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Mondkalender am 03.11.2025
🌜 Heute: alles 🙃
Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 04.11. um 17:15 Uhr und bereiten uns auf Vollmond vor.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:
✅ Düngen für Fruchtentwicklung
✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen
✅ Backen
✅ Einkochen
✅ Milchverarbeitung
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #zunehmend #Widder
Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 04.11. um 17:15 Uhr und bereiten uns auf Vollmond vor.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:
✅ Düngen für Fruchtentwicklung
✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen
✅ Backen
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Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.
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#Mondkalender #zunehmend #Widder
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Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 3. bis 9. November 2025🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen oder eine Sprache erlernen.
👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag — Donnerstag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)
🤸♀️ Freitag + Samstag: Training Arme + Schulter
🤸♀️ Sonntag: Training Brust
Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
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#444Challenge #Bewegung #Affiliate
🔸3x4-Herausforderung: 3. bis 9. November 2025🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen oder eine Sprache erlernen.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag — Donnerstag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)
🤸♀️ Freitag + Samstag: Training Arme + Schulter
🤸♀️ Sonntag: Training Brust
Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
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Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
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🔸Ofetürli ♥️ Ein Klassiker aus der Schweiz🔸
... den ich mit rund acht Jahren erstmal traditionell genießen durfte 😊 Mal was anderes als Kekse oder Kuchen zum Kaffee?
1 Backblech
1️⃣ 1 kg mehlig-kochende Kartoffeln kochen/dämpfen
2️⃣ durch die Kartoffelpresse drücken
100 g Mehl, 1 Prs Salz + 200 g Butter hinzugeben und verkneten
4️⃣ auf dem gut gefetteten Backblech ca. 1—2 cm dick ausrollen und mit Butterstücken aus weiteren 200 g Butter besetzen.
5️⃣ Bei rd. 200°C Ober-/Unterhitze 20 Min goldbraunbacken
6️⃣ Zimt + Zucker darüber streuen, Rauten schneiden und warm servieren
Funktioniert auch mit kalt durchgepressten Kartoffeln vom Vortag, etwa bei Gnocchi- oder Knödelproduktion.
Weizenmehl lässt sich durch Pseudomehle und Dinkel ersetzen, da mehlig-kochende Kartoffeln viel Stärke aufweisen. Butter lässt sich gut durch Kokosöl substituieren, und ja: es gehen auch halbe Bleche und Formen nach Wahl 😉
Tipp‼️ Der Grundteig eignet sich auch für den deftigen Belag als Kartoffelpizza oder Einsiedler-Ofetürli
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#Kartoffel #Kuchen #Kartoffelboden
... den ich mit rund acht Jahren erstmal traditionell genießen durfte 😊 Mal was anderes als Kekse oder Kuchen zum Kaffee?
1 Backblech
1️⃣ 1 kg mehlig-kochende Kartoffeln kochen/dämpfen
2️⃣ durch die Kartoffelpresse drücken
100 g Mehl, 1 Prs Salz + 200 g Butter hinzugeben und verkneten
4️⃣ auf dem gut gefetteten Backblech ca. 1—2 cm dick ausrollen und mit Butterstücken aus weiteren 200 g Butter besetzen.
5️⃣ Bei rd. 200°C Ober-/Unterhitze 20 Min goldbraunbacken
6️⃣ Zimt + Zucker darüber streuen, Rauten schneiden und warm servieren
Funktioniert auch mit kalt durchgepressten Kartoffeln vom Vortag, etwa bei Gnocchi- oder Knödelproduktion.
Weizenmehl lässt sich durch Pseudomehle und Dinkel ersetzen, da mehlig-kochende Kartoffeln viel Stärke aufweisen. Butter lässt sich gut durch Kokosöl substituieren, und ja: es gehen auch halbe Bleche und Formen nach Wahl 😉
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Swissmilk
Einsiedler Ofeturli - Rezept | Swissmilk
DAS Rezept für jeden Tag. Aus regionalen und saisonalen Zutaten. Gut erklärt und einfach zum Nachkochen. Ein Gedicht. Garantiert.
