🔸 Teilen kann heilen 🔸

... oder es freut sich ein einsamer Dritter 😉

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🇦🇹 Aronia Geschenkset Geschmackserlebnis 🇦🇹
online kaufen und 7 % sparen!

Diese Bio-Aronia Trockenbeeren stammen zu 100 % aus Österreich. Aronialand arbeitet mit heimischen Landwirten zusammen, um Bio-Aronia Trockenbeeren, Bio-Aroniasaft, Bio-Aroniapulver oder Aronia Genussartikel herzustellen.

Die Aronia-Beere oder Apfelbeere ist reich an OPC, Anthocyane, Gallogen, Ellagtannin wie auch Flavonoiden; sie ist zudem reich an Vitaminen (A, E, K, B, C & H) und Folsäure. Eine Power-Beere aus Österreich.

🛒 Aronia Geschenkset »Geschmackserlebnis«

In unserem Geschenkset "Geschmackserlebnis" sind folgende Aronia Produkte enthalten:

1 x Aronia Blütenhonig 250g
Der Aronia Blütenhonig ist ein hochwertiges Produkt aus dem Herzen Österreichs. Er stammt aus kontrollierter Landwirtschaft und versüßt Ihr Frühstück & Co.

1 x Aronia Holunderaufstrich 210g
Hergestellt mit Liebe und Sorgfalt, garantieren wir, dass beide Hauptzutaten ausschließlich aus Österreich stammen. Genießen Sie die Natürlichkeit, die durch eine behutsame Zubereitung bewahrt bleibt.

1 x Aronia Bio Extrakt 200ml
Die Aronia-Beeren werden schonend gepresst und der daraus gewonnene Bio Aroniasaft bildet die Basis für unseren hochwertigen Aronia Bio Extrakt. 1 Liter Bio Aroniasaft ergibt nach vorsichtigem erhitzen, 200 ml Aronia Bio Extrakt.

1 x Aronia Schokobeeren 190g
Die schonend getrockneten Bio-Aroniabeeren werden mit einer zarten dunklen Schokolade ummantelt und verführen mit Ihrem herb-süß säuerlichen Aroma.

1 x Aronia - Feinste Essigvariation 250ml
Aronia - Feinste Essigvariation mit herb-süßsäuerlichem Geschmack und leichter Säure (5%)

+ Edler Geschenk-Karton

🛒 Aronia Geschenkset »Geschmackserlebnis«

Weitere Geschenksets von Aronialand findest du ▶️ hier.
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Mit dem Kauf tust du dir und deinen Liebens etwas Gutes
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Mondkalender am 13.12.2025
🌜 Heute: Backen🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 15.12 um 05:18 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (kein Käse)

✅ Kräuter: Wurzeln

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Pflanzenrückschnitt, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lymphdrainage, Masken, Meditation, Kontakte, Ölziehen, Reisen, Training Hüfte.

Sehr ungünstig heute

⛔️ nichts

Nichts rund um die Küche ist sehr ungünstig.

Neumond ist am Samstag, 20.12.25 um 20:43 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #abnehmend

Feiern mit Freu(n)den in der
🔸 Winterzeit | Winterzauber🔸

Die kurzen Tage und tiefen Temperaturen wecken Appetit auf heiß, süß, fettig, salzig.

Hier sind einige Weihnachtsmarktklassiker

Bierteig, allerlei frittiert
Brot, Grillbrot | Fackelbrot | Handbrot
Champignonpfanne mit Knoblauchsoße
Crêpes
Glühwein
— Gewürzmischung
— alkoholfrei
Krapfen, Kräppelchen, Fettgebäck
— Apfelkrapfen
— Krapfen (ohne Quark)
— Quarkbällchen
Lebkuchen, Gewürzmischung
Mandeln, gebrannt ohne Zucker
Maronen, geröstet
Plätzchen
— Ausstechplätzchen
— Mandel- und Haselnusskekse
— Vanillekipferl nach einem Rezept von 1884
Poffertjes
— klassisch
— mit Buchweizen
Reibekuchen
Stollen
— Dresdner Christstollen
— Naumburger Christstollen nach einem Rezept von 1894
— veganer Stollen

Fehlt was auf der Liste?
— Lass es uns wissen, in den Kommentaren.

Bei allen Gelüsten: Achte darauf, täglich wild gesammelte Pflanzen, Kleinstgrün und Sprossen in deine Ernährung zu integrieren.
Dein Tempel wird es dir danken ❤️

Lust auf mehr Süßes?

