Auflösung‼️
Der frische Schwedenbitterkräuter-Ansatz.
Uns fehlen Bitterstoffe und die kann man mit (Ur-) Omas Rezept in das Leben holen
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#Bitterstoffe #Schwedenkraut #Wermut

Dr. med. Manfred Doepp - Ernährungslügen | im Gespräch mit Michael Vogt

01:50 Ernährungspyramide
05:00 Wissenschaft, Industrie & Landwirtschaft
07:29 Weizen
08:30 Raps
09:07 Öle, Omega-3/ Omega-6-Fettsäuren
▫️Rapsöl, Leinöl, Hanföl, Olivenöl
14:24 Margarine & Cholesterinlüge
15:53 Fettlüge (tierische Fette, gesättigt, neutral)
19:38 Bananen
20:35 Vegane & Vegetarische Ernährung
22:45 Vegetarische Trennkost (Kombination Zucker und Fett gefährlich)
24:54 Zucker & Alternativen
▫️⛔️Fructose, Glucose, Laktose
▫️✅Xylith, Stevia, Honig
28:50 Fleisch oder Fisch
▫️freitags Fisch, sonntags Fleisch
36:44 Obst & Gemüse
▫️Orangen⛔️ & Grapefruit ✅
40:40 Bitterstoffe
- Säureblocker
44:03 Optimale Ernährungspyramide
47:10 ⚠️Cerealien
▫️✅ Urdinkel, Emmer, Einkorn, Urweizen, Kamut, Khorasan, Amaranth, Quinoa, Chia

👉 https://www.youtube.com/watch?v=DAo6psTipCk

🔸#Ernährung #Doepp #Ernährungspyramide #Gesundheit

🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Los geht es mit einem Smoothie aus Rote Bete, Orange, Zitrone und Ingwer. Da freut sich das Immunsystem 😊

Mal sehen, wie es nachmittags weiter geht. Es ist noch so viel im Haus: Wirsing, Rotkohl, Weißkohl, Grünkohl, Blumenkohl, Blattspinat, Microgreens, Mungobohnensprosen, Kohlrabi, Karotten, vier Kartoffelsorten, Porree, Paprika, Feldsalat, ... (von Obst und TK-Gemüse mal abgesehen) ... ist so schön bunt hier ... ich kann mich gar nicht entscheiden 🙃

Einen wunderbaren DIENSTag.
Sylvia
❤️

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#GutenMorgen #Smoothie

Mondkalender am 04.01.2022
🔸Heute: Öl(auszüge) fertigen 🍯

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blüte-Tag im aufsteigenden Wassermann.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

✅ Fischen
(aber nur mit Angelschein 😉)
bis 18.01.2022

✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen

✅ Zubereitung von Salben und Ölen
bis 17.01.2022

✅ Brot backen
bis 06.01.2022

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
bis 06.01.2022

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren
ab 30.01.2022

⛔️ Milchverarbeitung (kurz)
ab 04.01.2022

⛔️ Verzichte auf das Wäsche waschen während der Raunächte

⛔️ Entkalken, Entrümpeln, Hausputz
Nichts bei zunehmendem Mond loslassen,
auch nicht Dreck 😉
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#Mondkalender

🔸DIENSTag🔸

Der Dienst ist schon im Wort und so machen wir das.

Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.

Wissen und Liebe mehren sich beim Teilen ❤️
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#DIENSTag #Linkliste

𝑉𝑒𝑔𝑎𝑛𝑒𝑟 𝑀𝑜𝑧𝑧𝑎𝑟𝑒𝑙𝑙𝑎 - 𝑅𝑒𝑧𝑒𝑝𝑡

Gebraucht werden für 1 Kugel:
~ 1/2 (150ml)-Tasse Cashewkerne
~ 1 Tasse Wasser
~ 2 EL Flohsamenschalen
~ 2 EL Zitronensaft
~ Gewürze nach Belieben

Die Cashewkerne werden 2h in Wasser eingeweicht. Anschließend wird das Wasser abgegossen und die Nüsse werden abgespült.
Die Flohsamenschalen werden zeitgleich in etwas Wasser verrührt und quellen gelassen.
Anschließend werden die Flohsamenschalen mit den anderen Zutaten ca. 1 Minute lang glatt püriert.
Die Masse wird danach in ein schönes Gefäß gegeben und eine Stunde in den Kühlschrank gestellt.
Zum Verzehr kannst du den Mozzarella dann noch mit frischen Kräutern bestreuen.

