Книги могут для нас другом, наставником, учителем, могут быть опорой. Альпина Паблишер открыла досутп к 12 книгам, которые могут быть сейчас поддержкой для вас. Посмотрите, возможно что-то вам откликнется сейчас.

Чтобы книга становилась помощником мы можем, не только читать ее, а использовать для познания:

- можно выписывать какие-то цитаты и задавать себе вопрос: «На что это может повлиять?»
- можно какие-то идеи, упражнения тут же пробовать сделать, чтобы дать возможность заметить что-то для себя полезное
- мы можем рассказывать о том, что читаем друзьям, так мы помогаем себе еще раз переосмыслить прочтенное.

Попробуйте.

#развитие

Всем, кто сейчас ведет тренинги или консультирует людей рекомендую посмотреть вебинар от Психодемии об экстренной психологической помощи, который провел Дмитрий Ершов

#порциявдохновения

Последние три недели сложные с точки зрения жизни. Один из вопросов, который мы обсуждали с коллегами, с друзьями был о том, как продолжать делать то, что мы делаем. Для меня это момент корректировки. Возможно у вас тоже возникают вопросы, можно посмотреть на вот эту статью Максима Ильяхова. Для меня там был ценным вопрос про ценности. Я его себе всегда задаю в формате «Чтобы что?»

Я укрепляюсь в делании, не отступая от намеченного плана, а увеличивая варианты реализации себя. Для меня это сейчас важный приоритет. Делать то, что я умею делать лучше всего на мой взгляд - помогать, оставаясь в контакте с клиентами, учениками, подписчиками каналов, коллегами, членами клуба. Я выбрала для себя путь развития осознанности и она в такие моменты жизни может давать свои плоды.

Как у вас сейчас обстоит ваша работа? В чем вам нужна сейчас поддержка? Какие темы вам сейчас инетерсны с точки зрения профессионального и личного развития? Чем я могу быть для вас полезна?

Напишите мне в личные сообщения @annafeldman77

#заботаосебе

Мы с коллегами ведем канал «Инструменты самопомощи». Он может быть полезным как для личной практики, так и для того, чтобы находить для себя полезное для работы с клиентами: подсказки как дейстовать в тех или иных ситуациях и техники регуляции, которые могут быть полезными в работе.

Заглядывайте

#развитие

В стрессовых ситуациях не всегда есть возможность пойти к специалисту, а может быть мы оказываемся рядом с людьми, которым сейчас нужна психологическая помощь. Этот гайд от YouTalk может быть полезным подспорьем в понимании, что делать.

Если вам хотелось бы глубже пойти в эту тему как помогающему специалисту, то посмотрите вот этот курс (он бесплатный) на Coursera. Мои коллеги его рекомендовали.

#дляразвития

Думаю, что многие уже видели это интервью Людмилы Петрановской. если ещё нет, то вот можно посмотреть.

Дорогие коллеги! Все, чья работа - люди. информация для вас.
Мы задумали этот проект еще в начале марта, но ресурс для реализации и организации сложился только сейчас. Поэтому - сейчас.
Мы (сообщество эмбодимент-специалистов) открываем группу поддержки для тех, кто поддерживает. (Назвали "Кислород").
Это открытая онлайн группа/место/пространство, которое точно будет полезно всем, кто сейчас работат с людьми. Не только психологам, но и
- коучам
- HR специалистам и тренерам
- преподавателям и педагогам
- ведущим телесных практик
- преподавателям медитации
- социальным работаникам
- волонтерам и активистам
- ...

Мы все сейчас в двойне непростой ситуации. С одной стороны, мы в работе сталкиваемся с тем, к чему многие из нас не были готовы профессионально. С другой стороны, мы тоже живые люди. У психологов есть форматы интер- и супервизий, которые могут давать поддержку в таких ситуациях, но не всем профессиям так повезло. А им тоже сейчас важна поддержка.

"Кислород" - это 4 основных аспекта такой поддержки:
- немного обучения полезному в текущей ситуации
- групповые интер- и супервизии для широкого круга специалистов именно в контексте текущей ситуации
- группа эмоциональной поддержки (мы назвали ее "баня"), гд можно "разместить" свое личное
- восстанавливающие телесные практики.

В моем личной опыте - подобная работа в 2010 (пожары), 2014 (Украина), работа с активистскими проектами. У коллег опыт организации такой поддержки в НКО и волонтерских проектах. Для многих из нас поддержка поддерживающих - то, что мы делаем не один год.

Позвольте нам о вас позаботиться и вас поддержать. Мы это умеем и знаем как.

Группа открыта для специалистов разных профессий. Работает на условиях донейшена.

Мы начинаем. Присоединяйтесь сами и расскажите об этом коллегам.
https://body4biz.ru/help-to-helpers

Расписание группы на эту неделю

Если у вас есть вопросы по группе поддержке, то напишите, мне пожалуйста. Я как куратор с радостью вам отвечу @annafeldman77

Начали третью неделю в группе поддержки помогающих специалистов «Ксилород». Хочу поделиться одним из вебинаров про культурную/коллективную травму, который вела Александра Вильвовская для участников группы. Будем рады вам в группе поддержки. Это может быть ценным для профессионального развития и для личной поддержки себя.

Можно, конечно, сказать, что в сортах дерьма/травм, разбираться необязательно. Или что перенос наработанного в теме индивидуальной травмы в поле коллективной - некорректно. Или что вообще слово "травма" нужно загнать обратно в медицинские справочники и выдавать к использованию только при предъявлении медицинского диплома. Можно, нивапрос.
Можно использовать другие слова. Например в IFS подобное называют "бременем коллективного опыта". Хюбл часто использует слово "рана". Социологи и историки (откуда, собственно тема и начала развиваться когда-то) используют свои слова.
Слова могут быть любыми. Главное помнить, что hurt people hurt people, а цикл войны и травмы - война/насилие рождает травму, травма/насилие рождает войну.
Запись вебинара можно посмотреть

Как меняется мир и какие навыки помогут преуспеть
✌️Новая статья deep mind в Нетологии

Ранее мы рассказывали вам про хрупкий, тревожный и нелинейный мир BANI, в который мы перешли из мира VUCA. Теперь вы можете прочитать расширенную версию этого материала c конкретными решениями по адаптации:

1 – работать со своим внутренним состоянием
2 – признать приоритет эмерджентных систем перед иерархиями
3 – научиться принимать правильные решения вместо простых

Подробнее в статье

#клуб

Всем совершенного дня! Начинается май, и в клубе новый фокус для развития. Посмотрите это видео, что открывает месяц. В ней рассказываю про что будет месяц и даю маленькую и при этом эффективную практику для себя. Может быть это то, что вам сейчас будет полезно.

Программа клуба - это практики (эмбодимент, медитативные, творческие, письменные) для развития качества каждую неделю.

Задавайте вопросы в комментариях, я с радостью отвечу.

Присоединиться к клубу

#обучение

Рекомендую завтра заглянуть на эфир моих коллег Александры Вильвовской и Александры Гриевой
на актуальную (как никогда) темой

Пойти на эфир

Сегодня в 12 часов (мск) Александра Вильвовская и Александра Гриева будут говорить о том, как саморегуляция и устойчивость могут становиться внутренней позицией:
⠀
1. Концепция hurt people hurt people [насилие не порождает ничего кроме насилия — букв. "раненые люди ранят других людей"].
⠀
2. Как сделать выбор в пользу мира внутри своей системы [в семье, на работе, в сообществе, среди подписчиков и т.д.]?
⠀
3. Откуда растет внутренняя устойчивость и как ее развивать через свое тело?
⠀
Прямой эфир [Внутренняя [ОП]позиция: вызов, выбор, устойчивость] 18 мая в 12:00 [мск], подключайтесь — ссылка на регистрацию
Увидимся онлайн!

#телотравмаэтика #травмаинформированность #эмбодимент_обучение

Полезное для работы.

какие-то сложные дни снова. пробираюсь потихоньку. хорошо что можно занырнуть в работу, которая имеет смысл, и просто продолжать.
на прошлой неделе мы запустили емейл рассылку. в нее мы собираем материалы (переводим гуру, пишем сами, делимся наработанным) про тему травмы.
одно письмо - один материал - один раз в неделю.
Хюбл, Мате, Левин и далее по списку. физиология, восстановление, сострадательность, соматика, выгорание и дальше и глубже. материалы свежие, на русском, бесплатно.
если вам себе чтобы сориентироваться в теме - самое оно и кушать не просит. если для работы, при том, что вы не психолог, - еще лучше.
каждый четверг в вашем почтовом ящике.
вы можете подписаться. вы можете переслать инфу о рассылке коллегам или еще кому. можете просто лайкнуть - буду знать, что делаю что-то хорошее.
подписаться можно тут https://body4biz.ru/ethics-sbscrb

#группаподдержки

Вот уже третий месяц мы всместе с коллегами ведем группу поддержки для помогающих практиков «Кислород». Для меня ее уникальность состоит в мультидисциплинарности. Среди участников большой спектр специалистов, которые работают с людьми. Это и йога практики, психологи, коучи, телесные специалисты, молодежные работники, социальные работники, психотерапевты. И прийти в эту группу может любой человек, которые идентифицирует себя как помогающего специалиста.

В группе собирается полезный плейлист из записей живых вебинаров и он доступен всем участникам, не зависимо от того, когда подключились по актуальным темам самоподдержки и узким профессиональным темам в текущем контексте.

Интервизии дают возможность разбирать свой кейс или быть поддержкой для других. Для меня это очень ценный формат развития тренерского мастерства. Есть кофе-брейк со знакомством профессиональным и «баня» как пространство теплого бытия с разговорами обо всем человеческом. Ресурные круги с практическими инструментами могут быть сильным подспорьем в течение недели, чтобы поддерживать себя для себя и для клиентов.

Я буду рада, если вы сочтете для себя возможным (участие на условиях донейшена) и интересным присоединиться или поделиться этим постом с теми, кому это может быть нужно сейчас. До встречи в группе!

#телотравмаэтика #прямойэфир
⠀
Коллеги, продолжаем говорить о телесности травматического опыта. 20 июня будем рассказывать о том, что делать помогающим специалистам [не травматерапевтам] при столкновении с травматическим опытом клиентов во время работы. Присоединяйтесь!
⠀
На последнем эфире мы говорили об ощущении бессилия, и о том, что мы все чаще оказываемся в ситуации, когда мы много знаем и понимаем о травме, больше способны видеть глубину чужих [и своих] страданий, но мало можем сделать в конкретный момент.
⠀
В этот раз мы хотим поговорить о конкретных инструментах и решениях, доступных в помогающей работе при столкновении с травматическим опытом клиентов, которые могут возвращать ощущение силы. И клиентам, и нам самим.
⠀
→ По каким признакам вы можете понять, что клиент/ученик/пациент попал в переживание травматического опыта во время работы с вами? Как понять, что это именно травматическая реакция?
⠀
→ Как телесному специалисту/коучу/психологу и другому помогающему специалисту вести себя [что делать/не делать] во время проживания клиентом травматического опыта. Как говорить и говорить ли вообще клиенту о травме? И что делать после такой сессии/урока/приема дальше?
⠀
→ "Чем" и "кем" вы работаете c людьми, вне зависимости от того, как называется ваша специализация и как много у вас опыта? Как понять, что вы помогаете вернуть силу, устойчивость и ресурс, а не наоборот.
⠀
Ведущие: Александра Вильвовская и Александра Гриева
⠀
Дата и время: 20 июня 2022 года 12:00-13:00 [мск]
Ссылка на регистрацию
Запись — будет.
⠀
Приходите и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть важно и полезно. До встречи онлайн!

#участвовать

Моя коллега Катя Онокой делает совершенно потрясающее и ценное мероприятие ДокПсиФест. Это будет полезно как для профессиональной работы, так и для личного пользования. Пока идёт мероприятие участие и доступ к материалам бесплатный

Зарегистрироваться на ДокПсиФест

#обучение
присмотритесь к этому обучению, пожалуйста