram
Эндокринолог | диетолог | нутрициолог Анастасия Курова
5.69K subscribers
1.81K photos
91 videos
6 files
379 links
Анастасия Андреевна Курова
Услуги: https://nutrioagent.ru/
По вопросам - @nutrio_agent
💡Мой подход - не просто диета, а персональная стратегия здоровья и баланса.
Ссылка для приглашения:
https://news.1rj.ru/str/+IWfq70rsF-ozMzUy
Download Telegram
Мне доверяют самое ценное - здоровье своих родителей и детей 🥰

Небольшая предыстория: Первое фото здесь не просто так) Как-то давно я познакомилась с девушкой из Самары, к которой пришла на фотосессию. Она фотографировала мою свадьбу и даже поехала со мной в Екатеринбург фотографировать свадьбу моей подруги.
А потом она написала мне, что её маме требуется помощь в снижении веса и проверке здоровья.

Ольге М. 51 год, она работает онлайн и оффлайн в модельном проекте, давно не проходила никакие обследования и однажды заметила, что вес начал расти, а эмоциональное состояние меняться. Ольгу начало беспокоить чувство, когда утром встала - уже устала. А хочется летать, как бабочка, быть активной и продуктивной!

Что сделали?
✔️ проанализировали дневник питания и целый месяц работали над ним, чтобы снизить вес;
✔️ сдали анализы, там был только холестерин повышен, обсудили, что делать;
✔️ вели дневник сна и работали со сном, потому что с ним также были проблемы.

Что в результате 4-х недель работы?
☺️ снизился вес на 5 кг
☺️ талия -5 см, другие объемы тоже уменьшились
☺️ улучшилось самочувствие и пищеварение!

Подробный отзыв читайте в скринах🖊️🧡
На фото также тарелочки
Ольги и полный анализ её рациона в начале нашей работы.

Хотите также? Буду рада вам помочь!
Приходите на диагностическую консультацию.

🎁 Консультация бесплатная. Онлайн. Длится до 30 минут.
Да, я расскажу про форматы проекта «Тело.Еда.Баланс» и другие форматы работы со мной, но даже если вы решите не участвовать - у вас уже будет свой план первых шагов.

👉Вы точно уйдёте с консультации с ясностью и лёгкостью. А это уже первый шаг к вашим результатам.

📩 Чтобы записаться:
— заполните анкету:
https://forms.yandex.ru/cloud/67ed55364936392c73a083b6
или
напишите мне в личные сообщения @nutrio_agent слово «Диагностика», и мы запланируем консультацию 🧡
11👍6🔥3
Традиционные тарелочки моих подопечных за прошлую неделю 🧡
Для расширения вашего кругожора 😏

Продолжаем снижать вес и заботиться о себе независимо от времени года😎

С заботой о вашем здоровье 🧡
ваш врач-эндокринолог и нутрициолог,
Анастасия Курова 🍋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6😍3
Люблю я Волжские просторы и загородный отдых! 🌊
На этих выходных уехали за город в мини-хайкинг и в
отель на Красной Глинке 🥰

Но самое мое любимое, конечно же, это сауна и бассейн 🏊‍♂️
Сегодня уже вернулись, заскочили на фестиваль еды «Самара со вкусом», а дальше я уже дома проводила консультации.
В общем, очень хорошо отдохнули, даже немного поработали и точно готовы к рабочей неделе на все 100%

Как прошли ваши выходные?)
14👍8🔥5
А вы тоже считаете, что финиковый сироп и мед полезнее обычного сахара?

Тогда я иду к вам😂
Зашла в Пятерочке в отдел «Правильного питания», а там правильные «Сироп Топинамбура», «Финиковый сироп», шоколад на меду.

Помните, что эти продукты такие же источники глюкозы и фруктозы, как и другие сиропы, как и обычный сахар. Калорийность в них также примерно одинаковая. Полезных веществ - следы. Поэтому глобально нет смысла готовить что-то на меду, или на финиковом сиропе (кто-то на этом делает большой бизнес, создавая продукты «без сахара». Как говорится, маркетинг и ничего личного)).

‼️При чрезмерном увеличении этих продуктов и сахаров также растет риск:
✔️ кариеса
✔️ набор веса
✔️ сахарного диабета 2 типа и других проблем со здоровьем.
В любом случае, если говорить о фигуре и здоровье - продукты с такими сахарами нужно контролировать.

А вот что очень понравилось в этом отделе - это отруби! Действительно классная штука, отличное дополнение к перекусу, отличный источник клетчатки.

С заботой о вашем здоровье 🧡
ваш врач-эндокринолог и нутрициолог,
Анастасия Курова 🍋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥6👍4