Alles Gute💚

© @Heilung_Seele

Rettichsprossen schmecken würzig und haben eine milde Schärfe.🍃Die schmackhaften Kraftpakete enthalten jede Menge Vitamin C, Spurenelemente und Senföle.🍃Aufgrund ihrer Inhaltsstoffe wirken Rettichsprossen immunstärkend, antioxidativ, entzündungshemmend, stark antibakteriell und dienen als natürliches Antibiotikum bei Atemwegserkrankungen, Erkältungen und grippalen Infekten.🍃Ausserdem wirken sie verdauungsfördernd und sollten zu Beginn nur in kleinen Mengen verspeist werden, damit sich der Körper daran gewöhnen kann.🍃Rettichsprossen schmecken ausgezeichnet auf einem Butterbrot, aber auch in Salaten oder zu Beilagen sind sie köstliche Begleiter.🍃Abgesehen davon sind sie einfach und schnell herzustellen und somit eine zu jeder Jahreszeit verfügbare regionale Vitaminquelle.💚Hiermit wünsche ich euch einen schönen Tag 💚

Weihnachtsbaum Upcycling - Teil 1 🌲

Aus Zweigen von eurem Weihnachtsbaum, gesammelten Nadelbaumästen vom Boden aus dem Wald und den Schalen von Zitrusfrüchten machst du ruckzuck himmlisch duftenden Essigreiniger.

Einfach Zweige und Schalen grob zerkleinern und in ein Schraubglas geben. Mit Tafelessig auffüllen. 8 Woche stehen lassen und dabei regelmäßig schütteln. Abseihen und in eine saubere Flasche füllen.

Alle Nadelbäume eignen sich, außer Eibe. (Bitte keine geschützten Bäume)

Mit dem Essigreiniger kannst du Flächen, Böden, den Kühlschrank usw. putzen. Einfach einen kleinen Schuss davon in das Putzwasser geben. Er löst Fett und Kalk von vielen Materialien und wirkt antibakteriell. Pur angewendet kann man damit Rost entfernen.

Nicht für Naturstein, Kupfer und Gummidichtungen geeignet, da Essig diese Materialien auflösen kann.

Kräuterwelt Engelsgarten

Achtung: Hausputz nach dem Mondkalender erst ab 21.01.2022 (von täglichen Reinigungsarbeiten mal abgesehen 😉

Nachdenkliches zum Abend. Bleib stark. Echtes Essen geht auch ohne ... 😉

‼️Ab 2030(!) setzt sich Aldi für mehr Tierschutz ein!
Das bedeutet, dass die Tiere in neun Jahren etwa vor dem Abschlachten ein besseres Leben haben sollen: Dann steht einem Schwein u.U. eine Einzelbox von 1,5m2 zu und etwas Frischluft vorm Tod!
Sind SIE nicht wirklich tierlieb?
Die Menschheit ist am Tiefpunkt angelangt!‼️
@Ayse_Meren_HP

»"HALTUNGSFORMEN" der "FRISCHFLEISCHTIERE" ...

... UND IHRE INHALTLICHE BEDEUTUNG«

🐷🐓🐮

Stufe 1 oder „Stallhaltung“ -

entspricht dem gesetzlichen Mindeststandard, eine noch schlechtere wäre verboten.
Ein Beispiel: Ein Schwein erhält nur 0,75 Quadratmeter Platz !😭

Bei Stufe 2 oder „StallhaltungPlus“ -

haben die Tiere etwas mehr Platz im Stall.
Hier sind es pro Schwein 0,83 Quadratmeter !😭
Rinder dürfen nicht angebunden sein, Hähnchen und Puten bekommen Stroh.

Stufe 3 oder „Außenklima“ -

bedeutet, dass die Tiere vor der Schlachtung frische Luft bekamen, aber nicht zwingend, dass sie auch ins Freie durften.
Außenklima kann auch eine offene Stalltür bedeuten.
Ein Schwein erhält immerhin einen Quadratmeter Platz!😭

Stufe 4 oder „Premium“ -

steht für noch mehr Platz im Stall (mindestens 1,5 Quadratmeter pro Tier) und dafür, dass die Tiere tatsächlich Auslauf im Freigelände erhalten.
❗️In diese Kategorie werden übrigens auch (die allermeisten) "Bio-Produkte" eingeordnet ❗️😭
@WuerdefuerTierundMensch

https://www.morgenpost.de/vermischtes/article232647951/aldi-billigfleisch-sortiment-tierwohl-peta-greenpeace.html

🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Ich habe noch gar nicht verraten, was in meiner 444-Challenge in dieser Woche steckt:

✅ Essen: Microgreens + Sprossen satt, bei jeder Mahlzeit
(ist zurzeit meist nur eine).

