#FemTechMarketPulse №12: Биохакинг без глянца: почему женские тела не вписываются в мужские модели wellness

Привет! Меня зовут Вика — я автор рубрики Femtech Market Pulse, ко-продюсер нашего английского подкаста Femtech Real Money Talks, а в обычной жизни — консультант и венчурный аналитик. В этой рубрике я исследую инвестиции на стыке технологий, здоровья и женского лидерства.

➡️ Когда нейтральное = мужское

Если вы когда-либо пользовались Oura Ring, Whoop, Fitbit или Apple Watch, вы наверняка видели одно и то же: пульс, сон, активность, стресс.

Но где фаза цикла? Где гормональные колебания? Где различия в метаболизме?

💥 Исследование Nature Digital Medicine (2024) показало:
78% «гендерно-нейтральных» wellness-алгоритмов обучаются на данных, где мужчины составляют более 70% выборки.

То есть нейтральность — это скорее вежливая форма «по мужской модели».

И когда устройство сообщает вам: «у вас недосып», оно на самом деле говорит: «у вас недосып — если вы мужчина 30 лет, с постоянным уровнем тестостерона и без гормональных циклов».

➡️ Алгоритмы не понимают ПМС

Классический биохакинг построен на стабильности: трекинге сна, калорий, HRV, дыхания.

Но женский организм живёт в динамике: 28-дневный цикл влияет на температуру, сердечный ритм, настроение, аппетит и даже когнитивные функции.

💥 Исследование Wired Tech Wellness (2024) показало, что у женщин вариативность сердечного ритма (HRV) в лютеиновой фазе цикла может снижаться на 15–20%, а температура тела повышаться на 0,3–0,5 °C.

Но мужские алгоритмы wellness-техники интерпретируют это как стресс или недомогание, а не как физиологическую норму.

➡️ Женское тело как edge-case

Недавно увидела интересную метафору из IT-сферы.

В терминах data science, edge-case — это то, что выпадает за пределы обучающей модели.
В мире wellness-устройств женское тело и есть этот edge-case. Его редко включают в модель, поэтому оно не входит в «норму». Когда система видит нестабильный пульс — она думает: аномалия. Когда цикл влияет на метаболизм — пишет: низкая продуктивность.

➡️ Что можно (и нужно) менять

• Добавлять фазы цикла в алгоритмы сна, восстановления и питания.
• Учитывать гормональные паттерны при анализе HRV и тренировочных рекомендаций.
• Публиковать gender transparency reports — кто и как представлен в датасете.
• Признать, что нейтральный биохакинг — это не нейтральность, а невидимость.

Вывод

Женское тело живёт по другой динамике, с иным ритмом и своими маркерами здоровья.
Если wellness-технологии не научатся видеть эту динамику, то все наши браслеты, кольца и трекеры останутся напоминанием о том, что даже в эпоху ИИ женщина всё ещё edge-case.

Go girls! ❤️

А какой у вас опыт использования подобных девайсов?

Источник
Источник

Текст подготовила #ВикторияРыбкова

@FemTechForce — медиа о технологиях, инвестициях и женском здоровье

🔥 Новое исследование: ИИ-чатботы нарушают этические стандарты психотерапии

Привет, это Аня! И этот текст я тоже пишу с помощью ИИ.

Конечно, стремительное развитие технологий не может (и, наверное, не должно) обойти нас стороной. Однако не всегда использование технологий может идти на пользу. Естественно, приятно получить расшифровку анализов, описание снимка УЗИ и поддержку за секунду, без лишних телодвижений и финансовых затрат, но повсеместная тенденция обеспокоила создателей ChatGPT компанию OpenAI, в связи с чем они обновили политику использования, запретив пользователям получать консультации по юридическим и медицинским вопросам.

Тревожные звоночки об использовании ИИ для психологической поддержки уже сподвигли исследователей изучить этот вопрос.

