Ладно, оказывается все это время в моем канале нельзя было писать комментарии. Я, как человек увлеченный своими делами и не заметила. Но скажите мне, люди мои прекрасные, сейчас починилось? Теперь вы можете писать комменты?
👍9❤2
У меня есть одна особенность: примерно раз в пару недель я просыпаюсь в 4–5 утра — и начинается поток идей. Я называю это «выгрузками». Заснуть обратно невозможно, пока всё не запишу.
Раньше это казалось даже забавным и слегка экстравагантным. Как будто мозг хранит «лучшие инсайты» до ночи и запускает их по секретному каналу. Но со временем стало понятно: никакой романтики. Я хочу спать, а не вести ночные переговоры со своим подсознанием.
Что здесь может происходить:
Когнитивная гипотеза. Днём мозг всё время «занят» — встречи, задачи, уведомления. Он работает в режиме «оперативной памяти», и более глубокие мысли просто не пробиваются.
Ночь как «режим очистки кэша». Когда тело отдыхает, активность коры снижается, и включаются зоны, отвечающие за ассоциации и креативность. Поэтому ночью часто приходят решения, до которых днём никак не дотянуться.
Фактор напряжения. Если днём не дать себе времени на «выгрузку», мысли копятся, и ночью у мозга нет другого выхода, кроме как вывалить их в сознание.
Есть даже термин — гипнагогическое состояние. Это тот самый пограничный момент между сном и бодрствованием. В нём Сальвадор Дали находил идеи для картин, а Томас Эдисон — решения для изобретений. По сути, мозг в такие минуты работает по ночной смене, только без согласования с расписанием 😅
Я решила попробовать эксперимент: завести «дневные карманы» для выгрузки. Хотя бы по 10–15 минут — просто взять блокнот и записать всё подряд: от рабочих мыслей до случайных идей. Без структуры и анализа. Просто дать мозгу место освободиться.
А теперь интересно — а у вас бывает так, что самые важные идеи приходят ночью? Что вы делаете в таких ситуациях: встаёте и записываете или стараетесь уснуть и оставить всё до утра?
👩🏼💻
Я Ева Кац — Founder Digital Bandito, автор книг по жизненному балансу (Издательство МИФ), спикер TEDx, журналист, 13 лет в рекламном бизнесе. Создаю готовые контент-маркетинг системы для бизнеса на базе Ai. Об этом пишу в отдельном канале.
Здесь пишу о жизненном балансе, планировании, граблях предпринимателя и личном опыте.
Поддержать меня и проголосовать за канал можно здесь.
Раньше это казалось даже забавным и слегка экстравагантным. Как будто мозг хранит «лучшие инсайты» до ночи и запускает их по секретному каналу. Но со временем стало понятно: никакой романтики. Я хочу спать, а не вести ночные переговоры со своим подсознанием.
Что здесь может происходить:
Когнитивная гипотеза. Днём мозг всё время «занят» — встречи, задачи, уведомления. Он работает в режиме «оперативной памяти», и более глубокие мысли просто не пробиваются.
Ночь как «режим очистки кэша». Когда тело отдыхает, активность коры снижается, и включаются зоны, отвечающие за ассоциации и креативность. Поэтому ночью часто приходят решения, до которых днём никак не дотянуться.
Фактор напряжения. Если днём не дать себе времени на «выгрузку», мысли копятся, и ночью у мозга нет другого выхода, кроме как вывалить их в сознание.
Есть даже термин — гипнагогическое состояние. Это тот самый пограничный момент между сном и бодрствованием. В нём Сальвадор Дали находил идеи для картин, а Томас Эдисон — решения для изобретений. По сути, мозг в такие минуты работает по ночной смене, только без согласования с расписанием 😅
Я решила попробовать эксперимент: завести «дневные карманы» для выгрузки. Хотя бы по 10–15 минут — просто взять блокнот и записать всё подряд: от рабочих мыслей до случайных идей. Без структуры и анализа. Просто дать мозгу место освободиться.
А теперь интересно — а у вас бывает так, что самые важные идеи приходят ночью? Что вы делаете в таких ситуациях: встаёте и записываете или стараетесь уснуть и оставить всё до утра?
👩🏼💻
Я Ева Кац — Founder Digital Bandito, автор книг по жизненному балансу (Издательство МИФ), спикер TEDx, журналист, 13 лет в рекламном бизнесе. Создаю готовые контент-маркетинг системы для бизнеса на базе Ai. Об этом пишу в отдельном канале.
Здесь пишу о жизненном балансе, планировании, граблях предпринимателя и личном опыте.
Поддержать меня и проголосовать за канал можно здесь.
1❤11👍1
📍Примерно 8 запросов из 10 у меня такие: мне нужно, чтобы нейросети мне генерили идеи вирального контента и сценарии. Так, чтобы можно было запускать несколько каналов и развивать их и при этом, чтобы почти все делали нейронки.
Я откладывала этот процесс до сентября, чтобы спокойно начать делать такую Фабрику.
Сложностей несколько:
1. Понять, какой сценарий предложить человеку, если люди и возможности у них разные? Один хочет про бизнес, второй шутить, третий рассказывать истории, четвертый вообще в кадре не готов быть и пр.
👉 Я решила это первым этапом. Как только человек начнет работать с Фабрикой видео, он пройдет интервью у нейросети, где сам ответит — что готов делать, что любит, а что категорически нет и пр. Так мы получим стратегию исходя из возможностей человека. А значит, процент что он ее реализует — высокий.
2. Как понять, что делать с темами? Одно дело, канал просто для трафика. Другое — для продаж и пр. Разные задачи от которых зависит успех.
👉 Решила это делать так: мы будем использовать глубокий анализ рынка и ниши, того что работает в нише клиента.
Добавим к этому изучение продукта.
Добавим к этому запросы аудитории.
Проанализируем, что сейчас залетает в целом и что работает у конкурентов.
И уже на этом стыке будем искать темы и рубрики.
3. Решить, как по-умному делать контент, с наименьшими затратами ресурса. Общалась с теми, кто снимает профессионально. Перенимала опыт.
👉 Поэтому Фабрика будет давать не просто темы контента, а сразу стратегию — как снять 10 роликов разом с наименьшими затратами.
Остальные пункты мне были понятны:
- вшить рабочие и виральные сценарии
- изучить предметно успешный контент и вытащить все возможные приемы и сценарии, чтобы переложить эти формулы в промпты Фабрики
- сразу давать SEO-описание, чтобы ролики продвигались + варианты оформления обложки и рабочие заголовки
- учитывать разные форматы и ситуации — от создания сериалов до варианта, где человек готов снять себя за компом на 5 секунд и на этом все
- расписывать сценарии так, чтобы было ясно — как это снять в простых условиях без света и съемочной группы
- дать подсказки и помочь составить промпты для создания видео с помощью нейросетей
- научить человека пользоваться сервисами для работы с цифровыми аватарами и другими полезными штуками
✨ В конце концов, сделать такую Фабрику Видео, которая сама будет мне потом продавать себя и другие мои проекты.
Теперь, когда кристально ясно, куда двигаться, а некоторые компании готовы у меня выкупить всю эту историю уже на этапе идеи, можно начинать работать.
🚀 Я открываю предпродажу Фабрики Видео. Самой мощной и желанной Фабрики из всех.
До 1 сентября будет самая низкая цена — 400 шекелей. Потом она будет расти, расти и расти.
Первые промпты появятся уже в сентябре 😉
🎯 Купить по предпродаже:
Ai Фабрика видео-контента
Я откладывала этот процесс до сентября, чтобы спокойно начать делать такую Фабрику.
Сложностей несколько:
1. Понять, какой сценарий предложить человеку, если люди и возможности у них разные? Один хочет про бизнес, второй шутить, третий рассказывать истории, четвертый вообще в кадре не готов быть и пр.
👉 Я решила это первым этапом. Как только человек начнет работать с Фабрикой видео, он пройдет интервью у нейросети, где сам ответит — что готов делать, что любит, а что категорически нет и пр. Так мы получим стратегию исходя из возможностей человека. А значит, процент что он ее реализует — высокий.
2. Как понять, что делать с темами? Одно дело, канал просто для трафика. Другое — для продаж и пр. Разные задачи от которых зависит успех.
👉 Решила это делать так: мы будем использовать глубокий анализ рынка и ниши, того что работает в нише клиента.
