«Я не могу»
В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда хочется сдаться, опустить руки, устроиться поудобнее и абсолютно ничего не делать, наблюдая за тем, как задача решится сама собой.
Разумеется, что с подобного рода желаниями жизненно необходимо бороться. Если вы, конечно же, хотите чего-то лучшего и большего.
Самое худшее, что можно сделать в подобных обстоятельствах — это тешить себя мыслью о собственной беспомощности. Говорить себе те самые три слова: “я не могу”.
Причём абсолютно неважно, что именно не выходит — физические упражнения, работа или же борьба с болезнью. Так нельзя.
Дело в том, что фраза “не могу” — это серьёзный психологический ограничитель и барьер на собственные возможности.
Вынуждая себя верить в нечто подобное, вы демонстрируете не собственную неспособность что-то сделать, а всего лишь нежелание и неуверенность в себе. Через это необходимо переступать, если хотите стать лучше.
Помните, что самый злейший ваш враг — это вы сами. Знайте, что каждый раз, когда вас посещают подобного рода мысли — это всего лишь фальшивка.
Скорее всего, что за “я не могу”, скрывается “я не хочу”. Не нужно себя обманывать. Нужно себя превозмочь. Вспоминайте в эти моменты то, ради чего вы начинали.
А если силы не вернутся, то начните делать невзирая ни на что. Станьте себе родителем и скажите самое побуждающее и раздражающее “надо, значит надо” — просто продолжайте.
Ведь в конце концов, если вы не можете взять на себя ответственность за начинания и действия, то никто другой за вас этого не сделает.
Если же вы самолюбивы, можете довольствоваться мыслью о том, что у 95% людей точно такая же проблема. И если вы сможете себя заставить продолжить, то значит, что вы лучше, чем 95% других. Должно сработать.
Главное — это не отступать и не сдаваться.
В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда хочется сдаться, опустить руки, устроиться поудобнее и абсолютно ничего не делать, наблюдая за тем, как задача решится сама собой.
Разумеется, что с подобного рода желаниями жизненно необходимо бороться. Если вы, конечно же, хотите чего-то лучшего и большего.
Самое худшее, что можно сделать в подобных обстоятельствах — это тешить себя мыслью о собственной беспомощности. Говорить себе те самые три слова: “я не могу”.
Причём абсолютно неважно, что именно не выходит — физические упражнения, работа или же борьба с болезнью. Так нельзя.
Дело в том, что фраза “не могу” — это серьёзный психологический ограничитель и барьер на собственные возможности.
Вынуждая себя верить в нечто подобное, вы демонстрируете не собственную неспособность что-то сделать, а всего лишь нежелание и неуверенность в себе. Через это необходимо переступать, если хотите стать лучше.
Помните, что самый злейший ваш враг — это вы сами. Знайте, что каждый раз, когда вас посещают подобного рода мысли — это всего лишь фальшивка.
Скорее всего, что за “я не могу”, скрывается “я не хочу”. Не нужно себя обманывать. Нужно себя превозмочь. Вспоминайте в эти моменты то, ради чего вы начинали.
А если силы не вернутся, то начните делать невзирая ни на что. Станьте себе родителем и скажите самое побуждающее и раздражающее “надо, значит надо” — просто продолжайте.
Ведь в конце концов, если вы не можете взять на себя ответственность за начинания и действия, то никто другой за вас этого не сделает.
Если же вы самолюбивы, можете довольствоваться мыслью о том, что у 95% людей точно такая же проблема. И если вы сможете себя заставить продолжить, то значит, что вы лучше, чем 95% других. Должно сработать.
Главное — это не отступать и не сдаваться.
Позитивные эмоции
Трудно представить нашу жизнь без эмоций. Как известно, они бывают и положительными, и отрицательными. Известно и то, что чрезмерное количество негатива в жизни ни к чему хорошему не приводит, поэтому об этом говорить не будем.
Эмоции — это субъективные и кратковременные реакции человека на окружающий мир. Это может быть радость, ностальгия, смущение, благоговение, гнев, стыд и прочее.
Бывают эмоции, которые нас возбуждают — повышают уровень энергии, что приводит к гиперактивности, и те, которые угнетают — резко противоположные, коих обычно у средних людей большинство.
Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают в случае чувства удовлетворённости: победа в игре, прослушивание любимой музыки, достижение цели и так далее. Удовлетворённость — понятие субъективное и вам виднее, что для вас является положительным.
Они способствуют выделению больших доз гормонов счастья и стимулируют к действиям ещё больше, а это важно понимать и нужно использовать.
Задачей номер один для амбициозного человека является позитив. Это не значит, что нужно ходить и улыбаться столбам и стенам как дурачок — вовсе нет.
Начать можно с того, чтобы положительных эмоций в своей рутине вы испытывали больше, чем отрицательных. Хотя бы в соотношении 51% к 49, постепенно подгоняя эту разницу под идеальные 99 к 1.
Увеличивайте количество позитива в своих серых буднях, чтобы не перегорать и не сдаваться — это вам поможет на пути к достижению целей не только физически, но и морально. Да и справляться с жизнью так значительно лучше. Пробуйте.
Трудно представить нашу жизнь без эмоций. Как известно, они бывают и положительными, и отрицательными. Известно и то, что чрезмерное количество негатива в жизни ни к чему хорошему не приводит, поэтому об этом говорить не будем.
Эмоции — это субъективные и кратковременные реакции человека на окружающий мир. Это может быть радость, ностальгия, смущение, благоговение, гнев, стыд и прочее.
Бывают эмоции, которые нас возбуждают — повышают уровень энергии, что приводит к гиперактивности, и те, которые угнетают — резко противоположные, коих обычно у средних людей большинство.
Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают в случае чувства удовлетворённости: победа в игре, прослушивание любимой музыки, достижение цели и так далее. Удовлетворённость — понятие субъективное и вам виднее, что для вас является положительным.
Они способствуют выделению больших доз гормонов счастья и стимулируют к действиям ещё больше, а это важно понимать и нужно использовать.
Задачей номер один для амбициозного человека является позитив. Это не значит, что нужно ходить и улыбаться столбам и стенам как дурачок — вовсе нет.
Начать можно с того, чтобы положительных эмоций в своей рутине вы испытывали больше, чем отрицательных. Хотя бы в соотношении 51% к 49, постепенно подгоняя эту разницу под идеальные 99 к 1.
Увеличивайте количество позитива в своих серых буднях, чтобы не перегорать и не сдаваться — это вам поможет на пути к достижению целей не только физически, но и морально. Да и справляться с жизнью так значительно лучше. Пробуйте.
Поговорим сегодня о том, как научиться принимать людей такими, какие они есть.
Скандал, который уже разгорелся на полную катушку… Каждый пытается донести друг другу свою точку зрения, не слыша другого и забывая, тем самым, друг о друге. И когда слова иссякли, а осадок от них запал глубоко в душе, мы погружаемся в обиду.
Мы привыкли решать проблемы, борясь с ними, преследуя цель не решить проблему, а доказать другому человеку свою значимость. Очень важно понимать как научиться принимать людей такими, какие они есть.
Такое происходит именно из-за того, что мы не уважаем другого человека. И тем самым — самого себя. Если мы «выпячиваем» себя, свою личность, свой ум, своё мнение, значит, мы не чувствуем себя значимыми. И тогда, в первую очередь, нужно заглянуть в свою душу, понять, чего же там не хватает? А не с обвинениями кидаться на другого человека, вырывая эту нехватку чувств у него.
Если мы не уважаем и не принимаем желания и решения другого человека, значит, мы не уважаем этого в себе. Если всё время критикуем и осуждаем убеждения другого и навязываем своё мнение, значит, мы не уважаем это в себе. После того, как вы задумаетесь над этими словами, у вас появится своё «если».
