Как я отказалась от алкоголя

Каждая игра, которую я разрабатываю, меняет прежде всего мою жизнь, а потом и всех вокруг.

Игра «Паттерны поведения» еще не успев выйти, уже помогла мне избавиться от шопоголизма, на непотраченные деньги слетать в шикарный отпуск на Мальдивы (как это получилось рассказывала здесь), а теперь и избавила от привычки, на которую уходило немало денег и которая подрывала здоровье.

Итак, работая над игрой, я выявила несколько паттернов поведения, которые негативно на мне сказываются, но от которых отказаться очень сложно.

Я привыкла не меньше чем раз в неделю, в ресторанах, выпивать бокал игристого, вина или мой любимый коктейль «Porn Star». Плюс алкоголь по праздникам, в театрах, на мероприятиях, многочисленные винные обеды и ужины (напомню, что я живу в Краснодарском крае, где виноделен с отличнейшим вином уже больше, чем парков). В общем, вроде как не могу назвать себя алкоголиком, но я уже даже начала побеждать в винных казино 😃

Почему же это увлечение начало напрягать?

Я все чаще начала выпадать из жизни с приступами мигрени. Удивительно, но сначала я очень не хотела связывать эти две вещи: алкоголь и мигрень.

Просто мне не хотелось отказываться от этой привычки.

Много лет я напряжённо работала, чтобы позволить себе жить в удовольствие и ни в чём себе не отказывать. И тут мне, почему-то, приходится саму себя, добровольно, лишать ощущения праздника.

Тогда я поняла: отказаться от алкоголя я смогу только в том случае, если найду другой паттерн поведения, который будет приносить не меньше удовольствия.

Тут я вспомнила, что несколько лет назад отказалась от лимонадов и молочных коктейлей в ресторанах из-за их калорийности. И подумала:

– А что, если каждый раз, когда мне захочется выпить, разрешить себе, несмотря на старый запрет, один бокал самого красивого и вкусного безалкогольного коктейля в этом ресторане?

Чтобы было ощущение красоты.
Великолепный вкус.
Детская радость.

Всё вместе, но без алкоголя.

Да, вредно. Но, не меньше, чем бокал вина. Если я отказываюсь от алкоголя, значит могу заменить его на что-то другое – не идеальное, но точно не такое разрушительное.

Я начала экспериментировать.

И знаете что? Это сработало.

Я пишу этот пост уже спустя несколько месяцев эксперимента. За это время прошли: день рождения Егора, мой день рождения, поездка на Мальдивы – нас встречала бутылка охлаждённого шампанского в ведре со льдом после 30 часов дороги. Было огромное количество мероприятий с безлимитным алкоголем, от которого я спокойно отказывалась.

И это было так увлекательно – проанализировать свой паттерн поведения, понять свою движущую силу и найти решение, которое не расстраивает, не ограничивает и при этом, действительно, работает.

Но на этом история не закончилась.

Анализируя свой алкогольный паттерн, я поняла ещё одну важную вещь. Мне нравился бокал игристого или вина не только из-за вкуса. Алкоголь пробуждал во мне субличность, которуя я обожаю, но при текущем образе жизни она не находит для себя сцены и страдает от нереализованности.

Любая субличность может нас разрушать и толкать на необдуманные действия, а может стать мощным ресурсом и союзником в достижении цели.

Вопрос только в том, кто кем управляет?

Я придумала, как дать этой субличности новый способ проявления – это удивительный эксперимент, о котором подробно расскажу на онлайн-интенсиве «Карта субличностей».

Не соглашайтесь быть серыми, оставайтесь белой вороной!

Питер Тиль — основатель платежной системы PayPal в своей книге «От нуля к единице» рассказывает о том, как важно быть белой вороной:

Всякий раз, когда я провожу с кандидатом собеседование, мне нравится задавать следующий вопрос:

— Есть ли такая истина, которую разделяют с вами лишь немногие?

Этот вопрос только звучит просто, так как он однозначный. В действительности же на него довольно трудно ответить. Это сложно в интеллектуальном смысле, так как знания, которые каждому преподают в школе, по определению признаются всеми. И сложно психологически, так как любой, кто пытается ответить, должен сказать что-то непопулярное. Блестящие мысли звучат нечасто, а мужество проявляется еще реже, чем гениальность.

Мужество проявляется еще реже, чем гениальность — как же точно подмечено.

Создание своего авторского метода стоит начинать со смелого решения — разрешить себе поверить, а потом и заявить всем вокруг, что вы нашли способ уйти от устаревших стереотипов и заблуждений, нашли свой, яркий путь.

Конечно же, найдется огромное количество людей, которые будут доказывать, что вы не правы, и пытаться затащить вас в привычную колею, в которой им самим комфортно и спокойно.

Не поддавайтесь на провокации, оставайтесь белой вороной!

Если бы у меня еще не было бы ни одного авторского метода – это было бы первое желание, которое я бы загадала на Новый год.

Вы тоже можете его загадать.

А с курсом "Авторский метод" и бизнес-игрой вы сможете сначала разработать авторский метод и авторские продукты для себя, а потом и заработать на консультациях по созданию авторского метода для других экспертов.

Курс и бизнес-игра "Авторский метод" доступны сегодня по спеццене на нашей новогодней елке: https://f5game.ru/new_year

А кто исполнит ваши желания?

Пишу поздравление с днем рождения одной прекрасной девушке и ловлю себя на мысли, что я фразу как-то непривычно построила:

– Исполняй побольше своих желаний!

А, ну да, обычно же пишут:

– Пусть все твои желания исполнятся!

Интересно, а кто же их исполнять-то будет, если не ты сам?
Волшебная фея?

Нет, все верно я написала.

А заодно и раскрыла тайну, почему у многих желания никогда не исполняются.
Надежда на самослучающееся чудо подводит.

А ведь мы живем в удивительное время, когда такие чудеса самому можно сотворить, что раньше даже и мечтать не приходилось.

Хочешь стать популярным экспертом?

Да, пожалуйста!

Пройди курс "Авторский метод", создай свой авторский продукт, напиши книгу-бестселлер или разработай дорогую бизнес-игру!

Все возможно.

Нужно только захотеть и сделать.

А волшебные палочки для исполнения желаний уже ждут вас под новогодней елкой здесь.

Три мероприятия,
с которыми мы взлетим в 2026 году!


📍Интенсив для продвинутых экспертов
и тех, кто хочет ими стать
ИССЛЕДУЕМЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ
(explorable explanations)


2026 год мы объявляем годом высшего пилотажа для экспертов и работаем с теми, кто хочет совершить революцию на рынке обучения.

90%+ экспертов на рынке не только не применяют в своей работе метод обучения explorable explanations, но даже и не знают о нем! А ведь это – лучший метод обучения, который дает максимум удовольствия в процессе эксперту и аудитории, суперрезультат в финале, и позволяет эксперту создавать дорогие и популярные продукты.

Все подробности об интенсиве здесь:
https://f5game.ru/explorable_explanations1


📍Мастер-класс
ЛИЧНЫЙ МАГНЕТИЗМ

Мы открыли продажи по самой ранней цене!

Секреты обаяния и создания интереса для тех, кто не любит бегать за людьми и уговаривать.

Первый в 2026 году мастер-класс Ольги Грищенко – именно там вы узнаете, как стать магнетически притягательной личностью и применить личный магнетизм для достижения целей в 2026 году.

Вы познакомитесь с 6 типами магнетических личностей, и один из этих типов — ваш, осталось выяснить, какой, и взять его стратегию себе на вооружение. И конечно, освоите множество техник для развития личного магнетизма в разных сферах.
Просто, легко, с wow-результатом

Прочитать программу мастер-класса и купить билет до повышения стоимости здесь:
https://f5game.ru/magnetic



🔥Клуб визионеров
ТРЕНДЫ И ГРАБЛИ 2026

UPD: Билетов больше нет!

В 2026 году экспертам нужно не просто быть в курсе актуальных трендов, а ловить на лету те тренды, которые только зарождаются, и понимать, как именно их мгновенно внедрять в свою практику — только так можно заполучить конкурентное преимущество и возможность роста на кризисном рынке.

И не менее важно понять, от чего стоит отказаться, какие популярные подходы давно стали антитрендом и как они вредят экспертам.

В Клубе визионеров я на своем примере покажу, как внедрять тренды в практику, чтобы создать конкурентное преимущество в 2026 году в текущих условиях рынка.


❗️Проверяйте, билетов на какие из активностей у вас еще нет, и записывайтесь скорее – ранние цены заканчивают свое действие, все программы увеличатся в стоимости и не один раз.

Хай-концепт Ксении Собчак

В конце этого года Ксения записала два интервью, после которых стало очевидно, в чем её хай-концепт и почему её коллегам так сложно с ней конкурировать.

Я про интервью с двумя сторонами рублевского конфликта года: матерью 6 детей Еленой Товстик и её разлучницей Полиной Дибровой (уже в паре с бывшим мужем Елены).

Удивительно, что Ксения ввязалась в тему сильно позже пика скандала, когда Елена Товстик уже выступила у Малахова, а Полина дала интервью Лауре Джугелия.
Казалось бы, что еще может так встряхнуть аудиторию, да еще и перед Новым годом, когда все уже заняты своими елками?

Ксения записывает не просто интервью, а сериал из двух встреч подряд:
– сначала с Еленой Товстик,
– затем ответ на все обвинения Елены от Полины Дибровой и Романа Товстика.

Она не занимает ни чьей стороны, но так мастерски выстраивает многоходовки в своих вопросах, что мы обнаруживаем историю, которой бы позавидовал Netflix.

А еще Ксения Собчак делает ход конем: она расставляет крючки по всему интервью, давая возможность зрителям самим определить, где герои говорят неправду. И вся её команда работает на это:

– Тонкая работа оператора, показывающая микромимику Полины, когда она врет.

пишут люди в комментариях.

Итак, в чем же хай-концепт Ксении Собчак?

Она не снимает комплементарные интервью, как это делают её коллеги, по принципу:

– У вас все так классно получается, расскажите как вам это удается?

И человек дает скучный, заранее заготовленный ответ.

Ксения не уходит в обвинения, когда человек в ответ вынужден закрываться или атаковать.

Она создает поддерживающую атмосферу (даже если герой и его поступки ей омерзительны) и выстраивает многоходовки вопросов, максимально раскрывая ход мыслей и мотивы человека, подсвечивая ловушки, в которые он попал, наговорив лишнего.

И устраивает не одно интервью, а целый сериал, где герои получают возможность общения через камеру и не могут уйти от ответа.

А дальше включается аудитория. Они, а не Ксения Собчак делают выводы из этой истории, анализируя каждый вопрос, каждое нервное движение уголком рта, каждую нестыковку в ответах.

Аудитория получает самую активную роль в этом процессе!

Эти тот самый подход Исследуемых объяснений (explorable explanations), которым должен овладеть каждый эксперт.

Читать лекции = как делать никому не интересные комплиментарные интервью

Выстраивать обучение как исследование, где аудитория не принимает ваши идеи, а приходит к инсайтам самостоятельно = делать такие же впечатляющие продукты, как сериальные интервью Ксении Собчак.

Пока все готовятся к Новому году, мы в Геленджике – уже к весне! 😃

Купили первые нарциссы на улице прямо возле ресторана (в окно видно дедулю, который эти нарциссы вырастил и продает с тележки).

Запах – крышесносносный, самых сладких желаний 💖

Что я загадываю сделать в 2026 году?

1. Выпустить 2 новые бизнес-игры: трендовую "Паттерны поведения" и еще одну, тема которой пока секрет.

Бизнес-игры – это направление, которое неизменно дает мне и рост известности и основой доход в бизнесе, поэтому разработка бизнес-игр у меня в приоритете, тем более, что тренд на игрофикацию в обучении только растет.

Я убеждена, что авторская бизнес-игра должна быть в линейке каждого эксперта, из какой бы сферы он ни был.

Потому что бизнес-игра — это:

— лучший инструмент обучения, особенно сейчас, когда выигрывает ставка на nanolearning, edutainment и explorable explanations

— формат обучения, который дает самые быстрые результаты

— на базе бизнес-игры можете создать огромное количество разных продуктов и расширить линейку

— вы можете проводить свою игру сами и продавать игру ведущим, обеспечивая дополнительный пассивный доход

Мощнейшая вещь, которая закрывает столько задач🔥

С бизнес-игрой вы получаете гигантское преимущество на рынке, яркую отстройку от конкурентов и возможность в короткие сроки стать экспертом с магнетически притягательным, узнаваемым артефактом.

Лучшая техника для очарования кого угодно.

Главный герой моего любимого фильма "Солтберн" Оливер (за которого Барри Кеоган получил Золотой глобус) – студент Оксфорда, живет скромно, покупает одежду в секонд-хендах, не блещет ни красотой, ни интеллектом. Но именно он каким-то невероятным способом очаровывает богатую, красивую, аристократичную английскую семью, владельцев большого семейного поместья Солтберн.

Как ему это удается?

Базовая техника очарования – дать возможность другому человеку почувствовать себя рядом с тобой благородным героем.

Оливер случайно заводит дружбу с красавчиком Феликсом, богатым и популярным студентом. Оливер оказывает ему услугу, одолжив свой велосипед взамен его со спущенной шиной, а после Феликс, в знак благодарности, приглашает его в свою компанию в баре и выручает, в казалось бы безвыходной ситуации, когда Оливеру не хватает денег заплатить за выпивку. Вновь обретенные состоятельные друзья уже готовы поднять его на смех, но великолепный Феликс подкидывает ему купюру, и наслаждается ощущением себя в качестве героя.

В фильме эта ловушка с велосипедом и нехваткой денег в баре – начало череды стремительных событий, которые ведут к краху всей семьи Феликса.

Вывод. Хотите очаровать кого угодно? Дайте возможность этому человеку проявить благородство по отношению к вам и почувствовать себя героем.

Это только одна из великолепного набора техник, позволяющих влюбить в себя кого угодно – их мы будем разбирать с вами на первом в 2026 году моем авторском мастер-классе «Личный магнетизм», билет можно купить по ранней цене здесь.

ХАЙ-КОНЦЕПТ
«Иронии судьбы»

Задумывались ли вы, в чем причина сумасшедшей популярности фильма, который мы с вами посмотрели уже раз 20 за всю жизнь?

Это не обещание новогоднего чуда, как многие думают.

Ведь в фильме ничего чудесного не происходит: не прилетает фея, не дарит наряды и кареты, не откапывает принца для Золушки.

На наших глазах разыгрывается не чудо, а трагедия нескольких людей из-за стечения обстоятельств.

Фильм показывает нам, что мы даже не можем себе представить, какое невероятное ПРИКЛЮЧЕНИЕ может ждать нас просто по дороге домой.

Нам всегда кажется, что то, что мы ищем, где-то далеко-далеко. А оно может быть совсем рядом.

Самый обычный человек (такой, как мы с вами) может испытать приключение, которое не купить и не срежиссировать даже самым богатым людям за любые деньги.

— Куда вы меня несёте?

— Навстречу твоему счастью!

И в этом приключении мы можем раскрыть свою дремлющую СУПЕРСИЛУ, о которой даже не подозревали. Вспомните, как Женя Лукашин был сам в шоке от своей смелости?

— ... Вы не слишком-то вежливы.

— Это правда. Я сам себя не узнаю, что-то наглею на глазах... Вообще, меня всю жизнь все считали стеснительным. Мама говорит, что на мне ездят все кому не лень, а друзья тюфяком прозвали.

— По-моему, они вам льстили.

— Нет. Я сам о себе был такого же мнения.

— Вы явно скромничали...

— А теперь я чувствую... что я становлюсь каким-то другим человеком.

— Более наглым?

— Нет, смелым.

— Более бесцеремонным?

— Решительным.

— Более развязным?

— Не угадываете. Я чувствую, что... на все способен. Просто какая-то сила, может быть, дремала, а теперь пробуждается?

Гениальный хай-концепт, и вы можете его использовать.
Если ваш клиент, проходя обучение у вас, попадает в невероятное приключение, о котором даже не мечтал, и раскрывает свою суперсилу – ваш продукт будет пользоваться популярностью.

Что прочитать про хай-концепты и их чудесные возможности для продвижения экспертов?

ХАЙ-КОНЦЕПТ и деньги

Главный инсайт сериала «Ход королевы» и 2 типа людей

ХАЙ-КОНЦЕПТ МАРШАЛЛА РОЗЕНБЕРГА
который помог продать его книгу тиражом более 1 000 000 экземпляров

КНИГА, КОТОРАЯ СОШЛА С УМА
или как создать бестселлер, если ты не писатель

– Ты же футболист, а не огородник!
Гладиолусы, лук и Дэвид Бэкхем

3 часа в стеклянном кубе на вокзале
А как вы создаете приключения для своих клиентов?

Хай-концепт мелодрамы "Вечность"

Хай-концепт Ксении Собчак

Хай-концепт «Иронии судьбы»

Как 1 маленькая фишка может сделать вас популярным экспертом

Как я прошла проверку 31 декабря?

Легко, это первый год в моей взрослой жизни, когда я не пью шампанское на Новый год.

Даже от бокала Dom Pérignon под бой курантов отказалась.

Я очень рада, что нашла свой способ отказа от алкоголя не на силе воли, когда приходится себя заставлять, а в состоянии легкости и удовольствия.

На онлайн-интенсиве "Карта субличностей" я рассказала участникам, как можно отказаться от привычек, которые тебе не полезны, через работу с ответственной за эту привычку субличностью.

Одна из участниц интенсива рассказала, что этот же способ дал ей возможность отказаться от сладкого.

Круто! Продолжаем наблюдения. 😉

Хотите узнать, на какой тип экспертного продукта я буду делать главную ставку в 2026-2027 годах?

🔥 - если интересно!

Подсказка к загадке ⬆️

Вчера я открыла продажи своего нового авторского курса "Консультации как метод" в нашем закрытом сообществе любимых клиентов.

За первые сутки мы перевыполнили план продаж в 2 раза, а у нас впереди еще 24 часа.

Вот вам и кризис 😃

Есть шанс, что группа на курс полностью наберется за первое окно продаж и в открытом формате мне даже не нужно будет выходить с предложением.

На какой продукт я рекомендую делать ставку экспертам в 2026-2027 году?

Наставничество?
Курсы?
Мастер-классы?
Клубы?

Нет 😃

Послушайте аудио, в нем делюсь своим опытом, что сейчас продается лучше всего.

Все места на курсе «Консультации как метод» уже заняты.

Можно ли эксперту получить головокружительное преимущество перед конкурентами за 1 интервью?

Посмотрите здесь, как врач-диетолог и эндокринолог, делает ставку на "Исследуемые объяснения" и за одно интервью получает в глазах аудитории головокружительное преимущество перед всеми своими коллегами.

Я запускаю новый продукт –

Интенсив по новому подходу
к обучению и созданию контента
ИССЛЕДУЕМЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ
(explorable explanations)

Всего в этом году у нас будет 4 таких мощных интенсива для экспертов, объединенных одной темой "Высший пилотаж" – для тех, кто хочет получить головокружительное преимущество на рынке.

ИССЛЕДУЕМЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ – первая тема из 4-х и самая важная. Если вы не умеете так обучать, то вас легко заменит ИИ (как уже произошло с огромным количеством экспертов, которые пропали с рынка вуже в прошлом году).

Поход "Исследуемые объяснения" великолепен для:

– выступлений
– ведения контента в соцсетях
– обучающих программ
– консультаций
– продаж
– переговоров

И даже для интервью.


И это базовое, самое простое применение метода. У вас же после интенсива "Исследуемые объяснения" в арсенале будет 10 лучших фреймворков внедрения метода «Исследуемых объяснений» в обучении – мы их разберем на ваших примерах.

Занимайте последние места на интенсиве "ИССЛЕДУЕМЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ" здесь.

Как Чайковский стал волшебником?
и вы тоже можете 😉

Обожаю разгадывать загадки популярности.

Многие из вас смотрели балет «Щелкунчик» на этих новогодних каникулах, как мы с Егором вчера, или думали о том, как было бы чудесно на него попасть.

Ведь именно «Щелкунчик» создает ощущение магии и новогоднего волшебства.

Задумывались ли вы, почему?

Во время своей поездки на открытие Карнеги-холла в Нью-Йорке в 1891 году Чайковский использовал остановку в Париже, чтобы посетить изобретателя челесты (клавишного металлофона с металлическими пластинами), Виктора Мустеля, и лично услышать звук инструмента.

Очарованный неповторимым звуком челесты Чайковский пишет письмо музыкальному издателю Петру Юргенсону в Москву:

– Я открыл в Париже новый оркестровый инструмент, — писал он, — с божественно чудным звуком... Я желал бы, чтобы его никому не показывали.

По просьбе Петра Ильича Юргенсон выписал челесту из Парижа, но Петр Ильич продолжал переживать:

– Ради бога, — писал он опять, — имей в виду, что никто, кроме меня, не должен слышать звуков этого чудного инструмента. Если инструмент придет сначала в Москву, то оберегай его от посторонних, а если в Питер, то пусть Осип Иванович оберегает.

Теперь вы понимаете, в чем секрет вошебства, которое владеет нашими сердцами уже более 100 лет?

Гениальные изобретали всегда в поиске: они находят и используют самые крутые инструменты, какие только появляются, чтобы создать головокружительное преимущество.

Такой же подход работает и для гениальных экспертов: хотите стать волшебниками для своей аудитории?

Сделайте ставку на инструмент, который пока не открыли для себя 95% других экспертов (а именно в вашей нише, скорее всего, вообще никто) – впечатляющее обучение с помощью «Исследуемых объяснений».

Магия, сопоставимая с чудесным звучанием челесты вам гарантирована.