▶️ Winter-Gebäck Rezepte auf ECHTES

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#Weinhachtsmarkt #Wintersnacks

🔸 Zwiebel-Apfel-Kuchen | Quiche🔸

4 Portionen / 26-cm-Springform

1️⃣ 500 g Gemüsezwiebel würfeln und und in 2 EL Öl glasig dünsten. 2 Äpfel entkernen und würfeln, dazu geben und leicht anbraten.

2️⃣ Aus 250 g Mehl, 1 Eigelb, 4 EL Wasser, Prs Salz + 125 g Butter einen Teig bereiten.

👉 Nach Geschmack können etwas geriebener Käse + Kräuter/Gewürze eingearbeitet werden.

3️⃣ Springform einfetten und mit Teig auskleiden. 10 Min bei 180°C OUH vorbacken.

4️⃣ 4 Eier mit 150 ml Sahne und 50 g geriebenem Käse verquirlen. mit Salz, Pfeffer, Kümmel + Thymian würzen.

5️⃣ Zwiebelmischung auf dem Boden verteilen, mit Ei-Sahne-Masse übergießen und 30 — 45 Min fertig backen.

Inspiration + Bild ▶️ chefkoch (blog)

▶️ Quiche- und Tarte-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Zwiebel #Apfel #Zwiebelkuchen #Quiche

🔸Nutze Gewürze: sie dienen deiner Gesundheit🔸

✅ Die Kombination von Salz + Wassermelone sorgt für einen Ausgleich der Elektrolyte.

✅ Kombiniere Mandeln + dunkle Schokolade bzw. Kakaopulver (100%, ohne Zucker) und das Vitamin E der Mandel sorgt mit den Flavonoiden des Kakao wirkt antioxidativ.

✅ Wenn du Tomaten + Olivenöl kombinierst, fördern die gesunden Fette die Aufnahme von Lycopin, schützen das Herz und halten die Haut jung.

✅ Brokkoli + Senf wirken antioxidativ und entzündungshemmend

✅ Limettensaft + grüner Tee hilft, die Flavonoide der Catechine besser verfügbar zu machen und schützen somit vor freien Radikalen.

✅ Kombiniere Kurkuma + schwarzen Pfeffer, und das Piperin im Pfeffer verstärkt die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin.

✅ Mische Beeren + Haferflocken, und das Vitamin C in den Beeren hilft dem Körper, das Eisen in den Haferflocken besser aufzunehmen, was die Energie und die Gesundheit des Blutes unterstützt.

✅ Kombiniere Spinat + Zitrone und das Vitamin C macht pflanzliches Eisen viel besser bioverfügbar, wodurch Müdigkeit auf natürliche Weise bekämpft wird.

✅ Genieße Karotten + Hummus als Snack und die gesunden Fette in Tahini machen das Beta-Carotin wirksamer für die Sehkraft und die Haut.

Kleine Lebensmittelkombinationen
= große Gesundheitsverbesserungen. 😍

Gefunden bei ▶️ Elixir of youth

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#Wissen #Gewürze

16:16 Uhr: Zeit für Vernetzen und Projekte mit ❤️

Besonders schön finde ich das Wildkraut-Poster, das neu in der Kollektion ist.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸 Internationales Zeichen für

»vielleicht mache ich mir
später doch noch eins.«

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🇦🇹 Aronia Geschenkset »Wohlbefinden« 🇦🇹
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Diese Bio-Aronia Trockenbeeren stammen zu 100 % aus Österreich. Aronialand arbeitet mit heimischen Landwirten zusammen, um Bio-Aronia Trockenbeeren, Bio-Aroniasaft, Bio-Aroniapulver oder Aronia Genussartikel herzustellen.

Die Aronia-Beere oder Apfelbeere ist reich an OPC, Anthocyane, Gallogen, Ellagtannin wie auch Flavonoiden; sie ist zudem reich an Vitaminen (A, E, K, B, C & H) und Folsäure. Eine Power-Beere aus Österreich.

🛒 Aronia Geschenkset »Wohlbefinden«

In unserem Geschenkset »Wohlbefinden« sind folgende Aronia Produkte enthalten:

1x Aronia Likör 0,2 l
Unser Aronia Likör 0,2l, wird 12 bis 36 Monate angesetzt. Im Anschluss wird das Mazerat (= Ansatz) abgepresst und hochprozentig gelagert. Die Mazeration ist ein extrem schonendes Verfahren, bei dem der Geschmack bestehen bleibt. So erhalten Sie ein sorgfältig zubereitetes Aronia Genussprodukt mit hoher Qualität.

1x Aronia Sirup 250 ml
Unser Aronia Sirup wird aus österreichischen Aroniabeeren hergestellt, ein dunkelroter natürlicher Durstlöscher für Groß und Klein. Den Sirup im Verhältnis 1:10 mit Wasser mischen und den intensiven, herb-süßen Geschmack der Aronia genießen. Auch zum verfeinern von Desserts oder Süßspeisen ist unser Aronia Sirup ideal.

