Время жизни
На написание этого текста меня натолкнуло эссе Пола Грэма «Life is short». Я хотел бы поделиться с вами некоторыми идеями, которые в нём заложены и которые пришли ко мне после.
На написание этого текста меня натолкнуло эссе Пола Грэма «Life is short». Я хотел бы поделиться с вами некоторыми идеями, которые в нём заложены и которые пришли ко мне после.
Telegraph
Время жизни
В самых разных мануалах, от личностного роста для самых маленьких и до сакральных текстов от самых одухотворённых, прослеживается идея о конечности жизни. То самое memento mori:
🔥335👍103❤69👎5
Совсем скоро стартует очередной поток Физикл, 28-й по счёту.
Если цифра пока не очень впечатляет, то вот три занятных факта:
1. Поток длится 4 месяца (да, оказалось, что не все в аккаунте об этом знают)
2. Каждый поток мы добавляем что-то новое из инструментов взаимодействия
3. Каждый поток хоть в чём-то, но обновляется теоретическая часть, поскольку я постоянно учусь, а держать новинки в себе не получается
Собственно, к чему это я?
Сложив три этих пункта (а ещё умножив 28 потоков на 4 месяца) уже можно представить, насколько огромен наш опыт в приведении самых разных людей к их лучшей форме. А если вы до сих пор просто читаете этот аккаунт полгода-год и сомневаетесь, «а стоит ли-и…», «а что, если…», то у меня для вас есть кое-какие картишки в рукаве!
Присаживайтесь (перед экраном), нам нужно серьезно поговорить:
4 апреля в 19:00 МСК я проведу увлекательнейшую трансляцию «Всё, что вы боялись узнать про Физикл, но всё равно хотели спросить».
Может быть, даже судьбоносную, тут уж как получится. Эфиру быть.
Ссылка на трансляцию появится здесь, на канале, как только начнётся эфир.
Запись постараемся сохранить.
Сразу скажу, чего не будет: продаж и уговоров.
Участие — это взвешенное и взрослое решение, которое вы уж как-нибудь сами примете (или нет).
Меньше всего я хочу, чтобы вы оголтело ворвались в свой очередной онлайн-тренинг, который разочарует вас, заставит страдать вашего куратора и засрёт нам статистику. Короче, обойдёмся как-нибудь без этого вот всего.
А вот что будет, так это польза, польза и ещё немного полезной пользы. Даже для тех, кто пока что намерен продолжать в статусе наблюдателя (вы не овощ! вы просто ещё дозреваете!).
Если это не продажа потока, то зачем мы вообще собираемся?
А вот зачем:
• У моей аудитории до сих пор не совсем верные представления о том, что происходит в Физикле на практике;
• А у отдельных представителей — совсем неверные. Ужасающе катастрофические;
• Многих будоражат вопросы, на которые я отвечаю из поста в пост, из трансляции в трансляцию. Нооо, почему б не ответить еще разок? :)
В эфире я расскажу в деталях о том:
• Почему Физикл длится 4 месяца, а не, например, один
• Почему именно Физикл, а не кетойога
• Можно ли в проект с производственной травмой или родовым проклятьем
• Удастся ли накачаться дома (спойлер — нет)
• Какие продукты мы запрещаем есть (спойлер — никакие)
• Как мне помогают татуировки (от устройства на нормальную работу)
• Что вообще происходит в проекте на самом деле
• Как круто мы, несмотря ни на что, обновились за последний, не самый простой год
Для тех, кто уже бывал у нас, расскажу новости отчётного периода:
• Мы целиком перебрались в собственное приложение, вк больше не нужен
• Обновлён контент по периодическому голоданию
• Добавлен сложный до морщин на лбу гайд по метаболической адаптации
• Обновлён / перезаписан материал по NAFLD (неалкогольное ожирение печени)
• Запилили гайд по выбору рыбы
• Группа РПП выросла в полноценный подпроект Физикл.Психология
• Множество других доработок, о которых я уже и забыл, но, может быть, вспомню в эфире
Как обычно, плана никакого нет, поэтому приветствую вопросы в комментах.