❤13👌2
🔸Landbaguette mit Roggensauerteig🔸
Vorteig: je 50 g Weizen-, Weizenvollkorn-, Roggenmehl + 300 g Wasser, 1 g frische Hefe
12 h bei Zimmertemperatur gehen lassen.
Hauptteig: 350 g Weizenmehl, 100 ml Wasser, 10 g Salz, 4 g frische Hefe.
Hefe und Wasser zum Vorteig geben und vermischen. Restliche Zutaten hinzu geben. Alles 10 Min kneten, 45 Min gehen lassen, auf mehlige Fläche geben, ziehen und falten.
Päckchen 5 Min ruhen lassen und das Ganze wiederholen. 1 h ruhen lassen. Noch mal falten. Teig muss Blasen werfen, 5 Min Ruhe.
2 gleich große Teile, falten und Rollen. 5 Min gehen lassen. Brote seitlich rollen und Naht zusammen drücken. Naht nach unten auf das Backpapier legen. Einmehlen, 45 Min gehen lassen. Einschneiden.
Backen bei 250—260 C° Ober- und Unterhitze (vorheizen). Die ersten 10 Min mit Dampf (Wassergefäß im Ofen). Dann Dampf ablassen, Schale rausnehmen + weitere 10 Min backen.
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#Sauerteig #Brot
Vorteig: je 50 g Weizen-, Weizenvollkorn-, Roggenmehl + 300 g Wasser, 1 g frische Hefe
12 h bei Zimmertemperatur gehen lassen.
Hauptteig: 350 g Weizenmehl, 100 ml Wasser, 10 g Salz, 4 g frische Hefe.
Hefe und Wasser zum Vorteig geben und vermischen. Restliche Zutaten hinzu geben. Alles 10 Min kneten, 45 Min gehen lassen, auf mehlige Fläche geben, ziehen und falten.
Päckchen 5 Min ruhen lassen und das Ganze wiederholen. 1 h ruhen lassen. Noch mal falten. Teig muss Blasen werfen, 5 Min Ruhe.
2 gleich große Teile, falten und Rollen. 5 Min gehen lassen. Brote seitlich rollen und Naht zusammen drücken. Naht nach unten auf das Backpapier legen. Einmehlen, 45 Min gehen lassen. Einschneiden.
Backen bei 250—260 C° Ober- und Unterhitze (vorheizen). Die ersten 10 Min mit Dampf (Wassergefäß im Ofen). Dann Dampf ablassen, Schale rausnehmen + weitere 10 Min backen.
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#Sauerteig #Brot
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offtipic | außerhalb vom Essen
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸
Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.
Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:
🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.
🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.
🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.
🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.
🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.
🧫 kaltgepresstes natives Öl (Mandel, Olive, Kokos, Lein ...) wirkt entspannend und nährend (Anti-Falten).
🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.
🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.
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#offtopc #Gesichtsmaske
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸
Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.
Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:
🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.
🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.
🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.
🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.
🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.
🧫 kaltgepresstes natives Öl (Mandel, Olive, Kokos, Lein ...) wirkt entspannend und nährend (Anti-Falten).
🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.
🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.
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#offtopc #Gesichtsmaske
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Listen auf ECHTES Essen🔸
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
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Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
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🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
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Wochenend Deal – 30% Rabatt auf alle Zhdanov-Produkte! 🐝💙
Haben Sie schon von Prof. Zhdanovs Programm „Sehen ohne Brille“ gehört? Darin finden Sie unter anderem unseren wässrigen Propolis-Extrakt, Wilde Heidelbeeren und die exklusive Bienengiftcreme. Diese natürlichen Gesundheitswunder von Tentorium basieren auf Prof. Dr. Wladimir Zhdanovs bewährter Methode und unterstützen Sie ganz ohne Chemie.
Da alle Produkte selbstverständlich auch einzeln erhältlich sind, möchten wir Ihnen im Folgenden jedes kurz vorstellen, damit Sie genau das Passende für sich finden.
Nutzen Sie jetzt den Gutscheincode AUGE30 (gültig bis Montag), um von diesem besonderen Wochenend-Angebot zu profitieren und Ihre Gesundheit zu stärken!