1x Aronia Schokobeeren 190 g
Die schonend getrockneten Bio-Aroniabeeren werden mit einer zarten dunklen Schokolade ummantelt und verführen mit Ihrem herb-süß säuerlichen Aroma.

1x Aronia Bio Fruchtaufstrich 210 g
Hergestellt mit Liebe und Sorgfalt, garantieren wir, dass die Hauptzutaten ausschließlich aus Österreich stammen. Genießen Sie die Natürlichkeit, die durch eine behutsame Zubereitung bewahrt bleibt.

1x Aronia Blütenhonig 250 g
Der Aronia Blütenhonig ist ein hochwertiges Produkt aus dem Herzen Österreichs. Er stammt aus kontrollierter Landwirtschaft und versüßt Ihr Frühstück & Co.

+ Edler Geschenks Karton

🛒 Aronia Geschenkset »Wohlbefinden«

Weitere Geschenksets von Aronialand findest du ▶️ hier, das gesamte Sortiment findest du ▶️ hier.
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Liebe ECHTE Esser,

spät, aber nicht zu spät, habe ich die letzten festlichen Dinge verteilt. Es soll gar nicht so viel sein. Der Festkranz ist dieses Jahr mit Windlichtern in Milchglas geschmückt. Jul ist ohnehin eher unseres. 💖

Eine wunderbare Nachtruhe

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🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
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Sylvia + 🐕 Sam
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

gestern gab es eine Variation von Endivien-Durcheinander. Hier ein paar Tipps für dieses Wintergericht.

✅ Schneide die Kartoffeln (Erdelement) in kleine Würfel und dämpfe diese (keine 10 Min bis sie weich sind). Je kleiner, desto schneller fertig.

✅ Wasche den Endiviensalat (Wasserelement) nach dem Schneiden in Natron- und Apfelessigwasser (1 TL/EL je Liter Wasser) mit 2 — 3 Eiswürfeln. Es bleibt knackiger.

✅ Glasiere eine rote Zwiebel (klein gewürfelt) in Öl und gebe 🛒 dänisches Rauchsalz hinüber. Das bringt das Feuerelement ins Gericht.

✅ Gib einen Apfel samt Balsamico Blanco (oder Apfelessig + Honig (Ahornsirup / Agavendicksaft / Apfelkraut / Pflaumenkraut) in groben Raspeln unter den Salat (Luftelement).

✅ Nicht genutzte Endivienreste gut abtropfen und bis zu 2 Tagen im geschlossenen Gefäß im Kühlschrank (Glasboden) aufbewahren. Dann noch mal mit (gefiltertem) Wasser und Eiswürfeln waschen.

Starte gut in diesen Sonntag.
Sylvia + 🐕 Sam
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#GutenMorgen

Und was machst du JETZT?

Morgen starte seit vielen Jahren wieder eine Woche der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

✅ Ich starte jede Woche neu, immer am Montag: Immer JETZT!

✅ Es ist immer das gleiche Programm: VARIIERE die kleinen Ziele!

✅ Stets 3 FELDER: Ernährung + Körperliche Fitness + Lernen.

✅ Schaffe an 4 von 7 Tagen deine kleinen Veränderungsziele, deine kleinen neuen Gewohnheiten 💖

Womit startest du morgen früh?
— Lass es uns wissen, in den Kommentaren 😍

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#Ernährungumstellung

🔸 Zabaione 🔸

In meiner Kindheit waren wir oft in Italien. Zabaione wurde stets frisch + ECHT zubereitet. Dann traf ich in den USA auf 2 ausgewanderte Italiener mit einem Restaurant und auf der Karte fehlte ... : Zabaione.
Sie waren bei ihrer Ehre gepackt, eine frische Zabaione zuzubereiten. #unvergessen 😍

2 Portionen

1️⃣ 2 Eigelbe (Größe M) mit 100 g Zucker in eine Metallschüssel geben, kurz mit dem Handrührgerät verrühren. Die Metallschüssel auf ein heißes Wasserbad geben und die Masse cremig aufschlagen.

2️⃣ 50 ml Marsalawein hinzugeben und für weitere 10 Min zu einer hellen Creme verrühren.

3️⃣ Die Zabaione in Dessertgläser umfüllen und mit 1 Prs Zimt dekorieren. Sofort genießen.

Rezept + Bild ▶️ einfachkochen (Blog)

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#Rezept #Dessert #Marsala #Ei #Zucker #Zimt