Выкладывай всё, что тревожит по теме питания, качалочки и отношения к жизни.
Попробуем формат живых ответов на вопросы, которые могут появиться в процессе. И помни, что твои вопросы для меня не менее важны, чем для тебя — мои ответы.
До встречи в эфире!
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
Если цифра пока не очень впечатляет, то вот три занятных факта:
1. Поток длится 4 месяца (да, оказалось, что не все в аккаунте об этом знают)
2. Каждый поток мы добавляем что-то новое из инструментов взаимодействия
3. Каждый поток хоть в чём-то, но обновляется теоретическая часть, поскольку я постоянно учусь, а держать новинки в себе не получается
Собственно, к чему это я?
Сложив три этих пункта (а ещё умножив 28 потоков на 4 месяца) уже можно представить, насколько огромен наш опыт в приведении самых разных людей к их лучшей форме. А если вы до сих пор просто читаете этот аккаунт полгода-год и сомневаетесь, «а стоит ли-и…», «а что, если…», то у меня для вас есть кое-какие картишки в рукаве!
Присаживайтесь (перед экраном), нам нужно серьезно поговорить:
4 апреля в 19:00 МСК я проведу увлекательнейшую трансляцию «Всё, что вы боялись узнать про Физикл, но всё равно хотели спросить».
Может быть, даже судьбоносную, тут уж как получится. Эфиру быть.
Ссылка на трансляцию появится здесь, на канале, как только начнётся эфир.
Запись постараемся сохранить.
Сразу скажу, чего не будет: продаж и уговоров.
Участие — это взвешенное и взрослое решение, которое вы уж как-нибудь сами примете (или нет).
Меньше всего я хочу, чтобы вы оголтело ворвались в свой очередной онлайн-тренинг, который разочарует вас, заставит страдать вашего куратора и засрёт нам статистику. Короче, обойдёмся как-нибудь без этого вот всего.
А вот что будет, так это польза, польза и ещё немного полезной пользы. Даже для тех, кто пока что намерен продолжать в статусе наблюдателя (вы не овощ! вы просто ещё дозреваете!).
Если это не продажа потока, то зачем мы вообще собираемся?
А вот зачем:
• У моей аудитории до сих пор не совсем верные представления о том, что происходит в Физикле на практике;
• А у отдельных представителей — совсем неверные. Ужасающе катастрофические;
• Многих будоражат вопросы, на которые я отвечаю из поста в пост, из трансляции в трансляцию. Нооо, почему б не ответить еще разок? :)
В эфире я расскажу в деталях о том:
• Почему Физикл длится 4 месяца, а не, например, один
• Почему именно Физикл, а не кетойога
• Можно ли в проект с производственной травмой или родовым проклятьем
• Удастся ли накачаться дома (спойлер — нет)
• Какие продукты мы запрещаем есть (спойлер — никакие)
• Как мне помогают татуировки (от устройства на нормальную работу)
• Что вообще происходит в проекте на самом деле
• Как круто мы, несмотря ни на что, обновились за последний, не самый простой год
Для тех, кто уже бывал у нас, расскажу новости отчётного периода:
• Мы целиком перебрались в собственное приложение, вк больше не нужен
• Обновлён контент по периодическому голоданию
• Добавлен сложный до морщин на лбу гайд по метаболической адаптации
• Обновлён / перезаписан материал по NAFLD (неалкогольное ожирение печени)
• Запилили гайд по выбору рыбы
• Группа РПП выросла в полноценный подпроект Физикл.Психология
• Множество других доработок, о которых я уже и забыл, но, может быть, вспомню в эфире
Как обычно, плана никакого нет, поэтому приветствую вопросы в комментах.
Выкладывай всё, что тревожит по теме питания, качалочки и отношения к жизни.
Попробуем формат живых ответов на вопросы, которые могут появиться в процессе. И помни, что твои вопросы для меня не менее важны, чем для тебя — мои ответы.
До встречи в эфире!
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
❤208👍106🔥60😁3👎2
📺 Запись трансляции «Всё, что вы боялись узнать про Физикл, но всё равно хотели спросить», которая состоялась 4 апреля.
