🔸Ernährungsgrundätze + -ansätze🔸

✅ Mach dich nicht verrückt.

✅ Genieße frisch, regional und saisonal.

✅ Folge dir selbst.

✅ Wie ich mich ernähre 😉
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsansätze #Ernährungsregeln #Wissen

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🌻🐝 𝗪𝗜𝗥 𝗙𝗥𝗘𝗨𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗦 𝗪𝗘𝗡𝗡 𝗗𝗨 𝗨𝗡𝗦 𝗙𝗢𝗟𝗚𝗦𝗧 𝗢𝗗𝗘𝗥 𝗕𝗘𝗜𝗧𝗥𝗔̈𝗚𝗘 𝗧𝗘𝗜𝗟𝗦𝗧😊
𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗗𝗮𝗻𝗸 😊👍https://news.1rj.ru/str/s/Geheimnis_Gesundheit
- Link auch ohne telegram-App aufrufbar
Website:
http://geheimnisdergesundheit.de

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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Schon wieder ist ein besonderer Tag: es ist der internationale Frauentag.
Allen Weibern in dieser Runde: danke, dass ihr ihr seid.❤️

Und an alle Kerle oder »Männers«: danke, dass ihr ihr seid, und, danke, dass ihr gerade heute ganz besonders an das andere Geschlecht denkt 😉

Einen wunderbaren DIENSTag.
Sylvia
❤️
PS.: Valentin-Tipps funktionieren auch heute ganz besonders; einfach mal die Herzchenform für das Formen nutzen 😎
PPS.: Wie wäre mit einem selbst gepflückten Wildkräuterstrauß?
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#GutenMorgen

Mondkalender am 08.03.2022
🌛 Heute: Bärlauch sammeln 🌿

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzel-Tag im aufsteigenden Stier.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

✅ Wurzelpflanzen säen + Pflanzen gießen
heute + ab 17./18.03.

✅ Kräuter sammeln + lagern/verwenden:
Blüten, Blätter, Früchte + Samen
bis 10.03.

Außerdem: Fischen, Komposthaufen anlegen, Zubereitung von Salben/Ölen, Masken, Rasieren, Homöopathische Mittel anwenden, Kristalle aufladen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren
ab 19.03.2022

Alles andere ist eher günstig wie Umzug, vieles jedoch eher ungünstig wie Einkochen, Hausputz, Milchverarbeitung.
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#Mondkalender

ROHKOSTBROT - FAST WIE GEBACKEN

Unsere Kultur ist bekannt für ihr "gutes" Brot. Wie schön wäre es da, wenn es ein Brot gäbe, ohne glutenhaltiges Getreide und voller Vitamine, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, reich an Jod, Omega 3 Fettsäuren und allen 8 Aminosäuren im idealen Verhältnis zueinander.
Dieses Brot aus gekeimten Buchweizen, Leinsamen und Kelpalgen versorgt dich nicht nur mit fast allen Vitalstoffen in Hülle und Fülle, sondern schmeckt auch noch nach richtigem Brot. 🥳
In diesem Beitrag erfährst du zudem, wie du Buchweizen keimen lassen kannst, auch ohne Keimgläser und was beim Keimprozess im Korn passiert.
In einer sehr umfangreichen Tabelle haben wir dir alle Vitalstoffe im Brot aufgelistet und im ungekeimten und gekeimten Zustand verglichen. So kannst du sehr leicht sehen, mit wie wenig Brot du deinen Vitalstoffhaushalt bereits für den Tag abgedeckt hast.
Viel Freude wünschen wir dir beim "Backen", Lesen und Genießen! 😃

https://www.greenmind-healing.de/2022/03/07/rohkostbrot-fast-wie-gebacken/

https://news.1rj.ru/str/greenmindhealing

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Die Baldrian-Blätter werden vor der Blüte zwischen Mai und Juni geerntet. Die Blüten erscheinen von Juni bis Juli und können dann von den Baldrianpflanzen abgepflückt werden.
Die Wurzeln habe übrigens magische Anziehungskraft auf Katzen 😉

Der Baldrian ist als beruhigendes, schlafförderndes Heilkraut bekannt. Seine Botschaft ist insgesamt die der wohltuenden Reinigung von unnützem Ballast in unserer Aura und dem Ausgleich der Gegensätze, Aktivität und Ruhe, Yin und Yang, Tag und Nacht, Hell und Dunkel. Sein Name zeigt seine Verbindung zum nordischen Sonnen- und Lichtgott Baldur, gleichzeitig gibt es aber auch eine starke Verbindung zum Mond und der Dunkelheit. Wir wissen von seiner magischen Wirkung auf Katzen bei denen er genauso auf den Hypothalamus wirkt wie bei uns. Neben der Steuerung von Wach- und Schlafrythmus, Körpertemperatur, Nervensystem und Sexualität finden wir hier den Sitz unserer übersinnlichen Fähigkeiten und unserer Verbindung zur Quelle. Die feinstoffliche Wirkung des Baldrian lässt uns hier in dieser Verbindung zur Ruhe kommen, frei vom Ballast des Außen und störenden Energien und in der Ent-spannung/Integration der dualen Gegensätze.
t.me/garten_seele
www.garten-seele.de
Akasha-Chronik Lesungen und schamanische Botschaften

Kompostieren + kochen ... die eigene Biogasanlage.

❣️Freies Gas - Biogasanlage❣️ - hier

Wie man aus Obst- und Gemüseabfällen freies Gas herstellt
Man glaubt es kaum, aber es ist ganz einfach.

(Hinweis: Vielleicht sollte man eine Rückschlagsperre einbauen, damit man nicht in die Luft geht, wenn der Druck abfällt.)

Siehe auch: so befreien wir uns aus dem Hamsterrad: 👉hier👈

@AnjasKanal | Alle Videos

🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Der letzte Rosenkohl der Saison wird fermentiert, hier zusammen mit Porree, Rettich, Piment und Pfefferkörnern. Für die Lake 40g Salz auf 1 Liter Wasser. 5 Tage bei Zimmertemperatur fermentieren lassen, dann 3 Wochen im Kühlschrank. Anschließend auch dort aufbewahren.

Einen sonnigen MITtwoch.
Sylvia
❤️
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#GutenMorgen

Mondkalender am 09.03.2022
🌛 Heute:

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blüte-Tag im absteigenden Zwilling.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen + pikieren
Alles, wovon du die Blüte nutzt

✅ Kräuter sammeln + lagern/verwenden:
Blüten, Blätter, Früchte + Samen
bis 10.03.

✅ Brot backen
bis 11.03.

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Komposthaufen anlegen, Zubereitung von Salben/Ölen, Masken, Rasieren, Homöopathische Mittel anwenden, Kristalle aufladen, Massagen, Reisen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Wurzelpflanzen säen + Pflanzen gießen
17.+18.03.

⛔️ Fermentieren
ab 19.03.

Alles andere ist eher günstig wie Umzug, vieles jedoch eher ungünstig wie Einkochen.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Mondkalender

🤔 Was ist denn ein Lufttag?🔸

Als Lufttage werden die Mondtage des Wassermanns, der Waage und der Zwillinge bezeichnet. An diesen Tagen durchläuft der Mond diese Tierkreiszeichen.

In Bezug auf die Landwirtschaft und bei Arbeiten im Garten werden solche Tage auch als Blütentage bezeichnet.

Bezüglich der Ernährung ist die Fett- und Ölqualität erhöht. Es empfiehlt sich an diesen Tagen nicht übermäßig viele tierische Fette zu sich zu nehmen. Die Verwendung kaltgepresster Öle ist besser.*
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Luftag #Blütentag #Mondkalender

Kochen ohne Strom + Outdoor-Küche

Kochen und Heizen ohne Strom, Öl und Erdgas🔥
(Hauptlink)
Wer in Zeiten wie diesen kein "Autark-Haus" hat, sollte vielleicht doch mal überlegen bisschen nachzurüsten. Vorsicht ist besser wie Nachsicht. Außerdem hat man mit diesen Produkten zu allen Zeiten Freude 😎 - die verwendeten Links dienen nur als Beispiel, da es viele Anbieter mit ähnlichen Produkten gibt 😇

Kochen:
👉 Hobo-Kocher - der Kocher auch für unterwegs, mit dem ihr mit kleinen Zweigen und Tannenzapfen euer Essen kochen könnt = > Link
👉 Kelly Kettle - Variante eines Hobo-Kochers, in dem man auch neben dem Kochen noch ganz leicht Wasser erhitzen kann => Link
👉 Rakteten-Ofen auch mit wenig Holz ein Essen zaubern 👉 Link
👉 Gulasch-Kanone - Suppen und Eintöpfe für viele Menschen => Link
👉 Cobb-Grill - zusammen mit den Cobb-Briketts (Vorrat!) kann man innerhalb von 2 Minuten - rauchfrei braten, kochen und grillen und ist daher auch für Innenräume geeignet 👉 Link
👉 Backen mit Teelichtern - ein Topf, eine Schüssel, Reißzwecke und los geht's => Link
👉 Camping-Gaskocher - auch hier auf ausreichend Vorrat achten => Link
👉 Magic Cook - hier kann man rauchfrei Wasser erhitzen und Essen im Wasserbad erwärmen => Link
👉 Dutch-Oven oder Tajine für's Lagerfeuer - => Link 1 und => Link 2
👉 Tischofen mit Teelichtern - zum Heizen eher nicht so geeignet, aber zum Kochen eine Option => Link
👉 Solarkocher - als Kochkiste oder Parabolspiegel - zum Kaufen => Link oder selber bauen => Link
👉 Gasherd mit Propan-Gasflasche betrieben - eine große Flasche reicht 3 - 4 Monate
👉 Küchenhexe - mit diesem Schmuckstück kann man nicht nur heizen sondern auch professionell kochen => Link

Heizung:
👉 Teelichtheizung - hier sollte man sich gut eingepackt in einen sehr kleinen Raum zurückziehen => Link
👉 Profi-Kerzenofen - leider teuer, aber mit deutlich besserer Heizleistung 👉 Link
👉 Gasflaschen-Heizung - hier sollte man sich halt zügig die Gasvorräte zulegen. 1 große Propan-Gasflasche reicht für einen kleinen Raum ca. 1 Woche => Link
👉 Kaminöfen - tolle Heizleistung bei gleichzeitig schöner Atmosphäre und kann leicht installiert werden => Link
👉 Schwedenöfen aus Gusseisen - viel Heizung auf wenig Raum und ebenfalls schnell installiert => Link

Weitere Inspiration zum "Autark Leben" findet ihr 👉 hier 🙋🏻‍♀️

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Lecker knabbern und sich dabei was Gutes tun

Die verschiedenen Nusssorten sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die dem allgemeinen Wohlbefinden dienen:

Cashewnüsse
gute Mineralstoffquelle

Erdnüsse
Magnesium und Zink

Haselnüsse
Vitamin E und Lezithin, Magnesium und Kalzium

Macadamia
positives Verhältnis von einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren

Mandeln
reich an Balaststoffen

Paranüsse
viele Mineralstoffe und Selen

Walnüsse
Omega-3-Fettsäuren, L-Arginin




https://news.1rj.ru/str/duheilstdich

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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Hier gehört auch mal mehr Ordnung ins kreative Chaos 😎
Mal sehen, was der Mondkalender dazu sagt 😉

Einen wunderbaren Donnerstag.
Sylvia
❤️
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen

Mondkalender am 10.03.2022
🌛 Heute: Milchverarbeitung 🥛

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blüte-Tag im absteigenden Zwilling.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen + pikieren
Alles, wovon du die Blüte nutzt

✅ Kräuter sammeln + lagern/verwenden:
Blüten, Blätter, Früchte + Samen
bis 10.03.

✅ Brot backen + Milchverarbeitung
(außer Käse)
bis 11.03.

Außerdem: Fischen, Komposthaufen anlegen, Zubereitung von Salben/Ölen, Homöopathische Mittel anwenden, Kristalle aufladen, Massagen, Reisen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Wurzelpflanzen säen + Pflanzen gießen
17.+18.03.

⛔️ Fermentieren
ab 19.03.

Alles andere ist eher günstig wie Umzug, vieles jedoch eher ungünstig wie Einkochen.
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#Mondkalender