FRISCH + BIO + REGIONAL

M U T T E R E R D E

Apotheker, Heiler, Seelentröster, All-Eins, Gaumenschmaus, Immunverstärker, Gastgeber, Augenweide, Energiebringer, Verbindung ...

ECHTES.rocks!


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🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
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🌼 ECHTES.rocks 🥔
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Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Willkommen

Guten Abend, liebe ECHTE Esser,

Wir befinden uns im Programm »Selbstermächtigung«.

Dieses umfasst verschiedene Elemente:

✅ Erkenne: nichts ist so, wie es scheint
Übrigens auch ein gleichnamiger, wunderbarer Film über die Mitte der 1980er in der BRD. Es ist eine Trueman Show.

✅ Lerne, was wichtig für dich ist.
Awake (ein Reiseführer ins Erwachen), auch ein wunderbarerer Film zum Erwachen.

✅ Erkenne die unsichtbare Steuerung.
Dazu gibt es diese wunderbare Fabel »Fabian der Goldschmied«. Oder das Hörbuch »Plünderland«.

✅ Entscheide dich bewusst FÜR etwas und protestiere nicht gegen etwas anderes.

✅ Setze deine GÜLTIGE STIMME ein, bei jedem Einkauf, jeder Geldausgabe und nutze dabei Bargeld statt die KI mit deinen Datenspuren zu füttern.

Ja, du hast das Programm »Selbstermächtigung« gebucht, sonst wärest du nicht hier.

Danke für dein Sein + Wirken ❤️
Du bist einzigartig + unverwechselbar 😍

Zusammen schaffen wir das 💪
— So begann es auch am 23.01.2020 mit diesem Kanal.

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.

Sylvia Nickel
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Wunschgutschein
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️

Sylva von @ECHTES + 🐕 Sam
PS.: Alle Songs

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Danke #GuteNacht

Mondkalender am 02.11.2025
🌛 Heute: Einfrieren ❄️

Wir haben zunehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen bis 16:34 Uhr. Dann wechseln wir in den Widder; Backen + Milchverarbeitung sind dann sehr günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen

✅ Blätter, Blüten, Früchte, Samen sammeln

✅ Einfrieren

✅ Küchenkräuter gießen

Außerdem: Bügeln, Fischen, Fitness + Ausdauer, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Training Füße, Zubereitung Salben/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

⛔️ Fermentieren

⛔️ Einkochen

⛔️ Backen

Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #zunehmend

🔸Solekur und Meerwasser🔸

Meerwasser gilt als Mysterium in Sachen Heilung.

Ist Meerwasser mehr als (Koch-)Salz? 🤔

Ja. Im (Ur-)Meer sind vielerlei Elektrolyte (stromleitende Mineralsalze) gelöst. Dazu gehören Bicarbonat, Chlorid, Calzium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphat, — um nur einige zu nennen.

Reines Kochsalz ist NaCl: Natriumchlorid. Mehr nicht. Allenfalls ist das als Kochsalz bezeichnete NaCL mit Flourid und Jodid versetzt.

🧂 Sole

Eine Sole wird aus Halit-/Urmeer-/Steinsalz angesetzt. Es sind die Stoffe eines alten Meeres enthalten. Sie enthält all die Spurenelemente und Mineralien, die einst in jenem Meer enthalten waren. Die Lösung ist mit 26% Salz gesättigt, unbegrenzt haltbar (gerne bei Licht und Raumtemperatur) und lässt sich vielfältig anwenden, so in einer Trinkkur.

Wenn man Sole aus Urmeer-/Halit-/Steinsalz hergestellt hat, dann entspricht die Mischung

100g Sole + 900g H2O dem Meerwassersalzgehalt.

Dieses sollte man 1:3 mit H2O mischen
oder

ein 1EL Sole auf 1 Glas H2O.

Diese »Kur« kann zeitlich unbegrenzt angewendet werden. Ersetze dein Trinkwasser nicht durch diese Trinkkur, denn das reine Wasser benötigt dein Körper für vielerlei Prozesse. Beschränke den Konsum auf 1—2 EL bzw. Gläser täglich.


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#Sole #Meerewasser #Halit

🔸In eigener Sache🔸

Es geht mal wieder der Profilklau um. Das ist nicht nur ärgerlich, sondern die damit verbundenen Taten können strafrechtlich verfolgt werden.*

Identitätsdiebstahl in Social Media ist der Missbrauch von personenbezogenen Daten durch Cyberkriminelle, um sich als eine andere Person auszugeben, beispielsweise durch das Kapern eines bestehenden Accounts (Nicknapping) oder das Anlegen gefälschter Profile. Die Täter können die Identität nutzen, um Rufschädigung zu betreiben, Betrugsmaschen zu starten (z.B. über Kontakte der Opfer) oder weitere sensible Informationen zu sammeln. Um sich zu schützen, sollten starke, einzigartige Passwörter verwendet, die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktiviert, persönliche Informationen in Profilen minimiert und verdächtige Links ignoriert werden. (KI)

Ich schreibe nie ein Profil oder Abonnenten oder Gruppenmitglieder an, es sei denn, wir stehen bereits in Kontakt.

Vor allem gebe ich keine Krypto- oder Investitionsempfehlungen.

Mein persönliches Profil lautet:
@Sylvia_Nickel

Folgende Projekte sind von mir:
@SylviaNickel
@ECHTES + @EchtesEssenTalk
@Entgiften + @entgiftengruppe
@RabenWissen + @Rabenkraeherei
@storniert
@Gegenteilwelt
sowie in Kooperation
@selbstdenken + @nadannselbstdenken

Ich danke der Zauberhaften Rosemarie für den Hinweis.
Schau doch mal gleich auf ihrem Kanal vorbei 💖

Sylvia von @ECHTES + 🐕 Sam

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Mondkalender am 03.11.2025
🌜 Heute: alles 🙃

Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 04.11. um 17:15 Uhr und bereiten uns auf Vollmond vor.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:

✅ Düngen für Fruchtentwicklung

✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen

✅ Backen

✅ Einkochen

✅ Milchverarbeitung

✅ Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ nix

Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

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#Mondkalender #zunehmend #Widder

Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 3. bis 9. November 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen oder eine Sprache erlernen.

👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag — Donnerstag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Freitag + Samstag: Training Arme + Schulter

🤸‍♀️ Sonntag: Training Brust

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

*•..¸ .•*¨*•..¸. 🤾‍♀️☼ 🤾‍♀️ ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#444Challenge #Bewegung #Affiliate

🔸Ofetürli ♥️ Ein Klassiker aus der Schweiz🔸

... den ich mit rund acht Jahren erstmal traditionell genießen durfte 😊 Mal was anderes als Kekse oder Kuchen zum Kaffee?

1 Backblech

1️⃣ 1 kg mehlig-kochende Kartoffeln kochen/dämpfen

2️⃣ durch die Kartoffelpresse drücken
100 g Mehl, 1 Prs Salz + 200 g Butter hinzugeben und verkneten

4️⃣ auf dem gut gefetteten Backblech ca. 1—2 cm dick ausrollen und mit Butterstücken aus weiteren 200 g Butter besetzen.

5️⃣ Bei rd. 200°C Ober-/Unterhitze 20 Min goldbraunbacken

6️⃣ Zimt + Zucker darüber streuen, Rauten schneiden und warm servieren

Funktioniert auch mit kalt durchgepressten Kartoffeln vom Vortag, etwa bei Gnocchi- oder Knödelproduktion.
Weizenmehl lässt sich durch Pseudomehle und Dinkel ersetzen, da mehlig-kochende Kartoffeln viel Stärke aufweisen. Butter lässt sich gut durch Kokosöl substituieren, und ja: es gehen auch halbe Bleche und Formen nach Wahl 😉

Tipp‼️ Der Grundteig eignet sich auch für den deftigen Belag als Kartoffelpizza oder Einsiedler-Ofetürli

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#Kartoffel #Kuchen #Kartoffelboden

🔸Landbaguette mit Roggensauerteig🔸

Vorteig: je 50 g Weizen-, Weizenvollkorn-, Roggenmehl + 300 g Wasser, 1 g frische Hefe
12 h bei Zimmertemperatur gehen lassen.

Hauptteig: 350 g Weizenmehl, 100 ml Wasser, 10 g Salz, 4 g frische Hefe.
Hefe und Wasser zum Vorteig geben und vermischen. Restliche Zutaten hinzu geben. Alles 10 Min kneten, 45 Min gehen lassen, auf mehlige Fläche geben, ziehen und falten.
Päckchen 5 Min ruhen lassen und das Ganze wiederholen. 1 h ruhen lassen. Noch mal falten. Teig muss Blasen werfen, 5 Min Ruhe.
2 gleich große Teile, falten und Rollen. 5 Min gehen lassen. Brote seitlich rollen und Naht zusammen drücken. Naht nach unten auf das Backpapier legen. Einmehlen, 45 Min gehen lassen. Einschneiden.
Backen bei 250—260 C° Ober- und Unterhitze (vorheizen). Die ersten 10 Min mit Dampf (Wassergefäß im Ofen). Dann Dampf ablassen, Schale rausnehmen + weitere 10 Min backen.

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#Sauerteig #Brot

offtipic | außerhalb vom Essen
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸

Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.

Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:

🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.

🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.

🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.

🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.

🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.

🧫 kaltgepresstes natives Öl (Mandel, Olive, Kokos, Lein ...) wirkt entspannend und nährend (Anti-Falten).

🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.

🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.

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#offtopc #Gesichtsmaske

🔸 Fabian Kowallik warnt: Das größte Menschen-Experiment aller Zeiten läuft JETZT 😳

02.11.2025
Von Geld bis Heilung - was dir niemand beibringt

95 Min ▶️ Meet your Mentor (youtube)

00:00 Was Ernährung wirklich einfach macht 🍎
00:45 „Die Zukunft wird großartig – aber nur für Paranoide“ 🔥
02:10 Wie ein Trauma aus der Kindheit sein Leben veränderte 💔
04:30 „Ich will die Welt heilen“ – und meint es ernst 🌍
07:00 Wie Rockefeller die Medizin erfand 💉
09:40 Warum Ärzte dich nicht wirklich gesund machen 🧠
10:30 Bildung & Gesundheit – dieselbe Manipulation 🎓
13:00 Das System presst dich aus, bis nichts mehr bleibt 💰
14:50 Alte Menschen – würdelos behandelt 😔
15:40 Junge Menschen – süchtig, müde, perspektivlos 📱
17:30 „Die Deutschen lieben es, sich verarschen zu lassen“ 😤
18:40 Digitaler Euro, Palantir & totale Kontrolle 💾
20:10 Zypern vs. Berlin – Freiheit vs. Feinstaub 🌴
22:40 Eier, Karottensalat & Rockefeller-Frühstück 🥕
25:30 Mikroplastik im Tee – Gift im Alltag ☠️
27:00 Gesund einkaufen bei Lidl? Ja! 🛒
30:10 Ohne Gott kein moralischer Kompass ✝️
33:20 Wie wir gottlos und steuerbar wurden 🧬
35:40 Smartphones: das neue Kokain der Jugend 📲
38:30 Elite isst Fleisch, predigt Veganismus 🥩
42:00 Die größten Ernährungslügen entlarvt 🍽
45:00 „Mittagstief ist keine genetische Pflicht!“ ⚡️
47:20 Zucker, Fastfood & Manipulation 💀
49:00 Was uns wirklich krank macht 🧬
52:00 „Gesundheit braucht keine Angst“ ❤️‍🔥
55:10 Pharmaindustrie oder Kirche – wer lenkt mehr? ⛪️
58:00 Warum Ärzte von Heilung nichts wissen wollen 💉
01:00:40 Wie Politiker & Pharmakonzerne perfekt zusammenspielen 💰
01:04:00 „Freiheit beginnt beim Essen“ 🌿
01:07:20 Wenn dein Körper zum Markt wird 🧬
01:10:00 Ozempic & die Abkürzung in die Krankheit 💉
01:13:00 Warum Disziplin die neue Rebellion ist ⚔️
01:15:40 Wenn Gott, Körper & Geist wieder eins werden ✨
01:19:00 Gesundheit als Widerstand – Fabian über Eigenverantwortung 🔥
01:22:30 Quickfire – ehrlich, roh, unzensiert ⚡️
01:27:00 „Heilung beginnt, wenn du Nein sagst.“ 🕊

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#Video #Wissen #Ernährung

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Liebe ECHTE Esser,

und schon wieder ist ein Tag vorüber.
— Für mich ist es die Dunkeljahreszeit und das Licht fehlt, auch 🐕 Sam, der hier mit seinem Teddy knuddelt.

Es ist immer der nächste Schritt, in den nächsten Tag, in die nächste gute Gewohnheit, in’s Morgen.

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Eine wunderbare Nachtruhe.

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