🔥 Как симптомы менопаузы влияют на нейроотличных женщин на работе?

Год назад в журнале Maturitas вышло исследование о том, как менопауза меняет жизнь и рабочий опыт женщин с нейроотличиями, такими как аутизм, СДВГ, дислексия, дисграфия, ОКР и другие.

Главный вопрос — как взаимодействуют симптомы менопаузы и проявления нейроразнообразия, и почему это сочетание требует новой поддержки и решений.

В исследовании приняли участие 43 женщины из Великобритании и США в возрасте от 40 до 65 лет. Их профессиональный опыт разнообразен — от образования и медицины до IT, социальной работы и аналитики.

💥 Как проходило исследование?

Основной метод — полуструктурированные онлайн-интервью с последующим тематическим анализом, в ходе которого выясняли:

— как менопауза влияет на эмоциональное состояние, когнитивные способности и сон нейроотличных женщин;

— какие трудности появляются на работе: нарушается рутина, усиливается тревожность, падает концентрация, происходят эмоциональные скачки;

— как меняются рабочие отношения и стратегии саморегуляции.

💥 Что нашли?

Психологические и физиологические симптомы — тревожность, депрессия, нарушения сна, быстрая утомляемость и проблемы с концентрацией — усилились, стали проявляться чаще и заметнее.

Сложное переплетение симптомов менопаузы и нейроотличий приводило к «поломке» привычных стратегий управления состоянием, увеличению непредсказуемости и ощущению потери контроля.

Участницы делились опытом социальной изоляции, ухудшением качества коммуникаций на работе и даже сменой профессии.

➡️ Важно отметить, что снижение продуктивности при этом фиксировалось редко. Из-за этого трудности зачастую оставались незамеченными, а поддержка — ограниченной. Женщины склонны маскировать дискомфорт как на работе, так и в межличностных отношениях.

💥 Ограничения исследования

— Это качественное исследование, без количественной статистики по интенсивности и динамике симптомов.

— Малый размер выборки и узкая география.

— Все участницы — самоидентифицированные нейроотличные женщины, что ограничивает полноту данных.

— Нет сравнений с нейротипичными женщинами и анализа изменений по возрасту или профессии.

— Существуют этические ограничения на повторное использование интервью или их передачу другим исследователям.

💥 Почему это важно для женщин?

Несмотря на ограничения, тенденции в исследовании могут охватывать большее количество женщин по всему миру. Сильный дискомфорт от сочетания менопаузы и нейроотличий увеличивает риск выгорания, хронической усталости и социальной изоляции.

Если рассматривать данные отдельно от нейроотличий, то в среднем 14% женщин в Великобритании сокращают рабочие часы из-за симптомов менопаузы, а 10% — увольняются.

На рабочем месте женщины страдают выгоранием на 10–17% больше, чем мужчины.

Добавляя к этим данным опыт женщин с нейроотличиями, можно предположить, что статистика будет гораздо выше, а сложностей в работе больше.

Исследователи подчёркивают: для реальной поддержки нужны не только гибкие графики работы, но и новые продукты, которые учитывают сложность женского опыта и способствуют сохранению качества жизни в менопаузе — особенно для нейроотличных женщин.

Источник

Текст подготовила #СашаБелянина

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

💊 Почему тестостерон для женщин — «серая зона»

Тестостерон долго воспринимали как «мужской» гормон, но сегодня он всё чаще обсуждается в контексте женского здоровья. О нем говорят в медиа и соцсетях, его продвигают клиники и знаменитости, а компании выпускают продукты с тестостероном для женщин.

Гормон рекламируется как средство для повышения энергии, настроения и концентрации. Но доказательств его эффективности пока недостаточно — рынок развивается быстрее, чем наука.

🔶 Для чего нам тестостерон

У женщин гормон вырабатывается яичниками и надпочечниками. Он регулирует половое влечение, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения и энергии.

Уровень тестостерона начинает постепенно падать после 40 лет и достигает своего минимума к 59 годам. Считается, что именно этот спад связан с утомляемостью, ухудшением концентрации и пониженным либидо во время менопаузы.

🔶 Бум на рынке

На этом фоне растет целая индустрия. Американская клиника Hone Health, занимающаяся лечением мужских гормональных нарушений, открыла раздел для женщин. Телемедицинская платформа Midi Health запустила терапию тестостероном для своей базы из 200 000 пациенток, объясняя это «взрывным спросом».

