7 проблем вечно худеющих и как Физикл решает каждую из них
Заходя в Физикл, участники думают, что их проблемы уникальны. А мы решали эти проблемы сотни и тысячи раз. И учим людей справляться с ними так, чтобы никакой проблемы больше не было. Да, вот так просто. Давай расскажу!
Заходя в Физикл, участники думают, что их проблемы уникальны. А мы решали эти проблемы сотни и тысячи раз. И учим людей справляться с ними так, чтобы никакой проблемы больше не было. Да, вот так просто. Давай расскажу!
Telegraph
7 проблем вечно худеющих и как Физикл решает каждую из них
1. «Я не могу ограничивать себя в еде, постоянно срываюсь» Во-первых, все мы люди. А срывы — это часть процесса. В детстве мы много падали, пока учились ходить. И даже когда научились, не раз разбивали локти/коленки. Как там во взрослом возрасте, если на…
👍100🔥45❤21😁5
Как я уже не раз говорил, в Физикл заходят самые разные участники: разного возраста, активности, наличия/отсутствия тренинга и стартовых данных. Кому-то надо скинуть 2 кг, кому-то более 20-ти. И инструменты Физикл работают для всех без исключений.
Каким бы ни был твой стартовый вес – ситуация поправима. В карточках показываю на примерах. Еще больше примеров смотри в @pro_fizikl.
Каким бы ни был твой стартовый вес – ситуация поправима. В карточках показываю на примерах. Еще больше примеров смотри в @pro_fizikl.
❤110🔥51👍42😁6
Минус полметра в талии и минус 50 кг за 2 потока. История Ильи
Когда я рассказываю и показываю истории наших участников, то иногда получаю комментарии в духе: «Окей, Олег, с женщинами всё понятно, а где истории мужчин?»
Что ж, сегодня я расскажу ещё одну историю — человека, который уменьшился на 50 кг и полметра в талии.
Слово Илье.
#историифизикл
Когда я рассказываю и показываю истории наших участников, то иногда получаю комментарии в духе: «Окей, Олег, с женщинами всё понятно, а где истории мужчин?»
Что ж, сегодня я расскажу ещё одну историю — человека, который уменьшился на 50 кг и полметра в талии.
Слово Илье.
#историифизикл
Telegraph
Минус полметра в талии и минус 50 кг за 2 потока. История Ильи
Я — типичный представитель категории «толстый ребенок — толстый взрослый». С самого детства я был упитанным ребёнком и особо не придавал этому значения, но со взрослением стали появляться комплексы. Я просто стеснялся лишнего веса и своей физической формы.…
🔥312👍66❤36
По статистике*:
80% похудевших наберут обратно свои килограммы уже в течение первого года после окончания диеты
85% – в течение последующих двух лет
95% – в течение трёх лет
* The mediocre results of dieting (Langeveld, 2013)
Достигнуть результата – это лишь половина победы. Куда важнее его удержать.
Этому мы посвящаем отдельный блок в проекте, плавно выводя участников из диеты, и обучая тому, как удержать и улучшить свои результаты уже за рамками Физикл.
В карточках показываю на примерах ⬆️
А если ты уже проходил(а) потоки Физикл, делись в комментариях, как успехи в свободном плавании 👇🏼
80% похудевших наберут обратно свои килограммы уже в течение первого года после окончания диеты
85% – в течение последующих двух лет
95% – в течение трёх лет
* The mediocre results of dieting (Langeveld, 2013)
Достигнуть результата – это лишь половина победы. Куда важнее его удержать.
Этому мы посвящаем отдельный блок в проекте, плавно выводя участников из диеты, и обучая тому, как удержать и улучшить свои результаты уже за рамками Физикл.
В карточках показываю на примерах ⬆️
А если ты уже проходил(а) потоки Физикл, делись в комментариях, как успехи в свободном плавании 👇🏼
👍142🔥46❤34
В это воскресенье стартует 29-й поток Физикл. Проекту шесть с половиной лет (оххх!).
Я спрашиваю себя: а как мне спустя всё это время, не надоело? Не стал ли процесс рутиной?
Нет, не стал. Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.
Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.
Физикл — формально «инфобиз» и с натяжкой «марафон». Реально — это именно полноценная структура с 300+ сотрудниками высокой степени экспертности и эффективности. И процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?
Вот это осознание — самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже 6 лет. Именно в это вложен мой 20+ летний опыт. Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
Я спрашиваю себя: а как мне спустя всё это время, не надоело? Не стал ли процесс рутиной?
Нет, не стал. Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.
Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.
Физикл — формально «инфобиз» и с натяжкой «марафон». Реально — это именно полноценная структура с 300+ сотрудниками высокой степени экспертности и эффективности. И процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?
Вот это осознание — самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже 6 лет. Именно в это вложен мой 20+ летний опыт. Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
🔥217👍57❤39😁2