00:00 Приветствие
08:00 Кто вам я?
11:00 Что такое Физикл?
12:20 Физикл – это про диету и образ жизни
14:30 Два основных вида диет
14:35 1. Рестриктивные диеты
17:45 Почему рестриктивные диеты не работают долгосрочно?
19:45 Пищевые ограничения и недостатки рестриктивных диет
22:25 2. Гибкая диета
25:45 Почему в Физикл мы выбираем именно гибкую диету
26:45 Каким должен быть дефицит калорий?
31:20 Базовый принцип 80/20: что это и как поможет на диете
34:05 Стоит ли отказываться от любимых продуктов при похудении?
37:20 Почему в Физикле нет планов питания?
42:15 Почему поток длится 16 недель?
44:40 Обязательно ли в Физикл тренироваться?
50:40 Важность активности на диете
52:10 Куратор Физикл: кто это и какова его роль в успехе участника
1:03:10 Кто ещё работает с участниками, помимо кураторов?
1:08:10 Теоретический и лекционный материал внутри потока
1:12:55 Комьюнити и поддержка единомышленников
1:15:00 О проекте Физикл.Психология
1:17:10 Подсчет калорий и закрепление пищевых привычек
1:26:35 Ответы на вопросы
1:26:55 "Будет ли поддержка врача для женской половины 28 потока"?
1:31:15 "Расскажите подробнее про Физикл после бариатрии"
1:32:05 "Не могу смотреть на белковые продукты. Что делать?"
1:34:50 Расстройства пищевого поведения: пару слов о работе с участниками
1:40:25 "Расскажите подробнее про неалкогольное ожирение печени"
1:42:45 "Обязательны ли весы при походе в ресторан?"
1:43:25 "Как совмещать работу и курс?"
1:46:10 "Нужно ли все взвешивать до грамма?"
1:46:50 "Дадут ли план тренировок подстроенный под меня?"
1:48:10 "Уезжаю в отпуск. Нужно ли брать с собой весы?"
1:49:20 "Можно ли растянуть желудок, если много есть?"
1:52:40 "Сколько времени можно жить в дефиците оптимально?"
1:57:10 "Боюсь выходить на поддержку / боюсь что жир будет возвращаться"
1:59:20 "В каком случае следует делать бариатрию?"
2:01:50 "Можно ли набирать планку по белку протеиновыми коктейлями?"
2:02:40 "Сахарозаменители и кола – зло?"
2:09:15 "Рекомендуете ли вы ограничить соль?"
2:10:05 "Можно ли сменить куратора?"
2:12:30 "Есть ли ограничения по времени приема пищи?"
2:13:45 Заключение
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
00:00 Приветствие
08:00 Кто вам я?
11:00 Что такое Физикл?
12:20 Физикл – это про диету и образ жизни
14:30 Два основных вида диет
14:35 1. Рестриктивные диеты
17:45 Почему рестриктивные диеты не работают долгосрочно?
19:45 Пищевые ограничения и недостатки рестриктивных диет
22:25 2. Гибкая диета
25:45 Почему в Физикл мы выбираем именно гибкую диету
26:45 Каким должен быть дефицит калорий?
31:20 Базовый принцип 80/20: что это и как поможет на диете
34:05 Стоит ли отказываться от любимых продуктов при похудении?
37:20 Почему в Физикле нет планов питания?
42:15 Почему поток длится 16 недель?
44:40 Обязательно ли в Физикл тренироваться?
50:40 Важность активности на диете
52:10 Куратор Физикл: кто это и какова его роль в успехе участника
1:03:10 Кто ещё работает с участниками, помимо кураторов?
1:08:10 Теоретический и лекционный материал внутри потока
1:12:55 Комьюнити и поддержка единомышленников
1:15:00 О проекте Физикл.Психология
1:17:10 Подсчет калорий и закрепление пищевых привычек
1:26:35 Ответы на вопросы
1:26:55 "Будет ли поддержка врача для женской половины 28 потока"?
1:31:15 "Расскажите подробнее про Физикл после бариатрии"
1:32:05 "Не могу смотреть на белковые продукты. Что делать?"