Учёные из Брауновского университета обнаружили, что популярные чат-боты вроде ChatGPT, даже если их попросить «вести себя как психотерапевт», систематически нарушают профессиональные этические нормы, установленные, например, Американской психологической ассоциацией.

🎙 Что не так с ИИ-«терапевтами»?

Исследование показало 15 типов нарушений, которые делятся на пять групп:

— Отсутствие контекста: советы «на все случаи жизни», без учёта личного опыта пользователя.

— Слабое взаимодействие: чат-бот может поддакивать ложным убеждениям пользователя.

— Фальшивая эмпатия: фразы вроде «я тебя понимаю» создают иллюзию близости, которой на самом деле нет.

— Скрытая предвзятость: проявления гендерных, культурных или религиозных стереотипов.

— Проблемы с безопасностью: игнорирование кризисных тем (например, мыслей о суициде) и отсутствие перенаправления к специалистам.

➡️ Почему это важно?

Главная проблема — отсутствие ответственности.

У живого терапевта есть лицензия, этический кодекс и контроль со стороны профессиональных организаций, а у чат-ботов — нет регуляции, нет ответственности и нет гарантий безопасности.

Что это значит для нас

ИИ действительно может помочь снизить барьеры в доступе к психологической помощи, особенно там, где не хватает специалистов. Но, как подчёркивают исследователи, важно внедрять такие технологии осознанно, с этическими и юридическими рамками. Если внедрять вообще.

➡️ Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

🏥 Как загрязнение воздуха связано с раком груди

По данным IQAir, значительная часть населения мира живёт в условиях загрязнённого воздуха. Для жителей крупных городов это стало нормой: запах выхлопов, серый смог, быстро загрязняющиеся фильтры очистителей. Но всё больше исследований показывают: вредный воздух влияет не только на лёгкие — он связан и с повышением риска рака груди.

💥 Что показали исследования

Недавние данные Национального института здравоохранения США и ряда университетов подтверждают связь между загрязнением воздуха и онкорисками у женщин:

— Анализ почти 500 000 женщин (NIH) показал, что при повышении концентрации PM2.5 риск рака груди возрастает примерно на 8%.

— Загрязнения, связанные с транспортом (например, NO₂), также демонстрируют статистически значимую связь с ростом заболеваемости.

— Наибольший риск отмечается у женщин в постменопаузе и при гормонозависимых опухолях.

💥 Почему это происходит

Мелкие частицы PM2.5 проникают глубоко в лёгкие, затем — в кровоток, вызывая хроническое воспаление и окислительный стресс. Эти процессы повышают вероятность повреждения и мутации клеток.

Кроме того, в загрязнённом воздухе присутствуют полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) — вещества, способные нарушать гормональный баланс и влиять на работу эндокринной системы.

💥 Как защитить себя? ВОЗ рекомендует:

— Проверять индекс качества воздуха (AQI) и выходить на улицу в часы минимального загрязнения.

— Избегать маршрутов вдоль магистралей, проветривать помещение по расписанию, использовать HEPA-очистители.

— В дни смога использовать маску FFP3/KN95 или респиратор со сменными фильтрами для лучшей защиты от мелких частиц — особенно при беременности, астме, сердечно-сосудистых болезнях.

— Не пропускать регулярные осмотры и скрининг груди — ранняя диагностика значительно повышает шанс выздоровления.

💥 8% вроде бы звучит не страшно, но если говорить о больших городах — это уже тысячи женщин, которые могли бы не столкнуться с раком. Чистый воздух — это не только про природу и зелёные города, а про то, как долго и качественно мы живём.

