🔸Porree fermentieren🔸

1-Liter-Glas

1️⃣ 1 Porree in große Stücke + 1 große Zwiebeln in Scheiben schneiden.

2️⃣ 3 Knoblauchzehen im Ganzen +
1EL grüner Pfeffer dazu geben. Alles in ein Fermentierglas abfüllen und mit Salzlake/Sole (20—30g Salz je Liter Wasser) auffüllen. Fermentierstein darauf legen.

3️⃣ Nach 3—5 Tagen Fermentation (zimmerwarm ohne Sonnenlicht) verzehrfertig.

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#Fermentieren #Porree

Hast du Löwenzahnblüten schon probiert?
Der Löwenzahn, leuchtend gelb, wunderschön und voller Milchsaft! 🌿
In unserem neuen Video erfährst du, warum Blüte, Blätter und Wurzeln des Löwenzahns echte Schätze für Gesundheit und Küche sind.

Löwenzahn, so hell und fein,
gold'ne Sonne auf dem Stein.
Blüte zart und Wurzel stark,
wild und frei in jedem Park.

👉 Reich an Vitaminen (A, C und K)
👉 Unterstützt Leber und Verdauung
👉 Fördert die Entgiftung
👉 Stärkt das Immunsystem
👉 Essbar von der Blüte bis zur Wurzel
👉 Kostenlos vor deiner Haustür zu finden!

Blütenwasser selber machen
1. Sammle eine Handvoll frischer, ungespritzter Löwenzahnblüten. 🌼

2. Fülle die Blüten in ein Glas oder eine Karaffe.

3. Gib sauberes Wasser darüber, sodass die Blüten bedeckt sind.

4. Lass alles über Nacht ziehen.

Am nächsten Morgen ist dein erfrischendes Blütenwasser fertig.

Wirkung
Flavonoide und Antioxidantien wirken wie kleine Schutzengel für deine Gesundheit.
Ideal zur natürlichen Stärkung des Immunsystems oder als Kur für Allergiker.

Magst du Löwenzahn genauso sehr wie wir? Dann lass einen Daumen da und teil den Beitrag, damit er sich verbreitet wie Pusteblumen im Sommerwind.

Video abspielen mit diesem Link:
https://www.youtube.com/watch?v=Hpy6FSMnYM8
Dauer: 3 Minuten

Weitere Themen
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Quelle: @wiemanmacht

🔸Fermentierte Schnippelbohnen mit Bohnenkraut + Thymian🔸

1️⃣ 2 kg Bohnen waschen, entfädeln, die Enden abschneiden. Bohnen schräg in 1cm Stücke schneiden. Bohnen blanchieren, abtropfen und auskühlen lassen.

2️⃣ 50g Salz, 2 EL getrocknetes Bohnenkraut und 1 EL getrockneter Thymian mischen. Schichtweise in das Fermentierglas geben und stampfen. 1 TL Gewürzsalz darüber streuen. Übriges Gewürzsalz oben draufstreuen.

3️⃣ Das Gemüse mit einem sauberen Mulltuch bedecken. Fermentierstein darauf legen. 250g abgekochtes, erkaltetes Wasser am Rand angießen. Ein Tuch über das Glas legen.

4️⃣ Die Bohnen 4—6 Wochen an einen dunklen, kühlen Ort (16—18°) stellen. Jede Woche die Oberfläche, das Tuch und den Deckel säubern und die Gärrückstände wegwischen. Mit gesäubertem Tuch und Deckel sowie dem Gewicht erneut bedecken. 250g abgekochtes, kaltes Wasser am Rand angießen und das Glas wieder kühl stellen.

Die Bohnen bleiben über den Winter haltbar, vorausgesetzt, sie stehen immer an einem kühlen, dunklen Ort und werden jede Woche wie beschrieben gepflegt.

Rezept + Bild ▶️ Küchengötter

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#Bohne #Rezept #Fermentieren

Ideale Gelegenheit für reale Vernetzung.

🔸 Was sind Hefeflocken? | selbst machen 🔸

Hefeflocken tauchen in vielen veganen Rezepten auf.
Was steckt dahinter?

Hefeflocken sind gedörrter Weizensauerteig

Ein Sauerteig besteht aus Mehl und Wasser im Verhältnis 1:1. Ich nutze ein großes Schraubglas, bei dem das Wasser-Mehl-Gemisch zu Beginn rd. ⅕ benötigt. Lasse diesen bei ~25°C für 1 Tag ruhen und füttere ihn am nächsten Tag 1:1 mit der Hälfte der Ausgangsmenge. Das machst du 5 Tage. Fertig ist der Sauerteig.

Für Hefeflocken wird dieser Teig fein ausgestrichen bei max. 80°C gedörrt.

Warum Hefeflocken?

In diesem Dörrgut steckt Lebenskraft. Bei Berührung mit Wasser erwachen die innewohnenden Mikroorganismen. 😍

Bildquelle

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#Rezept #Hefeflocken #Weizensauerteig

🌿 Das Geheimniss der Lorbeerblätter 🌿
Die Welt des Lorbeers: Ist weit mehr als nur ein Küchengewürz! Bist du bereit, die Kraft der Lorbeerblätter selbst zu erleben? Hier ist deine Einladung.

Video abspielen mit diesem Link
https://www.youtube.com/watch?v=vZuFGW9RvDs
Dauer: ca. 3 Minuten

Warum Lorbeerblätter so besonders sind:
👉 Antike Wertschätzung.
👉 Ätherische Öle.
👉 Antimikrobiell.
👉 Verdauungsfördernd.
👉 Hautberuhigend.
👉 Entzündungshemmend.
👉 Schlafverbessernd.

Zutaten
🔸 10 echte Lorbeerblätter
🔸 500 ml Wasser
Optional: Zitrone, Honig

Zubereitung
1. Zerkleinere die Lorbeerblätter leicht, um die Freisetzung der Wirkstoffe zu fördern.

2. Gib die Blätter in 500 ml heißes Wasser.

3. Lasse den Aufguss 15 Minuten ziehen, damit sich die ätherischen Öle und Wirkstoffe entfalten können.

4. Nach Belieben mit Zitrone und Honig verfeinern, um Geschmack und Wirkung zu verbessern.

Probier dieses Rezept und lass dich von der alten Weisheit und den heilenden Kräften der Lorbeerblätter überraschen!

Vergiss bitte nicht, das Video zu bewerten und unseren Kanal abonnieren!
https://www.youtube.com/watch?v=vZuFGW9RvDs

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Quelle: @wiemanmacht

🔸Blätterteig🔸

Welches Laub nehmt ihr für guten Blätterteig?

Gefunden bei ▶️ Lachen macht Freu(n)de

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#Lachmalwieder

🔸Vegane »Milch« selber machen🔸

0,75 Liter

1️⃣ 1—2 EL Flocken (Hafer, Dinkel, Roggen ...) oder/und Nüsse/Mandeln oder Hanfsamen oder Bohnen (Adzuki, Mungo, Soja, schwarze ...) , 0,7 ltr. gutes Wasser (ich filtere und koche es ayurvedisch), 1—2 EL gutes Öl (Leinöl, Mandelöl, Hanföl, ...), 1 Kelle (TL) Sole (salzgesättigtes Wasser) mixen

2️⃣ Durch Passiersieb in die Flasche trichtern

👆 Die »Milch« hält sich ca. 4 Tage im Kühlschrank

Tipp: Etwaige Reste als Pflanzendünger nutzen, auch die Masse aus dem Passiersieb.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Audio #Milch #vegan