1:34:50 Расстройства пищевого поведения: пару слов о работе с участниками
1:40:25 "Расскажите подробнее про неалкогольное ожирение печени"
1:42:45 "Обязательны ли весы при походе в ресторан?"
1:43:25 "Как совмещать работу и курс?"
1:46:10 "Нужно ли все взвешивать до грамма?"
1:46:50 "Дадут ли план тренировок подстроенный под меня?"
1:48:10 "Уезжаю в отпуск. Нужно ли брать с собой весы?"
1:49:20 "Можно ли растянуть желудок, если много есть?"
1:52:40 "Сколько времени можно жить в дефиците оптимально?"
1:57:10 "Боюсь выходить на поддержку / боюсь что жир будет возвращаться"
1:59:20 "В каком случае следует делать бариатрию?"
2:01:50 "Можно ли набирать планку по белку протеиновыми коктейлями?"
2:02:40 "Сахарозаменители и кола – зло?"
2:09:15 "Рекомендуете ли вы ограничить соль?"
2:10:05 "Можно ли сменить куратора?"
2:12:30 "Есть ли ограничения по времени приема пищи?"
2:13:45 Заключение
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
YouTube
Всё, что ты боялся узнать про Физикл, но всё равно хотел спросить
00:00 Приветствие
08:00 Кто вам я?
11:00 Что такое Физикл?
12:20 Физикл – это про диету и образ жизни
14:30 Два основных вида диет
14:35 1. Рестриктивные диеты
17:45 Почему рестриктивные диеты не работают долгосрочно?
19:45 Пищевые ограничения и недостатки…
08:00 Кто вам я?
11:00 Что такое Физикл?
12:20 Физикл – это про диету и образ жизни
14:30 Два основных вида диет
14:35 1. Рестриктивные диеты
17:45 Почему рестриктивные диеты не работают долгосрочно?
19:45 Пищевые ограничения и недостатки…
🔥120❤63👍53😁5👎2
Опять в Физикл. Почему участники повторно заходят в поток?
Один из вопросов про Физикл, с которым я нередко встречаюсь в комментах, звучит так: «почему, пройдя проект от и до, участники возвращаются снова?» Казалось бы, результатов добились, инструкции получили, и нет бы отправиться в дальнейший путь самостоятельно, но снова заходят в поток.
«Они что, сами дальше не могут?» Отвечаю максимально подробно.
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
Смотреть результаты участников: @pro_fizikl
Один из вопросов про Физикл, с которым я нередко встречаюсь в комментах, звучит так: «почему, пройдя проект от и до, участники возвращаются снова?» Казалось бы, результатов добились, инструкции получили, и нет бы отправиться в дальнейший путь самостоятельно, но снова заходят в поток.
«Они что, сами дальше не могут?» Отвечаю максимально подробно.
Старт 28-го потока Physical Transformation – 16 апреля.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
Смотреть результаты участников: @pro_fizikl
Telegraph
Опять в Физикл. Почему участники повторно заходят в поток?
«Они что, сами дальше не могут?» Популярный вопрос! Держи ответы: Конечно, могут Буду честен: с переменным успехом. Зависит от того, сумели ли они перестроить образ жизни и способны ли поддерживать его самостоятельно.
👍177❤50🔥47👎3😁2
Три кита успеха и никаких волшебных таблеток
Есть такое народное хобби – будучи недовольным собой, стремиться стать лучше. И оно было бы достойно похвал, если бы в ход не шла череда горе-методов в духе «просушиться за неделю» или «набрать кило мышц за день».
Итого – бег на месте: заплатил – попробовал – не помогло – несёшь деньги повторно (а вдруг сработает!)
Если вы забыли (или не знали) про три простых принципа, которые неминуемо сделают тебе форму и сохранят деньги… я напомню.
Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке
Есть такое народное хобби – будучи недовольным собой, стремиться стать лучше. И оно было бы достойно похвал, если бы в ход не шла череда горе-методов в духе «просушиться за неделю» или «набрать кило мышц за день».
Итого – бег на месте: заплатил – попробовал – не помогло – несёшь деньги повторно (а вдруг сработает!)
