А всё потому, что с этого дня запись в предварительный список не работает. Всем, кто записался: вас на почте ждет письмо со специальным предложением.

Всем остальным: совсем скоро мы объявим старт набора в 31-й поток. Просто внимательно следи за постами на канале, и ты ничего не пропустишь 😉

🔥 Совсем скоро стартует долгожданный набор в 31-й поток Физикл. Те, кто записались в предварительный список, уже получили заветное письмо со спецпредложением на e-mail. Всем остальным — ждать осталось недолго!

Но, как обычно, ещё есть те, кто задаётся вопросом: заходить ли в поток сейчас или отложить (ведь до лета ещё куча времени, да?). Тому, что происходит, когда откладываешь до последнего, а потом надеешься на быстрый результат, — посвящена сегодняшняя подборка статей.

✅ Откуда берётся ожирение в обществе?

Прежде чем бороться с последствиями, важно понять причину. Почему, несмотря на обилие фитнес-проектов и повальную моду на ЗОЖ, научное сообщество прогнозирует увеличение ожирения свыше 51% к 2035 году? Разбираем в статье.

✅ Почему -10 кг за 4 недели — это замануха для дебила или здоровые темпы потери веса

Как ни печально, но марафоны, обещающие стремительное избавление от лишних кг, всё ещё популярны. И весна — их время. Ведь так хочется похудеть к летнему отпуску быстро и без усилий. Многие собирались начать с понедельника Нового года, но комбо из оливье, блинов, куличей и майских шашлыков не оставляет шансов. И тут попадается он — марафон. Ну как не поучаствовать? 😏

В этой статье я расскажу, в чем суть таких «экспресс-диет» и каков разумный срок для похудения.

✅ Похудеть к лету (или к Новому году). Почему так делать не надо

Есть в России (да и в мире) традиция — худеть к определённой дате. Чем ближе лето, тем теснее становится в фитнес-клубах и тем чаще мы видим в офисных столовых людей, грустно ковыряющих вилкой листик салата. О том, почему и эта стратегия обречена на провал, — рассказываю в посте.

✅ Видеоподкаст: Самосаботаж на диете

Серьёзная опасность, которая подстерегает любого диетчика. Даже достигнув результата, можно внезапно взять и… бросить. О том, как выбраться из этого порочного круга, прервать бесконечный цикл поражений и наконец получить опыт победы (не обязательно в диете), — поговорили с психологом Александром Финько. Если вдруг пропустил(а) — запись нашего разговора с таймкодами здесь.

✅ Результаты 29-го потока

В заключение – результаты тех, чей секрет успеха не в специальных продуктах, секретных методиках или волшебных таблетках. А в чём же? Читай в посте :) И смотри фото «было-стало».

Если тебе тоже нужен действительно качественный, устойчивый результат — жду тебя в Физикл. Оставайся на канале и следи за новостями — до старта набора в 31-й поток остались считанные дни.

📣 Открыт набор в 31-й поток Физикл!
 
Старт — 14 апреля 2024
Длительность — 16 недель
Цена: 9 900₽ / 4 недели, либо 34 900₽ — полная оплата за 16 недель

Подробности, регистрация – по ссылке.

💡 Это последний поток по текущей цене. Стоимость следующего потока будет выше.

Кратко опишу, кому и зачем Физикл

Физикл — это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные, научно обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму. На сегодняшний день проект успешно прошли более 50 000 человек.

✅ Работа с питанием и образом жизни

В основе Физикл — гибкая диета. Та, что не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Но если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но в проекте будет намного больше.⠀

✅ Мои приоритеты

1. Здоровье участника
2. Результат участника

Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.

✅ Индивидуальная работа с каждым

К каждому участнику прикрепляется личный куратор.

Куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).

А ещё это человек, который уже прошёл тот путь, что ты проходишь сейчас, и на собственной шкуре испытал те же сложности. Теперь он удерживает/улучшает свой результат и заинтересован в твоём успехе, как ранее в своём собственном.

✅ Экспертный контроль

Помимо куратора рядом с тобой ещё незримо нахожусь я и команда экспертов, в том числе врачей — эндокринолога и гастроэнтеролога. Физикл не оказывает медицинских услуг, но врачи консультируют кураторов по работе с участниками и, при необходимости, сами появятся в твоем чате с куратором.

✅ Группа психологической поддержки

В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:

➡️ самосаботаж (всё было в порядке, а потом я всё уронил)
➡️ расстройства пищевого поведения (РПП)
➡️ потеря мотивации
➡️ заедание стресса

Группу ведут: практикующий психолог Александр Финько и наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская.

✅ Активность и тренировки

Как и зачем шевелиться — мы расскажем. И нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг.

Но в потоке мы предложим тебе:

➡️ групповые видеотренировки без доп. оборудования в прямом эфире/записи
➡️ тренировочные программы для дома/улицы/зала для самостоятельной работы
➡️ варианты, как стать подвижнее в быту
➡️ участвовать вообще без спорта — тоже можно

✅ Контент

В потоке тебя ждут 61 видеолекция, почти 100 статей и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только что делать, но и зачем.

Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий формат и изучай в любое удобное время. Физикл — это полностью онлайн. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.

✅ Удобное приложение

Работа в потоке происходит на нашей собственной платформе или в нашем мобильном приложении (iOS/Android).

В приложении и на платформе доступны:

➡️ Автоматическая интеграция с пищевым трекером FatSecret, что позволяет сдавать отчёты одним нажатием
➡️ Wiki-база знаний и лайфхаков, сборник рецептов в стиле Физикл (более 300 блюд под самый разный калораж, бюджет и продуктовый набор)
➡️ Наглядные графики отслеживания твоего прогресса
➡️ Контент потока и еженедельные задания
➡️ Чат с куратором

Скорее всего, то, что ты получишь в Физикл, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:

1. Улучшишь здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат

P. S. Будет круто, очень :)

Регистрация — по ссылке.

😀😀😀😀😀 Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.org или @fizikl_voprosi_bot. Мошенники не дремлют.

❓Остались вопросы? Пиши в @fizikl_voprosi_bot. Туда же — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и пр. сложностей.

Есть у участников Физикл одна замечательная традиция — снимать видео своего преображения в потоке. Согласись, видео ещё более выразительны, чем стандартные фото до/после.

Не могу не поделиться (разумеется, с разрешения участников) этими видео с вами.

➡️ Пусть они послужат вам дополнительной мотивацией, а ещё наглядной картиной того, как преображается человек, который просто методично шаг за шагом выполняет свою часть работы в Физикле.

Хочешь так же? 😏 Регистрация в 31-й поток — по ссылке.