Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Liebe ECHTE Esser,

das Thema Öl ist heikel. Wir wissen, dass die großen Anbieter viel panschen, auch und vor allem beim Olivenöl. Es freut mich, euch mit dem Verein @bluemoonnaturalseeds einen Lieferanten einer kleinen Kooperative vorstellen zu können.

Liebe Grüße gehen an Katy ❤️

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Hallo ihr Lieben ❤️❤️❤️-Menschen...

In unserem Verein möchten wir schon immer allen unseren Freunden das zukommen lassen, was sie brauchen zu einem günstigen Preis🙏🙏🙏

...und da ich ja nun mal im größten Olivenanbaugebiet der Welt lebe ... habe ich es vielleicht ein bisschen vergessen, dass es im Norden nicht so einfach zu finden ist 😅

..hier in unserer Gegend wird das Olivenöl traditionell gemahlen und ist so natürlich bitterer als andere aber halt auch gesünder🙏🙏🙏 und dann gibt es das Grüne Olivenöl was zum Anfang der Ernte ab Mitte Oktober geerntet wird🧚was man Temprano nennt und absolut einzigartig im Geschmack ist und ein reines Gourmetöl ist und was schon viele Preise gewonnen hat🧚🦋🧚und ich habe jetzt endlich einen vertrauenswürdigen Versandservice gefunden😅🙈..wer Olivenöl in 1A Qualität biologisch oder traditionell von unseren Nachbarn möchte🧚in 250—500 ml oder 1—2,5 & 5 l im Kanister🧚der meldet sich bitte pn bei mir🙏
Alles Liebe
Katy ❤️❤️❤️

@bluemoonnaturalseeds
https://news.1rj.ru/str/bluemoonnaturalseeds_humanita_sv 🦋

* Temprano Gourmet Extra Virgin Picual Olivenöl biologisch ½ Liter in Glasflasche a 15 €

* Extra Virgin Picual Las Villas biologisch 5 Liter im PET- Kanister a 59 €

* Extra Virgin Picual Las Villas traditionell 5 Liter im Blechkanister a 53 €

* Extra Virgin Picual Rotalaya in Umstellung auf biologisch 5 Liter im Blechkanister a 49 € 🙏🧚🙏

🛒 Bestellen: @bluemoonnaturalseeds
https://news.1rj.ru/str/bluemoonnaturalseeds_humanita_sv 🦋

Das extra native Olivenöl Puerta de las Villas ist die Handelsmarke der andalusischen Genossenschaft San Vicente de Mogón. Es handelt sich um ein extra natives Olivenöl aus Jaén, das ausschließlich aus Oliven der Mitglieder der Genossenschaft hergestellt wird, die aus der Sierra de Las Villas stammen und zuvor ausgewählt wurden, um die beste Qualität zu erzielen.
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Exilmedic packt aus
🔸Die Milliarden-Lügen der Lebensmittelindustrie🔸

Marc Friedrich im Gespräch mit dem Lebensmittelwissenschaftler Fabian KowallikExilmedic«).

Hier werden viele Themen angeschnitten: Saatenöle, Süßstoffe, gute und schlechte Fette, Protein-Hype, Fasten, Dirty Dozen + Clean Fifteen, Kunststoffe + Mikroplastik, vegane Ersatzprodukte, Ziegen- versus Kuhmilch, Gluten, gute Kohlenhydrate, Maß statt Masse. GVO/Gen-Technik, Insekten-"Mehl", Wasserqualitäten, Vitamin D, Magnesium, Omega-3/-6, Vitamin C + Zink, Supplementierung(-sphasen), Kollagen, Jod, Salz, Vitamin B1, Geoengineering / Luftbelastung.

72 Min ▶️ Marc Friedrich (youtube)

Ich fühle mich bestätigt auf dem Pfad, ECHTES zu essen.

Danke, Magdalena, für das Finden ❤️

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#Video #Wissen #Nahrungsmittelindustrie #DirtyDozen #Clean15 #Supplemente #NEM #Nahrungsergänzungsmittel
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Mondkalender am 22.09.2025
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 24.09. um 10:50 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

Backen

Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.

Vollmond ist am Dienstag, 07.10. um 05:47 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

ich weiß nicht, wie diese Purpur-Prunkwinde in den Garten gefunden hat, aber ich freue mich.

Den durchaus warmen Tag gestern haben wir mit Weißeln mit Sumpfkalk bzw. Kalkkaseinfarbe unter Beigabe von Quark verbracht. Und nun geht es in die neue Woche.

Einen guten guten Start in den Mabon-Tag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen
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Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 22. bis 28. September 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um.

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen.

Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag + Dienstag: Training Hüfte

🤸‍♀️ Mittwoch — Freitag: Fitness + Ausdauer

🤸‍♀️ Samstag + Sonntag: Training Oberschenkel

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung
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Was zurzeit den Abwehrkräften hilft
🔸Knoblauchkur🔸

Die Knoblauchkur gilt als Regulator für viele Funktionen. Sie ist gut für Leber, Niere, Basenhaushalt, Entkalken, Cholesterin und viele andere Prozesse im Körper.

Für die Kur setzt man rund 0,6 Liter an. Die Kur dauert 3 Wochen und besteht aus 1—2 Schnapsgläsern täglich.