Если вы забыли (или не знали) про три простых принципа, которые неминуемо сделают тебе форму и сохранят деньги… я напомню.
Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке
Telegraph
Три кита успеха и никаких волшебных таблеток
Кроме большого количества людей, которым нравится водка, в стране есть ещё немалое количество людей, которым нравится становиться лучше. Что объединяет эти категории? И, в общем-то, роднит их с трудоголиками, фанатами шопинга, историческими реконструкторами…
👍320🔥122❤99👎2😁1
Физиклу уже шесть, и он сильно вырос. Во всех смыслах. В самый первый поток зашло 50 человек (при этом примерно 20 я выпиздил в течение первой недели за безделье). Сейчас мы говорим более чем о 41 000 прошедших проект.
Тогда, в 2017 я был один и пытался сделать так, как мне видится правильным, а не как в бешеных сушках и их клонах. Сейчас у нас команда 250+ человек.
В чём-то Физикл остался прежним: это гибкая диета в основе, ежедневная проверка отчётов, еженедельные корректировки и т. д.
В чём-то чудовищным образом вырос: сначала статьи, а затем и видеолекции. Полноценный институт кураторства с обучением. Команда экспертов, они же «Мозги Физикл». Команда разработки, которая уже делает уникальные для отрасли штуки.
Наглядно о том, каким был Физикл и какой он сегодня – в карточках ⬆️
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке
Тогда, в 2017 я был один и пытался сделать так, как мне видится правильным, а не как в бешеных сушках и их клонах. Сейчас у нас команда 250+ человек.
В чём-то Физикл остался прежним: это гибкая диета в основе, ежедневная проверка отчётов, еженедельные корректировки и т. д.
В чём-то чудовищным образом вырос: сначала статьи, а затем и видеолекции. Полноценный институт кураторства с обучением. Команда экспертов, они же «Мозги Физикл». Команда разработки, которая уже делает уникальные для отрасли штуки.
Наглядно о том, каким был Физикл и какой он сегодня – в карточках ⬆️
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке
👍164🔥90❤48👎1
Одна из тех уникальных штук от команды разработки, о которых я говорю в прошлом посте – собственная платформа Физикл.
Наш инструмент для ещё более эффективного взаимодействия куратора и участника, отслеживания прогресса и размещения лекционного материала.
Никакого больше ВК, никаких скриншотов из FatSecret с отчетами по калориям. Теперь все просто, быстро и автоматизировано. Наглядно – на видео ⬆️
Мне самому страшно подумать, что будет дальше, но отступать некуда :)
Наш инструмент для ещё более эффективного взаимодействия куратора и участника, отслеживания прогресса и размещения лекционного материала.
Никакого больше ВК, никаких скриншотов из FatSecret с отчетами по калориям. Теперь все просто, быстро и автоматизировано. Наглядно – на видео ⬆️
Мне самому страшно подумать, что будет дальше, но отступать некуда :)
👍305🔥171❤123👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥97❤32👍30👎3
FAQ: Все про Физикл (Часть 1)
Близится 28-й поток, а вместе с этим множится и количество людей в сомнениях: идти ли в Физикл сейчас или отложить до лучших времён? Может быть, и вы в их числе, и вопросов становится всё больше. Специально для такого случая – ТОП вопросов от людей, которые тоже находятся на перепутье.
Самое время на них ответить и, возможно, помочь кому-то принять важное решение.
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке
Смотреть результаты участников: @pro_fizikl
Близится 28-й поток, а вместе с этим множится и количество людей в сомнениях: идти ли в Физикл сейчас или отложить до лучших времён? Может быть, и вы в их числе, и вопросов становится всё больше. Специально для такого случая – ТОП вопросов от людей, которые тоже находятся на перепутье.
Самое время на них ответить и, возможно, помочь кому-то принять важное решение.
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке
Смотреть результаты участников: @pro_fizikl
Telegraph
FAQ: Все про Физикл (Часть 1)
В каком формате проходит проект? Физикл проходит онлайн. За тобой закрепляется персональный куратор: твой наставник, товарищ, кнут и пряник, который поможет встроить новые привычки в жизнь.
