Приходите завтра на Эмбодимент круг

Вторник 1 марта в 19.00 по Мск. Эмбодимент Круг Онлайн.

Практики от Alexandra Vilvovskaya
Руководитель и ведущий тренер EFC Russia, Педагог, психотерапевт, основатель проекта «Тело в Дело»
а так же Анна Фельдман
тренер, ментор, эмбрдимент коуч, создатель онлайн-школы в «Совершенный день»

Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/5827682489...
Идентификатор конференции: 582 768 2489
Код доступа: 192021

Напоминаем расписание кругов
Пн, Ср, Пт, 9.00
Вт, Чт 19.00
Сб, Вс 10.30

Поделитесь этой информацией с теми, кому это сейчас важно и полезно.
Если появляются вопросы, пишите мне. До встречи!

Если вы чувствуете, Силиври нужна поддержка, важно поработать со специалистом и помочь себе в вопросах саморегуляции, то приходите на канал «Практики самоподдержки», мы с коллегами начали сегодня работу zoom-кабинета индивидуальных сессий. Приходите, каждый день там есть расписание на встречи, вы можете заполнить ее и на следующий день стремиться с одним из наших специалистов по саморегуляции.

🌙Если вы сегодня заработались и не успели с нами встретиться на #эмбодименткруги или на личной консультации в #зумкабинет ,
приглашаем вас для перехода от рабочего//активного/деятельного режима к отдыху и сну послушать и выполнить медитацию "Небо" с Анной Фельдман, 8 минут. #медитация #расслабление 🌟

Добрый вечер! Увидела в сториз у коллеги, что Всенаука открыла возможность скачать 90 книг научных. Посмотрите!

#участововать
У проекта Всенаука есть еще полезный формат для тех, кто любит книги Книгорубка. Посмотрите, возможно будет для вас интересно побыть с какой-то стороны участия.

Книги могут для нас другом, наставником, учителем, могут быть опорой. Альпина Паблишер открыла досутп к 12 книгам, которые могут быть сейчас поддержкой для вас. Посмотрите, возможно что-то вам откликнется сейчас.

Чтобы книга становилась помощником мы можем, не только читать ее, а использовать для познания:

- можно выписывать какие-то цитаты и задавать себе вопрос: «На что это может повлиять?»
- можно какие-то идеи, упражнения тут же пробовать сделать, чтобы дать возможность заметить что-то для себя полезное
- мы можем рассказывать о том, что читаем друзьям, так мы помогаем себе еще раз переосмыслить прочтенное.

Попробуйте.

#развитие

Всем, кто сейчас ведет тренинги или консультирует людей рекомендую посмотреть вебинар от Психодемии об экстренной психологической помощи, который провел Дмитрий Ершов

#порциявдохновения

Последние три недели сложные с точки зрения жизни. Один из вопросов, который мы обсуждали с коллегами, с друзьями был о том, как продолжать делать то, что мы делаем. Для меня это момент корректировки. Возможно у вас тоже возникают вопросы, можно посмотреть на вот эту статью Максима Ильяхова. Для меня там был ценным вопрос про ценности. Я его себе всегда задаю в формате «Чтобы что?»

Я укрепляюсь в делании, не отступая от намеченного плана, а увеличивая варианты реализации себя. Для меня это сейчас важный приоритет. Делать то, что я умею делать лучше всего на мой взгляд - помогать, оставаясь в контакте с клиентами, учениками, подписчиками каналов, коллегами, членами клуба. Я выбрала для себя путь развития осознанности и она в такие моменты жизни может давать свои плоды.

Как у вас сейчас обстоит ваша работа? В чем вам нужна сейчас поддержка? Какие темы вам сейчас инетерсны с точки зрения профессионального и личного развития? Чем я могу быть для вас полезна?

Напишите мне в личные сообщения @annafeldman77

#заботаосебе

Мы с коллегами ведем канал «Инструменты самопомощи». Он может быть полезным как для личной практики, так и для того, чтобы находить для себя полезное для работы с клиентами: подсказки как дейстовать в тех или иных ситуациях и техники регуляции, которые могут быть полезными в работе.

Заглядывайте

#развитие

В стрессовых ситуациях не всегда есть возможность пойти к специалисту, а может быть мы оказываемся рядом с людьми, которым сейчас нужна психологическая помощь. Этот гайд от YouTalk может быть полезным подспорьем в понимании, что делать.

Если вам хотелось бы глубже пойти в эту тему как помогающему специалисту, то посмотрите вот этот курс (он бесплатный) на Coursera. Мои коллеги его рекомендовали.

#дляразвития

Думаю, что многие уже видели это интервью Людмилы Петрановской. если ещё нет, то вот можно посмотреть.

Дорогие коллеги! Все, чья работа - люди. информация для вас.
Мы задумали этот проект еще в начале марта, но ресурс для реализации и организации сложился только сейчас. Поэтому - сейчас.
Мы (сообщество эмбодимент-специалистов) открываем группу поддержки для тех, кто поддерживает. (Назвали "Кислород").
Это открытая онлайн группа/место/пространство, которое точно будет полезно всем, кто сейчас работат с людьми. Не только психологам, но и
- коучам
- HR специалистам и тренерам
- преподавателям и педагогам
- ведущим телесных практик
- преподавателям медитации
- социальным работаникам
- волонтерам и активистам
- ...

Мы все сейчас в двойне непростой ситуации. С одной стороны, мы в работе сталкиваемся с тем, к чему многие из нас не были готовы профессионально. С другой стороны, мы тоже живые люди. У психологов есть форматы интер- и супервизий, которые могут давать поддержку в таких ситуациях, но не всем профессиям так повезло. А им тоже сейчас важна поддержка.

"Кислород" - это 4 основных аспекта такой поддержки:
- немного обучения полезному в текущей ситуации
- групповые интер- и супервизии для широкого круга специалистов именно в контексте текущей ситуации
- группа эмоциональной поддержки (мы назвали ее "баня"), гд можно "разместить" свое личное
- восстанавливающие телесные практики.

В моем личной опыте - подобная работа в 2010 (пожары), 2014 (Украина), работа с активистскими проектами. У коллег опыт организации такой поддержки в НКО и волонтерских проектах. Для многих из нас поддержка поддерживающих - то, что мы делаем не один год.

Позвольте нам о вас позаботиться и вас поддержать. Мы это умеем и знаем как.

Группа открыта для специалистов разных профессий. Работает на условиях донейшена.

Мы начинаем. Присоединяйтесь сами и расскажите об этом коллегам.
https://body4biz.ru/help-to-helpers

Расписание группы на эту неделю

Если у вас есть вопросы по группе поддержке, то напишите, мне пожалуйста. Я как куратор с радостью вам отвечу @annafeldman77

Начали третью неделю в группе поддержки помогающих специалистов «Ксилород». Хочу поделиться одним из вебинаров про культурную/коллективную травму, который вела Александра Вильвовская для участников группы. Будем рады вам в группе поддержки. Это может быть ценным для профессионального развития и для личной поддержки себя.

Можно, конечно, сказать, что в сортах дерьма/травм, разбираться необязательно. Или что перенос наработанного в теме индивидуальной травмы в поле коллективной - некорректно. Или что вообще слово "травма" нужно загнать обратно в медицинские справочники и выдавать к использованию только при предъявлении медицинского диплома. Можно, нивапрос.
Можно использовать другие слова. Например в IFS подобное называют "бременем коллективного опыта". Хюбл часто использует слово "рана". Социологи и историки (откуда, собственно тема и начала развиваться когда-то) используют свои слова.
Слова могут быть любыми. Главное помнить, что hurt people hurt people, а цикл войны и травмы - война/насилие рождает травму, травма/насилие рождает войну.
Запись вебинара можно посмотреть

Как меняется мир и какие навыки помогут преуспеть
✌️Новая статья deep mind в Нетологии

Ранее мы рассказывали вам про хрупкий, тревожный и нелинейный мир BANI, в который мы перешли из мира VUCA. Теперь вы можете прочитать расширенную версию этого материала c конкретными решениями по адаптации:

1 – работать со своим внутренним состоянием
2 – признать приоритет эмерджентных систем перед иерархиями
3 – научиться принимать правильные решения вместо простых

Подробнее в статье

#клуб

Всем совершенного дня! Начинается май, и в клубе новый фокус для развития. Посмотрите это видео, что открывает месяц. В ней рассказываю про что будет месяц и даю маленькую и при этом эффективную практику для себя. Может быть это то, что вам сейчас будет полезно.

Программа клуба - это практики (эмбодимент, медитативные, творческие, письменные) для развития качества каждую неделю.

Задавайте вопросы в комментариях, я с радостью отвечу.

Присоединиться к клубу

#обучение

Рекомендую завтра заглянуть на эфир моих коллег Александры Вильвовской и Александры Гриевой
на актуальную (как никогда) темой

Пойти на эфир

Сегодня в 12 часов (мск) Александра Вильвовская и Александра Гриева будут говорить о том, как саморегуляция и устойчивость могут становиться внутренней позицией:
⠀
1. Концепция hurt people hurt people [насилие не порождает ничего кроме насилия — букв. "раненые люди ранят других людей"].
⠀
2. Как сделать выбор в пользу мира внутри своей системы [в семье, на работе, в сообществе, среди подписчиков и т.д.]?
⠀
3. Откуда растет внутренняя устойчивость и как ее развивать через свое тело?
⠀
Прямой эфир [Внутренняя [ОП]позиция: вызов, выбор, устойчивость] 18 мая в 12:00 [мск], подключайтесь — ссылка на регистрацию
Увидимся онлайн!

#телотравмаэтика #травмаинформированность #эмбодимент_обучение

Полезное для работы.