1️⃣ 15 Knoblauchzehen hacken
+ 30 Gramm Ingwer
+ Saft von 2 Zitronen
+ 200 ml Wasser
alles pürieren.

2️⃣ + 300 ml Wasser dazu. Unter Zugabe von
1—2 TL geriebenen frischen oder trockenen Kurkuma
1 TL schwarzer Pfeffer unter Rühren auf max. 70°C erhitzen.

Abkühlen lassen, abseihen und in eine Flasche umfüllen.
Bewahre die Flasche im Kühlschrank auf.

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#Knoblauchkur #Abwehrkäfte #Immunsystem
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🔸Rote-Bete-Salat mit Apfel + Walnuss🔸

Ende September beginnt die Ernte von Äpfeln, Roter Bete und Walnüssen. Perfekt für einen herbstlichen Salat.

4 Portionen als Beilage oder 1 Hauptspeise

1️⃣ Alle Zutaten gut vermengen: 500g Rote Bete (geschält, vorgegart, gewürfelt) + 1 Zwiebel (gewürfelt) + 1 Apfel (in Würfeln) + 100g Gewürzgurken (gewürfelt) + 75g Walnüsse (gehackt) + 2EL Petersilie (fein gehackt).

2️⃣ Für das Dressing: 4EL Olivenöl + 2EL Kräuteressig + 1EL Senf + 2EL Gurkenwasser (alternativ Apfelsaft), Prs Salz + Pfeffer + Zucker (alternativ 1 TL Honig) vermengen und über den Salat geben. Den Salat etwas ziehen lassen (30 Min.)

Inspiration + Bild ▶️ MaltesKitchen.de

😍 Du genießt
Eisen, Fluor (natürlich), Jod, Kalium, Kalzium, Kieselsäure, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefelverbindungen, Selen, Zink;
B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E;.
Alpha-Linolensäure (Omega 3), Omega 6, Omega 9;
Betanin, Flavonoide wie Quercetin, Polyphenole;
Pektin (Bindegewebe), Cellulose;
Glukokinine (Blutzuckerspiegel).

Fructose, Glucose und Saccharose.

▶️ Rohköstliche Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Salat #RoteBete #Apfel #Walnuss #vegan
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🍎 Rezept: Apfel-Leinsamen-Cracker 🍎

Zutaten:
5 mittelgroße Äpfel
1/2 Tasse Kürbispüree
2 Esslöffel Kokoslütenzucker
1/2 Tasse Kokosbutter
1/2 Teelöffel Kürbiskuchenwürz oder gemahlener Zimt
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
1/2 Tasse Wasser
1/2 Tasse geschrotete Leinsamen

https://www.cleaneatingkitchen.com/apple-flax-crackers-vegan/

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🚨 WOCHENENDAKTION: EUROPÄISCHE STUDIE SCHOCKIERT: ATEMWEGSINFEKTE AUF DEM VORMARSCH – SCHÜTZEN SIE IHRE LUNGE JETZT! 🚨

Eine neue Auswertung der European Lung Foundation – veröffentlicht im Top-Journal The Lancet Respiratory Medicine – enthüllt alarmierende Zahlen: Mehr als 10 % der erwachsenen Europäer erkranken jedes Jahr an akuten Atemwegsinfekten! Millionen sind betroffen – und das Risiko nimmt weiter rasant zu. Wer jetzt nicht handelt, setzt seine Gesundheit aufs Spiel.

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Hier ist eine Gelegenheit im wunderbaren Klein-Machnow, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
Lichtweiser - Treffen
in 14532 Kleinmachnow

Samstag, 27.09.2025

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🔸Jahreskreisfeste🔸

An Sonne und Mond orientieren sich die Jahreskreisfeste.

Imbolc (2. Vollmond nacj Jul): 12.02.2025

Ostara (Tag- und Nachtgleiche): 20.03.2025

Beltane (5. Vollmond nach Jul): 12.05.2025

Litha (Sommersonnenwende): 21.06.2025

Lughnasad (Lammas) (8. abnehmender Mond nach Jul): 09.08.2025

Mabon (Tag- und Nachtgleiche) : 22.09.2025

Samhain (11. Abnehmender Mond nach Jul) : 31.10.2025

Jul (Wintersonnenwende): 21.12.2025

Details im Blog ▶️ echtes.rocks


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
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🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
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🌼 ECHTES.rocks 🥔
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🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿

Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden


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#Wissen #Jahreskreisfeste
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Tagundnachtgleiche ist JETZT ❤️
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Media is too big
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TagUndNachtGleiche
🌜🌞🌛

Zeitraffer des Sonnenuntergangs an über 1000 aufeinanderfolgende Tagen

Dieses Video zeigt Bilder des Sonnenuntergangs, die über einen Zeitraum von 3 Jahren vom gleichen Punkt am Mount Laguna Observatorium im San Diego County aufgenommen wurden. Jedes einzelne Bild wurde von einer nach Westen gerichteten Kamera aufgenommen.

Der Schnittpunkt stellen die Frühjahrs und die Herbst TagUndNachtGleiche dar.

👩‍🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿
@Rezepteausnaturundselbstgemacht

#JahresKreisFest
#Ostara
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Mondkalender am 23.09.2025
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Blütenpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

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Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

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