✅ Körper: Jedes Mal, wenn ich durch eine Tür (zu Hause) gehe, Oberkörper und Becken wechselseitig durchhänge und aufrichten (effektiver als ich dachte).

✅ Lernen: Die Gedanken sind frei auf der Kalimba.

Hier geht es zur Challenge für dein bestes Selbst:
▶️ 444-Challenge und unter #444Challenge auf dem Kanal

Einen wunderbaren MITwoch.
Zeit für ein MITeinander ... 😉
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen #Smoothie

Mondkalender am 05.01.2022
🔸Heute: wie gestern 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blüte-Tag im aufsteigenden Wassermann.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

✅ Fischen
(aber nur mit Angelschein 😉)
bis 18.01.2022

✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen

✅ Zubereitung von Salben und Ölen
bis 17.01.2022

✅ Brot backen
bis 06.01.2022

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
bis 06.01.2022

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren
ab 30.01.2022

⛔️ Verzichte auf das Wäsche waschen während der Raunächte
bis 07.01.2021

⛔️ Entkalken, Entrümpeln, Hausputz
Nichts bei zunehmendem Mond loslassen wollen,
auch nicht Dreck 😉
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#Mondkalender

🔸Wok-Zeit🔸

2–3 Portionen

1️⃣ Lasse 1 kleine Tasse (150ml) Naturreis in 4 Tassen Wasser garen.

2️⃣ Schneide ½ Porree und 1 Zwiebel in feine Ringe, 1 große Möhre und 1 Paprika in feine Streifen. Zerhacke 1 Knoblauchzehe und 1 Chilischote. Lege außerdem 100g grüne Bohnen sowie bei Bedarf weitere Zutaten (Erbsen, Pilze, Sellerie, Ingwer, Curcuma) bereit.

3️⃣ Erhitze 3 EL Sesam- oder Erdnussöl im Wok. Gebe alle Zutaten hinzu und dünste diese unter Wenden. Schmecke mit Salz, Pfeffer, Sojasoße ab und gebe rd. 100g Mungobohnensprossen hinzu und wende diese kurz mit. Nutze Microgreens als Topping.

4️⃣ Das Gericht lässt sich auch hervorragend auf einem Bett aus Rukola oder Feldsalat servieren.
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#Wok #Rezept #Mungobohnen #Sprossen #Naturreis #Paprika #Chili

Weil gerade Kiefernadeltee so sehr empfohlen wird ... kenne die Kiefer 😉

🥬 Chicorée🥬

Das Wintergemüse und ist eng verwandt mit Radiccio und Endivie. Der leicht bittere Geschmack zeigt es an: wertvolle Bitterstoffe sind enthalten. Diese befinden sich im Strunk, so dass dieser zum großen Teil entfernt wird. Die Blätter schmecken nussig und verträgt sich gut mit Saurem wie saure Apfelsorten und Zitrone oder Limette. Aber auch Orangen- und Mandarinenfilets passen zum Chicorée.

Chicorée lässt sich warm (gebraten/gebacken) und kalt als Salat zu bereiten.

Das ist drin

198 mg Kalium, 26 mg Calcium, 13 mg Magnesium, 50 µg Folsäure und Zink, die Vitamine A (572 µg), B1 (58 μg), B2 (36 μg) und C (8689 μg), Ballaststoffe sowie den löslichen Ballaststoff Inulin.

Und dies bei gerade 14–17kcal/100g 🙃

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#Chicorée #Bitterstoffe

🔸Folge dir selbst💖

Du hast dieses Wissen tief in dir — was dir gut tut und was nicht. Traue dich. Mach die Challenge. Verzichte einfach 4 von 7 Tagen auf Industrie beim Essen.

Du wirst schnell bemerken, dass da noch mehr geht 😎


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Industriefrei, ja bitte‼️😉
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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Kreative Lampenbastelstunde gestern Abend. 🙃
– Wofür Brotpapier nicht alles gut ist ... 😎
Das klappt auch mit Windlichtern und allem anderen, was nicht allzu heißt wird 😉

Einen schönen Donnerstag.
Sylvia
❤️
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Mondkalender am 06.01.2022
🔸Heute: wie gestern 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blüte-Tag im aufsteigenden Wassermann.

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✅ Fischen
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✅ Zubereitung von Salben und Ölen
bis 17.01.2022

✅ Brot backen
bis heute + ab 09.01 wieder

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
bis heute + ab 14.01. wieder

Sehr ungünstig heute

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⛔️ Verzichte auf das Wäsche waschen während der Raunächte
bis 07.01.2021

⛔️ Entkalken, Entrümpeln, Hausputz
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