👉 Hier geht es zum Shop
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Haben Sie schon von Prof. Zhdanovs Programm „Sehen ohne Brille“ gehört? Darin finden Sie unter anderem unseren wässrigen Propolis-Extrakt, Wilde Heidelbeeren und die exklusive Bienengiftcreme. Diese natürlichen Gesundheitswunder von Tentorium basieren auf Prof. Dr. Wladimir Zhdanovs bewährter Methode und unterstützen Sie ganz ohne Chemie.
Da alle Produkte selbstverständlich auch einzeln erhältlich sind, möchten wir Ihnen im Folgenden jedes kurz vorstellen, damit Sie genau das Passende für sich finden.
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❤7
Forwarded from Ruf des Weißen Wolfes
🌌 Nordische Rauhnächte 2025 – Zeit der Einkehr und Vorbereitung 🌌
Wenn das Jahr zur Ruhe kommt und die Dunkelheit länger verweilt, beginnt im Norden eine besondere Zeit: die Rauhnächte.
Zwischen den Jahren steht die Welt still – ein Tor öffnet sich zwischen den Welten.
Die alten Völker wussten: Jetzt ist die Zeit, nach innen zu lauschen, Altes loszulassen und das Neue im Geist zu weben.
🔥 Einkehr. Reinigung. Vorbereitung.
In diesen Nächten ziehen wir uns zurück – nicht aus Flucht, sondern um uns zu erinnern, wer wir sind.
Wir entzünden Feuer, räuchern Haus und Herz, lauschen den Träumen und bereiten den Boden für das kommende Jahr.
🌲 Was dich erwartet:
Alte nordische Weisheit über die 12 Nächte zwischen den Jahren
Rituale zur Reinigung & Ahnenverbindung
Runen, Symbole & Zeichen des Wandels
Meditationen zur inneren Ausrichtung
Gemeinschaft in Stille und Kraft
🕯 Beginn der Reise:
Workshop-Start: Sonntag, 16. November 2025 – 20:00 Uhr
👉 Kostenlose Anmeldung & Infos:
rauhnächte.rufdeswolfes.com
🐺 Der Ruf des Wolfes – erinnere dich.
Der Wolf steht am Rand der Welt, wo Nacht und Morgen sich begegnen.
Er ruft dich, in die Stille zu treten – um zu hören, was deine Seele dir sagen will.
✨ Bereite dich vor.
Die Nordischen Rauhnächte sind kein Fest – sie sind eine Schwelle.
Tritt bewusst hinüber.
Wenn das Jahr zur Ruhe kommt und die Dunkelheit länger verweilt, beginnt im Norden eine besondere Zeit: die Rauhnächte.
Zwischen den Jahren steht die Welt still – ein Tor öffnet sich zwischen den Welten.
Die alten Völker wussten: Jetzt ist die Zeit, nach innen zu lauschen, Altes loszulassen und das Neue im Geist zu weben.
🔥 Einkehr. Reinigung. Vorbereitung.
In diesen Nächten ziehen wir uns zurück – nicht aus Flucht, sondern um uns zu erinnern, wer wir sind.
Wir entzünden Feuer, räuchern Haus und Herz, lauschen den Träumen und bereiten den Boden für das kommende Jahr.
🌲 Was dich erwartet:
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🐺 Der Ruf des Wolfes – erinnere dich.
Der Wolf steht am Rand der Welt, wo Nacht und Morgen sich begegnen.
Er ruft dich, in die Stille zu treten – um zu hören, was deine Seele dir sagen will.
✨ Bereite dich vor.
Die Nordischen Rauhnächte sind kein Fest – sie sind eine Schwelle.
Tritt bewusst hinüber.