Именно из-за этого, в частности, и происходит большинство конфликтов
Принимать людей такими, как они естьВ конфликтной ситуации мы не в состоянии проявлять любовь, хоть нам иногда и кажется,что мы её проявляем, когда переубеждаем человека. Даже если и видим, что человек на грани того, чтобы сделать ошибку, если видим, что его убеждение не верно, что оно причинит ему боль, не нужно, рвя на себе волосы и срывая горло, переубеждать его.
Ведь вы тоже можете быть не правы в своём убеждении! А если и правы, то пусть человек сам сделает свою ошибку. Ведь это его ошибка, он сам должен её прожить, прочувствовать и понять. А если уберегать всё время его от этого, то жизнь всё равно, рано или поздно, заставит его задуматься об этом уроке. И тогда может быть еще хуже.
Лучше всего замечать развитие конфликта в зародыше. На начальной стадии, когда можно спокойно, без криков и оскорблений, услышать друг друга. Лишь только на этом этапе вы сможете дать совет без критики. Но как это сделать, если то, что нам не нравится, заставляет нас раздражаться и срываться?
В первую очередь необходимо пересмотреть своё отношение к предмету раздражения. Может не так всё плохо, как нам кажется? Иногда бывает, что нам не хватает всего лишь немного знаний и крохотку спокойного и трезвого рассуждения. А иногда нам мешают надоедливые страхи. Нам кажется, что все вокруг хотят нам зла и только и мечтают о том, чтобы причинить нам боль.
В любом случае, к чему бы вы не пришли, это будет дар! Вы получите возможность, поняв свои ошибки, страхи и чувства, улучшить себя. Вы, убрав свои «пробки», начнете излучать ещё больше любви и позитива. Вам захочется сказать этому человеку, который вас навел на эти мысли, только спасибо. А может и вовсе и не захочется переубеждать его, спасая тем самым от ошибки.
Всегда нужно начинать только с себя!
Начни с себя- это выгоднее, чем искать вину и проблему в другом человеке. Ведь так мы получаем полный контроль над своей жизнью. Мы получаем власть, которая даёт нам возможность соответствовать всему хорошему, что нам может подарить наша же жизнь.
И в какой бы вы не находились пагубной ситуации, помните, что как только вы найдёте корень проблемы в себе, и поменяете к ней (к ситуации) своё отношения, когда вы наполните свою душу любовью и позитивом, ваша жизнь измениться кардинально! И люди, которые недавно раздражали вас своими глупостями, покажутся вам абсолютно другими людьми.
Если вы в силах себя изменить, знайте, вознаграждение этому будут невероятные события в вашей жизни, которым вы будете удивляться, не уставая. Когда вы начнёте уважать себя, а не навязывать, вы увидите, какие умные и позитивные люди окружают вас, как они вас сильно любят, без вашего вмешательства и ваших подсказок. 💪
Скандал, который уже разгорелся на полную катушку… Каждый пытается донести друг другу свою точку зрения, не слыша другого и забывая, тем самым, друг о друге. И когда слова иссякли, а осадок от них запал глубоко в душе, мы погружаемся в обиду.
Мы привыкли решать проблемы, борясь с ними, преследуя цель не решить проблему, а доказать другому человеку свою значимость. Очень важно понимать как научиться принимать людей такими, какие они есть.
Такое происходит именно из-за того, что мы не уважаем другого человека. И тем самым — самого себя. Если мы «выпячиваем» себя, свою личность, свой ум, своё мнение, значит, мы не чувствуем себя значимыми. И тогда, в первую очередь, нужно заглянуть в свою душу, понять, чего же там не хватает? А не с обвинениями кидаться на другого человека, вырывая эту нехватку чувств у него.
Если мы не уважаем и не принимаем желания и решения другого человека, значит, мы не уважаем этого в себе. Если всё время критикуем и осуждаем убеждения другого и навязываем своё мнение, значит, мы не уважаем это в себе. После того, как вы задумаетесь над этими словами, у вас появится своё «если».
Именно из-за этого, в частности, и происходит большинство конфликтов
Принимать людей такими, как они естьВ конфликтной ситуации мы не в состоянии проявлять любовь, хоть нам иногда и кажется,что мы её проявляем, когда переубеждаем человека. Даже если и видим, что человек на грани того, чтобы сделать ошибку, если видим, что его убеждение не верно, что оно причинит ему боль, не нужно, рвя на себе волосы и срывая горло, переубеждать его.
Ведь вы тоже можете быть не правы в своём убеждении! А если и правы, то пусть человек сам сделает свою ошибку. Ведь это его ошибка, он сам должен её прожить, прочувствовать и понять. А если уберегать всё время его от этого, то жизнь всё равно, рано или поздно, заставит его задуматься об этом уроке. И тогда может быть еще хуже.
Лучше всего замечать развитие конфликта в зародыше. На начальной стадии, когда можно спокойно, без криков и оскорблений, услышать друг друга. Лишь только на этом этапе вы сможете дать совет без критики. Но как это сделать, если то, что нам не нравится, заставляет нас раздражаться и срываться?
В первую очередь необходимо пересмотреть своё отношение к предмету раздражения. Может не так всё плохо, как нам кажется? Иногда бывает, что нам не хватает всего лишь немного знаний и крохотку спокойного и трезвого рассуждения. А иногда нам мешают надоедливые страхи. Нам кажется, что все вокруг хотят нам зла и только и мечтают о том, чтобы причинить нам боль.
В любом случае, к чему бы вы не пришли, это будет дар! Вы получите возможность, поняв свои ошибки, страхи и чувства, улучшить себя. Вы, убрав свои «пробки», начнете излучать ещё больше любви и позитива. Вам захочется сказать этому человеку, который вас навел на эти мысли, только спасибо. А может и вовсе и не захочется переубеждать его, спасая тем самым от ошибки.
Всегда нужно начинать только с себя!
Начни с себя- это выгоднее, чем искать вину и проблему в другом человеке. Ведь так мы получаем полный контроль над своей жизнью. Мы получаем власть, которая даёт нам возможность соответствовать всему хорошему, что нам может подарить наша же жизнь.
И в какой бы вы не находились пагубной ситуации, помните, что как только вы найдёте корень проблемы в себе, и поменяете к ней (к ситуации) своё отношения, когда вы наполните свою душу любовью и позитивом, ваша жизнь измениться кардинально! И люди, которые недавно раздражали вас своими глупостями, покажутся вам абсолютно другими людьми.
Если вы в силах себя изменить, знайте, вознаграждение этому будут невероятные события в вашей жизни, которым вы будете удивляться, не уставая. Когда вы начнёте уважать себя, а не навязывать, вы увидите, какие умные и позитивные люди окружают вас, как они вас сильно любят, без вашего вмешательства и ваших подсказок. 💪
Контроль не только негатива
Как часто вы слышите о том, что нужно держать себя в руках? Обычно это касается негативных импульсивных действий: резкие фразы, опрометчивые поступки.
Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что это касается и позитивного расположения духа? Ведь те же резкие фразы и опрометчивые поступки нередко совершаются в порыве благоговения.
Для большей наглядности обратимся к примерам.
Находясь в воодушевлении, можно потратить много денег, что приведёт к долгам или тяжелому сведению концов с концами.
Можно сказать случайной половой связи в порыве страсти о том, что вы вместе навсегда.
Можно дать водительское удостоверение человеку, не умеющему водить.
Можно поставить минимальную оценку по экзамену студенту, который по уровню развития занимает положение ниже плинтуса в аудитории.
Можно позволить краткосрочному удовольствию одержать верх над долгосрочными стремлениями и собственными принципами.
Всё это, разумеется, приводит к не самым благоприятным последствиям. И мораль сегодняшнего поста в том, что когда вы вновь будете слышать о том, что стоит держать себя в руках и контролировать — знайте, что это касается не только негатива.
Согласно статистике, кстати, опрометчивых решений человек принимает куда больше находясь под влиянием именно позитивных эмоций, а не негативных. Надеемся, что с сегодняшнего дня вы в эту статистику никогда не попадёте.
Как часто вы слышите о том, что нужно держать себя в руках? Обычно это касается негативных импульсивных действий: резкие фразы, опрометчивые поступки.
Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что это касается и позитивного расположения духа? Ведь те же резкие фразы и опрометчивые поступки нередко совершаются в порыве благоговения.
Для большей наглядности обратимся к примерам.
Находясь в воодушевлении, можно потратить много денег, что приведёт к долгам или тяжелому сведению концов с концами.
Можно сказать случайной половой связи в порыве страсти о том, что вы вместе навсегда.
Можно дать водительское удостоверение человеку, не умеющему водить.
Можно поставить минимальную оценку по экзамену студенту, который по уровню развития занимает положение ниже плинтуса в аудитории.
Можно позволить краткосрочному удовольствию одержать верх над долгосрочными стремлениями и собственными принципами.
Всё это, разумеется, приводит к не самым благоприятным последствиям. И мораль сегодняшнего поста в том, что когда вы вновь будете слышать о том, что стоит держать себя в руках и контролировать — знайте, что это касается не только негатива.
Согласно статистике, кстати, опрометчивых решений человек принимает куда больше находясь под влиянием именно позитивных эмоций, а не негативных. Надеемся, что с сегодняшнего дня вы в эту статистику никогда не попадёте.
Всем привет! ✌️
Поговорим сегодня о счастье, которое состоит из трех элементов.
Первое - это генетическая способность к тому, чтобы быть счастливым - так называемый базовый уровень счастья, к которому мы возвращаемся, независимо от того, что хорошего или плохого с нами происходит.
Второе - обстоятельства жизни - где, когда, у кого и какими мы родились.
И третье - осознанные действия.
Первые два элемента находятся вне нашего контроля. А вот осознанные действия зависят от нас. Это вопрос свободной воли и личной ответственности.
Шопенгауэер говорил: "Ты можешь делать все, что хочешь. Но не выбираешь, чего хотеть."
Кого-то отпугивает такая позиция, потому что если наши действия предопределены, и мы их не контролируем, теряется смысл в саморазвитии. Но здесь нет противоречия.
Да, мы не выбираем, чего хотеть. Но если ты хочешь измениться к лучшему, значит в тебе есть к этому потенциал, и ты можешь совершать действия в этом направлении.
Вообще не стоит недооценивать силу маленьких шагов. За счет эффекта накопления они могут приводить к большим результатам. Вот смотришь на свою жизнь и думаешь: мне надо сменить работу, переехать, завести семью... Это большие цели.
Стоит подумать, что я могу сделать сегодня, чтобы вечером мог сказать, что стал на 1 % лучше? Может быть, вместо пончика я съем яблоко, может, пройдусь несколько лишних метров, а может быть, выучу новое иностранное слово...
Поговорим сегодня о счастье, которое состоит из трех элементов.
Первое - это генетическая способность к тому, чтобы быть счастливым - так называемый базовый уровень счастья, к которому мы возвращаемся, независимо от того, что хорошего или плохого с нами происходит.
Второе - обстоятельства жизни - где, когда, у кого и какими мы родились.
И третье - осознанные действия.
Первые два элемента находятся вне нашего контроля. А вот осознанные действия зависят от нас. Это вопрос свободной воли и личной ответственности.
Шопенгауэер говорил: "Ты можешь делать все, что хочешь. Но не выбираешь, чего хотеть."
Кого-то отпугивает такая позиция, потому что если наши действия предопределены, и мы их не контролируем, теряется смысл в саморазвитии. Но здесь нет противоречия.
Да, мы не выбираем, чего хотеть. Но если ты хочешь измениться к лучшему, значит в тебе есть к этому потенциал, и ты можешь совершать действия в этом направлении.
Вообще не стоит недооценивать силу маленьких шагов. За счет эффекта накопления они могут приводить к большим результатам. Вот смотришь на свою жизнь и думаешь: мне надо сменить работу, переехать, завести семью... Это большие цели.
Стоит подумать, что я могу сделать сегодня, чтобы вечером мог сказать, что стал на 1 % лучше? Может быть, вместо пончика я съем яблоко, может, пройдусь несколько лишних метров, а может быть, выучу новое иностранное слово...
О доверии
Зачастую доверие означает принятие того факта, что вам могут причинить боль. Да, к сожалению, такое случается.
Случиться может вообще всё, что угодно. И лишь принимая этот факт, можно обрести мир внутри. И сразу за этим следует новое ощущение слова "смирение", которое более не звучит как слепое покорение всему происходящему.
И лишь тогда, с миром внутри, можно сознательно выбрать быть уязвимым — и доверять. Выбрать верить и открываться человеку, пока ощущаешь любовь и тепло.
Здесь очень актуальна тема о двойственности некоторых выборов. Выбирая быть живым и чувствовать, вы одновременно выбираете и боль. Конечно, хочется оставить только приятное и избежать всего негатива, но, к сожалению, так не работает. Поэтому приходится выбирать между живым, и изменчивым — где и радость, и боль — и неживым, стабильным — но без боли.
Попробуйте чувствовать на полную. Попробуйте стать горячим и уязвимым. Почувствуйте все вкусы жизни — и саму жизнь.
Зачастую доверие означает принятие того факта, что вам могут причинить боль. Да, к сожалению, такое случается.
Случиться может вообще всё, что угодно. И лишь принимая этот факт, можно обрести мир внутри. И сразу за этим следует новое ощущение слова "смирение", которое более не звучит как слепое покорение всему происходящему.
И лишь тогда, с миром внутри, можно сознательно выбрать быть уязвимым — и доверять. Выбрать верить и открываться человеку, пока ощущаешь любовь и тепло.
Здесь очень актуальна тема о двойственности некоторых выборов. Выбирая быть живым и чувствовать, вы одновременно выбираете и боль. Конечно, хочется оставить только приятное и избежать всего негатива, но, к сожалению, так не работает. Поэтому приходится выбирать между живым, и изменчивым — где и радость, и боль — и неживым, стабильным — но без боли.
Попробуйте чувствовать на полную. Попробуйте стать горячим и уязвимым. Почувствуйте все вкусы жизни — и саму жизнь.
На жизненном пути нам встречаются люди разного сорта — умные, глупые, креативные и не очень. Список можно продолжать до бесконечности, у всех свои особенности.
И каждый человек обладает своим уникальным багажом знаний. У одних больше, у других меньше.
Например, поговорив с сантехником, вы узнаете многое об устройстве труб, с психологом — о поведении человека и работе психики.
Знакомьтесь и общайтесь везде, где есть возможность. Любое знакомство принесет пользу и расширит знания в тех областях, в которых слабы. Всё зависит от того, нужны ли эти знания.
Если считаете, что общение вам ничего не даёт — не общайтесь. Разговаривайте с теми, кто предоставит вам ценную информацию, а не пустую болтовню о насущных проблемах.
Вы можете познакомиться со случайным человеком, узнать его поближе и окажется, что он занимается теми же делами, что и вы. Или заговорить с девушкой/парнем в вагоне метро, а уже спустя пару лет сыграть свадьбу.
Кругом много людей, которые могут в корне изменить вашу жизнь. Вы уже наверняка несколько таких встретили. И встретите ещё не мало, если не будете ограничивать себя в общении.
Чем с большим количеством людей вы знакомитесь, тем более насыщенной становится ваша жизнь.
Помните, что у каждого нового собеседника есть свои интересные истории, узнавая которые вы заполняете жизнь новыми красками и опытом. А это — тоже развитие.
И каждый человек обладает своим уникальным багажом знаний. У одних больше, у других меньше.
Например, поговорив с сантехником, вы узнаете многое об устройстве труб, с психологом — о поведении человека и работе психики.
Знакомьтесь и общайтесь везде, где есть возможность. Любое знакомство принесет пользу и расширит знания в тех областях, в которых слабы. Всё зависит от того, нужны ли эти знания.
Если считаете, что общение вам ничего не даёт — не общайтесь. Разговаривайте с теми, кто предоставит вам ценную информацию, а не пустую болтовню о насущных проблемах.
Вы можете познакомиться со случайным человеком, узнать его поближе и окажется, что он занимается теми же делами, что и вы. Или заговорить с девушкой/парнем в вагоне метро, а уже спустя пару лет сыграть свадьбу.
Кругом много людей, которые могут в корне изменить вашу жизнь. Вы уже наверняка несколько таких встретили. И встретите ещё не мало, если не будете ограничивать себя в общении.
Чем с большим количеством людей вы знакомитесь, тем более насыщенной становится ваша жизнь.
Помните, что у каждого нового собеседника есть свои интересные истории, узнавая которые вы заполняете жизнь новыми красками и опытом. А это — тоже развитие.
Друзья, привет! ✌️
Давно меня тут не было, пришло время возобновить канал.
Сегодня будет супер важная тема - вы когда нибудь проводили время наедине с собой?
Порой трудно найти истинные причины из-за которых не выходит достичь успеха. И вроде находим, исправляем, но всё равно что-то не то.
Всё потому, что они не всегда находятся на поверхности. Приходится копнуть — уйти в себя, чтобы разобраться. Ведь все проблемы находятся в голове.
Однако избыточным самокопанием заниматься не стоит. Нужно попробовать пересмотреть жизнь и отношение к ней.
Провести анализ собственных способностей и мотивов. Определить что именно мешает, а что наоборот — помогает.
Лучший способ — провести эксперимент над сознанием и остаться в полном одиночестве в течение суток-двух.
Уехать в домик в деревне, пожить в палатке в лесу или же съемной квартире где-нибудь на окраине, подальше от городской суеты.
Без компьютера, интернета, книг и телефона. Наедине с собой.
Вы удивитесь тому, сколько вопросов появится в голове. И удивитесь, что на них найдутся ответы. Вскроются внутренние проблемы, которые тревожили долгое время.
За это время разум очистится от постоянного потока информации. Думать станет легче.
Не пожалейте времени и бросьте себе вызов. Загляните внутрь, ведь именно там кроются все ответы.
Давно меня тут не было, пришло время возобновить канал.
Сегодня будет супер важная тема - вы когда нибудь проводили время наедине с собой?
Порой трудно найти истинные причины из-за которых не выходит достичь успеха. И вроде находим, исправляем, но всё равно что-то не то.
Всё потому, что они не всегда находятся на поверхности. Приходится копнуть — уйти в себя, чтобы разобраться. Ведь все проблемы находятся в голове.
Однако избыточным самокопанием заниматься не стоит. Нужно попробовать пересмотреть жизнь и отношение к ней.
Провести анализ собственных способностей и мотивов. Определить что именно мешает, а что наоборот — помогает.
Лучший способ — провести эксперимент над сознанием и остаться в полном одиночестве в течение суток-двух.
Уехать в домик в деревне, пожить в палатке в лесу или же съемной квартире где-нибудь на окраине, подальше от городской суеты.
Без компьютера, интернета, книг и телефона. Наедине с собой.
Вы удивитесь тому, сколько вопросов появится в голове. И удивитесь, что на них найдутся ответы. Вскроются внутренние проблемы, которые тревожили долгое время.
За это время разум очистится от постоянного потока информации. Думать станет легче.
Не пожалейте времени и бросьте себе вызов. Загляните внутрь, ведь именно там кроются все ответы.
Всем привет! ✌️
Сегодня поговорим о страхе.
Страх — естественный процесс, без которого человечество бы не выжило. Но в некоторых случаях страх перевыполняет свою функцию и больше вредит, чем помогает.
Страхи бывают основаны на реальном опыте, на проекциях, а иногда они очень рациональны. Но существуют и страхи, основанные на предположениях и фантазиях. Например: страх, что работа перестанет приносить удовольствие; страх не реализоваться в жизни; страх вступить в разрушительные отношения; страх потерять достаток; страх одиночества; страх заболеть неизлечимой болезнью и т. д.
Вышеперечисленные страхи сформированы проекцией. Так или иначе, многие из них могут появиться в результате прошлого опыта, но в теперешнем держаться лишь на предположениях человека.
Чтобы справиться с любым страхом, нужно идти в него и исследовать его. Прямо заходить в самое сердце этого страха и смотреть ему в глаза. Это может быть очень больно, но зато это позволяет увидеть основу страха.
Многие страхи спасают нашу жизнь, останавливая от опрометчивых решений. Но есть и такие, что держат в своих оковах, не позволяя продвигаться дальше.
Сегодня поговорим о страхе.
Страх — естественный процесс, без которого человечество бы не выжило. Но в некоторых случаях страх перевыполняет свою функцию и больше вредит, чем помогает.
Страхи бывают основаны на реальном опыте, на проекциях, а иногда они очень рациональны. Но существуют и страхи, основанные на предположениях и фантазиях. Например: страх, что работа перестанет приносить удовольствие; страх не реализоваться в жизни; страх вступить в разрушительные отношения; страх потерять достаток; страх одиночества; страх заболеть неизлечимой болезнью и т. д.
Вышеперечисленные страхи сформированы проекцией. Так или иначе, многие из них могут появиться в результате прошлого опыта, но в теперешнем держаться лишь на предположениях человека.
Чтобы справиться с любым страхом, нужно идти в него и исследовать его. Прямо заходить в самое сердце этого страха и смотреть ему в глаза. Это может быть очень больно, но зато это позволяет увидеть основу страха.
Многие страхи спасают нашу жизнь, останавливая от опрометчивых решений. Но есть и такие, что держат в своих оковах, не позволяя продвигаться дальше.
Всем, привет! ✌️
Сегодня мы поговорим о том, что такое быть взрослым.
💥Быть взрослым — это осознавать, что твоя жизнь принадлежит лишь тебе, и больше никому.
💥Быть взрослым — означает умение выбирать. Выбирать собственные состояния, деятельность, окружение.
💥Быть взрослым — значит разрешать себе быть разным: слабым, сильным, осознанным, торопящимся, злым, раздражённым, нежным. Уметь не справляться, продолжая знать, что всё нужное ты сможешь. А если не сможешь сам — попросишь помощи.
💥Быть взрослым — это прекратить поиски виноватых и научиться благодарить. Не потому что так нужно, а искренне.
💥Быть взрослым — означает получать удовольствие от Игры, но не в качестве участника, а будучи Архитектором.
💥Быть взрослым — это быть Творцом. Творцом отношений, настроения, эмоций, смысла, способов самовыражения.
Потому что во взрослости заключается умение отдавать и умение наполнять себя, брать от жизни то, что предназначено тебе, и возвращать ему новое.
💥Быть взрослым означает любить жизнь и брать за нее отвественность.
Сегодня мы поговорим о том, что такое быть взрослым.
💥Быть взрослым — это осознавать, что твоя жизнь принадлежит лишь тебе, и больше никому.
💥Быть взрослым — означает умение выбирать. Выбирать собственные состояния, деятельность, окружение.
💥Быть взрослым — значит разрешать себе быть разным: слабым, сильным, осознанным, торопящимся, злым, раздражённым, нежным. Уметь не справляться, продолжая знать, что всё нужное ты сможешь. А если не сможешь сам — попросишь помощи.
💥Быть взрослым — это прекратить поиски виноватых и научиться благодарить. Не потому что так нужно, а искренне.
💥Быть взрослым — означает получать удовольствие от Игры, но не в качестве участника, а будучи Архитектором.
💥Быть взрослым — это быть Творцом. Творцом отношений, настроения, эмоций, смысла, способов самовыражения.
Потому что во взрослости заключается умение отдавать и умение наполнять себя, брать от жизни то, что предназначено тебе, и возвращать ему новое.
💥Быть взрослым означает любить жизнь и брать за нее отвественность.
🔥2
Друзья, привет! ✌️
Знаете что общего у человека и аэростата?
Аэростат — это первый летательный аппарат, который позволил человеку оторваться от земли. Это воздушный шар. Его используют как для экстремального спорта, так и для исследования атмосферы. И вы не представляете, как много у вас с ним общего.
Если посетить поля с аэростатами, заметите, что 90% шаров не летают. Какие-то неисправны. Некоторые без огня, а другие с чрезмерным балластом.
Чтобы на шаре отправиться вверх, нужно сделать две вещи: зажечь огонь и избавиться от балласта. И чтобы взлетел человек, делать нужно то же самое.
Нужно пламя — искреннее желание чего-то достичь. Мотивированность, энтузиазм и весомая причина. Захотеть — легко, однако для полёта этого недостаточно.
Чтобы оторваться от сырой земли, стоит и избавиться от балласта. Отпустить старые сожаления. Избавиться от людей, которые оказывают негативное влияние и тормозят. Устранить ограничивающие убеждения. Обойти ментальные барьеры. Удалить деструктивные привычки
Только загоревшись и избавившись от балласта человек способен к достижениям. В противном случае он так и будет стоять на поле с другими аэростатами. Останется всего лишь «массовкой» на всю свою жизнь.
Если подобная перспектива вас не устраивает, вы знаете, что делать: разожгите огонь и скиньте балласт. Большего для взлёта не надо. И начать своё путешествие вы можете сегодня, раздувая искру.
Пылайте и летите 💪
Знаете что общего у человека и аэростата?
Аэростат — это первый летательный аппарат, который позволил человеку оторваться от земли. Это воздушный шар. Его используют как для экстремального спорта, так и для исследования атмосферы. И вы не представляете, как много у вас с ним общего.
Если посетить поля с аэростатами, заметите, что 90% шаров не летают. Какие-то неисправны. Некоторые без огня, а другие с чрезмерным балластом.
Чтобы на шаре отправиться вверх, нужно сделать две вещи: зажечь огонь и избавиться от балласта. И чтобы взлетел человек, делать нужно то же самое.
Нужно пламя — искреннее желание чего-то достичь. Мотивированность, энтузиазм и весомая причина. Захотеть — легко, однако для полёта этого недостаточно.
Чтобы оторваться от сырой земли, стоит и избавиться от балласта. Отпустить старые сожаления. Избавиться от людей, которые оказывают негативное влияние и тормозят. Устранить ограничивающие убеждения. Обойти ментальные барьеры. Удалить деструктивные привычки
Только загоревшись и избавившись от балласта человек способен к достижениям. В противном случае он так и будет стоять на поле с другими аэростатами. Останется всего лишь «массовкой» на всю свою жизнь.
Если подобная перспектива вас не устраивает, вы знаете, что делать: разожгите огонь и скиньте балласт. Большего для взлёта не надо. И начать своё путешествие вы можете сегодня, раздувая искру.
Пылайте и летите 💪
Друзья, привет! ✌️
Стресс и беспокойство — враги человеческой психики и нервной системы. Они мешают наслаждаться жизнью в полной мере, постепенно разрушая человека изнутри.
Единственный способ прекратить эту бесконечную череду волнений — обрести внутреннее спокойствие. То самое чувство, когда не думаете о плохом и живёте в полной гармонии с миром.
Когда не паритесь о том, что подумают другие. А к любой стрессовой ситуации, негативному высказыванию в ваш адрес или проблеме относитесь с невозмутимостью.
Чтобы обрести внутреннее спокойствие и стать свободнее, первым делом откиньте негативные мысли. Замените их на более позитивные. Делайте это до тех пор, пока не сформируется привычка.
Также поработайте над уверенностью. Рост уверенности приносит с собой покой и умиротворение. Таких людей мало что задевает и беспокоит.
Оцените свои реакции на события. И если среди них есть волнение — немедленно избавляйтесь.
В этом вам поможет осознанность. Каждый раз когда волнуетесь, словите себя на мысли: Зачем я это делаю? Как это поможет решить проблему?
Ответив на вопросы, сделайте глубокий вдох и выдохните. Продолжайте дышать до состояния спокойствия. Это самый проверенный способ, чтобы избавиться от нахлынувшего волнения.
Что-то в этой жизни вы можете контролировать, а что-то нет. Можете контролировать свои мнения, стремления, желания, отвращения, радости — всё то, что зависит конкретно от вас. А то, что вы не можете контролировать — всё, что зависит от других. И как реагировать на то, что зависит не от вас, вы всегда можете выбрать.
Помните, что самая большая проблема в вашей жизни — это та реакция, которую она у вас вызывает. Не проблема. Лишь реакция.
Не прокручивайте негативные мысли в голове. Работайте над уверенностью. Со временем обретете душевный покой и никакой стресс не помешает вашей жизни.
Стресс и беспокойство — враги человеческой психики и нервной системы. Они мешают наслаждаться жизнью в полной мере, постепенно разрушая человека изнутри.
Единственный способ прекратить эту бесконечную череду волнений — обрести внутреннее спокойствие. То самое чувство, когда не думаете о плохом и живёте в полной гармонии с миром.
Когда не паритесь о том, что подумают другие. А к любой стрессовой ситуации, негативному высказыванию в ваш адрес или проблеме относитесь с невозмутимостью.
Чтобы обрести внутреннее спокойствие и стать свободнее, первым делом откиньте негативные мысли. Замените их на более позитивные. Делайте это до тех пор, пока не сформируется привычка.
Также поработайте над уверенностью. Рост уверенности приносит с собой покой и умиротворение. Таких людей мало что задевает и беспокоит.
Оцените свои реакции на события. И если среди них есть волнение — немедленно избавляйтесь.
В этом вам поможет осознанность. Каждый раз когда волнуетесь, словите себя на мысли: Зачем я это делаю? Как это поможет решить проблему?
Ответив на вопросы, сделайте глубокий вдох и выдохните. Продолжайте дышать до состояния спокойствия. Это самый проверенный способ, чтобы избавиться от нахлынувшего волнения.
Что-то в этой жизни вы можете контролировать, а что-то нет. Можете контролировать свои мнения, стремления, желания, отвращения, радости — всё то, что зависит конкретно от вас. А то, что вы не можете контролировать — всё, что зависит от других. И как реагировать на то, что зависит не от вас, вы всегда можете выбрать.
Помните, что самая большая проблема в вашей жизни — это та реакция, которую она у вас вызывает. Не проблема. Лишь реакция.
Не прокручивайте негативные мысли в голове. Работайте над уверенностью. Со временем обретете душевный покой и никакой стресс не помешает вашей жизни.
Всем, привет! ✌️
Жизнь с нами не всегда любезна. Порой она ужесточает условия и подкидывает проблем, будто проверяет на прочность.
Практически каждый испытывал её грубость на собственном опыте. Увольнение, безденежье, отторжение со стороны близких людей — полный крах во всех сферах.
Кажется, что это самые тяжёлые дни в жизни. Может и так, но посмотрите на своё положение под другим углом. Вместо оплакивания судьбы, бросьте силы на поиски выхода.
Пусть проблемы и не доставляют удовольствия, зато могут принести пользу. Только подумайте, вам больше нечего терять. Появилась возможность изменить свою жизнь и начать всё с чистого листа.
Когда жизнь рушится, мы думаем, что все двери закрыты. Однако именно в этот момент перед нами открывается весь мир и новые возможности.
Больше нет нужды отчаянно цепляться за нелюбимую работу, переживать о финансах и делать то, что противоречит вашему естеству, — вы свободны.
В такие моменты обретаете шанс отрешиться от унылой рутины и заново взглянуть на мир широко открытыми глазами.
И какой бы тяжёлой ни казалась ситуация, помните, оплакивание собственной судьбы пользы не принесёт. Лучше бросьте оставшиеся силы на поиски новых дверей и взгляните на жизнь глазами человека, полного возможностей.
Сил вам 💪
Жизнь с нами не всегда любезна. Порой она ужесточает условия и подкидывает проблем, будто проверяет на прочность.
Практически каждый испытывал её грубость на собственном опыте. Увольнение, безденежье, отторжение со стороны близких людей — полный крах во всех сферах.
Кажется, что это самые тяжёлые дни в жизни. Может и так, но посмотрите на своё положение под другим углом. Вместо оплакивания судьбы, бросьте силы на поиски выхода.
Пусть проблемы и не доставляют удовольствия, зато могут принести пользу. Только подумайте, вам больше нечего терять. Появилась возможность изменить свою жизнь и начать всё с чистого листа.
Когда жизнь рушится, мы думаем, что все двери закрыты. Однако именно в этот момент перед нами открывается весь мир и новые возможности.
Больше нет нужды отчаянно цепляться за нелюбимую работу, переживать о финансах и делать то, что противоречит вашему естеству, — вы свободны.
В такие моменты обретаете шанс отрешиться от унылой рутины и заново взглянуть на мир широко открытыми глазами.
И какой бы тяжёлой ни казалась ситуация, помните, оплакивание собственной судьбы пользы не принесёт. Лучше бросьте оставшиеся силы на поиски новых дверей и взгляните на жизнь глазами человека, полного возможностей.
Сил вам 💪
Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень.
"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... - узнаёте себе в этих вопросах?
Тогда подписывайся на канал https://news.1rj.ru/str/novedu - прокачай себя.
"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... - узнаёте себе в этих вопросах?
Тогда подписывайся на канал https://news.1rj.ru/str/novedu - прокачай себя.
Telegram
Быть. Делать. Иметь.
Новые пути в достижении целей 🎯
По вопросам тренингов и сотрудничества - пишите @N_Education
По вопросам тренингов и сотрудничества - пишите @N_Education
Друзья, привет! ✌️
⠀
Внутренний генератор на нуле?
Даже если будете практиковать часть способов, приведённых ниже, вам точно станет легче и свободнее. А если все — вернёте себе знакомое с детства ощущение «зажигалки».
⠀
✔️Выберите свою «стихию» и добавьте её в помощь.
⠀
Что ваше? Вода, огонь, земля, вода? Кому-то в кайф высаживать цветы на даче, другим — смотреть на пламя в камине или просто на горящую свечу. Или вы не можете без открытых пространств и предпочтёте вылазку за город посиделкам у камина? Используйте силу той «стихии», которая вам ближе.
⠀
✔️Определите свои «места силы» и идите туда.
⠀
Неважно, кафе ли это, где готовят «тот самый» кофе, или парк, где вам просто хорошо. Или пятачок на набережной, откуда открывается феерический вид на закат и розой ветров выдувает из ваших мыслей негатив.
⠀
✔️Подключайте все органы чувств.
⠀
Зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Задействуете их все — и получите мощный заряд эмоций. На ум сразу пришел набор «пляж, вид на океанские волны, дайкири и шум прибоя». Или «ароматная пенная ванна, шампанское и музыка». Или «сосновый лес, птичьи трели, чай в термосе и теплая кора мощного дерева, которое вы обняли». Ищите свои варианты и задействуйте их в комплексе.
⠀
✔️Читайте, слушайте, смотрите то, что вас вдохновляет.
⠀
Хороший фильм, музыка, любимая книга — кажется, такая ерунда? Но мы погружаемся в процесс восприятия и нас это наполняет. Ну вспомните, как выбивает из колеи, когда посмотрел тяжелый фильм или услышал музыку, которая бесит. Выбирайте то, что ваше.
⠀
✔️Выспитесь. И продолжайте высыпаться регулярно.
⠀
Иногда этого хватает даже без предыдущих пунктов. И уж точно с этого следует начать.
⠀
Наполняйтесь, вдохновляйтесь, искрите🔥
Сил и энергии вам 💪
⠀
Внутренний генератор на нуле?
Даже если будете практиковать часть способов, приведённых ниже, вам точно станет легче и свободнее. А если все — вернёте себе знакомое с детства ощущение «зажигалки».
⠀
✔️Выберите свою «стихию» и добавьте её в помощь.
⠀
Что ваше? Вода, огонь, земля, вода? Кому-то в кайф высаживать цветы на даче, другим — смотреть на пламя в камине или просто на горящую свечу. Или вы не можете без открытых пространств и предпочтёте вылазку за город посиделкам у камина? Используйте силу той «стихии», которая вам ближе.
⠀
✔️Определите свои «места силы» и идите туда.
⠀
Неважно, кафе ли это, где готовят «тот самый» кофе, или парк, где вам просто хорошо. Или пятачок на набережной, откуда открывается феерический вид на закат и розой ветров выдувает из ваших мыслей негатив.
⠀
✔️Подключайте все органы чувств.
⠀
Зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Задействуете их все — и получите мощный заряд эмоций. На ум сразу пришел набор «пляж, вид на океанские волны, дайкири и шум прибоя». Или «ароматная пенная ванна, шампанское и музыка». Или «сосновый лес, птичьи трели, чай в термосе и теплая кора мощного дерева, которое вы обняли». Ищите свои варианты и задействуйте их в комплексе.
⠀
✔️Читайте, слушайте, смотрите то, что вас вдохновляет.
⠀
Хороший фильм, музыка, любимая книга — кажется, такая ерунда? Но мы погружаемся в процесс восприятия и нас это наполняет. Ну вспомните, как выбивает из колеи, когда посмотрел тяжелый фильм или услышал музыку, которая бесит. Выбирайте то, что ваше.
⠀
✔️Выспитесь. И продолжайте высыпаться регулярно.
⠀
Иногда этого хватает даже без предыдущих пунктов. И уж точно с этого следует начать.
⠀
Наполняйтесь, вдохновляйтесь, искрите🔥
Сил и энергии вам 💪
Друзья, привет! ✌️
Сегодня поговорим об обратной стороне информационно - цифрового прогресса.
Когда создавался интернет, люди, стоявшие у его истоков полагали, что это перернёт мир с ног на голову. Так и произошло. Однако они полагали, что первернёт лишь в хорошем смысле — достояние знаний эпох предков и гениев станет доступно каждому.
На деле же ситуация лишь частично оправдала их ожидания. Интернет, по большому счету, представляет собой типичную дворовую помойку из спального района — с переполненными контейнерами мусора.
Согласно выборочной статистике, контента, который не представляет для пользователей никакой ценности, а носит лишь деструктивный характер, в интернете свыше 80%. И это довольно грустно.
Всюду нам пытаются навязать свои продукты инфоцыгане. Желтая пресса пытается убедить в чепухе. Люди обмениваются фотографиями своих гениталий и оскорбляют друг друга в комментариях. СМИ предлагают негативные новости. А кто-то выкладывает видео, как он режет воду 10 часов подряд на ютуб.
Потерять своё время и заблудиться в этой помойке можно довольно просто. И вы, как человек на тропе развития, должны понимать, что утопать в болоте — не лучшая идея.
Позаботьтесь о том, чтобы окружить себя лишь качественным и полезным контентом, а не абсурдной и бесполезной ерундой. Будьте крайне избирательны и вдумчивы по отношению к той информационной пище, что собираетесь потреблять.
Сегодня поговорим об обратной стороне информационно - цифрового прогресса.
Когда создавался интернет, люди, стоявшие у его истоков полагали, что это перернёт мир с ног на голову. Так и произошло. Однако они полагали, что первернёт лишь в хорошем смысле — достояние знаний эпох предков и гениев станет доступно каждому.
На деле же ситуация лишь частично оправдала их ожидания. Интернет, по большому счету, представляет собой типичную дворовую помойку из спального района — с переполненными контейнерами мусора.
Согласно выборочной статистике, контента, который не представляет для пользователей никакой ценности, а носит лишь деструктивный характер, в интернете свыше 80%. И это довольно грустно.
Всюду нам пытаются навязать свои продукты инфоцыгане. Желтая пресса пытается убедить в чепухе. Люди обмениваются фотографиями своих гениталий и оскорбляют друг друга в комментариях. СМИ предлагают негативные новости. А кто-то выкладывает видео, как он режет воду 10 часов подряд на ютуб.
Потерять своё время и заблудиться в этой помойке можно довольно просто. И вы, как человек на тропе развития, должны понимать, что утопать в болоте — не лучшая идея.
Позаботьтесь о том, чтобы окружить себя лишь качественным и полезным контентом, а не абсурдной и бесполезной ерундой. Будьте крайне избирательны и вдумчивы по отношению к той информационной пище, что собираетесь потреблять.
Друзья, привет!
Занятие любимым делом может быть полезным и продуктивным не только для того, кто им занимается, но и для окружения. Всё просто: счастливые люди делают мир счастливее, а помочь другим можно эффективнее всего, помогая самим себе.
Хобби как вариант успешной самореализации
При виде людей, успешно занимающихся собственным хобби и получающим за это деньги, другие заряжаются их позитивной и здоровой энергетикой. Да, тот, кто сказал, мол если вы всю жизнь будете заниматься своим хобби, вам не придется работать ни дня, слегка преувеличил, но все-таки близок к истине.
Мы живем во время, когда четкие границы профессий стираются, появляются новые формы занятости на пересечении различных навыков и специальностей: блогеры, тренеры, коучи, персональные менторы по программам личностного развития...
Поскольку нынешние общество и экономика не предъявляют слишком жестких требований к рамкам выбора профессий, перед личностью сейчас открываются абсолютно новые, неизведанные горизонты, за которыми увлечение может стать прибыльным занятием на всю жизнь.
Вы наверняка и сами знаете людей, которые занялись созданием личного бренда, открыли свою кофейню или начали изготавливать ювелирные украшения в личной студии. А, может, кто-то из наших подписчиков переквалифицировался в инструкторы по йоге, битбоксу или рисунку?
И правильно сделали. Сегодня многие из этих людей являются профессионалами в своем ремесле, вполне выдерживающими конкуренцию на рынке. А начиналось все с простого увлечения и интереса к какому-то кайфовому лично для них делу. А ещё с нежелания идти на компромисс с собой, занимаясь тем, к чему не лежит душа.
Занятие любимым делом может быть полезным и продуктивным не только для того, кто им занимается, но и для окружения. Всё просто: счастливые люди делают мир счастливее, а помочь другим можно эффективнее всего, помогая самим себе.
Хобби как вариант успешной самореализации
При виде людей, успешно занимающихся собственным хобби и получающим за это деньги, другие заряжаются их позитивной и здоровой энергетикой. Да, тот, кто сказал, мол если вы всю жизнь будете заниматься своим хобби, вам не придется работать ни дня, слегка преувеличил, но все-таки близок к истине.
Мы живем во время, когда четкие границы профессий стираются, появляются новые формы занятости на пересечении различных навыков и специальностей: блогеры, тренеры, коучи, персональные менторы по программам личностного развития...
Поскольку нынешние общество и экономика не предъявляют слишком жестких требований к рамкам выбора профессий, перед личностью сейчас открываются абсолютно новые, неизведанные горизонты, за которыми увлечение может стать прибыльным занятием на всю жизнь.
Вы наверняка и сами знаете людей, которые занялись созданием личного бренда, открыли свою кофейню или начали изготавливать ювелирные украшения в личной студии. А, может, кто-то из наших подписчиков переквалифицировался в инструкторы по йоге, битбоксу или рисунку?
И правильно сделали. Сегодня многие из этих людей являются профессионалами в своем ремесле, вполне выдерживающими конкуренцию на рынке. А начиналось все с простого увлечения и интереса к какому-то кайфовому лично для них делу. А ещё с нежелания идти на компромисс с собой, занимаясь тем, к чему не лежит душа.
Друзья, привет! ✌️
Давайте прольём новый свет на выражение: "Ваш злейший враг – вы сами".
Многие люди склонны к самосаботажу, который основан на стыде и неуверенности. Стыд – эмоция, связанная с убеждением, что вы недостаточно хороши: неполноценны, некомпетентны, бесполезны, безнадежны, нежеланны... Невыносимо проживать жизнь, мучаясь от подобных мыслей о себе.
В большинстве случаев хроническое чувство стыда родом из детства: ожидания родителей были крайне нереалистичными и несправедливыми, а в голове ребёнка поселяется "внутренний критик", нацеленный на подтверждение всех негативных суждений о себе.
Он блокирует любую мотивацию и заставляет отказываться от желаний и целей. Но делает он это не просто так. Американский психотерапевт Джей Оурли в одной из книг описывает внутреннего критика как "нападающего на вас, чтобы защитить вас".
Вот как он достигает этой извращённой цели. Голос, высмеивающий вас как неумелого, глупого или ленивого, в действительности хочет побудить вас приложить максимальные усилия, чтобы получить одобрение. Но по факту он только мешает начать что-либо делать вообще. И всё сводится к тому, чтобы не получить осуждение.
А ещё он защищает от внешней критики путём нападения на других людей. Внутренний критик проецирует чувство стыда на других, копаясь в их неудачах и выискивая недостатки. Он говорит: "Я не очень хороший, но и все вы тоже!"
Баланс внутренней и внешней критики поддерживает статус-кво вашей нерешительности.
Один из путей борьбы с этой проблемой – нарушение баланса. Легче всего пойти через внешнее: нужно сознательно начать отмечать в людях хорошее и давать оценку их заслугам, игнорируя неудачи.
Эта привычка со временем спроецируется на вашу самооценку, а голос внутреннего критика станет гораздо тише и больше не сможет мешать жить.
Всем отличного дня! 💪
Давайте прольём новый свет на выражение: "Ваш злейший враг – вы сами".
Многие люди склонны к самосаботажу, который основан на стыде и неуверенности. Стыд – эмоция, связанная с убеждением, что вы недостаточно хороши: неполноценны, некомпетентны, бесполезны, безнадежны, нежеланны... Невыносимо проживать жизнь, мучаясь от подобных мыслей о себе.
В большинстве случаев хроническое чувство стыда родом из детства: ожидания родителей были крайне нереалистичными и несправедливыми, а в голове ребёнка поселяется "внутренний критик", нацеленный на подтверждение всех негативных суждений о себе.
Он блокирует любую мотивацию и заставляет отказываться от желаний и целей. Но делает он это не просто так. Американский психотерапевт Джей Оурли в одной из книг описывает внутреннего критика как "нападающего на вас, чтобы защитить вас".
Вот как он достигает этой извращённой цели. Голос, высмеивающий вас как неумелого, глупого или ленивого, в действительности хочет побудить вас приложить максимальные усилия, чтобы получить одобрение. Но по факту он только мешает начать что-либо делать вообще. И всё сводится к тому, чтобы не получить осуждение.
А ещё он защищает от внешней критики путём нападения на других людей. Внутренний критик проецирует чувство стыда на других, копаясь в их неудачах и выискивая недостатки. Он говорит: "Я не очень хороший, но и все вы тоже!"
Баланс внутренней и внешней критики поддерживает статус-кво вашей нерешительности.
Один из путей борьбы с этой проблемой – нарушение баланса. Легче всего пойти через внешнее: нужно сознательно начать отмечать в людях хорошее и давать оценку их заслугам, игнорируя неудачи.
Эта привычка со временем спроецируется на вашу самооценку, а голос внутреннего критика станет гораздо тише и больше не сможет мешать жить.
Всем отличного дня! 💪
Как перестать играть главную роль в «Дне сурка»
Наслаждаясь в детстве фильмом «День сурка», кто мог представить, что мы вырастем и начнем в нем играть. А как еще назвать человека, в которого превратился юный романтик? Настоящий сурок. Ленивый, толстый, сонный, неповоротливый. Каждое утро он просыпается и медленно бредет на кухню. Пока варится кофе, вяло размышляет – пора ли менять пижамные штаны или в этих еще денек поработать.
Вместо пижамы может быть деловой костюм, но сути это не меняет.
Потом – работа, работа, работа. Перерыв на обед, выход на прогулку – уже событие. И снова работа. Дела в компании идут так себе, может даже плохо. Путешествия под вопросом, зарядиться энергией в горах или на море – ну так, может быть. Скорее нет.
И что теперь? Как вылезти из норы сурка, в которой мир застрял, похоже, надолго? Сменить обстановку – самая простая мысль. Наш мозг любит новинки, и любые изменения стимулируют его на новые свершения. Не зря прошлой весной народ массово делал ремонты – но для начала может хватить и небольших перемен.
Переклеить обои, выбрав зеленую гамму – для успокоения и умиротворения. Но одну стену сделать в цвете оранж, чтоб взбодрить визуал. Переставить мебель. Тут ноль затрат, зато включится креатив и пространственное воображение. Поменять местами спальню и гостиную, или хотя бы повернуть диван лицом к окну. Устроить кабинет на балконе – там ловить лучи солнца будет сподручней.
Да хоть цветок переставить с одного окна на другой – и то сурок уже немного оклемается. Эффект даст и смена обоев на рабочем столе. «День сурка» – отличный фильм, но жить в нем – хорошего мало.
Наслаждаясь в детстве фильмом «День сурка», кто мог представить, что мы вырастем и начнем в нем играть. А как еще назвать человека, в которого превратился юный романтик? Настоящий сурок. Ленивый, толстый, сонный, неповоротливый. Каждое утро он просыпается и медленно бредет на кухню. Пока варится кофе, вяло размышляет – пора ли менять пижамные штаны или в этих еще денек поработать.
Вместо пижамы может быть деловой костюм, но сути это не меняет.
Потом – работа, работа, работа. Перерыв на обед, выход на прогулку – уже событие. И снова работа. Дела в компании идут так себе, может даже плохо. Путешествия под вопросом, зарядиться энергией в горах или на море – ну так, может быть. Скорее нет.
И что теперь? Как вылезти из норы сурка, в которой мир застрял, похоже, надолго? Сменить обстановку – самая простая мысль. Наш мозг любит новинки, и любые изменения стимулируют его на новые свершения. Не зря прошлой весной народ массово делал ремонты – но для начала может хватить и небольших перемен.
Переклеить обои, выбрав зеленую гамму – для успокоения и умиротворения. Но одну стену сделать в цвете оранж, чтоб взбодрить визуал. Переставить мебель. Тут ноль затрат, зато включится креатив и пространственное воображение. Поменять местами спальню и гостиную, или хотя бы повернуть диван лицом к окну. Устроить кабинет на балконе – там ловить лучи солнца будет сподручней.
Да хоть цветок переставить с одного окна на другой – и то сурок уже немного оклемается. Эффект даст и смена обоев на рабочем столе. «День сурка» – отличный фильм, но жить в нем – хорошего мало.
👍1
Сегодня поговорим про стереотипы.
У каждого человека есть определённые стереотипы и предубеждения. И когда мы ловим себя на мысли, что автоматически оцениваем других сквозь призму своих установок, мы начинаем себя стыдить. Но такое самостыжение и самокритика необоснованны.
Никто не формирует у себя те или иные стереотипы. Их в нас закладывает окружение, когда мы длительное время пребываем в среде, транслирующей их как единственно верные. Результат — наш мозг привык так думать. Поэтому мы не несём ответственности за свои автоматические мысли.
Зато мы отвечаем за кое-что другое.
Во-первых, за осознание этих самых стереотипов. Мы можем отслеживать и анализировать их, и при необходимости — менять.
Во-вторых, мы ответственны за проявление этих установок в нашем поведении. Мы точно управляем тем, как поступаем, и что говорим.
И в-третьих, мы можем признавать свои ошибки. Мы можем быть открыты для новых знаний и других точек зрения.
У каждого человека есть определённые стереотипы и предубеждения. И когда мы ловим себя на мысли, что автоматически оцениваем других сквозь призму своих установок, мы начинаем себя стыдить. Но такое самостыжение и самокритика необоснованны.
Никто не формирует у себя те или иные стереотипы. Их в нас закладывает окружение, когда мы длительное время пребываем в среде, транслирующей их как единственно верные. Результат — наш мозг привык так думать. Поэтому мы не несём ответственности за свои автоматические мысли.
Зато мы отвечаем за кое-что другое.
Во-первых, за осознание этих самых стереотипов. Мы можем отслеживать и анализировать их, и при необходимости — менять.
Во-вторых, мы ответственны за проявление этих установок в нашем поведении. Мы точно управляем тем, как поступаем, и что говорим.
И в-третьих, мы можем признавать свои ошибки. Мы можем быть открыты для новых знаний и других точек зрения.
Друзья, привет!
Запомните фразу: Я есть у меня
⠀
Это не бред сумасшедшего, а то главное, что мы часто забываем. Или вообще не в курсе — затерялись в отражениях и мнениях других людей о нас. А ведь это определяющий момент: когда у меня есть я, то и всё прочее у меня будет, потому что это тоже определяю я.
⠀
Как это выражается?
⠀
• Вы для себя — в центре
Это не про эгоцентризм, а про ответственность за свою жизнь. Вы решаете, что, как и когда делать. Не плывёте по течению и не отдаётесь на чью-то волю, а созидаете своё настоящее и будущее. Поворачиваете свою судьбу туда, где вам лучше.
⠀
• Вы всегда на своей стороне
Потеряли телефон? Разводитесь? Упали и испачкали любимый костюм? Вас кто-то пытается критиковать на уровне личностей? Ничто не выбьет вас из колеи, потому что вы никогда не относитесь к себе со злостью, пренебрежением, самоуничижением. Вы себе — лучший друг.
⠀
• Вы ведёте себя с собой как взрослый со взрослым
То есть никаких «я самый клёвый такой какой есть и пошли вы все». Заботу о своём здоровье и развитии, а также уважение границ других людей никто не отменял.
⠀
Как этому всему научиться?
Осознать, что вы у себя один-единственный, и разрешить себе быть собой с учётом вышеуказанных пожеланий💪
Запомните фразу: Я есть у меня
⠀
Это не бред сумасшедшего, а то главное, что мы часто забываем. Или вообще не в курсе — затерялись в отражениях и мнениях других людей о нас. А ведь это определяющий момент: когда у меня есть я, то и всё прочее у меня будет, потому что это тоже определяю я.
⠀
Как это выражается?
⠀
• Вы для себя — в центре
Это не про эгоцентризм, а про ответственность за свою жизнь. Вы решаете, что, как и когда делать. Не плывёте по течению и не отдаётесь на чью-то волю, а созидаете своё настоящее и будущее. Поворачиваете свою судьбу туда, где вам лучше.
⠀
• Вы всегда на своей стороне
Потеряли телефон? Разводитесь? Упали и испачкали любимый костюм? Вас кто-то пытается критиковать на уровне личностей? Ничто не выбьет вас из колеи, потому что вы никогда не относитесь к себе со злостью, пренебрежением, самоуничижением. Вы себе — лучший друг.
⠀
• Вы ведёте себя с собой как взрослый со взрослым
То есть никаких «я самый клёвый такой какой есть и пошли вы все». Заботу о своём здоровье и развитии, а также уважение границ других людей никто не отменял.
⠀
Как этому всему научиться?
Осознать, что вы у себя один-единственный, и разрешить себе быть собой с учётом вышеуказанных пожеланий💪