Добавим к этому изучение продукта.
Добавим к этому запросы аудитории.
Проанализируем, что сейчас залетает в целом и что работает у конкурентов.
И уже на этом стыке будем искать темы и рубрики.
3. Решить, как по-умному делать контент, с наименьшими затратами ресурса. Общалась с теми, кто снимает профессионально. Перенимала опыт.
👉 Поэтому Фабрика будет давать не просто темы контента, а сразу стратегию — как снять 10 роликов разом с наименьшими затратами.
Остальные пункты мне были понятны:
- вшить рабочие и виральные сценарии
- изучить предметно успешный контент и вытащить все возможные приемы и сценарии, чтобы переложить эти формулы в промпты Фабрики
- сразу давать SEO-описание, чтобы ролики продвигались + варианты оформления обложки и рабочие заголовки
- учитывать разные форматы и ситуации — от создания сериалов до варианта, где человек готов снять себя за компом на 5 секунд и на этом все
- расписывать сценарии так, чтобы было ясно — как это снять в простых условиях без света и съемочной группы
- дать подсказки и помочь составить промпты для создания видео с помощью нейросетей
- научить человека пользоваться сервисами для работы с цифровыми аватарами и другими полезными штуками
✨ В конце концов, сделать такую Фабрику Видео, которая сама будет мне потом продавать себя и другие мои проекты.
Теперь, когда кристально ясно, куда двигаться, а некоторые компании готовы у меня выкупить всю эту историю уже на этапе идеи, можно начинать работать.
🚀 Я открываю предпродажу Фабрики Видео. Самой мощной и желанной Фабрики из всех.
До 1 сентября будет самая низкая цена — 400 шекелей. Потом она будет расти, расти и расти.
Первые промпты появятся уже в сентябре 😉
🎯 Купить по предпродаже:
Ai Фабрика видео-контента
🔥3❤1
В этом году Даня первый раз поехал в англоязычную смену. И знаете что? Никто не волновался. Ни он, ни я. Просто собрал чемодан и уехал жить в мире, где все говорят только по-английски.
Как будто это само собой разумеющееся.
А я сижу и думаю: когда это произошло? Когда английский из "предмета, который надо учить" превратился просто в язык, на котором можно жить?
Помню себя в его возрасте — английский был пыткой. Мне его еще преподавала директор школы, мы боялись ее так, что я до сих пор помню ее имя — Ольга Викторовна! И этот страх остался на всю жизнь. До сих пор не могу это решить.
(Знакомо? Когда язык ощущается не как инструмент, а как экзамен, который нужно сдать.)
У Дани — другая история. Он не переводит в голове с русского. Он просто... думает на английском, когда нужно.
И самое смешное — началось все как игра. Без амбициозных планов типа "к семи годам должен свободно говорить". Просто пошли к Нарине в школу, посмотреть, что получится.
Получилось то, чего я в детстве боялась даже представить — он болтает на английском легко, как дышит.
Вот что я поняла, наблюдая за этим процессом:
Есть волшебное окно — до 8-9 лет. Пока дети не научились бояться ошибок, пока не включился внутренний критик, который шепчет "ты делаешь это неправильно".
В этом возрасте язык не учится — он впитывается. Как впитывается интонация мамы, папины шутки, бабушкины истории.
(Читаю исследования про детский билингвизм и понимаю: мы случайно попали в самое правильное время.)
Сейчас, когда вижу результат, думаю: это была лучшая инвестиция.
Если завтра Даня захочет учиться в международной школе — справится. Переедет в другую страну — не будет чувствовать себя чужим. Встретит интересного человека, который говорит только по-английски — просто познакомится.
У него есть то, чего у меня не было — ощущение, что мир больше одного языка. И это нормально.
Про школу Нарины — Alpha School Kids - онлайн школа иностранных языков.
Я уже писала о ней, но каждый раз поражаюсь, как они это делают. Программу создавали с нуля — психологи, методисты, педагоги. Долго и тщательно.
Главный принцип: дети не должны чувствовать, что учатся. Они должны играть на языке.
(Смотрю, как Даня после урока рассказывает анекдот на английском, и понимаю — вот оно.
Язык стал частью его мира, а не школьной обязанностью.)
Нет зубрежки. Нет страха ошибиться. Нет ощущения, что "я недостаточно хорош для этого языка".
Есть просто жизнь, которая случается на двух языках.
Сейчас начинается новый учебный год. Если ищете школу английского для ребенка — может, стоит попробовать?
Иногда самые важные решения принимаются легко. Как игра, которая меняет всю жизнь.
Искренне рекомендую школу Нарины уже много лет. И продолжаю это делать)
Школа здесь — здесь же можно перейти на бесплатный пробный урок.
Как будто это само собой разумеющееся.
А я сижу и думаю: когда это произошло? Когда английский из "предмета, который надо учить" превратился просто в язык, на котором можно жить?
Помню себя в его возрасте — английский был пыткой. Мне его еще преподавала директор школы, мы боялись ее так, что я до сих пор помню ее имя — Ольга Викторовна! И этот страх остался на всю жизнь. До сих пор не могу это решить.
(Знакомо? Когда язык ощущается не как инструмент, а как экзамен, который нужно сдать.)
У Дани — другая история. Он не переводит в голове с русского. Он просто... думает на английском, когда нужно.
И самое смешное — началось все как игра. Без амбициозных планов типа "к семи годам должен свободно говорить". Просто пошли к Нарине в школу, посмотреть, что получится.
Получилось то, чего я в детстве боялась даже представить — он болтает на английском легко, как дышит.
Вот что я поняла, наблюдая за этим процессом:
Есть волшебное окно — до 8-9 лет. Пока дети не научились бояться ошибок, пока не включился внутренний критик, который шепчет "ты делаешь это неправильно".
В этом возрасте язык не учится — он впитывается. Как впитывается интонация мамы, папины шутки, бабушкины истории.
(Читаю исследования про детский билингвизм и понимаю: мы случайно попали в самое правильное время.)
Сейчас, когда вижу результат, думаю: это была лучшая инвестиция.
Если завтра Даня захочет учиться в международной школе — справится. Переедет в другую страну — не будет чувствовать себя чужим. Встретит интересного человека, который говорит только по-английски — просто познакомится.
У него есть то, чего у меня не было — ощущение, что мир больше одного языка. И это нормально.
Про школу Нарины — Alpha School Kids - онлайн школа иностранных языков.
Я уже писала о ней, но каждый раз поражаюсь, как они это делают. Программу создавали с нуля — психологи, методисты, педагоги. Долго и тщательно.
Главный принцип: дети не должны чувствовать, что учатся. Они должны играть на языке.
(Смотрю, как Даня после урока рассказывает анекдот на английском, и понимаю — вот оно.
Язык стал частью его мира, а не школьной обязанностью.)
Нет зубрежки. Нет страха ошибиться. Нет ощущения, что "я недостаточно хорош для этого языка".
Есть просто жизнь, которая случается на двух языках.
Сейчас начинается новый учебный год. Если ищете школу английского для ребенка — может, стоит попробовать?
Иногда самые важные решения принимаются легко. Как игра, которая меняет всю жизнь.
Искренне рекомендую школу Нарины уже много лет. И продолжаю это делать)
Школа здесь — здесь же можно перейти на бесплатный пробный урок.
❤10👍3
Напоминание, которое сэкономит вам деньги: сегодня последний день, когда можно купить Фабрику Видео по самой первой и самой низкой цене.
Весь процесс производства роликов основан на исследваниях успешного контента
Это будет Фабрика с командами полностью под создание видео. Например, чтобы генерить продающие хуки и темы, я скормила нейронке больше 2000 залетевших риллс в разных темах.
Нейросеть ищет закономерности, совмещает с вашей нишей, аудиторией и продуктом и на этой базе создает темы.
С Фабрикой будет в разы проще сосздавать контент пачками: она будет работать с вами, как продюсер съемок
Мой опыт работы в рекламном продакшене и на тв дает еще один бонус — Фабрика будет генерить вам план по быстрому созданию роликов пачками. И как хороший продюсер, подготовит для этого все, чтобы контент можно было делать максимально быстро и легко.
К этой Фабрике будет бонус — о нем я расскажу вам позже, после повышения цены. Но он вам точно понравится.
Мы закроем все — от идеи и вирального заголовка до сценария, который вы сможете повторить.