Источник
Источник
Источник

Текст подготовила #ДанаБакытбекова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Product Marketing Manager — Welltory
Приложение помогает отслеживать важные показатели, чтобы пользователи могли лучше понимать свое состояние и своевременно позаботиться о себе.
Подробнее

💥 3D моушн-Дизайнер — СберЗдоровье
Дочка Сбера, занимающаяся телемедициной, находится в поиске сотрудника (part-time, срочный трудовой договор) для создания анимаций для рекламных материалов, спецпроектов и роликов.
Подробнее

💥 Таргетолог в Telegram Ads
Проект посвящен теме беременности и родов. К сожалению, немногословно, но есть прямой контакт для запроса деталей.
Подробнее

💥 Web-дизайнер — Medico Marketing
Агентство занимается маркетингом и продвижением в сфере медицины, разрабатывая сайты для клиник.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

🗂 Исследование: как стимуляция блуждающего нерва помогает снизить кровопотерю при обильных менструациях

Привет! Я Саша, врач-терапевт и автор в сфере femtech. Сегодня поделюсь новым исследованием и технологией, которая может изменить подход к лечению обильных менструаций — чрескожным ушным устройством для нейростимуляции.

💥 О чём исследование?

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Medicine, позволяет предположить, что электрическая стимуляция блуждающего нерва изменяет фенотип тромбоцитов и позволяет уменьшить кровопотерю во время менструации.

Его провела команда Spark Biomedical, известная своими нейромодуляционными технологиями.

В исследование было включено 16 женщин: 8 с болезнью Виллебранда и тяжёлыми менструациями (1-я группа) и 8 женщин с идиопатическими тяжёлыми менструациями (2-я группа).

За участницами наблюдали в течение двух менструальных циклов. Первый проходил без каких-либо вмешательств, чтобы зафиксировать индивидуальные показатели кровопотери и симптомов.

Во втором цикле участницы ежедневно использовали устройство для стимуляции ушных ветвей блуждающего нерва по 1 часу утром и вечером в течение всей менструации.

💥 Результаты

— В обеих группах наблюдалось снижение кровопотери более чем на половину (снижение балла по шкале PBAC на 57% в 1-й группе и на 53,8% во 2-й группе).

— Длительность менструации в 1-й группе сократилась на 19,7%, а во 2-й группе — на 19,6%.

— Общая выраженность симптомов в 1-й группе снизилась на 41,6%, а тяжесть — на 41,9%. Во 2-й группе — на 33,7% и 33,3% соответственно.

В 1-й группе наблюдались статистически значимые улучшения качества жизни.

➡️ Устройство и механизм

Устройство стимулирует ушные ветви блуждающего и тройничного нервов через ушную раковину.

Предшествующие доклинические исследования выявили, что стимуляция блуждающего нерва активирует иммунные клетки в селезёнке. Они, в свою очередь, активируют тромбоциты и образование тромбов, тем самым останавливая кровотечение.

Такую систему назвали «нейронным жгутом» или «neural tourniquet».

💥 Ограничения

— Малый размер выборки: 16 участниц, что недостаточно для надёжных статистических выводов.

— Отсутствие контрольной группы: поэтому невозможно точно определить, связан ли эффект с действием устройства или с естественными колебаниями менструального цикла.

— Короткая продолжительность исследования: участницы наблюдались только в течение двух менструальных циклов.

— Недостаточная клиническая верификация: диагнозы (болезнь Виллебранда) и причины кровотечений не подтверждались клинически, лабораторные данные для оценки влияния стимуляции на свёртываемость крови отсутствуют, что не позволяет судить о долгосрочных эффектах.

➡️ Почему это важно?

Тяжёлые менструации — частая и недооценённая проблема, затрагивающая миллионы женщин.

Существующие медикаментозные и хирургические методы лечения имеют много противопоказаний и побочных эффектов.

Если результаты подтвердятся в более масштабном рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ), ушная нейростимуляция может стать первой немедикаментозной технологией для коррекции обильных менструаций.

💥 Мое мнение в рамках темы

Я считаю, что это перспективное направление — неинвазивное решение для очень сложной проблемы.

Однако, пока не будут проведены масштабные РКИ, данное устройство не может являться единственным методом коррекции кровопотери во время менструаций.

Если вы столкнулись с данной проблемой, пожалуйста, не занимайтесь самолечением и не игнорируйте это — обратитесь к специалисту за квалифицированной помощью.

Источник 1
Источник 2

Текст подготовила #АлександраШляхова

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

🔥 Как симптомы менопаузы влияют на нейроотличных женщин на работе?

Год назад в журнале Maturitas вышло исследование о том, как менопауза меняет жизнь и рабочий опыт женщин с нейроотличиями, такими как аутизм, СДВГ, дислексия, дисграфия, ОКР и другие.

Главный вопрос — как взаимодействуют симптомы менопаузы и проявления нейроразнообразия, и почему это сочетание требует новой поддержки и решений.

В исследовании приняли участие 43 женщины из Великобритании и США в возрасте от 40 до 65 лет. Их профессиональный опыт разнообразен — от образования и медицины до IT, социальной работы и аналитики.

💥 Как проходило исследование?

Основной метод — полуструктурированные онлайн-интервью с последующим тематическим анализом, в ходе которого выясняли:

— как менопауза влияет на эмоциональное состояние, когнитивные способности и сон нейроотличных женщин;

— какие трудности появляются на работе: нарушается рутина, усиливается тревожность, падает концентрация, происходят эмоциональные скачки;

— как меняются рабочие отношения и стратегии саморегуляции.

💥 Что нашли?

Психологические и физиологические симптомы — тревожность, депрессия, нарушения сна, быстрая утомляемость и проблемы с концентрацией — усилились, стали проявляться чаще и заметнее.

Сложное переплетение симптомов менопаузы и нейроотличий приводило к «поломке» привычных стратегий управления состоянием, увеличению непредсказуемости и ощущению потери контроля.

Участницы делились опытом социальной изоляции, ухудшением качества коммуникаций на работе и даже сменой профессии.

➡️ Важно отметить, что снижение продуктивности при этом фиксировалось редко. Из-за этого трудности зачастую оставались незамеченными, а поддержка — ограниченной. Женщины склонны маскировать дискомфорт как на работе, так и в межличностных отношениях.

💥 Ограничения исследования

— Это качественное исследование, без количественной статистики по интенсивности и динамике симптомов.

— Малый размер выборки и узкая география.

— Все участницы — самоидентифицированные нейроотличные женщины, что ограничивает полноту данных.

— Нет сравнений с нейротипичными женщинами и анализа изменений по возрасту или профессии.

— Существуют этические ограничения на повторное использование интервью или их передачу другим исследователям.

💥 Почему это важно для женщин?

Несмотря на ограничения, тенденции в исследовании могут охватывать большее количество женщин по всему миру. Сильный дискомфорт от сочетания менопаузы и нейроотличий увеличивает риск выгорания, хронической усталости и социальной изоляции.

Если рассматривать данные отдельно от нейроотличий, то в среднем 14% женщин в Великобритании сокращают рабочие часы из-за симптомов менопаузы, а 10% — увольняются.

На рабочем месте женщины страдают выгоранием на 10–17% больше, чем мужчины.

Добавляя к этим данным опыт женщин с нейроотличиями, можно предположить, что статистика будет гораздо выше, а сложностей в работе больше.

Исследователи подчёркивают: для реальной поддержки нужны не только гибкие графики работы, но и новые продукты, которые учитывают сложность женского опыта и способствуют сохранению качества жизни в менопаузе — особенно для нейроотличных женщин.

Источник

Текст подготовила #СашаБелянина

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

💊 Почему тестостерон для женщин — «серая зона»

Тестостерон долго воспринимали как «мужской» гормон, но сегодня он всё чаще обсуждается в контексте женского здоровья. О нем говорят в медиа и соцсетях, его продвигают клиники и знаменитости, а компании выпускают продукты с тестостероном для женщин.

Гормон рекламируется как средство для повышения энергии, настроения и концентрации. Но доказательств его эффективности пока недостаточно — рынок развивается быстрее, чем наука.