Компания Medherant представила пластырь TEPI Patch, доставляющий тестостерон через кожу. Он уже прошел первую фазу клинических испытаний в Лондоне.

🔶 Не как у мужчин

Проблема в том, что доказательная база не поспевает за популярностью. В США до сих пор нет одобренных FDA препаратов тестостерона для женщин. Врачи назначают мужские формы гормона, дозы которых могут превышать безопасный для женщин уровень в десятки раз. Это увеличивает риск побочных эффектов — от жирной кожи до выпадения волос.

У мужчин низкий уровень тестостерона можно диагностировать по анализам крови, тогда как у женщин этот показатель колеблется естественным образом, и четких границ «дефицита» не существует. У одних женщин низкие значения не вызывают симптомов, у других — проблемы с либидо возникают даже при нормальном уровне.

Из-за отсутствия стандартов и контроля регуляторов риски терапии сильно варьируются. По словам экспертов, наиболее безопасны гели и пластыри, тогда как таблетки и инъекции могут негативно влиять на обмен веществ и сердечно-сосудистую систему.

🔶 Ограниченная польза

Пока единственное показание, где тестостерон показал эффективность, — гипоактивное расстройство сексуального влечения у женщин в постменопаузе. Но даже в этом случае улучшение отмечают лишь около 60% пациенток.

Данных о влиянии тестостерона на настроение, когнитивные функции и плотность костей — недостаточно. Исследования показывают, что эффект часто не превышает плацебо.

➡️ Вместе с тем, тестостерон действительно помогает некоторым женщинам. Медики призывают активнее изучать его как возможное недостающее звено в понимании симптомов менопаузы.

Источники: 1, 2, 3, 4

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

🏥 Большинство женщин с симптомами менопаузы не обращаются за медицинской помощью: что показывают исследования и почему это важно

Привет! Я Анна, врач-эндокринолог. Сегодня обсудим недавно опубликованное исследование в журнале Mayo Clinic Proceedings, которое было специально разработано для оценки потенциальных барьеров на пути получения медицинской помощи, связанных с менопаузой. 

Это крупномасштабное исследование, направленное на изучение этого вопроса, чего не хватало в предыдущих работах. 

Анкету направили 32 469 женщинам среднего возраста 45–60 лет, получающих первичную помощь в четырех отделениях Mayo Clinic. Было получено 4914 ответов.

Влияние симптомов оценивали по шкале MRS (Menopause Rating Scale), которая охватывает соматические, психологические и урогенитальные симптомы, что позволяет стандартизировано оценить степень их тяжести.

➡️ Исследование выявило, что более 80% участниц не обращались за помощью при симптомах менопаузы. 

🔶 Ключевые препятствия:

— Отсутствие времени для обследования, об этом сообщили 36,5% участниц. 
— О недостаточности знаний о безопасных и эффективных вариантах лечения, сообщили 21,5 % женщин.
— Предпочитают справляться с симптомами самостоятельно — 65%.
— Пробелы в системе здравоохранения, примерно 23,8% участниц сообщили, что медицинские работники не собирали полную историю их симптомов, не предоставляли четких и полных объяснений относительно вариантов лечения.
— Фактор стигматизации и смущения, примерно 18% женщин сообщили, что не обращались за медицинской помощью из-за смущения по поводу своих симптомов.

🔶 Ограничения исследования:

— Низкий процент отклика, из 32 469 разосланных анкет был получен только 4914 ответов, что составляет 15,1%.
— Когорта исследования не обладала расовым и этническим разнообразием. 
— Исследование проводилось во время пандемии COVID-19, которая, могла сказаться на здоровье женщин.

Исследователи и врачи из Mayo Clinic подчеркивают необходимость разработки стратегий, которые позволят избавиться от стигматизации, связанной с менопаузой, и сделают её более заметной и доступной. 

🔶 В качестве будущих шагов предлагается:

— Использовать данные медицинских карт и ИИ для разработки алгоритмов выявления симптомов.
— Добавить вопросы о симптомах менопаузы в стандартный опрос.
— Интегрировать алгоритмы оказания помощи при менопаузе в протоколы профилактического скрининга. 

Менопауза — это переходный период, заслуживающий внимания.

➡️ Ключ к успеху — информировать женщин о доступных методах лечения, укреплять их уверенность в праве на помощь и обеспечивать доступ к специалистам, которые помогут с выбором терапии. Каждая женщина заслуживает того, чтобы пройти через менопаузу со знаниями и всесторонней поддержкой.