Фабрика не сделает за вас видео. Но она сделает его производство максимально легким. Подьерет идеи, пропишет интерактив, заголовки, описание для обложек и описание для роликов, сделает сценарий и примеры съемок. И даже подскажет, где пошутить или добавить графику.
Напишет примеры промптов, которые можно будет отдать под создание видео для вашего ролика.
А еще подберет план видео, который подойдет именно вам.
В общем, это будет очень полезно и хорошо. Завтра цена поднимется. И потом вы скажете — блин, почему я не купил/а ее сразу.
👉 Купить сейчас по цене предпродажи:
Ai Фабрика видео-контента
Весь процесс производства роликов основан на исследваниях успешного контента
Это будет Фабрика с командами полностью под создание видео. Например, чтобы генерить продающие хуки и темы, я скормила нейронке больше 2000 залетевших риллс в разных темах.
Нейросеть ищет закономерности, совмещает с вашей нишей, аудиторией и продуктом и на этой базе создает темы.
С Фабрикой будет в разы проще сосздавать контент пачками: она будет работать с вами, как продюсер съемок
Мой опыт работы в рекламном продакшене и на тв дает еще один бонус — Фабрика будет генерить вам план по быстрому созданию роликов пачками. И как хороший продюсер, подготовит для этого все, чтобы контент можно было делать максимально быстро и легко.
К этой Фабрике будет бонус — о нем я расскажу вам позже, после повышения цены. Но он вам точно понравится.
Мы закроем все — от идеи и вирального заголовка до сценария, который вы сможете повторить.
Фабрика не сделает за вас видео. Но она сделает его производство максимально легким. Подьерет идеи, пропишет интерактив, заголовки, описание для обложек и описание для роликов, сделает сценарий и примеры съемок. И даже подскажет, где пошутить или добавить графику.
Напишет примеры промптов, которые можно будет отдать под создание видео для вашего ролика.
А еще подберет план видео, который подойдет именно вам.
В общем, это будет очень полезно и хорошо. Завтра цена поднимется. И потом вы скажете — блин, почему я не купил/а ее сразу.
👉 Купить сейчас по цене предпродажи:
Ai Фабрика видео-контента
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🕺 Как мы воскресили старую татуировку
Эту собаку я делала больше 10 лет назад. Люблю всей душой, но татуировка требовала реанимации.
Пошла к Линде по рекомендации подруги.
😎 Как мы это делали:
Первым делом Линда нарисовала эскиз — показала, что можно сделать из того, что есть. Я посмотрела и ахнула. Рамка четкая, морда узнаваемая, нос на месте.
(Сидела и думала — почему я раньше не додумалась это исправить? Столько лет ходила с размытым пятном на спине.)
Потом били контур. Линда примеряла каждую линию, крутила, поворачивала — пока не села идеально. Я сделала перерыв на месяц, чтобы зажило и чтобы успеть позагорать.
И последний этап — цвет. Тут уже была просто медитация, смотрела, как серое пятно превращается в настоящую собаку.
Результат меня просто снес. Я ожидала, что станет чуть аккуратнее. А получила практически новую татуировку на том же месте.
😎 Что поняла из этого опыта:
Мастер решает все. Можно прийти с убитой татуировкой, а человек предложит вариант, о котором не мечтала даже.
(Кстати, пока Линда работала, я наблюдала за ее процессом. Она не просто исправляла — она переосмысливала. Видела возможности там, где я видела только проблемы.)
Если у вас есть старая татуировка, которая вас раздражает — не терпите. Сходите к хорошему мастеру. Возможно, из того, что кажется безнадежным, получится что-то крутое.
Линду рекомендую от души — она делает и новые татуировки, и исправляет старые. Когда придумаю следующую татуировку — пойду только к ней.
Инста Линды: https://www.instagram.com/tattoolis?igsh=MWptaThseHhucmFqMw==
Эту собаку я делала больше 10 лет назад. Люблю всей душой, но татуировка требовала реанимации.
Пошла к Линде по рекомендации подруги.
😎 Как мы это делали:
Первым делом Линда нарисовала эскиз — показала, что можно сделать из того, что есть. Я посмотрела и ахнула. Рамка четкая, морда узнаваемая, нос на месте.
(Сидела и думала — почему я раньше не додумалась это исправить? Столько лет ходила с размытым пятном на спине.)
Потом били контур. Линда примеряла каждую линию, крутила, поворачивала — пока не села идеально. Я сделала перерыв на месяц, чтобы зажило и чтобы успеть позагорать.
И последний этап — цвет. Тут уже была просто медитация, смотрела, как серое пятно превращается в настоящую собаку.
Результат меня просто снес. Я ожидала, что станет чуть аккуратнее. А получила практически новую татуировку на том же месте.
😎 Что поняла из этого опыта:
Мастер решает все. Можно прийти с убитой татуировкой, а человек предложит вариант, о котором не мечтала даже.
(Кстати, пока Линда работала, я наблюдала за ее процессом. Она не просто исправляла — она переосмысливала. Видела возможности там, где я видела только проблемы.)
Если у вас есть старая татуировка, которая вас раздражает — не терпите. Сходите к хорошему мастеру. Возможно, из того, что кажется безнадежным, получится что-то крутое.
Линду рекомендую от души — она делает и новые татуировки, и исправляет старые. Когда придумаю следующую татуировку — пойду только к ней.
Инста Линды: https://www.instagram.com/tattoolis?igsh=MWptaThseHhucmFqMw==
❤3🔥3
Все больше хочется аналоговых вещей. Трогать бумажные книги, раздавливать вилкой желток и смотреть, как он растекается по тарелке. Чувствовать вкус, гладить кошку.
Смотреть фильмы Педро Альмадовара и представлять, как режиссер выверял кадр и сочетал по цвету пустую вазу лимонного цвета с костюмом Тильды перед ее сценой эвтаназии.
«Смотри, падает розовый снег… все таки есть что-то хорошее в глобальном потеплении…».
Начала испытывать удовольствие от объемного мира. Просто прийти в парк, смотреть на деревья. В конце августа особенные деревья в Тель-Авиве. Вечером, когда их перестают перебивать люди, птицы и солнце, они скидывают свои созревшие ягоды и пахнут детскими воспоминаниями. Запах яблок и компота из той моей мирной Украины, которой больше нет.
Аналоговый мир… как мой взрослеющий ребенок. Есть моменты, которые никогда не вернутся. Звучит драматично, но я хотела не этот эффект. Наоборот, восхитительно, что эта красота не повторится. Ни один закат, ни один момент. И никакие промпты не напишешь, чтобы вернуть возможность сходить за грибами с папой хотя бы еще один раз. Нести тяжелую корзинку и бежать показывать самый красивый подосиновик — пузатый и идеальный (грибам к лицу полнота). И снимать с него веточки и листья, которые потом прилипают к пальцам и никак не хотят с тобой расставаться.
Потом, я увижу цвет этих шляпок в бокале красного на какой-то нетворкинг диджитал тусовке. И пойду на улицу курить.
Мне нравится этот мир из нейросетей. Но только при условии, что моего аналогового мира будет больше. Я хочу, чтобы это было именно так — жить все больше в настоящем. И работать с технологиями.
Кажется, гармония есть и это пугающе восхитительная находка, если не забывать про настоящий мир.
Как там было недавно в одной из моих бумажных книг (еще пахнет типографской краской): «люди боятся книг, потому что они их меняют»…
Смотреть фильмы Педро Альмадовара и представлять, как режиссер выверял кадр и сочетал по цвету пустую вазу лимонного цвета с костюмом Тильды перед ее сценой эвтаназии.
«Смотри, падает розовый снег… все таки есть что-то хорошее в глобальном потеплении…».
Начала испытывать удовольствие от объемного мира. Просто прийти в парк, смотреть на деревья. В конце августа особенные деревья в Тель-Авиве. Вечером, когда их перестают перебивать люди, птицы и солнце, они скидывают свои созревшие ягоды и пахнут детскими воспоминаниями. Запах яблок и компота из той моей мирной Украины, которой больше нет.
Аналоговый мир… как мой взрослеющий ребенок. Есть моменты, которые никогда не вернутся. Звучит драматично, но я хотела не этот эффект. Наоборот, восхитительно, что эта красота не повторится. Ни один закат, ни один момент. И никакие промпты не напишешь, чтобы вернуть возможность сходить за грибами с папой хотя бы еще один раз. Нести тяжелую корзинку и бежать показывать самый красивый подосиновик — пузатый и идеальный (грибам к лицу полнота). И снимать с него веточки и листья, которые потом прилипают к пальцам и никак не хотят с тобой расставаться.
Потом, я увижу цвет этих шляпок в бокале красного на какой-то нетворкинг диджитал тусовке. И пойду на улицу курить.
Мне нравится этот мир из нейросетей. Но только при условии, что моего аналогового мира будет больше. Я хочу, чтобы это было именно так — жить все больше в настоящем. И работать с технологиями.
Кажется, гармония есть и это пугающе восхитительная находка, если не забывать про настоящий мир.
Как там было недавно в одной из моих бумажных книг (еще пахнет типографской краской): «люди боятся книг, потому что они их меняют»…
❤23
Моя основная философия сейчас — это софт продуктивити.
Нет, не новый модный термин из TikTok (хотя звучит так). А обычное человеческое «делать меньше, но доводить до конца».
Раньше у меня был музей идей. Серьёзно, в таск-менеджере жили шедевры абсурда: «запилить посадку как у ребят на стройке», «написать пост, где маркетинг = котлеты» (не спрашивай 😅), «дописать стратегию, ну… не помню у кого я её подсмотрела». Через месяц я читала эти строки и чувствовала себя археологом. Раскопки собственного мозга.
Теперь у меня правило: если задача прошла конкурс приоритетов — я её делаю до конца. Пусть медленно, пусть скучно к финалу, но делаю. Потому что иначе это не работа, а кружок «Собери 100 идей и потеряй 99».
Что изменилось (по ощущениям):
— В голове стало тише. Правда. Никто не орёт: «эй, ты нас бросила!»
— Я почти перестала путаться в своих же заметках. (Почти. Давайте честно.)
— Каждое «сделано» стало ощущаться как маленькая победа. Даже если это всего лишь убрать задачу «поменять иконку в Notion».
И вот странное: я реально делаю меньше, но ощущаю себя продуктивнее. (Хотя кого я обманываю — иногда снова хочется нагенерить идей, но теперь хотя бы знаю, чем это кончается.)
А у вас как с задачами? И идеями? Есть такое, что потом смотрите на них и не поймете, что вы имели ввиду?
Нет, не новый модный термин из TikTok (хотя звучит так). А обычное человеческое «делать меньше, но доводить до конца».
Раньше у меня был музей идей. Серьёзно, в таск-менеджере жили шедевры абсурда: «запилить посадку как у ребят на стройке», «написать пост, где маркетинг = котлеты» (не спрашивай 😅), «дописать стратегию, ну… не помню у кого я её подсмотрела». Через месяц я читала эти строки и чувствовала себя археологом. Раскопки собственного мозга.
Теперь у меня правило: если задача прошла конкурс приоритетов — я её делаю до конца. Пусть медленно, пусть скучно к финалу, но делаю. Потому что иначе это не работа, а кружок «Собери 100 идей и потеряй 99».
Что изменилось (по ощущениям):
— В голове стало тише. Правда. Никто не орёт: «эй, ты нас бросила!»
— Я почти перестала путаться в своих же заметках. (Почти. Давайте честно.)
— Каждое «сделано» стало ощущаться как маленькая победа. Даже если это всего лишь убрать задачу «поменять иконку в Notion».
И вот странное: я реально делаю меньше, но ощущаю себя продуктивнее. (Хотя кого я обманываю — иногда снова хочется нагенерить идей, но теперь хотя бы знаю, чем это кончается.)
А у вас как с задачами? И идеями? Есть такое, что потом смотрите на них и не поймете, что вы имели ввиду?
🔥19👏1🎉1
“Знаешь, я хочу чтобы обо мне рассказывали как о Томе Йорке… когда о нем пишут истории про то, как он начинал петь в школе и вместо подставки для микрофона у него была швабра… И вот во что это вылилось”
Разговаривала вчера с Элиной. В последнее время чувствую чудовищный голод по созидателям (я так это называю).
— Элина, я не втаскиваю свой стартап. Я одна, процессов милион и я просто не знаю, что делать…
— Ты знаешь, это у всех так. Ребята в силиконовой долине тоже не знают. Все не знают.
— Они хотя бы не знают уже там, в своих домах… Значит, что-то знают уже.
Последние мои месяцы — это постоянная работа над Фабрикой. Знаете, что я попросила в подарок на свой ДР у Каца? Оплатить мне дизайнера (то что я себе в проекте позволить сейчас не могу — да да, не рационально тратить проектные деньги на дизайн!).
Я строю офис без людей. И с нейросетями уже сделала то, что не могла выстроить годами.
- Например, написала промпты, которые частично закрывают отдел по SEO и текстам для сайта.
- Написала себе внутренних копирайтерев для описания продукта.
- Почти закончила открытие отдела емейл-рассылки в его первичном формате. Это не говоря о контенте.
Раньше для этого мне потеровалось бы минимум 3 человека на ставке. Сейчас только я, мои промпты Фабрик и ассистент, который помогает с версткой.
Иногда я зыбываю поесть. Чаще я просто не могу спать, потому что меня одолевает миллион идей. Мне чертовски нужны умные люди рядом, созидатели, деньги и время. И это то, что сейчас стало центром всех моих историй.
Когда-то я говорила Элине, что стартапы — это что-то от меня очень далекое, потому что я как и с книгами, считаю что не надо начинать, пока тебе нечего сказать. Нами движут идеи и интерес. И это то, что сейчас и есть мое главное топливо.
И вы знаете, у меня пока плохо получается в структуру. И мои промпты для контента хоть и хороши, но требуют понятной упаковки.
Иногда мне становится в этом всем очень тревожно и одиноко. Но чаще я чувствую такую супер-силу, что не готова ее менять ни на что другое.
Впереди еще столько столько всего.
Пожелайте мне удачи)
Разговаривала вчера с Элиной. В последнее время чувствую чудовищный голод по созидателям (я так это называю).
— Элина, я не втаскиваю свой стартап. Я одна, процессов милион и я просто не знаю, что делать…
— Ты знаешь, это у всех так. Ребята в силиконовой долине тоже не знают. Все не знают.
— Они хотя бы не знают уже там, в своих домах… Значит, что-то знают уже.
Последние мои месяцы — это постоянная работа над Фабрикой. Знаете, что я попросила в подарок на свой ДР у Каца? Оплатить мне дизайнера (то что я себе в проекте позволить сейчас не могу — да да, не рационально тратить проектные деньги на дизайн!).
Я строю офис без людей. И с нейросетями уже сделала то, что не могла выстроить годами.
- Например, написала промпты, которые частично закрывают отдел по SEO и текстам для сайта.
- Написала себе внутренних копирайтерев для описания продукта.
- Почти закончила открытие отдела емейл-рассылки в его первичном формате. Это не говоря о контенте.
Раньше для этого мне потеровалось бы минимум 3 человека на ставке. Сейчас только я, мои промпты Фабрик и ассистент, который помогает с версткой.
Иногда я зыбываю поесть. Чаще я просто не могу спать, потому что меня одолевает миллион идей. Мне чертовски нужны умные люди рядом, созидатели, деньги и время. И это то, что сейчас стало центром всех моих историй.
Когда-то я говорила Элине, что стартапы — это что-то от меня очень далекое, потому что я как и с книгами, считаю что не надо начинать, пока тебе нечего сказать. Нами движут идеи и интерес. И это то, что сейчас и есть мое главное топливо.
И вы знаете, у меня пока плохо получается в структуру. И мои промпты для контента хоть и хороши, но требуют понятной упаковки.
Иногда мне становится в этом всем очень тревожно и одиноко. Но чаще я чувствую такую супер-силу, что не готова ее менять ни на что другое.
Впереди еще столько столько всего.
Пожелайте мне удачи)
1❤24🔥6😁1🤬1🎉1
Ну что, ребяты... все несется. Книгу по жизненному балансу будем переводить на английский, потому что все больше знакомых израильтян спрашивают, как ее прочитать))) Ну ти в целом я хочу сделать эксперимент и вывести ее в общую продажу + подкрепить англоязычным блогом, чисто экспериментально, только на нейросетях с помощью моей же Фабрики.
Думаю, что доберусь до этого проекта месяца через 2. Пока с головой увязла в Фабриках и переезде, поэтому главные приоритеты здесь.
Включила режим максимального набора энергии, а график жизни перевела в "кризисный" — это позволит мне не перегореть, все сделать и выйти королевой в новый этап жизни. (Про типы графиков я рассказывала уже много раз, и вот тут разбирала прямо очень подробно с примерами и планами).
Часть кризисного графика держится на мощной поддержке себя. У меня есть свои приемы, один из них про самоподдержку делом — когда вы будущей себе делаете подарки. Сегодня сходила, воспользовалась таким подарком от себя прошлой и наговорила по дороге пост. Позже выложу сюда, мне кажется вам эта тема зайдет))))
Думаю, что доберусь до этого проекта месяца через 2. Пока с головой увязла в Фабриках и переезде, поэтому главные приоритеты здесь.
Включила режим максимального набора энергии, а график жизни перевела в "кризисный" — это позволит мне не перегореть, все сделать и выйти королевой в новый этап жизни. (Про типы графиков я рассказывала уже много раз, и вот тут разбирала прямо очень подробно с примерами и планами).
Часть кризисного графика держится на мощной поддержке себя. У меня есть свои приемы, один из них про самоподдержку делом — когда вы будущей себе делаете подарки. Сегодня сходила, воспользовалась таким подарком от себя прошлой и наговорила по дороге пост. Позже выложу сюда, мне кажется вам эта тема зайдет))))
❤11👍1🔥1
Почему мы делаем вид, что у нас всё под контролем, хотя внутри полный хаос
Вчера на встрече я рассказывала о планах на квартал, делала умное лицо, кивала на правильных местах. А в голове крутилось: «Боже, я понятия не имею, что происходит с половиной проектов».
И подумала: блин, да мы все такие.
Мы живём в эпоху, когда хаос стыдно признавать.
Знаете эти моменты? Когда коллега спрашивает «Как дела с проектом?», а вы отвечаете «Всё идёт по плану». Хотя план существует только в вашей голове и выглядит примерно так: мы будем делать что-то и у нас что-то получится. Главное, чтобы никто не догадался об этой нашей стратегии.
Культ контроля затягивает
Помню, когда мы с Каци открывали агентство, я носила с собой блокнот со списками. Списки списков. План планов. Если кто-то видел меня без блокнота — всё, репутация организованного человека рухнула бы.
(Кого обманываю — половину записей я делала задним числом, чтобы почувствовать себя продуктивной.)
Но парадокс: чем больше я пыталась всё контролировать, тем больше тревоги становилось внутри.
Почему мы так делаем?
Мы боимся сказать: «Честно, я первый раз с таким сталкиваюсь» — подумают, что некомпетентные.
Если признаемся: «У меня творческий беспорядок в голове» — решат, что не справляемся.
А фраза «Иногда я принимаю решения интуитивно» вообще звучит как признание в несерьёзности.
История из моей жизни
Когда мы переехали в Израиль, я первый год убеждала себя, что "всё под контролем". И себя, и родных.
Помню, как рассказывала маме про то, что у нас есть план и я понемногу погружаюсь в новый быт. Мы тогда разговаривали каждый день, пока я шла из спортзала — единственное время, когда можно было спокойно поговорить.
А потом я заходила в магазин и хотела рыдать от усталости и попыток разобраться, что и как тут устроено. Даже банальный нужный хлеб не могла найти с первого раза. Стояла в проходе, читала этикетки на иврите и ничего не понимала. Иногда просто уходила ни с чем, потому что стеснялась спросить у людей.
И в какой-то момент до меня дошло: я же не робот планирования. Не обязана всё контролировать и предусматривать.
Люди не ждут от нас идеальности. Они ждут честности.
Когда мы переезжали во второй раз, всё сделала иначе. Сказала себе: если проснулась, улыбнулась и сказала "шалом" без ошибок — уже красотка!
Эксперимент с честностью
Попробовала месяц назад быть честнее в коммуникации:
→ Вместо «Всё идёт по плану» говорила: «Пока разбираюсь, но направление вижу»
→ Вместо «Конечно, я это умею» — «Не делала такого раньше, но готова попробовать»
→ Вместо «У меня всё под контролем» — «Держу основные точки, остальное по ситуации»
Что случилось?
Клиенты стали больше доверять. Перестали чувствовать, что я что-то скрываю.
Друзья начали открываться. Поняли — можно показывать уязвимость.
Команда расслабилась. Когда я не изображаю суперчеловека, остальные тоже позволяют себе быть людьми.
Правда про хаос
А ведь хаос — это не поломка системы. Это сама система в действии.
Творческий беспорядок в мыслях — признак активной работы мозга.
Отсутствие жёсткого плана — возможность для спонтанности.
Сомнения — признак того, что вы живёте, а не функционируете.
Проблема не в том, что у нас хаос. Проблема в том, что мы считаем его чем-то постыдным.
А самые живые люди — это как раз те, кто не боится показать свою человечность.
Что я поняла про баланс
Баланс — это не когда всё стоит ровно в одну линию. Это когда умеете качаться и не падать.
Иногда у меня хаос в задачах, но порядок в отношениях.
Иногда наоборот.
Иногда хаос везде, но я знаю — это временно.
И это тоже нормально.
Мне кажется, контроль — это иллюзия. А влияние — реальность.
Мы не можем контролировать всё. Но можем влиять на то, как реагируем на неопределённость.
Честно? До сих пор иногда ловлю себя на желании сказать «у меня всё схвачено», когда внутри ураган.
Но теперь понимаю: если чувствую необходимость это произнести — значит, самое время признаться себе в обратном.
А вы замечаете за собой такое? Когда в последний раз позволяли себе сказать «не знаю» вместо «всё под контролем»?
Вчера на встрече я рассказывала о планах на квартал, делала умное лицо, кивала на правильных местах. А в голове крутилось: «Боже, я понятия не имею, что происходит с половиной проектов».
И подумала: блин, да мы все такие.
Мы живём в эпоху, когда хаос стыдно признавать.
Знаете эти моменты? Когда коллега спрашивает «Как дела с проектом?», а вы отвечаете «Всё идёт по плану». Хотя план существует только в вашей голове и выглядит примерно так: мы будем делать что-то и у нас что-то получится. Главное, чтобы никто не догадался об этой нашей стратегии.
Культ контроля затягивает
Помню, когда мы с Каци открывали агентство, я носила с собой блокнот со списками. Списки списков. План планов. Если кто-то видел меня без блокнота — всё, репутация организованного человека рухнула бы.
(Кого обманываю — половину записей я делала задним числом, чтобы почувствовать себя продуктивной.)
Но парадокс: чем больше я пыталась всё контролировать, тем больше тревоги становилось внутри.
Почему мы так делаем?
Мы боимся сказать: «Честно, я первый раз с таким сталкиваюсь» — подумают, что некомпетентные.
Если признаемся: «У меня творческий беспорядок в голове» — решат, что не справляемся.
А фраза «Иногда я принимаю решения интуитивно» вообще звучит как признание в несерьёзности.
История из моей жизни
Когда мы переехали в Израиль, я первый год убеждала себя, что "всё под контролем". И себя, и родных.
Помню, как рассказывала маме про то, что у нас есть план и я понемногу погружаюсь в новый быт. Мы тогда разговаривали каждый день, пока я шла из спортзала — единственное время, когда можно было спокойно поговорить.
А потом я заходила в магазин и хотела рыдать от усталости и попыток разобраться, что и как тут устроено. Даже банальный нужный хлеб не могла найти с первого раза. Стояла в проходе, читала этикетки на иврите и ничего не понимала. Иногда просто уходила ни с чем, потому что стеснялась спросить у людей.
И в какой-то момент до меня дошло: я же не робот планирования. Не обязана всё контролировать и предусматривать.
Люди не ждут от нас идеальности. Они ждут честности.
Когда мы переезжали во второй раз, всё сделала иначе. Сказала себе: если проснулась, улыбнулась и сказала "шалом" без ошибок — уже красотка!
Эксперимент с честностью
Попробовала месяц назад быть честнее в коммуникации:
→ Вместо «Всё идёт по плану» говорила: «Пока разбираюсь, но направление вижу»
→ Вместо «Конечно, я это умею» — «Не делала такого раньше, но готова попробовать»
→ Вместо «У меня всё под контролем» — «Держу основные точки, остальное по ситуации»
Что случилось?
Клиенты стали больше доверять. Перестали чувствовать, что я что-то скрываю.
Друзья начали открываться. Поняли — можно показывать уязвимость.
Команда расслабилась. Когда я не изображаю суперчеловека, остальные тоже позволяют себе быть людьми.
Правда про хаос
А ведь хаос — это не поломка системы. Это сама система в действии.
Творческий беспорядок в мыслях — признак активной работы мозга.
Отсутствие жёсткого плана — возможность для спонтанности.
Сомнения — признак того, что вы живёте, а не функционируете.
Проблема не в том, что у нас хаос. Проблема в том, что мы считаем его чем-то постыдным.
А самые живые люди — это как раз те, кто не боится показать свою человечность.
Что я поняла про баланс
Баланс — это не когда всё стоит ровно в одну линию. Это когда умеете качаться и не падать.
Иногда у меня хаос в задачах, но порядок в отношениях.
Иногда наоборот.
Иногда хаос везде, но я знаю — это временно.
И это тоже нормально.
Мне кажется, контроль — это иллюзия. А влияние — реальность.
Мы не можем контролировать всё. Но можем влиять на то, как реагируем на неопределённость.
Честно? До сих пор иногда ловлю себя на желании сказать «у меня всё схвачено», когда внутри ураган.
Но теперь понимаю: если чувствую необходимость это произнести — значит, самое время признаться себе в обратном.
А вы замечаете за собой такое? Когда в последний раз позволяли себе сказать «не знаю» вместо «всё под контролем»?
❤15👏3🤔1
Начала переводить свою книгу по жизненному балансу на английский. Пожелайте мне удачи.
❤28🤬1
Помните библейскую Саломею? Девушка, которая танцевала перед царём Иродом и потребовала в награду голову Иоанна Крестителя на блюде.
По легенде, она влюбилась в пророка, а он её отверг. Тогда Саломея решила: если не может получить его живым — получит мёртвым.
Оскар Уайльд в XIX веке написал про неё пьесу — викторианская Англия была в шоке. Слишком откровенно про желание и власть. Пьесу запретили к постановке в Лондоне.
Нас с вами уже не удивить новыми сюжетами. Поэтому, когда я увидела "Саломею" в театре Гешер, я впитывала не столько сюжет, сколько вообще ощущение от спектакля.
Я сначала не могла понять, почему о нём так много говорят. А потом не могла выкинуть его из головы. И до сих пор не могу.
«Саломея» Максима Диденко — это не спектакль. Это какое-то волшебство уровня "как такое вообще возможно?"
➤ Нета Рот играет так, что ты забываешь дышать. Буквально. Я поймала себя на том, что задерживаю дыхание во время её монологов.
➤ Дорон Тавори в роли Ирода... Этот актёр умеет показать разложение власти так, что становится страшно. Не за персонажа — за человечество.
➤ Сценография Гали Солодовниковой — отдельная вселенная, где каждая деталь значима.
И тут я узнаю: эта постановка едет в Лондон.
Theatre Royal Haymarket — это не просто театр. Это святое место британской сцены. Там играли Лоуренс Оливье, Вивьен Ли, легенды мирового театра.
Думаю: ну конечно. Вот так и должно быть. С нашими историями. С нашим пониманием конфликта.
Театр Гешер сейчас вообще невероятный. Только в этом году — США, Канада, Будапешт, Вена. Мы экспортируем не только стартапы. Мы экспортируем душу.
И это безумно красиво.
Помню, как после спектакля шла домой по Яффо, курила и представляла, что вокруг меня всё — одна большая бесконечная пьеса.
Каждый проживает свою драму. У каждого есть свои Саломеи и свои Ироды. И иногда мы хотим чего-то так сильно, что забываем про последствия.
История Саломеи — это про нас всех. Про то, как желание может стать разрушительной силой. Про границы, которые мы готовы переступить ради своих целей.
Когда спектакль вернётся из Лондона, идите смотреть. Обязательно.
Не потому что это «полезно для культурного развития». А потому что это из тех переживаний, которые расширяют границы того, что ты считаешь возможным.
В искусстве. В жизни. В себе.
Один из самых запоминающихся спектаклей, которые я смотрела.
P.S. В Лондоне "Саломею" можно увидеть с 30 сентября по 11 октября. Билеты: https://trh.co.uk/whatson/salome
По легенде, она влюбилась в пророка, а он её отверг. Тогда Саломея решила: если не может получить его живым — получит мёртвым.
Оскар Уайльд в XIX веке написал про неё пьесу — викторианская Англия была в шоке. Слишком откровенно про желание и власть. Пьесу запретили к постановке в Лондоне.
Нас с вами уже не удивить новыми сюжетами. Поэтому, когда я увидела "Саломею" в театре Гешер, я впитывала не столько сюжет, сколько вообще ощущение от спектакля.
Я сначала не могла понять, почему о нём так много говорят. А потом не могла выкинуть его из головы. И до сих пор не могу.
«Саломея» Максима Диденко — это не спектакль. Это какое-то волшебство уровня "как такое вообще возможно?"
➤ Нета Рот играет так, что ты забываешь дышать. Буквально. Я поймала себя на том, что задерживаю дыхание во время её монологов.
➤ Дорон Тавори в роли Ирода... Этот актёр умеет показать разложение власти так, что становится страшно. Не за персонажа — за человечество.
➤ Сценография Гали Солодовниковой — отдельная вселенная, где каждая деталь значима.
И тут я узнаю: эта постановка едет в Лондон.
Theatre Royal Haymarket — это не просто театр. Это святое место британской сцены. Там играли Лоуренс Оливье, Вивьен Ли, легенды мирового театра.
Думаю: ну конечно. Вот так и должно быть. С нашими историями. С нашим пониманием конфликта.
Театр Гешер сейчас вообще невероятный. Только в этом году — США, Канада, Будапешт, Вена. Мы экспортируем не только стартапы. Мы экспортируем душу.
И это безумно красиво.
Помню, как после спектакля шла домой по Яффо, курила и представляла, что вокруг меня всё — одна большая бесконечная пьеса.
Каждый проживает свою драму. У каждого есть свои Саломеи и свои Ироды. И иногда мы хотим чего-то так сильно, что забываем про последствия.
История Саломеи — это про нас всех. Про то, как желание может стать разрушительной силой. Про границы, которые мы готовы переступить ради своих целей.
Когда спектакль вернётся из Лондона, идите смотреть. Обязательно.
Не потому что это «полезно для культурного развития». А потому что это из тех переживаний, которые расширяют границы того, что ты считаешь возможным.
В искусстве. В жизни. В себе.
Один из самых запоминающихся спектаклей, которые я смотрела.
P.S. В Лондоне "Саломею" можно увидеть с 30 сентября по 11 октября. Билеты: https://trh.co.uk/whatson/salome
🔥6❤4
Кодовое слово «Оклахома»
В сериале «Тед Лассо» есть офигенный момент. Тед рассказывает, что у них в семье есть кодовое слово — “Оклахома”. Когда кто-то его произносит, все знают: сейчас будет правда. Настоящая, без прикрас.
И я подумала: нам всем нужна своя “Оклахома”.
Почему мы врём
Не в смысле злостного вранья. А в смысле “всё нормально”, когда на самом деле не нормально.
“Как дела?” — “Отлично!” (хотя внутри хаос)
“Ты не обиделся?” — “Нет-нет, всё хорошо” (хотя обиделся)
“Справляешься?” — “Конечно” (хотя тону)
Мы говорим не то, что есть. А то, что от нас ждут услышать.
Помню, когда мы с Каци только открывали агентство, я каждый день говорила: “У нас всё идёт по плану”. А по ночам не спала от тревоги, что ничего не получится.
Не потому что хотела обманывать. А потому что боялась показаться слабой.
Цена недосказанности
Знаете, что происходит, когда мы постоянно говорим “всё хорошо”?
Мы начинаем отдаляться. От людей, от себя.
Партнёр думает, что у вас всё отлично, а вы чувствуете себя одиноко.
Друзья уверены, что вы справляетесь, а вы на грани.
Коллеги видят успешного человека, а внутри вы в панике.
И никто не знает, что вам нужна помощь. Потому что вы не сказали.
Когда мама заболела, я долго всем говорила: “Держусь”. Потому что так принято — быть сильной в трудные времена.
А потом одна подруга просто обняла меня и сказала: “Можешь не держаться при мне”. И я разрыдалась. Потому что наконец-то можно было не врать.
Что даёт честность
Недавно начала эксперимент: говорить правду чаще.
Не в смысле “выплёскивать всё, что думаю”. А в смысле быть честной про своё состояние.
→ “Знаешь, я сегодня выдохлась” вместо “Всё отлично”
→ “Мне обидно это слышать” вместо “Да ладно, нормально”
→ “Я в растерянности” вместо “Я подумаю”
Что изменилось?
Люди стали ближе. Потому что перестали чувствовать фальш.
Отношения стали проще. Потому что не нужно угадывать, что на самом деле происходит.
Я стала спокойнее. Потому что не трачу энергию на поддержание образа.
Своя “Оклахома”
Мне кажется, идея кодового слова — гениальная.
Это как договорённость: после этого слова мы говорим правду. Без осуждения, без последствий.
Создать безопасное пространство для уязвимости.
С Даней у нас нет специального слова. Но есть договорённость: когда кто-то говорит “Мне правда важно это обсудить”, мы оба откладываем всё и слушаем.
И это работает. Потому что он знает: я не обесценю его чувства. А я знаю: он не проигнорирует мои.
Про страх честности
Понимаю, почему мы боимся говорить правду.
Вдруг осудят? Вдруг подумают, что я слабый? Вдруг используют против меня?
Но вот что я поняла: люди, которые осудят вашу честность, не ваши люди.
Настоящие близкие не ждут от вас идеальности. Они ждут искренности.
И когда ты честен, ты даёшь другим разрешение тоже быть честными.
Маленькие шаги
Не обязательно сразу рассказывать всем всё.
Можно начать с малого:
→ Сказать партнёру: “Сегодня был тяжёлый день” вместо “Всё нормально”
→ Признаться другу: “Мне грустно” вместо “Да так, ничего особенного”
→ Сообщить коллеге: “Мне нужно время подумать” вместо “Конечно, сделаю”
Честность — это практика. Как спорт.
Чем больше тренируешься, тем легче становится.
Что я поняла
Честность — это не про то, чтобы выкладывать всё подряд.
Это про то, чтобы не врать самому себе и близким.
Это про смелость быть уязвимым.
И про понимание, что люди любят нас не за идеальность, а за настоящесть.
А у вас есть свои “кодовые слова” для честности? Или моменты, когда разрешаете себе быть уязвимыми?
Поговорите со мной 🌝
В сериале «Тед Лассо» есть офигенный момент. Тед рассказывает, что у них в семье есть кодовое слово — “Оклахома”. Когда кто-то его произносит, все знают: сейчас будет правда. Настоящая, без прикрас.
И я подумала: нам всем нужна своя “Оклахома”.
Почему мы врём
Не в смысле злостного вранья. А в смысле “всё нормально”, когда на самом деле не нормально.
“Как дела?” — “Отлично!” (хотя внутри хаос)
“Ты не обиделся?” — “Нет-нет, всё хорошо” (хотя обиделся)
“Справляешься?” — “Конечно” (хотя тону)
Мы говорим не то, что есть. А то, что от нас ждут услышать.
Помню, когда мы с Каци только открывали агентство, я каждый день говорила: “У нас всё идёт по плану”. А по ночам не спала от тревоги, что ничего не получится.
Не потому что хотела обманывать. А потому что боялась показаться слабой.
Цена недосказанности
Знаете, что происходит, когда мы постоянно говорим “всё хорошо”?
Мы начинаем отдаляться. От людей, от себя.
Партнёр думает, что у вас всё отлично, а вы чувствуете себя одиноко.
Друзья уверены, что вы справляетесь, а вы на грани.
Коллеги видят успешного человека, а внутри вы в панике.
И никто не знает, что вам нужна помощь. Потому что вы не сказали.
Когда мама заболела, я долго всем говорила: “Держусь”. Потому что так принято — быть сильной в трудные времена.
А потом одна подруга просто обняла меня и сказала: “Можешь не держаться при мне”. И я разрыдалась. Потому что наконец-то можно было не врать.
Что даёт честность
Недавно начала эксперимент: говорить правду чаще.
Не в смысле “выплёскивать всё, что думаю”. А в смысле быть честной про своё состояние.
→ “Знаешь, я сегодня выдохлась” вместо “Всё отлично”
→ “Мне обидно это слышать” вместо “Да ладно, нормально”
→ “Я в растерянности” вместо “Я подумаю”
Что изменилось?
Люди стали ближе. Потому что перестали чувствовать фальш.
Отношения стали проще. Потому что не нужно угадывать, что на самом деле происходит.
Я стала спокойнее. Потому что не трачу энергию на поддержание образа.
Своя “Оклахома”
Мне кажется, идея кодового слова — гениальная.
Это как договорённость: после этого слова мы говорим правду. Без осуждения, без последствий.
Создать безопасное пространство для уязвимости.
С Даней у нас нет специального слова. Но есть договорённость: когда кто-то говорит “Мне правда важно это обсудить”, мы оба откладываем всё и слушаем.
И это работает. Потому что он знает: я не обесценю его чувства. А я знаю: он не проигнорирует мои.
Про страх честности
Понимаю, почему мы боимся говорить правду.
Вдруг осудят? Вдруг подумают, что я слабый? Вдруг используют против меня?
Но вот что я поняла: люди, которые осудят вашу честность, не ваши люди.
Настоящие близкие не ждут от вас идеальности. Они ждут искренности.
И когда ты честен, ты даёшь другим разрешение тоже быть честными.
Маленькие шаги
Не обязательно сразу рассказывать всем всё.
Можно начать с малого:
→ Сказать партнёру: “Сегодня был тяжёлый день” вместо “Всё нормально”
→ Признаться другу: “Мне грустно” вместо “Да так, ничего особенного”
→ Сообщить коллеге: “Мне нужно время подумать” вместо “Конечно, сделаю”
Честность — это практика. Как спорт.
Чем больше тренируешься, тем легче становится.
Что я поняла
Честность — это не про то, чтобы выкладывать всё подряд.
Это про то, чтобы не врать самому себе и близким.
Это про смелость быть уязвимым.
И про понимание, что люди любят нас не за идеальность, а за настоящесть.
А у вас есть свои “кодовые слова” для честности? Или моменты, когда разрешаете себе быть уязвимыми?
Поговорите со мной 🌝
❤12🔥3👏1
Forwarded from AI-системы для бизнеса | Ева Кац (Ева Кац)
Пора вводить рубрику “Важные фантазии”
В консультациях все время слушаю какие-то клиентские хотелки и потом мы разбираем — что из этого можно сделать нейронками и как.
Я буду рассказывать вам тут про эти фантазии, чтобы вы видели — какие у людей идеи и вдруг они подойдут и вам))))
Фантазия от CEO-бизнеса:
Воплощаем или нет?
👩🏼🔬 Воплощаем. Что будет?
- Контент от лица клиента, будто это его мысли. И личная колонка. Я смиксую 🍹 логику подачи так, чтобы иногда были ссылки на источники и авторитеные издания, чтобы до парня не докопались с претензией “что он все повторяет за кем-то”. Мы добавим в промпт отсылки к реальным кейсам и опыту клиента так, чтобы его идеи перекладывались на его опыт. Это будет выглядеть максимально натурально.
- Репосты в телеграм.
- Автоматический перевод на английский и автоматический постинг в линкин.
Сразу отвечу на вопрос: в платной консультации мы разбираем, что можно оптимизировать, усилить, улучшить. Я смотрю как проект как маркетолог и как промпт-инженер. И моя основная задача тут — чтобы клиент ушел от меня и через пару недель реально ощутил, что стал где-то работать меньше, где-то эффективнее, а где-то реально больше зарабатывает без больших вложений.
Все докрутки промптов и настройки под клиента я делаю за дополнительную плату (75 евро в час).
Если надо — обращайтесь прямо в телеграм. (Сейчас я в работе над Фабрикой Видео). Заявки принимаю на октябрь.
В консультациях все время слушаю какие-то клиентские хотелки и потом мы разбираем — что из этого можно сделать нейронками и как.
Я буду рассказывать вам тут про эти фантазии, чтобы вы видели — какие у людей идеи и вдруг они подойдут и вам))))
Фантазия от CEO-бизнеса:
— А можно сделать так, чтобы нейронка писала за меня тексты, но идеи брала из известных книг.
— Ты хочешь ссылаться на эти книги?
— Честно говоря, нет…
— Ты хочешь, чтобы мы сделали команду, которая будет генерить контент от тебя с популярными идеями. Но так, чтобы никто не догадался, что идеи не твои? И при этом люди соглашались с тобой, репостили и считали тебя супер-крутым экспертом?
— Нуууу да)))
Воплощаем или нет?
👩🏼🔬 Воплощаем. Что будет?
- Контент от лица клиента, будто это его мысли. И личная колонка. Я смиксую 🍹 логику подачи так, чтобы иногда были ссылки на источники и авторитеные издания, чтобы до парня не докопались с претензией “что он все повторяет за кем-то”. Мы добавим в промпт отсылки к реальным кейсам и опыту клиента так, чтобы его идеи перекладывались на его опыт. Это будет выглядеть максимально натурально.
- Репосты в телеграм.
- Автоматический перевод на английский и автоматический постинг в линкин.
Сразу отвечу на вопрос: в платной консультации мы разбираем, что можно оптимизировать, усилить, улучшить. Я смотрю как проект как маркетолог и как промпт-инженер. И моя основная задача тут — чтобы клиент ушел от меня и через пару недель реально ощутил, что стал где-то работать меньше, где-то эффективнее, а где-то реально больше зарабатывает без больших вложений.
Все докрутки промптов и настройки под клиента я делаю за дополнительную плату (75 евро в час).
Если надо — обращайтесь прямо в телеграм. (Сейчас я в работе над Фабрикой Видео). Заявки принимаю на октябрь.
Telegram
Ева Кац
🇺🇦🫶🏻🇮🇱 CEO Digital Bandito, промпт-инженер. Спикер TEDx, писательница, Эдвайзер в @theessence.app. Строю контент-системы на базе Ai.
🔥4
Всегда мечтала, чтобы на мои стихи получилась музыка. И вот дождалась, когда могу сама создавать ее нейросетями. Первый трек на мои слова))) https://suno.com/s/Z25kkpPMuUiSHSIN
Suno
У пионов презумпция невиновности.
Listen and make your own on Suno.
🔥10❤5
Простити, но я так рада, что опубликую еще одну))) https://suno.com/s/Yh35R2YglbcMze7X
Suno
В шкафу моей Нарнии
Listen and make your own on Suno.
🔥10❤2
Когда не работать сложнее, чем работать
Вчера подняла голову от ноутбука в 10 вечера и поняла: я даже не ужинала.
Сижу, работаю, увлеклась — и всё, время перестаёт существовать.
И тут я поймала себя на мысли: мне сложнее остановиться, чем начать работать.
Большинству людей нужно себя заставлять включиться в работу. А мне — наоборот. Мне нужно себя заставлять выключиться.
Всегда было так. Когда писала книгу, могла сидеть по 12 часов. Каци приносил еду — а я находила её холодной через три часа.
Когда открывали агентство, я работала до тех пор, пока буквально не отключалась. Не потому что надо. А потому что не могла остановиться.
Недавно читала исследование про состояние потока — когда ты настолько погружён в процесс, что теряешь ощущение времени.
В этом состоянии мозг вырабатывает дофамин. По сути, ты кайфуешь от работы.
Проблема: организм не понимает разницы между “мне нравится” и “мне уже хватит”.
Исследователи называют это “парадоксом увлечённости” — то, что приносит радость сейчас, может разрушать в перспективе.
Я несколько раз пыталась отменить все ограничения. Думала: работай сколько хочешь.
Каждый раз мой график уезжал в космос.
Начинаю в 8 утра. Смотрю на часы — 10 вечера. Потом плохо сплю. Утром встаю разбитая. Пью больше кофе. Что ещё больше нарушает сон.
Замкнутый круг.
Поэтому у меня теперь есть правила:
→ Жёсткое ограничение по времени. Рабочий день заканчивается в конкретное время. Точка. Как с ребёнком и планшетом, только наоборот.
→ Разделение задач по дням. У меня несколько проектов. Если не разграничу — начинается паника. Понедельник — одни задачи, вторник — другие.
→ Физические якоря. Закрыть ноутбук и убрать в шкаф. Переодеться. Выйти на улицу на 10 минут. Мозгу нужны чёткие сигналы “день закончен”.
→ Таймер на 90 минут. После — обязательный перерыв. Не “доделаю”, а перерыв прямо сейчас. Иначе 90 минут превращаются в 3 часа.
→ “Список завтрашнего дня”. Выписываю всё, что крутится в голове. Это отпускает мозг — он понимает, что ничего не забудется.
Что ещё помогает:
Договориться с кем-то о конце дня (у меня это Каци — пишет “Ты закончила?”)
Планировать что-то после работы, что нельзя перенести
Отслеживать тело — болят глаза или шея?
Пора остановиться
Мне кажется, в культуре есть странная идея: если любишь своё дело, ты должен работать 24/7.
Но это не так.
Настоящая любовь к делу — это когда можешь делать его годами. А для этого нужна устойчивость.
Я не хочу выгореть от того, что люблю.
Поэтому учусь останавливаться. Даже когда не хочется.
Не работать — это тоже навык. И для меня он даётся сложнее.
Но он критически важен. Потому что без него я превращаюсь в человека, который живёт только работой.
А у вас как? Вам сложнее начать работать или остановиться?
Вчера подняла голову от ноутбука в 10 вечера и поняла: я даже не ужинала.
Сижу, работаю, увлеклась — и всё, время перестаёт существовать.
И тут я поймала себя на мысли: мне сложнее остановиться, чем начать работать.
Большинству людей нужно себя заставлять включиться в работу. А мне — наоборот. Мне нужно себя заставлять выключиться.
Всегда было так. Когда писала книгу, могла сидеть по 12 часов. Каци приносил еду — а я находила её холодной через три часа.
Когда открывали агентство, я работала до тех пор, пока буквально не отключалась. Не потому что надо. А потому что не могла остановиться.
Недавно читала исследование про состояние потока — когда ты настолько погружён в процесс, что теряешь ощущение времени.
В этом состоянии мозг вырабатывает дофамин. По сути, ты кайфуешь от работы.
Проблема: организм не понимает разницы между “мне нравится” и “мне уже хватит”.
Исследователи называют это “парадоксом увлечённости” — то, что приносит радость сейчас, может разрушать в перспективе.
Я несколько раз пыталась отменить все ограничения. Думала: работай сколько хочешь.
Каждый раз мой график уезжал в космос.
Начинаю в 8 утра. Смотрю на часы — 10 вечера. Потом плохо сплю. Утром встаю разбитая. Пью больше кофе. Что ещё больше нарушает сон.
Замкнутый круг.
Поэтому у меня теперь есть правила:
→ Жёсткое ограничение по времени. Рабочий день заканчивается в конкретное время. Точка. Как с ребёнком и планшетом, только наоборот.
→ Разделение задач по дням. У меня несколько проектов. Если не разграничу — начинается паника. Понедельник — одни задачи, вторник — другие.
→ Физические якоря. Закрыть ноутбук и убрать в шкаф. Переодеться. Выйти на улицу на 10 минут. Мозгу нужны чёткие сигналы “день закончен”.
→ Таймер на 90 минут. После — обязательный перерыв. Не “доделаю”, а перерыв прямо сейчас. Иначе 90 минут превращаются в 3 часа.
→ “Список завтрашнего дня”. Выписываю всё, что крутится в голове. Это отпускает мозг — он понимает, что ничего не забудется.
Что ещё помогает:
Договориться с кем-то о конце дня (у меня это Каци — пишет “Ты закончила?”)
Планировать что-то после работы, что нельзя перенести
Отслеживать тело — болят глаза или шея?
Пора остановиться
Мне кажется, в культуре есть странная идея: если любишь своё дело, ты должен работать 24/7.
Но это не так.
Настоящая любовь к делу — это когда можешь делать его годами. А для этого нужна устойчивость.
Я не хочу выгореть от того, что люблю.
Поэтому учусь останавливаться. Даже когда не хочется.
Не работать — это тоже навык. И для меня он даётся сложнее.
Но он критически важен. Потому что без него я превращаюсь в человека, который живёт только работой.
А у вас как? Вам сложнее начать работать или остановиться?
❤14🔥6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот еще мой якорь — свечи. У меня есть свечи, которые я зажигаю только для отдыха. А есть отдельная «писательская» свечка. И джаз))) джаз включает режим расслабления.
❤14👍3🎉2👏1