🔥108👍56❤30👎2
FAQ: Все про Физикл (Часть 2)
Пррродолжаю отвечать на популярные вопросы про Физикл. Точнее, продолжаЕМ, ведь отзывы участников расскажут даже больше, чем я :)
«Кому подходит проект? Что понадобится для участия? А если я вечно в командировках и занят?»
Ответы – в посте.
Подробнее о проекте, регистрация в поток — по ссылке
Пррродолжаю отвечать на популярные вопросы про Физикл. Точнее, продолжаЕМ, ведь отзывы участников расскажут даже больше, чем я :)
«Кому подходит проект? Что понадобится для участия? А если я вечно в командировках и занят?»
Ответы – в посте.
Подробнее о проекте, регистрация в поток — по ссылке
Telegraph
FAQ: Все про Физикл (Часть 2)
Это всё хорошо, но у меня дети / работа 24/7 / командировки /... Смогу ли я? Скажу так. Подсчёт легко совмещается с поездками, командировками и прочими мероприятиями (многократно проверено и доказано участниками с самым разным графиком). Вот реальный отзыв…
❤78👍53🔥21👎4
Куратор Физикл: кто таков?
В комментарии иногда прилетает вопрос про кураторов. Суть его такова: «Олег! К твоей компетентности вопросов нет, а что насчёт кураторов Физикл? Кто они и точно ли смогут привести меня к цели?»
И конечно, я прекрасно понимаю, что вопросы эти задают люди, которых жизнь уже потаскала по самым разным проектам «с кураторами». Но, по классике свиданий, «Забудьте всё, что вы знали до этого! Я не такой! (мы не такие!)».
Короче, давайте расставим точки над i, отделим мух от пчёл и научимся отличать «Куратора курильщика» от «Куратора здорового человека».
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке.
В комментарии иногда прилетает вопрос про кураторов. Суть его такова: «Олег! К твоей компетентности вопросов нет, а что насчёт кураторов Физикл? Кто они и точно ли смогут привести меня к цели?»
И конечно, я прекрасно понимаю, что вопросы эти задают люди, которых жизнь уже потаскала по самым разным проектам «с кураторами». Но, по классике свиданий, «Забудьте всё, что вы знали до этого! Я не такой! (мы не такие!)».
Короче, давайте расставим точки над i, отделим мух от пчёл и научимся отличать «Куратора курильщика» от «Куратора здорового человека».
Подробнее о проекте, регистрация в поток – по ссылке.
Telegraph
Куратор Физикл: кто таков?
Для начала: ху из «Куратор курильщика»? Это человек, на которого эксперт перекладывает рутинную работу в обмен на «спасибо» или за условную шапку сухарей. Это такой вариант подработки для мамочки в декрете, когда не требуется ни квалификации, ни эмпатии,…
❤119👍51🔥49👎2
Из тысяч разнообразных диет можно выбрать путь пресного ПП, радикальное веганство, отказ от сладкого или жирного… ну, вы поняли. Вариантов – пруд пруди, и большинство из них неминуемо ведут к срыву на всю «запрещёнку». Просто потому, что невкусно, уныло, упорото, голодно, не про здоровье.
В очередной раз обещать себе отказаться от шоколада и ужина после шести? Или спокойно есть всё, что захочется, в больших количествах, на ночь и при этом худеть?
Узнать, что выбирают участники Физикл и почему этот метод реально работает, поможет тест.
Чтобы запустить тест, нужно перейти по ссылке и нажать на кнопку Start в нижней части экрана. А количеством правильных ответов можно (нужно!) поделиться в комментах ;)
🔗 Пройти тест
В очередной раз обещать себе отказаться от шоколада и ужина после шести? Или спокойно есть всё, что захочется, в больших количествах, на ночь и при этом худеть?
Узнать, что выбирают участники Физикл и почему этот метод реально работает, поможет тест.