Источники 1, 2 

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Текст подготовила #АннаАббакумова

💊 Антидепрессанты VS спорт: новые исследования сравнили влияние на организм и психику

Современные исследования показывают: лечение депрессии должно быть не только эффективным, но и безопасным для тела.

Два масштабных обзора — от The Lancet и BMJ — просмотрели результаты исследований по десяткам тысяч пациентов и пришли к интересным выводам.

Учёные из Великобритании проанализировали более 150 случайным образом выбранных исследований с участием 58 тысяч человек, чтобы понять, как разные антидепрессанты влияют на организм.

⭐️ Разница между препаратами оказалась огромной:

— Вес: одни препараты вызывали снижение (агомелатин, флуоксетин, бупропион), другие — набор (амитриптилин, миртазапин, мапротилин). Разница между крайними вариантами — до 4 кг за 8 недель.
— Пульс: от снижения на 8 ударов (флувоксамин) до увеличения на 14 (нортриптилин).
— Давление: амитриптилин и венлафаксин повышали давление на 3–5 мм рт. ст.
— Холестерин и сахар особенно повышались при приёме дулоксетина, венлафаксина, пароксетина.

При этом исследователи не нашли связи между улучшением настроения и метаболическими изменениями — то есть даже эффективное лечение депрессии может сопровождаться нагрузкой на сердце, печень и обмен веществ.

➡️ Другое исследование — метаанализ BMJ (218 исследований, 14 000 участников) — показало, что физическая активность может быть не менее эффективна, чем антидепрессанты.

⭐️ Самые действенные виды активности:

— Ходьба и бег — снижение симптомов депрессии в среднем на 60%.
— Йога и цигун — помогают при тревожности, усиливают осознанность.
— Силовые тренировки — особенно эффективны для женщин.
— Танцы — показали наибольший эффект среди всех видов.

Лучше работают групповые занятия — поддержка и социальное взаимодействие усиливают результат. Еще следует обратить внимание на интенсивность, чем энергичнее тренировка, тем сильнее антидепрессивный эффект. Главное — регулярность и умеренная интенсивность, даже 30 минут движения 3 раза в неделю уже дают эффект.

⭐️ Физические упражнения не только снижают депрессию, но и улучшают сон, концентрацию, самооценку и физическое здоровье, — пишут исследователи.

Итог:

Антидепрессанты могут помогать, но они не одинаковы и должны подбираться врачом индивидуально при учете особенностей пациента. Эффективным способом самопомощи может стать умеренная физическая нагрузка, так как тело и психика — это одна система, и подход должен быть целостным.

Источник
Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Senior Python разработчик — Welltory
Приложение помогает отслеживать важные показатели, чтобы пользователи могли лучше понимать свое состояние и своевременно позаботиться о себе.
Подробнее

💥 Junior DevOps — Федеральное Медико-биологическое агентство
ЦСП ФМБА занимается научными исследованиями связанными с геномом человека и анализом полученных данных.
Группа разработки создает внутренние сервисы для автоматизации движения, обработки и распределенного хранения больших объемов данных.
Подробнее

💥 AI-тренер с экспертным опытом в медицине — Яндекс Крауд
Вакансия для врача, который следует принципам докмеда, стремится к изучению новых подходов и интересуется развитием технологий.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Вчера прошёл Всемирный день борьбы с диабетом

Это дата рождения Фредерика Бантинга, который с Чарльзом Бестом открыли инсулин в 1921 году.

💥 Жизнь с диабетом — это не про борьбу, это про путь. Где ежедневно принимаются сотни микрорешений: что съесть, сколько ввести инсулина, как скорректировать дозу перед тренировкой, как отреагировать на внезапное изменение уровня глюкозы.

Это калькуляция, планирование, бдительность — каждый день, без выходных, без пауз.

Диабет — это гораздо больше, чем контроль глюкозы

Это про качество жизни. Про право на современные технологии мониторинга и лечения. Про поддержку близких. Про доступ к специалистам. Про понимание, что за каждым «нормальным» днём стоит огромный труд.

💥 Сегодня этот труд можно хотя бы отчасти разделить — с технологиями непрерывного мониторинга глюкозы и инсулиновых помп, с обучающими программами и сообществами поддержки. Это не отменяет сложности диагноза, но даёт больше инструментов для того, чтобы жить безопаснее и чувствовать себя увереннее.

➡️ 14 ноября — напоминание о том, что за каждым человеком с диабетом стоит история стойкости.

