Forwarded from Совершенный день (Anna Feldman)
#итогимесяца
Совершенного дня!
✍️ Найдите время оглянуться на прожитый месяц, используя «оранжевую» практику и подвести итоги
💬 Буду Рада вашему отклику в комментариях, что принесла вам практика и какое ощущение от месяца появилось.
Совершенного дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
ЗАЧЕМ РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ ПОМОГАЮЩЕМУ СПЕЦИАЛИСТУ?
"Да зачем это? Это же очевидно!" порой я слышу от коллег, когда говорим о том, что утончение мастерства - это новый уровень в повышении квалификации. В этот момент мы не прирастаем методами а вырастаем как профессионалы, глубже понимая себя, природу своего выбора быть помогающим специалистом и качество того процесса, который мы проводим. Это как перебирать двигатель любимой машины, мыть его, делать лучше работающим.
Осознанность помогает замечать как мы, руководствуясь "благими намерениями" можем снижать эффективность процесса познания и обучения. Получая профессиональное образование и право на то, чтобы вести ту или иную деятельность мы порой упускаем несколько моментов.
- То как мы сами обучаемся влияет на то, как мы выстраиваем процесс обучения для других.
- То, как мы понимаем ценность обучения и какую роль познание играет в нашей жизни, влияет на то, что мы делаем и как мы помогаем или нет участникам и клиентам.
- То, на сколько мы этичны, бережны по отношению к себе, осознаем свою цельность силы и историю влияет на наши отношения с клиентами и участниками тренингов.
- Наша мировозренческая картина влияет на то, что мы выбираем, какие цели ставим, как рассказываем о себе, своей деятельности и как продаем себя и свои услуги.
И это все в зоне "обычности", в зоне автоматизмов и на столько привычного, что мы это не замечаем. Мы можем даже оказаться в ступоре при вопросе "А как ты это делаешь?" или "Почему ты это делаешь?"
Мы правда, можем не знать. Мы можем думать, что мы знаем, но по факту мы полагаемся скорее на представление о действии, а не на объективный опыт переживания этого действия.
👇
"Да зачем это? Это же очевидно!" порой я слышу от коллег, когда говорим о том, что утончение мастерства - это новый уровень в повышении квалификации. В этот момент мы не прирастаем методами а вырастаем как профессионалы, глубже понимая себя, природу своего выбора быть помогающим специалистом и качество того процесса, который мы проводим. Это как перебирать двигатель любимой машины, мыть его, делать лучше работающим.
Осознанность помогает замечать как мы, руководствуясь "благими намерениями" можем снижать эффективность процесса познания и обучения. Получая профессиональное образование и право на то, чтобы вести ту или иную деятельность мы порой упускаем несколько моментов.
- То как мы сами обучаемся влияет на то, как мы выстраиваем процесс обучения для других.
- То, как мы понимаем ценность обучения и какую роль познание играет в нашей жизни, влияет на то, что мы делаем и как мы помогаем или нет участникам и клиентам.
- То, на сколько мы этичны, бережны по отношению к себе, осознаем свою цельность силы и историю влияет на наши отношения с клиентами и участниками тренингов.
- Наша мировозренческая картина влияет на то, что мы выбираем, какие цели ставим, как рассказываем о себе, своей деятельности и как продаем себя и свои услуги.
И это все в зоне "обычности", в зоне автоматизмов и на столько привычного, что мы это не замечаем. Мы можем даже оказаться в ступоре при вопросе "А как ты это делаешь?" или "Почему ты это делаешь?"
Мы правда, можем не знать. Мы можем думать, что мы знаем, но по факту мы полагаемся скорее на представление о действии, а не на объективный опыт переживания этого действия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Мне кажется, что в силу того, что все мы учимся в академических институтах (школа, колледжи, университеты), которые показывают нам педагогический подход (даже в высшей школе) к обучению и порождает у нас свои травматические истории, весь этот опыт не помогает нам понимать как мы обучаемся и как обучать взрослых. И чаще всего мы проживаем этот опыт не с великой любовью. Порой везет и попадается учитель, который увлекает в мир познания своего предмета. Но так как нас не обучают понимать как мы обучаемся, то перенести эту увлеченность в жизнь и в другие сферы мы не можем.
На какие "школьные грабли учителей" мы можем наступать в работе с клиентами и группами:
- забываем, что перед нами взрослый человек, со своей историей, опытом, мировоззрением. Мы начинаем учить, мы занимаем позицию "я знаю-ты не знаешь", рекомендовать что-то настоятельно, убеждать, вести к своей версии в размышлениях, интерпретировать и ставить диагнозы даже тогда, когда контекст или компетенции это не позволяют. Это может проявляться явно, а может быть в микро-проявлениях - немного взгляд свысока, усмешка (может быть еле уловимая), когда слышим то, что говорит человек и нам внутренне кажется это "ерундой", большую часть мы стоим перед группой или расставляем стулья так, чтобы наш занимал особое место;
- ранжируем участников/клиентов по тому нравятся они нам или нет. Это может проявляться через то, что кто-то "выпадает из нашего поля зрения" или "мы никак не можем запомнить имя", мы чаще даем слова тем, кто нам импонирует или говорит то, что подходит нам. Придумываем прозвища, вешаем ярлыки и смотрим через них на людей. Это может проявляться через наше состояние во время - энтузиазм/апатия, через то ждем ли мы встречи с этими людьми или нам в целом неважно, мы имеем большую заинтересованность в результативности или в целом идем по формальному пути;
- выставляем оценки через то, что даем оценочную обратную связь, которая может быть воспринята совершенно по-другому, подбадриваем через прикосновения без разрешений или укоризненно смотрим, если какие-то действия нам кажутся неуместными. Это может быть самый короткий взгляд или еле уловимое движение губами. Мы можем просить обязательно всем высказываться или показывать всем результаты своей работы, мы сравниваем участников или их ответы/работы, а моет быть результаты одной группы и то, что была у вас ранее ("а вот прошлые участники справились лучше вас") Это может проявляться в слове "молодец"...