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🔸 Fabian Kowallik warnt: Das größte Menschen-Experiment aller Zeiten läuft JETZT 😳
02.11.2025
Von Geld bis Heilung - was dir niemand beibringt
95 Min ▶️ Meet your Mentor (youtube)
00:00 Was Ernährung wirklich einfach macht 🍎
00:45 „Die Zukunft wird großartig – aber nur für Paranoide“ 🔥
02:10 Wie ein Trauma aus der Kindheit sein Leben veränderte 💔
04:30 „Ich will die Welt heilen“ – und meint es ernst 🌍
07:00 Wie Rockefeller die Medizin erfand 💉
09:40 Warum Ärzte dich nicht wirklich gesund machen 🧠
10:30 Bildung & Gesundheit – dieselbe Manipulation 🎓
13:00 Das System presst dich aus, bis nichts mehr bleibt 💰
14:50 Alte Menschen – würdelos behandelt 😔
15:40 Junge Menschen – süchtig, müde, perspektivlos 📱
17:30 „Die Deutschen lieben es, sich verarschen zu lassen“ 😤
18:40 Digitaler Euro, Palantir & totale Kontrolle 💾
20:10 Zypern vs. Berlin – Freiheit vs. Feinstaub 🌴
22:40 Eier, Karottensalat & Rockefeller-Frühstück 🥕
25:30 Mikroplastik im Tee – Gift im Alltag ☠️
27:00 Gesund einkaufen bei Lidl? Ja! 🛒
30:10 Ohne Gott kein moralischer Kompass ✝️
33:20 Wie wir gottlos und steuerbar wurden 🧬
35:40 Smartphones: das neue Kokain der Jugend 📲
38:30 Elite isst Fleisch, predigt Veganismus 🥩
42:00 Die größten Ernährungslügen entlarvt 🍽
45:00 „Mittagstief ist keine genetische Pflicht!“ ⚡️
47:20 Zucker, Fastfood & Manipulation 💀
49:00 Was uns wirklich krank macht 🧬
52:00 „Gesundheit braucht keine Angst“ ❤️🔥
55:10 Pharmaindustrie oder Kirche – wer lenkt mehr? ⛪️
58:00 Warum Ärzte von Heilung nichts wissen wollen 💉
01:00:40 Wie Politiker & Pharmakonzerne perfekt zusammenspielen 💰
01:04:00 „Freiheit beginnt beim Essen“ 🌿
01:07:20 Wenn dein Körper zum Markt wird 🧬
01:10:00 Ozempic & die Abkürzung in die Krankheit 💉
01:13:00 Warum Disziplin die neue Rebellion ist ⚔️
01:15:40 Wenn Gott, Körper & Geist wieder eins werden ✨
01:19:00 Gesundheit als Widerstand – Fabian über Eigenverantwortung 🔥
01:22:30 Quickfire – ehrlich, roh, unzensiert ⚡️
01:27:00 „Heilung beginnt, wenn du Nein sagst.“ 🕊
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58:00 Warum Ärzte von Heilung nichts wissen wollen 💉
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01:04:00 „Freiheit beginnt beim Essen“ 🌿
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01:13:00 Warum Disziplin die neue Rebellion ist ⚔️
01:15:40 Wenn Gott, Körper & Geist wieder eins werden ✨
01:19:00 Gesundheit als Widerstand – Fabian über Eigenverantwortung 🔥
01:22:30 Quickfire – ehrlich, roh, unzensiert ⚡️
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Egal ob Elektrosmog, Stress oder energetische Blockaden – bei findest du innovative Lösungen für mehr Wohlbefinden in einer modernen Welt.
Vertraue auf die Kraft der Natur und Technologie – für ein Leben in Harmonie!
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🎁‼️ ECHTES hat 12 Prozent Preisnachlass für dich! Sollte dieser Gutschein via nachfolgendem Link nicht automatisch hinterlegt sein, einfach
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——
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❤12👍1
Liebe ECHTE Esser,
und schon wieder ist ein Tag vorüber.
— Für mich ist es die Dunkeljahreszeit und das Licht fehlt, auch🐕 Sam, der hier mit seinem Teddy knuddelt.
Es ist immer der nächste Schritt, in den nächsten Tag, in die nächste gute Gewohnheit, in’s Morgen.
So begann es auch am 23.01.2020 mit diesem Kanal.
Eine wunderbare Nachtruhe.
💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨
🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
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Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨
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#Danke #GuteNacht
und schon wieder ist ein Tag vorüber.
— Für mich ist es die Dunkeljahreszeit und das Licht fehlt, auch
Es ist immer der nächste Schritt, in den nächsten Tag, in die nächste gute Gewohnheit, in’s Morgen.
So begann es auch am 23.01.2020 mit diesem Kanal.
Eine wunderbare Nachtruhe.
*•..¸ .•*¨*•..¸ Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
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Danke, dass du hier bist, und
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Mondkalender am 04.11.2025
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Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 17:15 Uhr und bereiten uns auf Vollmond vor.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:
✅ Düngen für Fruchtentwicklung
✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen
✅ Backen
✅ Einkochen
✅ Milchverarbeitung
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.
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#Mondkalender #zunehmend #Widder
Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 17:15 Uhr und bereiten uns auf Vollmond vor.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:
✅ Düngen für Fruchtentwicklung
✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen
✅ Backen
✅ Einkochen
✅ Milchverarbeitung
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.
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#Mondkalender #zunehmend #Widder
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,
die Wildtiere können jederzeit gefüttert werden, vor allem in der Aufzuchtzeit und im Winter, denn entgegen aller Vorurteile werden sie weder abhängig noch suchfaul; die meisten Vögel suchen täglich über ein Dutzend Plätze mit Futterangebot (ob natürlich oder vom Menschen) auf.
Hier gibt es Kokosöl mit Körnermischung.
Dazu musst du einfach nur das Kokosöl auf knapp über 25°C erwärmen und das Futter (Saaten, Körner, getrocknete Würmer) untermengen, abkühlen lassen und fertig ist dein Wildvogel-TV.
Einen guten Start in DIENSTag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
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#GutenMorgen
die Wildtiere können jederzeit gefüttert werden, vor allem in der Aufzuchtzeit und im Winter, denn entgegen aller Vorurteile werden sie weder abhängig noch suchfaul; die meisten Vögel suchen täglich über ein Dutzend Plätze mit Futterangebot (ob natürlich oder vom Menschen) auf.
Hier gibt es Kokosöl mit Körnermischung.
Dazu musst du einfach nur das Kokosöl auf knapp über 25°C erwärmen und das Futter (Saaten, Körner, getrocknete Würmer) untermengen, abkühlen lassen und fertig ist dein Wildvogel-TV.
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#GutenMorgen
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Ernährungsumstellung
🔸Stärkefrei als Erfahrung und Gesundbrunnen🔸
Eine phasenweise strikte Ernährungsumstellung wie beispielsweise auf stärkefrei (starch-free) hilft immer. 🙃
Nimm dir vor allem bei körperlichen Beschwerden Zeit und leite eine Umstellung ein mit
✅ Saft- oder Wasser-Fasten (3—5 Tage)
✅ Rohköstlich + Wild(-kräuter) (solange es geht, ergänze ggf. mit klarer Gemüsesuppe aus Rote Bete und Suppengemüse). Dazu gehören Salate, Smoothies, frisch gepresste Säfte, Fruchtleder, unter 42°C Gedörrtes, Essener Brot, Kleinstgrün + Sprossen (wahrscheinlich habe ich jetzt etwas vergessen ... 🙄)
✅ Kochen in Phase III (wenn überhaupt kochen) kurz gedämpftes aus frischem Gemüse der Region und der Saison. Jetzt kannst du auch Flocken, gekochten Weizen usw. schrittweise testen und prüfen, ob es dir gerade gut tut.
✅ Wenn die Effekte richtig eingesetzt haben, dann traue dich, wenn du magst und das tiefe Bedürfnis verspürst, an selbst gebackenes Brot oder selbst gemachte Nudeln, an Gebratenes usw. heran. Das mag schon 3—6 Monate dauern.
‼️ Das Wichtigste in Kürze: Nix aus der Fabrik 😎
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#Ernährungsumstellung #stärkefrei
🔸Stärkefrei als Erfahrung und Gesundbrunnen🔸
Eine phasenweise strikte Ernährungsumstellung wie beispielsweise auf stärkefrei (starch-free) hilft immer. 🙃
Nimm dir vor allem bei körperlichen Beschwerden Zeit und leite eine Umstellung ein mit
✅ Saft- oder Wasser-Fasten (3—5 Tage)
✅ Rohköstlich + Wild(-kräuter) (solange es geht, ergänze ggf. mit klarer Gemüsesuppe aus Rote Bete und Suppengemüse). Dazu gehören Salate, Smoothies, frisch gepresste Säfte, Fruchtleder, unter 42°C Gedörrtes, Essener Brot, Kleinstgrün + Sprossen (wahrscheinlich habe ich jetzt etwas vergessen ... 🙄)
✅ Kochen in Phase III (wenn überhaupt kochen) kurz gedämpftes aus frischem Gemüse der Region und der Saison. Jetzt kannst du auch Flocken, gekochten Weizen usw. schrittweise testen und prüfen, ob es dir gerade gut tut.
✅ Wenn die Effekte richtig eingesetzt haben, dann traue dich, wenn du magst und das tiefe Bedürfnis verspürst, an selbst gebackenes Brot oder selbst gemachte Nudeln, an Gebratenes usw. heran. Das mag schon 3—6 Monate dauern.
‼️ Das Wichtigste in Kürze: Nix aus der Fabrik 😎
Eine krankheitsbedingte Ernährungsumstellung bedarf stets einer fachlich kompetenten Begleitung. Dies ist kein Heilungskonzept oder medizinischer Ratschlag.Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
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#Ernährungsumstellung #stärkefrei
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Listen auf ECHTES Essen🔸
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
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🔸DIENSTag🔸
Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.
💖 Wissen + Liebe + Freude mehren sich beim Teilen 💖
Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻
Mensch Melly
🎧🎙 Studio Telegram 🎙🎧
Zauberhafte Rosemarie
Dubistalles❤️allesbistDu
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Seelengut 💜 💚
Ruf des Weißen Wolfes
Botschafter des Herzens
SEELEN-HEIMAT
Datenpool
🌿 Gesundheitstipps 🌿
... und ich danke 🙏
✅ AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen und der wertschätzenden Kooperation💝
✅ wie man macht für die kreative Kooperation
✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏
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#DIENSTag #Empfehlung
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#DIENSTag #Empfehlung
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🔸Marinara-Soße🔸
Marinara-Sauce ist eine eingekochte Tomatensauce, welche aus Tomaten, Knoblauch, Kräutern und Zwiebeln hergestellt wird. Zu den Variationen gehören Kapern, Oliven, Gewürze und ein Schuss Wein.
Marinara kommt von »Seemann«. Letztlich findet sie große Übereinstimmung mit einer neapolitanischen Tomatensoße oder »alla marinara«.
750ml-Glas
1️⃣ 1 kg Tomaten (San Marzano) abziehen und stückeln (oder 2 Dosen geschälte Tomaten).
2️⃣ 4 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. 4 Z Knoblauch, 2 Zwiebeln (gehackt) im Öl weich andünsten — nicht bräunen.
3️⃣ Tomaten, Salz, Pfeffer, Prs Zucker, 1 TL Oregano (getrocknet), 15 g Basilikum (frisch) hinzugeben und 1 h köcheln lassen.
4️⃣ In sterilisierte Gläser umfüllen oder gleich verwenden.
👉 Die Soße kann warm und kalt genutzt werden, zu Pasta, Pizza, als Dip oder zu Gemüse.
Inspiration + Bild ▶️ REWE
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#Rezept #Soße #Tomate
Marinara-Sauce ist eine eingekochte Tomatensauce, welche aus Tomaten, Knoblauch, Kräutern und Zwiebeln hergestellt wird. Zu den Variationen gehören Kapern, Oliven, Gewürze und ein Schuss Wein.
Marinara kommt von »Seemann«. Letztlich findet sie große Übereinstimmung mit einer neapolitanischen Tomatensoße oder »alla marinara«.
750ml-Glas
1️⃣ 1 kg Tomaten (San Marzano) abziehen und stückeln (oder 2 Dosen geschälte Tomaten).
2️⃣ 4 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. 4 Z Knoblauch, 2 Zwiebeln (gehackt) im Öl weich andünsten — nicht bräunen.