Чтобы запустить тест, нужно перейти по ссылке и нажать на кнопку Start в нижней части экрана. А количеством правильных ответов можно (нужно!) поделиться в комментах ;)
🔗 Пройти тест
❤113👍88🔥21👎5😁5
Наша легендарная «Сушка на бургерах» совсем скоро стартует в 28-й раз. А пока мы неумолимо приближаемся к круглой цифре, многие читатели этого канала приближаются к круглой форме. И опять настаёт тот самый час, когда стоит спросить себя: «Мне ок? Или пора что-то менять?» Ну или подождать еще. Дозреть, как авокадо.
Мы все тут собрались, чтобы улучшить свою физическую форму и прочистить мозги. И каждый подразумевает под этим что-то своё:
- Подсушиться / подкачаться
- Добавить здоровых привычек и знаний
- Изменить размер одежды и отражение в зеркале
- Привести свою фигуру ближе к каким-то идеалам
- Сделать попу упругой, а не так, как сейчас
- Поднять самооценку
- Повысить количество одобрительных свайпов в Тиндере
- Первым в роду заиметь кубики на прессе
- Прибавить себе лет жизни и наполнить их именно жизнью
Меня устраивают все ответы. Физикл, так или иначе, про каждый из них.
А ещё Физикл про системность, привычки, мотивацию, упорство и здравый смысл. Эти штуки рано или поздно переползают в остальные сферы жизни и начинают влиять на отношения, работу, требования к себе и другим, да и просто на внутреннее состояние.
Про всё это я постоянно читаю в отзывах.
Физикл давно перестал быть про «минус 10 кг и минус 20 см в талии». Он стал про само эффективное проживание жизни. И два самых типичных вопроса у состоявшихся участников:
1. Почему я не сделал(а) этого раньше?
2. Чего бы ещё такого сделать, чтобы стало ещё лучше?
В первом случае я скажу так: учитель появляется тогда, когда ученик готов. Те, кто заходит, имеют действительно большой рейтинг доходимости. Я это связываю с внутренней готовностью к переменам.
Во втором: такой вопрос возникает, когда осознаёшь, что не просто можешь многое, а уже смог многое. И не то что можешь больше, а хочешь ещё больше. Опыт победы над собой невероятно важен. И победа эта трудна.
У подобных побед две стороны: с одной — наша команда, с другой — те, кто доверились и действуют-действуют-действуют до результата. И сейчас мне бы очень хотелось поделиться такими результатами с вами ⬇️
Мы все тут собрались, чтобы улучшить свою физическую форму и прочистить мозги. И каждый подразумевает под этим что-то своё:
- Подсушиться / подкачаться
- Добавить здоровых привычек и знаний
- Изменить размер одежды и отражение в зеркале
- Привести свою фигуру ближе к каким-то идеалам
- Сделать попу упругой, а не так, как сейчас
- Поднять самооценку
- Повысить количество одобрительных свайпов в Тиндере
- Первым в роду заиметь кубики на прессе
- Прибавить себе лет жизни и наполнить их именно жизнью
Меня устраивают все ответы. Физикл, так или иначе, про каждый из них.
А ещё Физикл про системность, привычки, мотивацию, упорство и здравый смысл. Эти штуки рано или поздно переползают в остальные сферы жизни и начинают влиять на отношения, работу, требования к себе и другим, да и просто на внутреннее состояние.
Про всё это я постоянно читаю в отзывах.
Физикл давно перестал быть про «минус 10 кг и минус 20 см в талии». Он стал про само эффективное проживание жизни. И два самых типичных вопроса у состоявшихся участников:
1. Почему я не сделал(а) этого раньше?
2. Чего бы ещё такого сделать, чтобы стало ещё лучше?
В первом случае я скажу так: учитель появляется тогда, когда ученик готов. Те, кто заходит, имеют действительно большой рейтинг доходимости. Я это связываю с внутренней готовностью к переменам.
Во втором: такой вопрос возникает, когда осознаёшь, что не просто можешь многое, а уже смог многое. И не то что можешь больше, а хочешь ещё больше. Опыт победы над собой невероятно важен. И победа эта трудна.
У подобных побед две стороны: с одной — наша команда, с другой — те, кто доверились и действуют-действуют-действуют до результата. И сейчас мне бы очень хотелось поделиться такими результатами с вами ⬇️
🔥147👍54❤44👎4