- не даем получать опыт. Много заданий, упражнений, разные методы и в конце мы объясняем, что должны быть понять участники и что им с этим опытом делать. Это может быть и прямо вот так реализовано, а может быть через то, что мы задаем вопросы, которые неизбежно ведут к необходимым нам выводам. А может быть это проявляется через наше расстройство и неудовлетворенность, когда все ушли от того, что они так и не поняли всей прелести и глубины задуманного вами, а может быть через то, что нам в принципе не интересны размышления участников, так как кажется что они "еще не готовы" для всей глубины
- пользуемся своей властью как авторитета. Начиная от того, какие цели и ожидания мы ставим в продающих текстах (даем обещания, аппелируем к болям и определяем себя как знающих) до момента времени, которое мы занимаем собой во время консультации, тренинга, какие вопросы мы задаем, особенно, если чувствуем, что вот-вот у участника произойдет "эмоциональный катарсис"от проведенного вами процесса и как мы в этот момент можем превращаться в "хищника, который добивает жертву" глубокими вопросами и нарочитым наклоном ближе к клиенту или глубже в группу.
- не думаем о том, что к нам приходят люди из событий своей жизни и они могут быть разными и после нас они вернуться в свою повседневностью. Не уделяем внимание или делаем это формально (делать энерджайзер в начале или спросить " как вы сейчас?", потому что так надо) настройке на совместный процесс, не завершаем его полноценно.
- исключаем себя из процесса, превращаем себя в функцию: я тренер, коуч, фасилитатор.
На какие "школьные грабли учителей" мы можем наступать в работе с клиентами и группами:
- забываем, что перед нами взрослый человек, со своей историей, опытом, мировоззрением. Мы начинаем учить, мы занимаем позицию "я знаю-ты не знаешь", рекомендовать что-то настоятельно, убеждать, вести к своей версии в размышлениях, интерпретировать и ставить диагнозы даже тогда, когда контекст или компетенции это не позволяют. Это может проявляться явно, а может быть в микро-проявлениях - немного взгляд свысока, усмешка (может быть еле уловимая), когда слышим то, что говорит человек и нам внутренне кажется это "ерундой", большую часть мы стоим перед группой или расставляем стулья так, чтобы наш занимал особое место;
- ранжируем участников/клиентов по тому нравятся они нам или нет. Это может проявляться через то, что кто-то "выпадает из нашего поля зрения" или "мы никак не можем запомнить имя", мы чаще даем слова тем, кто нам импонирует или говорит то, что подходит нам. Придумываем прозвища, вешаем ярлыки и смотрим через них на людей. Это может проявляться через наше состояние во время - энтузиазм/апатия, через то ждем ли мы встречи с этими людьми или нам в целом неважно, мы имеем большую заинтересованность в результативности или в целом идем по формальному пути;
- выставляем оценки через то, что даем оценочную обратную связь, которая может быть воспринята совершенно по-другому, подбадриваем через прикосновения без разрешений или укоризненно смотрим, если какие-то действия нам кажутся неуместными. Это может быть самый короткий взгляд или еле уловимое движение губами. Мы можем просить обязательно всем высказываться или показывать всем результаты своей работы, мы сравниваем участников или их ответы/работы, а моет быть результаты одной группы и то, что была у вас ранее ("а вот прошлые участники справились лучше вас") Это может проявляться в слове "молодец"...
- не даем получать опыт. Много заданий, упражнений, разные методы и в конце мы объясняем, что должны быть понять участники и что им с этим опытом делать. Это может быть и прямо вот так реализовано, а может быть через то, что мы задаем вопросы, которые неизбежно ведут к необходимым нам выводам. А может быть это проявляется через наше расстройство и неудовлетворенность, когда все ушли от того, что они так и не поняли всей прелести и глубины задуманного вами, а может быть через то, что нам в принципе не интересны размышления участников, так как кажется что они "еще не готовы" для всей глубины
- пользуемся своей властью как авторитета. Начиная от того, какие цели и ожидания мы ставим в продающих текстах (даем обещания, аппелируем к болям и определяем себя как знающих) до момента времени, которое мы занимаем собой во время консультации, тренинга, какие вопросы мы задаем, особенно, если чувствуем, что вот-вот у участника произойдет "эмоциональный катарсис"от проведенного вами процесса и как мы в этот момент можем превращаться в "хищника, который добивает жертву" глубокими вопросами и нарочитым наклоном ближе к клиенту или глубже в группу.
- не думаем о том, что к нам приходят люди из событий своей жизни и они могут быть разными и после нас они вернуться в свою повседневностью. Не уделяем внимание или делаем это формально (делать энерджайзер в начале или спросить " как вы сейчас?", потому что так надо) настройке на совместный процесс, не завершаем его полноценно.
- исключаем себя из процесса, превращаем себя в функцию: я тренер, коуч, фасилитатор.
❤4
Исключаем то, что и у нас есть история, свои реакции на все, свое мировоззрение, текущий контекст, свои травмы, модели поведения, реакции на стресс. И все это мы "приносим" с собой. Это не скрыть под одеждой. Это "вылезает в микро-движениях столь неуловимых, что мы можем и проглядеть их
- тащим всех до конца, просим взять все в полном объеме, выставляем задания, проверяем их и даем обратную связь, которая выглядит как то, что написано красной ручкой. Мы даже можем заметить как мы можем выставлять "отличников" и шеймить тех, кто идет медленнее или не проявляется вовсе
Я думаю, что у вас могут быть свои примеры школьной истории, которая тихонько и тайно тянется в нашей практике помогающего специалиста....