🔶 Для чего нам тестостерон

У женщин гормон вырабатывается яичниками и надпочечниками. Он регулирует половое влечение, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения и энергии.

Уровень тестостерона начинает постепенно падать после 40 лет и достигает своего минимума к 59 годам. Считается, что именно этот спад связан с утомляемостью, ухудшением концентрации и пониженным либидо во время менопаузы.

🔶 Бум на рынке

На этом фоне растет целая индустрия. Американская клиника Hone Health, занимающаяся лечением мужских гормональных нарушений, открыла раздел для женщин. Телемедицинская платформа Midi Health запустила терапию тестостероном для своей базы из 200 000 пациенток, объясняя это «взрывным спросом».

Компания Medherant представила пластырь TEPI Patch, доставляющий тестостерон через кожу. Он уже прошел первую фазу клинических испытаний в Лондоне.

🔶 Не как у мужчин

Проблема в том, что доказательная база не поспевает за популярностью. В США до сих пор нет одобренных FDA препаратов тестостерона для женщин. Врачи назначают мужские формы гормона, дозы которых могут превышать безопасный для женщин уровень в десятки раз. Это увеличивает риск побочных эффектов — от жирной кожи до выпадения волос.

У мужчин низкий уровень тестостерона можно диагностировать по анализам крови, тогда как у женщин этот показатель колеблется естественным образом, и четких границ «дефицита» не существует. У одних женщин низкие значения не вызывают симптомов, у других — проблемы с либидо возникают даже при нормальном уровне.

Из-за отсутствия стандартов и контроля регуляторов риски терапии сильно варьируются. По словам экспертов, наиболее безопасны гели и пластыри, тогда как таблетки и инъекции могут негативно влиять на обмен веществ и сердечно-сосудистую систему.

🔶 Ограниченная польза

Пока единственное показание, где тестостерон показал эффективность, — гипоактивное расстройство сексуального влечения у женщин в постменопаузе. Но даже в этом случае улучшение отмечают лишь около 60% пациенток.

Данных о влиянии тестостерона на настроение, когнитивные функции и плотность костей — недостаточно. Исследования показывают, что эффект часто не превышает плацебо.

➡️ Вместе с тем, тестостерон действительно помогает некоторым женщинам. Медики призывают активнее изучать его как возможное недостающее звено в понимании симптомов менопаузы.

Источники: 1, 2, 3, 4

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

🏥 Большинство женщин с симптомами менопаузы не обращаются за медицинской помощью: что показывают исследования и почему это важно

Привет! Я Анна, врач-эндокринолог. Сегодня обсудим недавно опубликованное исследование в журнале Mayo Clinic Proceedings, которое было специально разработано для оценки потенциальных барьеров на пути получения медицинской помощи, связанных с менопаузой. 

Это крупномасштабное исследование, направленное на изучение этого вопроса, чего не хватало в предыдущих работах. 

Анкету направили 32 469 женщинам среднего возраста 45–60 лет, получающих первичную помощь в четырех отделениях Mayo Clinic. Было получено 4914 ответов.

Влияние симптомов оценивали по шкале MRS (Menopause Rating Scale), которая охватывает соматические, психологические и урогенитальные симптомы, что позволяет стандартизировано оценить степень их тяжести.

➡️ Исследование выявило, что более 80% участниц не обращались за помощью при симптомах менопаузы. 

🔶 Ключевые препятствия:

— Отсутствие времени для обследования, об этом сообщили 36,5% участниц. 
— О недостаточности знаний о безопасных и эффективных вариантах лечения, сообщили 21,5 % женщин.
— Предпочитают справляться с симптомами самостоятельно — 65%.
— Пробелы в системе здравоохранения, примерно 23,8% участниц сообщили, что медицинские работники не собирали полную историю их симптомов, не предоставляли четких и полных объяснений относительно вариантов лечения.
— Фактор стигматизации и смущения, примерно 18% женщин сообщили, что не обращались за медицинской помощью из-за смущения по поводу своих симптомов.

