Do It Now┃Саморазвитие – Telegram
Do It Now┃Саморазвитие
1.03K subscribers
1.43K photos
104 videos
59 links
Канал для лучших!

Админ: @Katalina_adm, @chavenue (Оплата за рекламу сюда)

Менеджеры: @neforma_tg (с оплатой)
Download Telegram
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️, которые сделают тебя лучше ⤵️

▫️Перед сном смывай макияж
▫️Утром и вечером обязательно увлажняй кожу
▫️Пей достаточное количество воды ежедневно
▫️Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день
▫️Минимум раз в день ешь зеленые овощи
▫️Записывай свои цели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25💘7👍2❤‍🔥1👏1
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗⤵️

💋ты выучишь
💋ты сдашь
💋ты найдёшь свое дело по душе
💋ты обретёшь любовь всей жизни
💋ты заработаешь все деньги мира
💋ты станешь тем, кем действительно хочешь

💋У тебя есть целая жизнь
💋Дай себе время на изменения
💋Радость в самом пути

✒️Хорошей и продуктивной тебе недели 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26❤‍🔥2
Депрессия — удел бедных

Глядя на статистику, во всём мире от этого расстройства страдает более 300 миллионов человек, и большинство выбирает смириться.

Это главная ошибка — от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени или денег на психологов? Читайте канал: Вселенная счастья.

Доктор Швачкин А.Д 30 лет помогает людям «растворять» депрессию без таблеток. Он собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в норму, чтобы снова получать удовольствие от жизни.

Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @universe_happiness
3
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово
⬇️

⚪️Включи физическую активность в свой режим
⚪️Скрабируй кожу раз в неделю
⚪️Пей достаточное количество воды
⚪️Спи от 7 до 9 часов в ночь
⚪️Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога
⚪️Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь

⚪️Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от твоих потребностей и целей⚪️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍157❤‍🔥3💋2
Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм🪷

🪷He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят
🪷Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy
🪷Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe
🪷Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни
🪷Cтapaйcя нe вpaть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24❤‍🔥2👍1
Самая опасная ловушка для каждой женщины👇🏻

Быть «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ»!

Стань самой счастливой и... притягательной для мужчин!❤️⠀⠀

Прокачай свою самооценку, научись понимать психологию мужчин и осознанно строить отношения!⠀
⠀⠀⠀
Наслаждайся жизнью и собой!😍⠀⠀⠀

В своем канале я рассказываю об отношениях, женственности, самооценке, делюсь многими женскими секретами и техниками.⠀

Подписывайся и начни менять свою жизнь к лучшему👇🏻🥰⠀⠀
https://news.1rj.ru/str/+Qo6HoCd5No4zMWJi
⠀⠀⠀⠀⠀
3👍2
Как начать все успевать?

🪷Заведи список дел на день
🪷Сначала запиши, а потом делай
🪷Сначала важные, а потом срочные задачи
🪷Планируй следующий день с вечера
🪷Планируй сложные задачи во время своей активности

А ты все успеваешь?
❤️ - да
🔥 - нет, в последний день все делаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤‍🔥83
Самые важные отношения - это отношения с самим собой❤️

Приветствую!
Я Женя, автор канала и психотерапевт.

Работа с разными людьми, показывает мне, что человек может справиться с трудностями и стать управляющим в своей жизни.

Вы способны забрать власть у тревоги, страха, травмы. И сказать : «Подвиньтесь, теперь решаю здесь Я!»

Посты для знакомства :

⭐️ Тревога, тревога перейди на Снуп Дога! Под постом бонус

⭐️ А можно бахнуть стаканчик под антидепрессантами?

⭐️ Эмоции говорят с вами и это не шизофрения

⭐️ И поупражняться есть «Работа с травматическим опытом»

⭐️ Прощай-гудбай Испанский стыд!

Как автор канала, я стараюсь передать не только свой опыт и знания, но и вдохновение, которое я получаю от людей. Буду рада видеть вас, заходите.
4💘2❤‍🔥1
Чувствуешь тревожность? Помни, что...⬇️

❤️Это временное состояние, оно пройдет

❤️Ты сильный и ценный человек

❤️Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой

❤️Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение

❤️Честно, у тебя все будет хорошо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥1
💟💟💟💟💟⬇️

Единственный способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть ничем

Не бойся проявляться
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19
Доброе утро🫓

Просыпаемся, улыбаемся, настраиваемся на новый день. Пусть он принесет много позитива и хороших моментов🥗

Как настрой?

❤️ – отличный
💔 – не очень
👌🏻 – пойдет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31👌12💔8
⌨️⌨️⌨️⌨️, от которых нужно периодически отдыхать⤵️

📂Отдыхай от друзей
📂Отдыхай от смартфона
📁Отдыхай от общения
📂Отдыхай от домашки
📂Отдыхай от спорта

◻️Отдыхай тогда, когда ты этого хочешь, не переутруждай себя◻️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18
✈️ Путешествия - лучший способ для саморазвития и познания окружающей жизни.

🌎 Ася Макарова, журналист и тревел-блогер, в одиночку посетила больше 50 стран и не готова останавливаться на этом 🔥

🗺 Она расскажет, как не привязываться к месту, уметь рисковать и не бояться делать то, что хочешь, в ее авторском канале Снова в путь.

Подписывайтесь 👉🏻 https://news.1rj.ru/str/snova_v_put
4❤‍🔥1👍1