Осознанность как компетенция помогает замечать все это и находить другой вариант стратегий. И это важно - заметить как я это делаю. Дальше может начать увлекательный путь познания себя, взращиваем своего уважения к себе, восстановление своей силы и цельности как личности, расширение своего диапазона моделей поведения. Все это ведет к тому, что мы перестаем воспроизводить привычный и при столь не любимый опыт школьного образования в своей работе. При этом, во всех тех аспектах, что я написала есть и другой разворот:
- проявлять живой интерес к историям людей и помогать им самим эти истории осознавать
- искать опору и устойчивости в этих историях, развивать уважение и заботу о себе
- осознавать преграды и драйверы в процессе обучения, помогать двигаться в этом процессе с удовольствием и без насилия
- помогать через методы формировать собственный опыт и искать варианты интеграции в свою повседневность. Это не значит, что вы не можете что-то рекомендовать или в чем-то помогать. Просто это не самоцель. Это опция по запросу
- задавать открытые вопросы, стимулирующие к познанию, а не к поиску правильного ответа, дающие разные перспективы, возможность быть услышанным без критики и оценочности
- поиск равной позиции с участниками, клиентами, быть сильным и при этом не жестоким, быть любящим, но при этом не опекающим. Быть во взрослых отношения , разделяя ответственность за процесс, умея быть и в позиции ведения и в позиции следования
- ценить человеческое достоинство, признавать ценность разнообразия и видеть в этом преимущество для процесса обучения, уметь трансформировать конфликты и находит во всех ситуациях образовательный ресурс для осмысления и осознавания
- быть проявленным, бить живым, быть человеком в этом взаимодействии
- позволять людям идти в своем ритме, брать столько для своего прогресса, на сколько у человека есть ресурс и возможности, понимать, что глубина и скорость у каждого человека своя и в процессе обучения важен индивидуальный подход, который позволяет не усреднять результаты группы
- понимать, что нет "сложных участников", а есть свои проекции на те или иные качества или проявления участников, есть предубеждения, которые могут мешать нам видеть то большее, чем является человек. Учиться видеть силу и обращаться к ней, помогать расти участнику или клиенту, обретать устойчивость, а не зависимость от встреч с нами или от "тренинговой иглы", когда настоящая жизнь у человека происходит только тогда, когда он на тренинге или у нас она только тогда, когда мы работаем и "служим"
И еще много таких разворотов можно сделать. Основа в них одна - осознавать и делать выбор. В автоматизме нет выбора. Есть привычный путь реагирования. В осознанном состоянии нам открывается большая перспектива, появляется больше контакта со своим "Чтобы что?", со своей жизнью во всех смыслах. И в этот момент начинается сотворчество, в результате которого каждый из участников растет, познает, осознает. Это равная позиция партнеров, которые дарят друг другу время, внимание и доверие.
👇
- тащим всех до конца, просим взять все в полном объеме, выставляем задания, проверяем их и даем обратную связь, которая выглядит как то, что написано красной ручкой. Мы даже можем заметить как мы можем выставлять "отличников" и шеймить тех, кто идет медленнее или не проявляется вовсе
Я думаю, что у вас могут быть свои примеры школьной истории, которая тихонько и тайно тянется в нашей практике помогающего специалиста....
Осознанность как компетенция помогает замечать все это и находить другой вариант стратегий. И это важно - заметить как я это делаю. Дальше может начать увлекательный путь познания себя, взращиваем своего уважения к себе, восстановление своей силы и цельности как личности, расширение своего диапазона моделей поведения. Все это ведет к тому, что мы перестаем воспроизводить привычный и при столь не любимый опыт школьного образования в своей работе. При этом, во всех тех аспектах, что я написала есть и другой разворот:
- проявлять живой интерес к историям людей и помогать им самим эти истории осознавать
- искать опору и устойчивости в этих историях, развивать уважение и заботу о себе
- осознавать преграды и драйверы в процессе обучения, помогать двигаться в этом процессе с удовольствием и без насилия
- помогать через методы формировать собственный опыт и искать варианты интеграции в свою повседневность. Это не значит, что вы не можете что-то рекомендовать или в чем-то помогать. Просто это не самоцель. Это опция по запросу
- задавать открытые вопросы, стимулирующие к познанию, а не к поиску правильного ответа, дающие разные перспективы, возможность быть услышанным без критики и оценочности
- поиск равной позиции с участниками, клиентами, быть сильным и при этом не жестоким, быть любящим, но при этом не опекающим. Быть во взрослых отношения , разделяя ответственность за процесс, умея быть и в позиции ведения и в позиции следования
- ценить человеческое достоинство, признавать ценность разнообразия и видеть в этом преимущество для процесса обучения, уметь трансформировать конфликты и находит во всех ситуациях образовательный ресурс для осмысления и осознавания
- быть проявленным, бить живым, быть человеком в этом взаимодействии
- позволять людям идти в своем ритме, брать столько для своего прогресса, на сколько у человека есть ресурс и возможности, понимать, что глубина и скорость у каждого человека своя и в процессе обучения важен индивидуальный подход, который позволяет не усреднять результаты группы
- понимать, что нет "сложных участников", а есть свои проекции на те или иные качества или проявления участников, есть предубеждения, которые могут мешать нам видеть то большее, чем является человек. Учиться видеть силу и обращаться к ней, помогать расти участнику или клиенту, обретать устойчивость, а не зависимость от встреч с нами или от "тренинговой иглы", когда настоящая жизнь у человека происходит только тогда, когда он на тренинге или у нас она только тогда, когда мы работаем и "служим"
И еще много таких разворотов можно сделать. Основа в них одна - осознавать и делать выбор. В автоматизме нет выбора. Есть привычный путь реагирования. В осознанном состоянии нам открывается большая перспектива, появляется больше контакта со своим "Чтобы что?", со своей жизнью во всех смыслах. И в этот момент начинается сотворчество, в результате которого каждый из участников растет, познает, осознает. Это равная позиция партнеров, которые дарят друг другу время, внимание и доверие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
В вводном онлайн-практикуме я предлагаю вам попробовать пойти в исследование своего мастерства, сделать видим все то, что составляет вашу опору в работе с людьми.
В материалах вы найдете инструменты для работы и видео для самостоятельного изучения. А после я жду вас на менторской встрече, где я смогу вас поддержать и помочь выработать собственную стратегию дальнейшего развития осознанности в мастерстве, на основе вашего исследования. Только вы, я и ваше #осознанноемастерство!
Начать исследование❤️
До встречи!
В материалах вы найдете инструменты для работы и видео для самостоятельного изучения. А после я жду вас на менторской встрече, где я смогу вас поддержать и помочь выработать собственную стратегию дальнейшего развития осознанности в мастерстве, на основе вашего исследования. Только вы, я и ваше #осознанноемастерство!
Начать исследование
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
perfectday-school.online
Онлайн-практикум
❤7
Осознанное мастерство с Анной Фельдман pinned «ЗАЧЕМ РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ ПОМОГАЮЩЕМУ СПЕЦИАЛИСТУ? "Да зачем это? Это же очевидно!" порой я слышу от коллег, когда говорим о том, что утончение мастерства - это новый уровень в повышении квалификации. В этот момент мы не прирастаем методами а вырастаем…»
#проонлайн #изархивов
Когда ведёшь тренинг, ощущаешь энергетику группы, отдачу, так сказать. В последнее время часто в разговорах с коллегами всплывает, что когда ведёшь вебинар, то как будто в пустоту и тишину работаешь. И это действительно так. Как это влияет на нас? Как это влияет на качество нашего состояния в процессе?
Поделюсь,некоторыми наблюдениями из практики, и что бросается в глаза, с другой стороны экрана, возможно вам откликнется:
- усиливается желание активно двигаться, жестикулировать, как будто бы если добавить «огонька» и «напора» стена рухнет;
- появляется фоновые мысли о смысле и качестве дела, мы можем их и не поймать в процессе, но чувство растерянности и жуткой усталости в виде расширенных глаз и пота текущего по спине, например, после работы могут о многом сказать именно о смыслах для нас. Много вопросов к себе или тотальное отсутствие оных после
- «влезание в экран». Замечали, что растояние между экраном/камерой и тренером у всех разное? Есть те, кто влезает в мое пространство и в онлайне (кто бы мог подумать!), слишком близко размещая себя к камере. И вот уже я как обучающийся чувствую себя некомфортно и мне хочется отсесть от экрана. Для тренера же это может быть продиктовано желанием, чтобы слышно и видно было хорошо. Только мы забываем, что видно и слышно нашим обучающимся значительно больше, чем нужно
- оправдание онлайном за свою недоработку, за все))) Замечали как тренеры/преподаватели говорят (как бы между делом), что, мол, простите за что-то потому что связь/платформа/интернет плохой. И это на телесном уровне видно даже без слов - этакое извиняющееся состояние, уменьшение себя и жестов, склонённая голова. Я тоже извиняюсь..хотя и по другой причине.
Множество примеров. Уверена у вас тоже их не мало. Что со всем этим делать? Чаще всего никто ничего не делает. И не только потому, что не хочет, порой мы и не задумываемся об этом. Мы часто ведём онлайн-работу из стресса, а в нем не до раздумий. Мы пытаемся удержать столько всего сразу в своём внимании, что напряжение блокирует в нас дыхание и жизненность в эфире.
В своей работе с тренерами для меня онлайн является ещё одним образовательным пространством, в котором важно быть живым, этичным. Думать о том, то, что мы делаем «служит» ли нашим участникам, в контакте ли мы с ними даже, когда все микрофоны выключены и вы из-за презентации не видите всех. Можно ли желаемое и привычное «энергетическое» взаимодействие перенести в онлайн? Уверена, что да.
2020
P.S. В моем практикуме это все разбираем на менторской встрече.
Когда ведёшь тренинг, ощущаешь энергетику группы, отдачу, так сказать. В последнее время часто в разговорах с коллегами всплывает, что когда ведёшь вебинар, то как будто в пустоту и тишину работаешь. И это действительно так. Как это влияет на нас? Как это влияет на качество нашего состояния в процессе?
Поделюсь,некоторыми наблюдениями из практики, и что бросается в глаза, с другой стороны экрана, возможно вам откликнется:
- усиливается желание активно двигаться, жестикулировать, как будто бы если добавить «огонька» и «напора» стена рухнет;
- появляется фоновые мысли о смысле и качестве дела, мы можем их и не поймать в процессе, но чувство растерянности и жуткой усталости в виде расширенных глаз и пота текущего по спине, например, после работы могут о многом сказать именно о смыслах для нас. Много вопросов к себе или тотальное отсутствие оных после
- «влезание в экран». Замечали, что растояние между экраном/камерой и тренером у всех разное? Есть те, кто влезает в мое пространство и в онлайне (кто бы мог подумать!), слишком близко размещая себя к камере. И вот уже я как обучающийся чувствую себя некомфортно и мне хочется отсесть от экрана. Для тренера же это может быть продиктовано желанием, чтобы слышно и видно было хорошо. Только мы забываем, что видно и слышно нашим обучающимся значительно больше, чем нужно
- оправдание онлайном за свою недоработку, за все))) Замечали как тренеры/преподаватели говорят (как бы между делом), что, мол, простите за что-то потому что связь/платформа/интернет плохой. И это на телесном уровне видно даже без слов - этакое извиняющееся состояние, уменьшение себя и жестов, склонённая голова. Я тоже извиняюсь..хотя и по другой причине.
Множество примеров. Уверена у вас тоже их не мало. Что со всем этим делать? Чаще всего никто ничего не делает. И не только потому, что не хочет, порой мы и не задумываемся об этом. Мы часто ведём онлайн-работу из стресса, а в нем не до раздумий. Мы пытаемся удержать столько всего сразу в своём внимании, что напряжение блокирует в нас дыхание и жизненность в эфире.
В своей работе с тренерами для меня онлайн является ещё одним образовательным пространством, в котором важно быть живым, этичным. Думать о том, то, что мы делаем «служит» ли нашим участникам, в контакте ли мы с ними даже, когда все микрофоны выключены и вы из-за презентации не видите всех. Можно ли желаемое и привычное «энергетическое» взаимодействие перенести в онлайн? Уверена, что да.
2020
P.S. В моем практикуме это все разбираем на менторской встрече.
❤4🔥4
#порциявдохновения
Если вы интересуетесь темой искусственного интеллекта, то держите книгу от Сергея Маркова, который говорит много и по делу. Причем скачать ее можно бесплатно:
https://markoff.science/
«Мифы и заблуждения об искусственном интеллекте, страхи, насущные проблемы, перспективные направления исследований — обо всём этом вы узнаете из «Большой книги искусственного интеллекта»
Если вы интересуетесь темой искусственного интеллекта, то держите книгу от Сергея Маркова, который говорит много и по делу. Причем скачать ее можно бесплатно:
https://markoff.science/
«Мифы и заблуждения об искусственном интеллекте, страхи, насущные проблемы, перспективные направления исследований — обо всём этом вы узнаете из «Большой книги искусственного интеллекта»
👍3
Forwarded from Виля - тут
Мы продолжаем регистрацию на программу ТЕЛО.ТРАВМА. ЭТИКА сезона 24/25. Она начнется в сентябре и продлится до весны. Мы "просто продолжаем", и при этом я не перестаю думать о том, как меняются смыслы и задачи программы за время ее существования.
Начавшись с простого желания сделать так, чтобы разные специалисты не делали плохо, работая через тело, пробравшись через шок 22-го года, когда актуальность темы травмы переросла из теории в практику, сегодня "мы здесь". Осталось понять кто это "мы", какие и где это "здесь".
На программе мы предлагаем приложить оптику работы нервной системы к себе, к другим и к миру, на собственном опыте убедиться в том, как из моих телесных реакций и состояния нервной системы произрастает то, что принято называть этичностью, и, главное, натренировать навыки, которые помогают делать практику травма-информированной и этичной (да, мы убеждены, что это именно тренируемые навыки). А практика может быть любой. Конечно, к нам приходят в первую очередь психологи, но и любая помогающая практика, и обучающая, и управленческая - они тоже могут стать травма-информированными этичными.
Но сегодня, прямо сейчас, когда моя собственная нервная система уже отреагировала на очередную порцию новостей, я сижу и думаю о смыслах этой программы. Дело в том, что последние два года стали нехилым ударом по моей личной устойчивости в плане смыслов. Я реально скатилась в нехилый такой пессимизм и скепсис. Я замечаю свою печальную и ироничную улыбку, когда читаю друзей и коллег, рассуждающих "о высоком", о будущем, о развитии, о трендах и т п
А что ещё остаётся, когда с утра за кофе слышишь далёкие "бумы" с юга, а ночью напряжённо вслушивается в гул военных самолётов, летящих на север?
Лично мне понимание работы нервной системы, стрессовых и травматических паттернов и их влияния на поведение, решения, слова и т д сильно помогает структурировать реальность.
Например, вот эти ребята на кампусах - что с ними происходит? Или вот эти соседи (я имею в виду страны) - они почему так? А друзья, лёгким движением глаз меняющие трудную тему - зачем они так делают?
Последнюю неделю вокруг меня синхронит тема про примирение. Как теоретический дискурс, как поиск выхода, как проявление усталости и т д. А я слушаю/читаю хороших умных людей и вижу как в их модели мира как будто совсем отсутствует один важный пазл - про телесность и нервную систему. Пазл, об отсутствие которого разбивается любой обнадёживающий дискурс. Но да, это тот самый флюс специалиста - я везде вижу этот выпавший пазл).
Не знаю как у других, на для меня лично, если вставить этот пазл на место, если по возможности видеть работу нервной системы отдельных людей, группы, лидеров, то становится возможным внутри себя чувствовать больше устойчивости, открытости и сочувствия, а значит сохранять возможность видеть в "них", пугающих и возмущающих, живых людей. Моя личная пилюля от расчеловечивания. Сохранение смысла гуманизма, если угодно. Да-да, вот таким прыжком от телесной осознанности и понимания работы нервной системы напрямую к теме войны и мира и ценностям. Но на самом деле, конечно, не одним прыжком, а длинной логической цепочкой и годами тренировки конкретных навыков.
Когда не знаешь, что делать, делай то, что умеешь и что хорошо получается. Для меня это связывать воедино разные идеи и помогать натренировать навыки.
Мне кажется, можно даже не ждать будущего - эти навыки полезны уже прямо сейчас.
И как говорится, "если вам откликается", приходите на программу тренироваться.
Начавшись с простого желания сделать так, чтобы разные специалисты не делали плохо, работая через тело, пробравшись через шок 22-го года, когда актуальность темы травмы переросла из теории в практику, сегодня "мы здесь". Осталось понять кто это "мы", какие и где это "здесь".
На программе мы предлагаем приложить оптику работы нервной системы к себе, к другим и к миру, на собственном опыте убедиться в том, как из моих телесных реакций и состояния нервной системы произрастает то, что принято называть этичностью, и, главное, натренировать навыки, которые помогают делать практику травма-информированной и этичной (да, мы убеждены, что это именно тренируемые навыки). А практика может быть любой. Конечно, к нам приходят в первую очередь психологи, но и любая помогающая практика, и обучающая, и управленческая - они тоже могут стать травма-информированными этичными.
Но сегодня, прямо сейчас, когда моя собственная нервная система уже отреагировала на очередную порцию новостей, я сижу и думаю о смыслах этой программы. Дело в том, что последние два года стали нехилым ударом по моей личной устойчивости в плане смыслов. Я реально скатилась в нехилый такой пессимизм и скепсис. Я замечаю свою печальную и ироничную улыбку, когда читаю друзей и коллег, рассуждающих "о высоком", о будущем, о развитии, о трендах и т п
А что ещё остаётся, когда с утра за кофе слышишь далёкие "бумы" с юга, а ночью напряжённо вслушивается в гул военных самолётов, летящих на север?
Лично мне понимание работы нервной системы, стрессовых и травматических паттернов и их влияния на поведение, решения, слова и т д сильно помогает структурировать реальность.
Например, вот эти ребята на кампусах - что с ними происходит? Или вот эти соседи (я имею в виду страны) - они почему так? А друзья, лёгким движением глаз меняющие трудную тему - зачем они так делают?
Последнюю неделю вокруг меня синхронит тема про примирение. Как теоретический дискурс, как поиск выхода, как проявление усталости и т д. А я слушаю/читаю хороших умных людей и вижу как в их модели мира как будто совсем отсутствует один важный пазл - про телесность и нервную систему. Пазл, об отсутствие которого разбивается любой обнадёживающий дискурс. Но да, это тот самый флюс специалиста - я везде вижу этот выпавший пазл).
Не знаю как у других, на для меня лично, если вставить этот пазл на место, если по возможности видеть работу нервной системы отдельных людей, группы, лидеров, то становится возможным внутри себя чувствовать больше устойчивости, открытости и сочувствия, а значит сохранять возможность видеть в "них", пугающих и возмущающих, живых людей. Моя личная пилюля от расчеловечивания. Сохранение смысла гуманизма, если угодно. Да-да, вот таким прыжком от телесной осознанности и понимания работы нервной системы напрямую к теме войны и мира и ценностям. Но на самом деле, конечно, не одним прыжком, а длинной логической цепочкой и годами тренировки конкретных навыков.
Когда не знаешь, что делать, делай то, что умеешь и что хорошо получается. Для меня это связывать воедино разные идеи и помогать натренировать навыки.
Мне кажется, можно даже не ждать будущего - эти навыки полезны уже прямо сейчас.
И как говорится, "если вам откликается", приходите на программу тренироваться.
body4biz.ru
ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА: как взаимодействовать с травмой, если вы не травматерапевт
Онлайн курс по построению травма-информированной и этичной практики
Forwarded from #Sashaffect (Саша Б - посты)
Привет всем, кто меня знает и кто знает, что я несу :) У нас наконец КОРОТКИЙ ВВОДНЫЙ курс по СОМАТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. Зовите друзей, которых хотите познакомить с соматикой и её примением в жизни - не только психологов, а всех, кому важно практическое развитие через конаткт с самим собой и своей телесностью. Ну и разумеется, кому важен контакт с другим, потому что здесь - основа:)
Курс намеренно короткий и недорогой, чтобы не приходилось раздумывать, а сразу зайти и попробовать. 4 занятия по 2,5 часа втечение двух недель. Посдеднее занятие будем вести вместе с Энни Брук, моим учителем, она даст демо сессию и ответит на вопросы.
Объяснялки конечно же, будут, но прежде всего это практика и эксперимент на себе - потому что я верю в прочность только того знания, коротое пришло через личный опыт.
Буду благодарна за ваши репосты и личные рекомендации.
Будет ли интересно тем, кто был на предыдущих курсах? Да. Если етсь вопросы - задавайте в комментарии.
https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sp
Курс намеренно короткий и недорогой, чтобы не приходилось раздумывать, а сразу зайти и попробовать. 4 занятия по 2,5 часа втечение двух недель. Посдеднее занятие будем вести вместе с Энни Брук, моим учителем, она даст демо сессию и ответит на вопросы.
Объяснялки конечно же, будут, но прежде всего это практика и эксперимент на себе - потому что я верю в прочность только того знания, коротое пришло через личный опыт.
Буду благодарна за ваши репосты и личные рекомендации.
Будет ли интересно тем, кто был на предыдущих курсах? Да. Если етсь вопросы - задавайте в комментарии.
https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sp
Forwarded from Виля - тут
Итак, все готово и мы открываем набор на короткую программу этой осени - курс Нира Эстермана "СКОЛЬКО КЛИЕНТОВ ТЫ ОСИЛИШЬ?"
Если вы работаете с клиентами, то, скорее всего, знаете эту "метафизику" - к нам не приходит людей больше, чем мы сейчас можем объять. Даже если очень надо - не приходит.
Это может связано и с заявками в привлечении клиентов, и, чаще, с собственной ёмкостью. Я не знаю почему так, но оно так работает. (Если у вас иначе, маякните в комментах).
У каждого спеца тут много всего разного замешано, но в целом все так или иначе сводится к теме персональной ёмкости. А с ней у многих из нас в последнее время ... Ну не очень. А снаружи до кучи инфляция, неопределенное будущее, более сложные кейсы, новая среда...
В общем, мы решили позвать Нира, чтобы он помог нам со всем этим разобраться и подсказал, в какую сторону посмотреть и что можно поделать.
Я не знаю как, но то, что он предлагает, обычно срабатывает. От несложных телесных практик, которые целительно воздействуют на нервную систему и помогают не выгореть, до запутанных теневых и межпоколенческих процессов - все идёт в дело и приносит пользу.
Я сотрудничаю с Ниром с 2015 года и много раз на своей шкуре проверяла этот эффект. Очень рекомендую.
Вся информация о курсе (два уикенда в ноябре) - по ссылке.
Не стесняйтесь делиться инфой с коллегами.
И да пребудет с нами сила, ёмкость и финансовое благополучие!
Если вы работаете с клиентами, то, скорее всего, знаете эту "метафизику" - к нам не приходит людей больше, чем мы сейчас можем объять. Даже если очень надо - не приходит.
Это может связано и с заявками в привлечении клиентов, и, чаще, с собственной ёмкостью. Я не знаю почему так, но оно так работает. (Если у вас иначе, маякните в комментах).
У каждого спеца тут много всего разного замешано, но в целом все так или иначе сводится к теме персональной ёмкости. А с ней у многих из нас в последнее время ... Ну не очень. А снаружи до кучи инфляция, неопределенное будущее, более сложные кейсы, новая среда...
В общем, мы решили позвать Нира, чтобы он помог нам со всем этим разобраться и подсказал, в какую сторону посмотреть и что можно поделать.
Я не знаю как, но то, что он предлагает, обычно срабатывает. От несложных телесных практик, которые целительно воздействуют на нервную систему и помогают не выгореть, до запутанных теневых и межпоколенческих процессов - все идёт в дело и приносит пользу.
Я сотрудничаю с Ниром с 2015 года и много раз на своей шкуре проверяла этот эффект. Очень рекомендую.
Вся информация о курсе (два уикенда в ноябре) - по ссылке.
Не стесняйтесь делиться инфой с коллегами.
И да пребудет с нами сила, ёмкость и финансовое благополучие!
👍2
Forwarded from Совершенный день (Anna Feldman)
ВЕРИТЬ В ЛУЧШЕЕ
Пожалуй это, как мне кажется, самое важное в работе учителя. Каждый день, приходя в класс, в лекционный, тренинговый или семинарский зал учителю важно верить в лучшее будущее всех учеников, так как результаты нашего вклада нам не увидеть сразу
Отложенный результат - это то, что сопровождает работу учителя. И это не просто, на мой взгляд. Оценки, тесты, дебрифинги и другие способы оценивания дают видимость текущих результатов, а вот как они повлияют на то, что будет происходить с человеком далее, скрыто от нас завесой времени
Мне хочется в этот день всем, кто по диплому, по призванию, по велению души ощущает себя учителем пожелать укреплять свою веру. Она может быть решающим фактором, который при всей сложности и несовершенности систем, непростых условий, помогает нам видеть перед собой человека, видеть в ученике личность
И, соприкоснувшись с этим Человеком в этом отрезке времени, мы можем внести свой вклад в его лучшее будущее
С праздником, коллеги! #совершенныйдень
Пожалуй это, как мне кажется, самое важное в работе учителя. Каждый день, приходя в класс, в лекционный, тренинговый или семинарский зал учителю важно верить в лучшее будущее всех учеников, так как результаты нашего вклада нам не увидеть сразу
Отложенный результат - это то, что сопровождает работу учителя. И это не просто, на мой взгляд. Оценки, тесты, дебрифинги и другие способы оценивания дают видимость текущих результатов, а вот как они повлияют на то, что будет происходить с человеком далее, скрыто от нас завесой времени
Мне хочется в этот день всем, кто по диплому, по призванию, по велению души ощущает себя учителем пожелать укреплять свою веру. Она может быть решающим фактором, который при всей сложности и несовершенности систем, непростых условий, помогает нам видеть перед собой человека, видеть в ученике личность
И, соприкоснувшись с этим Человеком в этом отрезке времени, мы можем внести свой вклад в его лучшее будущее
С праздником, коллеги! #совершенныйдень
❤14
Forwarded from Радио Эмбодимент
Что такое устойчивость?🌿
⚪️ Устойчивость [или «резильентность»] — это не просто умение преодолевать трудности. Это целый набор навыков, которые помогают человеку легче и спокойнее реагировать на внешние стрессоры и внутренние переживания. Это качество позволяет быть более адаптивным к изменениям и трудным ситуациям.
Устойчивость во многом зависит от нашего физического состояния. Например, когда мы расслаблены и открыты, мы можем легче справляться с любыми внешними «вторжениями» и стрессами. Это может быть ощущение, что, когда мы находимся в состоянии покоя и равновесия, нам легче воспринимать негативные моменты.
Для развития устойчивости важно обращать внимание на то, как наше тело реагирует на различные мысли и ситуации. Если мы чувствуем напряжение и сжатие, это может привести к тому, что мы будем менее устойчивы. Напротив, расслабляясь и расправляясь, мы можем стать более устойчивыми и готовыми к новым вызовам.
#эмбодимент #теловдело
🔗Больше про устойчивость смотрите на нашем YouTube: Resilience. Интенсив "Как хакнуть реальность [почти] не выходя из дома"
⚪️ Устойчивость [или «резильентность»] — это не просто умение преодолевать трудности. Это целый набор навыков, которые помогают человеку легче и спокойнее реагировать на внешние стрессоры и внутренние переживания. Это качество позволяет быть более адаптивным к изменениям и трудным ситуациям.
Устойчивость во многом зависит от нашего физического состояния. Например, когда мы расслаблены и открыты, мы можем легче справляться с любыми внешними «вторжениями» и стрессами. Это может быть ощущение, что, когда мы находимся в состоянии покоя и равновесия, нам легче воспринимать негативные моменты.
Для развития устойчивости важно обращать внимание на то, как наше тело реагирует на различные мысли и ситуации. Если мы чувствуем напряжение и сжатие, это может привести к тому, что мы будем менее устойчивы. Напротив, расслабляясь и расправляясь, мы можем стать более устойчивыми и готовыми к новым вызовам.
#эмбодимент #теловдело
🔗Больше про устойчивость смотрите на нашем YouTube: Resilience. Интенсив "Как хакнуть реальность [почти] не выходя из дома"
❤6
Forwarded from Месяц поддержки
Интересно посчитать, сколько конфликтов за день наблюдает учитель в школе. Мелкие стычки, драки, обзывательства, препирания, обиды и тому подобное.
И по-хорошему, безопасный ответственный взрослый должен помогать эти конфликты разрешать.
А что делать, если ты и сам устал, и конфликты у детей по кругу, и непонятно, с чего начать разговор и когда его закончить, а может еще и взрослые в этом конфликте участвуют 🤯
Про всё это мы поговорим 10 ноября, в воскресенье.
Встречу проведет Андрей Пентин, медиатор, психолог, социальный педагог более чем с 10-летним опытом работы в школе и развития социально-психологической помощи в сфере образования.
Длительность встречи около 2 часов с небольшим перерывом.
10 ноября, 12:00-14:00 мск, онлайн.
Приходите и приглашайте всех, кому это может быть полезно!
А пока - обнимаем!🧡
Если планируете быть - ставьте + в комментах!
И по-хорошему, безопасный ответственный взрослый должен помогать эти конфликты разрешать.
А что делать, если ты и сам устал, и конфликты у детей по кругу, и непонятно, с чего начать разговор и когда его закончить, а может еще и взрослые в этом конфликте участвуют 🤯
Про всё это мы поговорим 10 ноября, в воскресенье.
Эту встречу мы посвятим поиску опор для себя и других в конфликтной ситуации.
Участникам будут предложены:
- модель восстановительного подхода к разрешению конфликтов
- описание основных инструментов подхода
- знакомство и испытание одного-двух конкретных инструментов
- план освоения других инструментов
Встречу проведет Андрей Пентин, медиатор, психолог, социальный педагог более чем с 10-летним опытом работы в школе и развития социально-психологической помощи в сфере образования.
Длительность встречи около 2 часов с небольшим перерывом.
10 ноября, 12:00-14:00 мск, онлайн.
Приходите и приглашайте всех, кому это может быть полезно!
А пока - обнимаем!🧡
Если планируете быть - ставьте + в комментах!
❤4
Forwarded from Совершенный день (Anna Feldman)
ПРАКТИКУМ ПО ИТОГАМ ГОДА.
Друзья! Приглашаю вас на практикум подведения итогов года "12 подарков себе" (вдруг еще не делали или хотели бы углубить уже проделанную работу 😁).
Вот уже много лет я традиционно провожу практикумы, которые призваны помочь каждому участнику увидеть свою жизнь во всем ее многообразии, заметить ценное и важное, что с нами происходит, извлечь уроки, сформировать фундамент опыта, отпраздновать и отпустить то, что не стоит брать с собой, а забрать только то, что может помогать нам быть счастливее и устойчивее.
Буду рада быть вашим проводником в ретроспективе 2024. Приходите сами, приходите с близкими, с друзьями, приглашайте тех, кому это может быть полезно.
Участвовать в практикуме
Друзья! Приглашаю вас на практикум подведения итогов года "12 подарков себе" (вдруг еще не делали или хотели бы углубить уже проделанную работу 😁).
Вот уже много лет я традиционно провожу практикумы, которые призваны помочь каждому участнику увидеть свою жизнь во всем ее многообразии, заметить ценное и важное, что с нами происходит, извлечь уроки, сформировать фундамент опыта, отпраздновать и отпустить то, что не стоит брать с собой, а забрать только то, что может помогать нам быть счастливее и устойчивее.
Буду рада быть вашим проводником в ретроспективе 2024. Приходите сами, приходите с близкими, с друзьями, приглашайте тех, кому это может быть полезно.
Участвовать в практикуме
❤9🔥1
Forwarded from Совершенный день (Anna Feldman)
ПРАКТИКУМ ПО НАСТРОЙКЕ ЦЕЛЕЙ
Многие из нас ставят цели и пишут желания на бумажках в новый год, в преддверии дня рождения, в начале месяц или просто с понедельника. Все ли они сбываются? Все ли реализуется?
Чаще всего мы вспоминаем о них в середине года, а иногда и в конце. Есть и те, кто скрупулезно планирует и движется к своим целям. Есть и те, кто отдается потоку и движется вперед без особого плана. У нас у каждого своя стратегия жизни, свои желания и техники их исполнения.
Этот практикум не о целях, как таковых, не о детальных планах. Он немного о другом. Он о том, что помогает нам достигать наши цели и быть им верными.
Поэтому, даже если вы уже составили для себя списки желаемых целей, этот онлайн-практикум поможет вам проверить истинность этих желаний и укрепить ваше намерение на их воплощение в жизнь.
УЧАВСТВОВАТЬ В ПРАКТИКУМЕ
❤️P.S практикум не привязан к датам, идете в своем ритме. Доступ приходит автоматически на почту, указанную при оплате
Многие из нас ставят цели и пишут желания на бумажках в новый год, в преддверии дня рождения, в начале месяц или просто с понедельника. Все ли они сбываются? Все ли реализуется?
Чаще всего мы вспоминаем о них в середине года, а иногда и в конце. Есть и те, кто скрупулезно планирует и движется к своим целям. Есть и те, кто отдается потоку и движется вперед без особого плана. У нас у каждого своя стратегия жизни, свои желания и техники их исполнения.
Этот практикум не о целях, как таковых, не о детальных планах. Он немного о другом. Он о том, что помогает нам достигать наши цели и быть им верными.
Поэтому, даже если вы уже составили для себя списки желаемых целей, этот онлайн-практикум поможет вам проверить истинность этих желаний и укрепить ваше намерение на их воплощение в жизнь.
УЧАВСТВОВАТЬ В ПРАКТИКУМЕ
❤️P.S практикум не привязан к датам, идете в своем ритме. Доступ приходит автоматически на почту, указанную при оплате
❤2🔥2