3️⃣ Tomaten, Salz, Pfeffer, Prs Zucker, 1 TL Oregano (getrocknet), 15 g Basilikum (frisch) hinzugeben und 1 h köcheln lassen.
4️⃣ In sterilisierte Gläser umfüllen oder gleich verwenden.
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#Rezept #Soße #Tomate
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸
11. 🌕
Mi., 05.11.25 (14:15 h)
12. 🌑
Do., 20.11.25 (07:47 h)
28.11.—02:12. Nadelholz schlagen
12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)
Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25
13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)
Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)
Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)
1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)
1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)
2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)
2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)
3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)
3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)
Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)
Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)
4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)
4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)
5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)
5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)
6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)
6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)
Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)
7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)
7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)
8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)
8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)
9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)
9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)
Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)
10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)
10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)
Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)
11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)
Samhain
Sa., 31.10. 26
11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)
12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)
12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)
Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)
1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)
1. 🌑
Mo., 27.12.26
2. 🌕
Sa., 03.01.27 (11:03 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)
2. 🌑
Do., 07.01.25
Uhrzeit für deinen Standort ▶️ timeanddate
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11. 🌕
Mi., 05.11.25 (14:15 h)
12. 🌑
Do., 20.11.25 (07:47 h)
28.11.—02:12. Nadelholz schlagen
12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)
Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25
13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)
Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)
Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)
1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)
1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)
2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)
2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)
3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)
3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)
Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)
Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)
4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)
4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)
5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)
5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)
6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)
6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)
Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)
7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)
7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)
8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)
8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)
9. 🌕
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9. 🌑
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🔸Salzspezialitäten🔸
Das🛒 Dänische Rauchsalz verleiht Gerichten eine BBQ-Note. — Ich nutze es da, wo man diese Umami-Note braucht.
Das🛒 Utah Sweet Salz ist durch die Lava-Abdeckung sehr mineralienhaltig und geschmacklich neutral. — Es ist mein Lieblingssalz für rohköstliche Zubereitung.
Das🛒 schwarze Hawaii-Salz enthält natürliche Aktivkohle und fördert dadurch die Entgiftung. — Ich nutze es wegen der erdig-nussigen Note.
Das🛒 Bambussalz wird in Bambusrohren gebrannt und erhält dadurch einen hohen Mineralstoffanteil. — Ich nutze es wegen seiner rauchig-schwefeligen Note.
Das🛒 rote Hawaii-Salz schmeckt würzig. Seine Farbe verdankt es der roten Vulkanerde. — Ich nutze es für den Ei-Geschmack.
Mit dem Kauf gönnst du dir natürliches Salz
+ unterstützt ECHTES
Danke
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#Affiliate #Salz
Das
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
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🔸ECHTE Lebensmittel und ihre Wirkung🔸
Brokkoli gegen vielerlei Krankheiten.
Yoghurt für das Mikrobiom.
Äpfel für das Abnehmen.
Knoblauch für die Leber.
Beeren für den Blutfluss
Avocado für das Herz.
Nüsse für die Nerven.
Möhren für die Augen.
Bananen für Energie.
Grüner Tee für das Entgiften.
Zitronen für das Immunsystem.
Süßkartoffeln für die Haut.
Trauben für Ausdauer.
Kurkuma bei Entzündungen.
Kirschen für erholsamen Schlaf.
Kürbiskerne sind gut für das Gehirn.
Wenn es nicht aus der Natur kommt,
nutze es nicht 😉
Gefunden bei ▶️ Elixir of Youth (Telegram)
Danke, Luigi, für das Finden ❤️
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#Wissen #Brokkoli #Video
Brokkoli gegen vielerlei Krankheiten.
Yoghurt für das Mikrobiom.
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Beeren für den Blutfluss
Avocado für das Herz.
Nüsse für die Nerven.
Möhren für die Augen.
Bananen für Energie.
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Zitronen für das Immunsystem.
Süßkartoffeln für die Haut.
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Kirschen für erholsamen Schlaf.
Kürbiskerne sind gut für das Gehirn.
Wenn es nicht aus der Natur kommt,
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Forwarded from Die TelegramOase - Der Kanal
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