Хотя такой день должен быть каждый день. Признание этого ежедневного труда. Опыта. Права на понимание и поддержку.

С заботой и уважением, Анна врач-эндокринолог!

Текст подготовила #АннаАббакумова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

📈 On The House: прокладки, за которые платит рекламодатель

Привет! Меня зовут Саша, я автор и контент-лид русскоязычного направления в Femtech Force. Сегодня хочу рассказать об интересном стартапе из Австралии, который сочетает социальное предпринимательство и эффективную рекламу.

Компания On The House основана акушеркой Реми Такер. Ранее в работе она часто общалась с молодыми матерями и беженками. Из опыта своих пациенток она узнала, что женщины, особенно из социально уязвимых групп, порой вынуждены выбирать между детской смесью и прокладками — или «создавать» прокладки своими руками из подручных средств: туалетной бумаги, носков, тканей. Этот опыт замотивировал её создать On The House.

💥 В чём суть?

На презентации Реми объяснила концепцию просто: «Facebook бесплатный для нас благодаря рекламе. Почему тампоны не могут быть бесплатными?».

Когда Такер начинала этот проект, у неё не было опыта в рекламе. Но мотивация и видение оказались сильнее: начинала она с обычной коробки прокладок и печатных объявлений, которые позже превратились в технологичный сервис.

💥 Сейчас проект устанавливает автоматы с бесплатными прокладками в общественных туалетах. Все продукты финансируются за счёт рекламы, транслируемой на цифровых экранах рядом с автоматами. Это позволяет сделать средства гигиены более доступными для женщин, а рекламодателям — получить широкий охват при постоянном потоке людей.

➡️ Почему это важно?

Несмотря на высокий уровень экономики, в Австралии до сих пор актуальна проблема менструальной бедности. По данным организации Plan International, 6 из 10 женщин поколений Z и Y с трудом могут позволить себе менструальные продукты из-за постоянного роста цен на жильё и продукты.

➡️ Отмечу, что On The House не единственный проект такого рода. Есть и другие интересные стартапы в этой сфере:

— Ads on Pads (Новая Зеландия) — основана Адити Горасиа, использует рекламу на упаковке прокладок для финансирования бесплатного распределения​.
— Share the Dignity (Австралия) — использует торговые автоматы для бесплатных прокладок и тампонов.
— WOOM (Австралия) — сервис подписки на менструальные товары для рабочих мест.

На сегодняшний день On The House установила несколько автоматов в Брисбене и активно расширяется, планируя к 2035 году охватить тысячи точек по всему миру. Это пример бизнеса, где решения для потребительниц не только улучшают качество жизни, но и делают проблему менструальной бедности более видимой.

Источник
Источник

Текст подготовила #СашаБелянина

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

⚡️ Black box warning: FDA снимает строгие предупреждения с препаратов заместительной гормональной терапии

В этом месяце FDA совместно с Министерством здравоохранения и социальных служб США (HHS) объявили о снятии строгого предупреждения в виде «черной рамки» (black box warning) с большинства препаратов заместительной гормональной терапии (ЗГТ), используемых для облегчения симптомов менопаузы. Это решение стало результатом всестороннего анализа новых научных данных, экспертной оценки и открытых публичных обсуждений.

🔶 Ранее «черная рамка» указывала на повышенные риски сердечных приступов, инсультов, тромбозов и рака груди. Из-за этих ограничений применение препарата резко сокртилось. Опасения основывались на исследованиях Women’s Health Initiative начала 2000-х, которые включали женщин среднего возраста 63 года — значительно старше среднего возраста наступления менопаузы — и препараты, которые на сегодняшний день считаются устаревшими.

На официальном сайте FDA упоминается: более поздние исследования показывают, что женщины, начинающие терапию в течение 10 лет после наступления менопаузы или младше 60 лет, получают значительную пользу с минимальными рисками — включая снижение смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и переломов.

🔶 При этом FDA сохраняет предупреждение о риске рака эндометрия для препаратов системного эстрогена без прогестина.

ЗГТ, одобренная FDA и содержащая эстроген и прогестерон (или только эстроген для женщин без матки), помогает восстановить дефицит гормонов и облегчить симптомы, такие как приливы, ночная потливость, нарушения сна и потеря костной массы.

Снятие «черной рамки», по словам комиссара FDA Марти Макари, даст женщинам возможность принимать решения, опираясь на научные данные, а не страх.

Что вы думаете об отмене этих ограничений?

➡️ Источник

Текст подготовила #СашаБелянина

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин