​​Что отрицательно влияет на нашу память и работу мозга. 
Чего не следует делать , чтобы избежать проблем с мозговой деятельностью.
=Употреблять в пищу много сладкого. Фруктозу, зачастую можно встретить в качестве подсластителя в разных продуктах: от хлеба до детского питания. Если употреблять много фруктозы, то это может привести к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, окажет отрицательное воздействие на способности к обучению и памяти. Также по результатам опытов, фруктоза нарушает пластичность мозга или создание новых нейронных связей, которое как раз и возникает в процессе изучения чего-то нового. 
=Во многом полагаться на наши гаджеты. В наши дни многие полагаются на электронные устройства и делегируют им существенную часть задач, ранее отведенных мозгу. К примеру, мы используем различные напоминалки, спешим открывать GPS-навигаторы, а поисковик — наш незаменимый помощник. Безусловно, это приводит к тому, что мало развивается гиппокамп — отдел мозга, производящий нейроны и отвечающий за консолидацию памяти. Всё это приводит к тому, что ухудшается способность к запоминанию и возрастает риск развития деменции. 
=Мало уделять времени сну. Уставшему мозгу приходится прилагать больше усилий, оперативная и долгосрочная память ухудшаются. Внимание и способность планировать тоже страдают, и нам проще положиться на привычки, а не придумывать новые стратегии. Иными словами, мы просто становимся глупее. 
=Мало двигаться. В середине 1980-х годов было начато исследование сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из аспектов, на который было обращено внимание, являлся уровень физической активности. По завершении исследований учеными было выявлено , что люди, которые вели малоподвижный образ жизни, показали результаты теста на вербальную память, исполнительные функции и скорость обработки информации гораздо хуже, нежели более активные участники. 
=Выполнять множество задач одновременно. Доказано, что мы не выполняем несколько дел одновременно, а на самом деле просто очень часто переключаемся с одного на другое, выполняя каждое с меньшей эффективностью. Те, кто работает в режиме многозадачности, хуже концентрируются и труднее запоминают.

​​Двигайся к цели, не смотря ни на что! И помните, бывают временные трудности, жизнь - она вообще полосатая, но если киснуть и стенать, это делу не поможет!

❗️Фейковые боты для получения цифровых пропусков

В Telegram появляются фейковые боты, которые маскируются под официальные, якобы предназначенные для получения цифровых пропусков.

Такие боты просто собирают данные пользователей. Официальных ботов для получения пропусков в Telegram нет. Будьте осторожны, опасайтесь подобных объявлений, и берегите свои данные.

👉 Коронавирус.онлайн

Сохраните себе горячие линии Роспотребнадзора: https://коронавирус.онлайн/russia/370-gorjachaja-linija-rospotrebnadzora.html

​​Занимайтесь саморазвитием. Развивайтесь интеллектуально и физически! Не забывайте, что в здоровом теле - здоровый дух!

​​Теория "маленького шага"...

​​В нужное время, в нужном месте... И это не просто "замыленная" фраза. Наверняка, многие из вас наблюдали в своей жизни эту фразу в действии. Неожиданно, неизвестно как, незапланированно, оказываешься где-то,где все сходится в одной точке и.... срастается бизнес, решается проблема, находятся ответы... Или может быть всему свое время?

​​Никогда не теряем надежду! Потеряем надежду - потеряем все!

​​Как всегда мудро! Восточная мудрость! Тем не менее - прочь депрессия! Как сказал еще один мудрый человек, вернее это было написано у него на кольце, поэтому это приписывают ему, царю Соломону:" Всё пройдет!",а на внутренней стороне кольца была еще одна надпись :"И это тоже!" Так что - прорвёмся, как всегда! И все наладим и всё наладится .

​​Знаете, что самое сложное в бизнесе? Нет, не денег достать. Самое сложное - это начать! И ,возможно, идти по тернистому пути, испытывать взлёт и падение ,сложно, больно ,бывает, обидно. Многим это знакомо. А знаете какое самое сильное чувство? Это когда добьешься своего, улыбаешься. Это самое лучшее чувство...

​​В нашем мире всё должно быть гармонично.Гармония Души, гармония с природой, гармония мысли.....
Итак: гармония мысли

Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.
Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, – если вы правильно воспользуетесь им.
Все, что вы делаете, чтобы повысить самооценку других людей, одновременно повышает вашу собственную самооценку. Самосовершенствование является ключевым моментом в вашем успехе. Постоянное самосовершенствование приводит к тому, что не существует предела вашим достижениям.
Авраам Линкольн сказал однажды: «Нельзя помочь бедному, будучи бедным самому». Закон концентрации утверждает, что всё, о чём вы размышляете, увеличивается в размерах. По-другому это звучит как закон причины и следствия, сеяния и жатвы. Невозможно думать об одном, а получать в итоге другое. Нельзя посадить овёс, а получить ячмень. Успех и удача даются тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредотачиваться на чем-то одном и не отвлекаются до тех пор, пока процесс не будет завершен.
Мы не воспринимаем информацию, если она противоречит нашим убеждениям. Будучи убежденными в ограниченности что-то сделать, мы никогда этого не сделаем, это будет просто магически ограничивать наши способности.
Жизнь – это обучение вниманию. Вы всегда уделяете внимание тому, что для вас наиболее важно и интересно. Куда бы ни устремлялось ваше внимание, туда же следуют ваши мысли, чувства и вся ваша жизнь.

Очень верно сказано! Хотя и не по бизнесу. Но сейчас очень важно понять, что мы все люди-человеки и несём ответственность за тех, кого приручили!

Собака учит нас понимать, что есть жизнь. Я часто слышу фразы по типу «они же портят обои», «ой, нет, вся одежда будет в шерсти», «много всего сгрыз?». Да! Много, но дело совсем не в этом. Жизнь – это не держать все в идеальном состоянии. Это пятнышко от уроненной свечки на паркете. Это затертый рисунок на любимой чашке. Это отпечатки собачьих зубов на фене и тапочках; кошачьи царапки на обоях и диване. Затяжка от еловой ветки на платье, морщинки от улыбки на щеках. Этими неидеальностями и прекрасна жизнь, и когда заводишь собаку, она учит тому, что вещи, красота, новизна и прочее – все временно. Важны лишь смешные, добрые, счастливые моменты, проведённые с близкими людьми и животными, и тот океан любви, что они дарят и оставляют навсегда в твоём сердце.

https://www.mk.ru/social/2020/04/10/viktor-sukhorukov-koronavirus-obnazhil-chudovishhnoe-rassloenie-obshhestva.html?fbclid=IwAR3oiAM0pbXsMiQ7h8v-yzHT-afHEoySD_nz0zBsOk_X2K6CqAU3HCl9UUA
Виктор Сухоруков: "Коронавирус обнажил чудовищное расслоение общества" - МК

​​В это непростое время, когда многие в самоизоляции , можно наверстать упущенное: почистить жилище, заняться любимым делом , уделить больше времени семье и детям,а также заняться саморазвитием.
Вот несколько полезных сайтов для саморазвития. Не буду ничего рекомендовать конкретно, я себе выбрала, теперь выбор за вами.

Coursera — это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира.

Универсариум — глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.

Khan Academy — бесплатный образовательный ресурс содержит коллекцию из более чем 4200 бесплатных микролекций по всевозможным дисциплинам — от литературы до космологии.

Udemy — ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.

UNIWEB — платформа онлайн-обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.

Школа Яндекс — электронные лекции, главной целью которых является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT-индустрии в целом.

Curious — сайт был создан для того, чтобы учителя, студенты и талантливые люди по всему миру могли поделиться со всеми своими знаниям и умениями, да еще и с возможностью подзаработать.

Sentences — сайт, который поможет вам выучить и запомнить новые английские слова в контексте предложений. Высокой эффективности изучения материалов способствует система, отслеживающая уровень владения языком.

Интуит — крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации.

Лекториум — интересный сайт с огромным количеством русскоязычных лекций на самые разные темы. Помимо лекций здесь выкладывают видеоматериалы с различных научных конференций.

​​20 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от специалиста по бизнес-стратегии, известного спикер, автора сотен статей, владельца консалтинговой компании Waldschmidt Partners International - Дэна Вальдшмидта.

1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.
8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает.
9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы.
10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться от них.
11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки.
12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других.
13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски.
14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова.
15. Вам надо бежать быстрее, даже если дышать уже сложно.
16. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам.
17. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался.
18. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо.
19. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.
20. Вам надо справляться с трудными делами. Это дела, которых другие избегают. Дела, что пугают вас. Дела, от которых поневоле задумаешься, надолго ли хватит сил, чтобы их продолжать.