🔶 Ограничения исследования:

— Низкий процент отклика, из 32 469 разосланных анкет был получен только 4914 ответов, что составляет 15,1%.
— Когорта исследования не обладала расовым и этническим разнообразием. 
— Исследование проводилось во время пандемии COVID-19, которая, могла сказаться на здоровье женщин.

Исследователи и врачи из Mayo Clinic подчеркивают необходимость разработки стратегий, которые позволят избавиться от стигматизации, связанной с менопаузой, и сделают её более заметной и доступной. 

🔶 В качестве будущих шагов предлагается:

— Использовать данные медицинских карт и ИИ для разработки алгоритмов выявления симптомов.
— Добавить вопросы о симптомах менопаузы в стандартный опрос.
— Интегрировать алгоритмы оказания помощи при менопаузе в протоколы профилактического скрининга. 

Менопауза — это переходный период, заслуживающий внимания.

➡️ Ключ к успеху — информировать женщин о доступных методах лечения, укреплять их уверенность в праве на помощь и обеспечивать доступ к специалистам, которые помогут с выбором терапии. Каждая женщина заслуживает того, чтобы пройти через менопаузу со знаниями и всесторонней поддержкой.

Источники 1, 2 

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Текст подготовила #АннаАббакумова

💊 Антидепрессанты VS спорт: новые исследования сравнили влияние на организм и психику

Современные исследования показывают: лечение депрессии должно быть не только эффективным, но и безопасным для тела.

Два масштабных обзора — от The Lancet и BMJ — просмотрели результаты исследований по десяткам тысяч пациентов и пришли к интересным выводам.

Учёные из Великобритании проанализировали более 150 случайным образом выбранных исследований с участием 58 тысяч человек, чтобы понять, как разные антидепрессанты влияют на организм.

⭐️ Разница между препаратами оказалась огромной:

— Вес: одни препараты вызывали снижение (агомелатин, флуоксетин, бупропион), другие — набор (амитриптилин, миртазапин, мапротилин). Разница между крайними вариантами — до 4 кг за 8 недель.
— Пульс: от снижения на 8 ударов (флувоксамин) до увеличения на 14 (нортриптилин).
— Давление: амитриптилин и венлафаксин повышали давление на 3–5 мм рт. ст.
— Холестерин и сахар особенно повышались при приёме дулоксетина, венлафаксина, пароксетина.

При этом исследователи не нашли связи между улучшением настроения и метаболическими изменениями — то есть даже эффективное лечение депрессии может сопровождаться нагрузкой на сердце, печень и обмен веществ.

➡️ Другое исследование — метаанализ BMJ (218 исследований, 14 000 участников) — показало, что физическая активность может быть не менее эффективна, чем антидепрессанты.

⭐️ Самые действенные виды активности:

— Ходьба и бег — снижение симптомов депрессии в среднем на 60%.
— Йога и цигун — помогают при тревожности, усиливают осознанность.
— Силовые тренировки — особенно эффективны для женщин.
— Танцы — показали наибольший эффект среди всех видов.

Лучше работают групповые занятия — поддержка и социальное взаимодействие усиливают результат. Еще следует обратить внимание на интенсивность, чем энергичнее тренировка, тем сильнее антидепрессивный эффект. Главное — регулярность и умеренная интенсивность, даже 30 минут движения 3 раза в неделю уже дают эффект.

⭐️ Физические упражнения не только снижают депрессию, но и улучшают сон, концентрацию, самооценку и физическое здоровье, — пишут исследователи.

Итог:

Антидепрессанты могут помогать, но они не одинаковы и должны подбираться врачом индивидуально при учете особенностей пациента. Эффективным способом самопомощи может стать умеренная физическая нагрузка, так как тело и психика — это одна система, и подход должен быть целостным.

Источник
Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин