​28 поток Физикл. Отзывы

Это не слёзы, просто в глаз что-то попало!
А нет, именно они.

Завершился 28-й поток Физикл.

А значит, ещё пять с половиной тысяч человек стали гораздо стройнее и здоровее и, надеюсь, счастливее, сильнее, способнее. Ну и обзавелись полезными инструментами на всю жизнь. Люблю невероятно!

Каждый участник приходит со своим багажом опыта и ожиданий. Каков он? Не имеет значения. Я более шести лет оттачиваю Физикл как решение для любого случая. Для самого трудного клиента. И если соблюдено единственное условие: клиент работает — у меня нет никаких сомнений в исходе.

Шесть лет и почти пятьдесят тысяч (!) человек спустя, я хочу в очередной раз подтвердить: меняются все, кто не затвердел башкой.

Если ты способен изменить свои действия — ты можешь менять и меняться.

Да, люди неодинаковы и находятся в разных стартовых условиях:
- Кому-то 20, кому-то 70+
- Кто-то предельно свободен, а кто-то зарыт в дедлайны и обязательства
- Кто-то полжизни тренируется, а кто-то боится впервые зайти в зал, полный людей
- Кто-то «чуток набрал и сбросить бы», а кому-то предстоит доооолгий путь

И знаете что?
Все, кто идёт — доходят. Быстрее или медленнее, так или иначе.

Вот какие чудесные преображения случаются в процессе.

Этот опыт дорогого стоит. Я обожаю, когда с фото и видео «после» на меня смотрят другие люди. Которые знают о себе кое-что новое. В том числе про то, на что они способны.

И сегодня я безмерно рад за тех, кто пополнил ряды выпускников Физикла.

Вы и так давно #физиклфэмили, но теперь уже наверняка: спасибо за доверие, спасибо за упорство, спасибо тебе за тебя! Просто продолжай ;)

Вместо тысячи слов предоставлю слово участникам наших потоков.
Если вам есть, чем поделиться, пишите в комменты ⬇️

— Алло, прачечная?
— Нет, мотивашечная!

От реальности к возможностям. Вероятно, на первой половине этого текста вы вздохнёте и взгрустнёте, но настоятельно рекомендую не спешить с выводами и дочитать до конца.

​В ближайшие дни мы откроем набор в 29-й поток. Те, кто записывался в предварительный список, уже получили заветное письмо на e-mail и активно присоединяются к проекту в числе первых. Всем остальным: ждать осталось совсем недолго.

А пока — держите подборку ключевых постов этого лета.

📌 Книга 7 шагов, чтобы похудеть

В ней — без воды всё, за что обычно платят деньги, когда приходят за инструкцией по похудению. Пошаговая методология, которая, как законы физики, работает одинаково для всех вне зависимости от расы/пола/вероисповедания и убеждений.

Естественно, в потоках Физикла подробнее, глубже, индивидуальнее, с комьюнити и персонально выделенным человеком, который фактически ведёт к результатам за руку, но если ваш запрос — «только практика, только хардкор», и у вас в жизни нет никаких проблем с дисциплиной и самоорганизацией — это оно.

А если собираетесь в Физикл, книга станет отличной подготовкой к нему 😉

📌 Размер имеет значение

Я часто пишу, что главная задача худеющего — работать не над количеством, а над качеством тела. А именно: не гнаться за заветной цифрой на весах, а снижать % жира в теле.

Закономерный вопрос: а как вообще измерить этот процент? Умные весы? Биоимпедансный анализ? А может, просто на глаз? Поговорим про каждый способ и определим самый эффективный.

📌 Типичные женские заблуждения о питании

«Чтобы терять жир, нужно не есть жир»
«Чтобы терять жир, нужно не есть углеводы. Сахар — белая смерть!»
«У меня инсулинорезистентность, поэтому я не могу похудеть»
«Есть на ночь — вредно!»
Если вам знакомо хотя бы одно из утверждений заблуждений выше — срочно читайте.

📌 Гайд по морепродуктам

Выпускайте кракена! Свежее, как камчатский краб, пополнение в копилке экспертных гайдов от команды Физикл. Рассказываем, почему вообще морепродукты получили целый гайд, в чём их польза, что покупать и как готовить.

📌 #вестисполей

Новая рубрика на канале! В ней — о том, что сейчас происходит в потоках Физикл. Эдакие промежуточные итоги и впечатления от участников. Здесь — что ест 28-й поток, а здесь — какие результаты получает при этом.
Для тех, кому проще 1 раз увидеть, что происходит в потоке, чем 100 раз прочесть.

📌 Гайд по отёкам. Почему скачет вес, и как перестать паниковать

Если отёки — это (увы) про вас, то и пост будет максимально по адресу. 10 ключевых причин и 10 проверенных наукой методов борьбы — в гайде, читайте и передавайте другому.