Физикл | Олег Зингилевский – Telegram
Физикл | Олег Зингилевский
168K subscribers
2.25K photos
163 videos
1.09K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть у участников Физикл одна замечательная традиция — снимать видео своего преображения в потоке. Согласись, видео ещё более выразительны, чем стандартные фото до/после.

Не могу не поделиться (разумеется, с разрешения участников) этими видео с вами.

➡️ Пусть они послужат вам дополнительной мотивацией, а ещё наглядной картиной того, как преображается человек, который просто методично шаг за шагом выполняет свою часть работы в Физикле.

Хочешь так же? 😏 Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥285👍8147😁5
Нисходящая спираль худеющего. Как делать не надо, но вы раз за разом это делаете

…или как люди, испытывая самые благие намерения по улучшению физической формы, шаг за шагом загоняют себя во всё более плачевное состояние, обрастают жиром и буквально сходят в ад.

Да, сейчас будет немножечко больно, зато правдиво. Разберёмся с ошибками и заодно узнаем, как выглядит здравый подход. Велкам в статью.
👍202🔥8078👎8
Вместо мусора в голове, страха и суеты — новый образ жизни и заветный результат. О своём преображении рассказывает наша участница Олеся 🔥

#историифизикл

Ещё больше результатов и отзывов участников — на канале @pro_fizikl

👉 Старт 31-го потока — 14 апреля. Зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍174🔥10891
Как технически проходит Физикл?

Я много говорю о том, что/как/для чего происходит в Физикл. Почему мы делаем именно так, и каким образом это помогает участникам достигать целей.

А в этом посте я хочу ответить на вопрос «Как у вас там всё устроено?» и рассказать, как технически проходит Физикл и какие инструменты тебе понадобятся на пути к твоей лучшей форме.

➡️ Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63👍37🔥26👎1
В предыдущем посте я постарался заранее ответить на все животрепещущие вопросы о том, как, собственно, проходит поток.

Но! Старт 31-го потока совсем скоро, и если что-то осталось непонятным, или я не затронул ещё какой-то нюанс, лично для тебя очень важный — предлагаю не стесняться и задавать вопросы прямо здесь, в комментариях.

Постараюсь объять всё и ответить на каждый.

Начинаем? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17672🔥31😁10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
51👍25🔥23
«Как я себя до такого довела? Незаметно!»

Знакомься, Екатерина. Она прошла всего один поток Физикл и похудела на 17 кг. А потом отправилась в самостоятельное плавание и… применяя инструменты, полученные в проекте, сбросила еще 13 кг.

С момента окончания потока прошло 2 года. На фото — Екатерина сегодня. Удерживает (и приумножает) результат и носит звание правильного куратора Физикл.

С чего началась ее история, какие сложности возникали на пути, и благодаря чему всё получилось? Предоставлю слово ей самой!

👉 Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами — заходи во 2-й поток Физикл 2.0. Старт — в январе 2025. Записаться можно по ссылке.

#историифизикл
🔥362👍7975😁1
📢 Трансляция: 10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них
 
Мы продолжаем нашу традицию упоительных лайв-трансляций!

➡️ 2 апреля (во вторник) в 19:00 по МСК я проведу прямой эфир на тему «10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них».

Для кого — проблемы, а для кого — задачи. Физикл щёлкает их как орехи и помогает щёлкать участникам, пока они не вырастили зубы.

Когда у тебя проблема — ты думаешь, что она уникальна. Когда приходишь с ней к специалисту — он её решает (или выдаёт решение), не скрывая скучающего выражения лица. И ровно потому, что у Физикла есть кооое-какой опыт, я жажду этим опытом делиться.

Я вижу одни и те же истории: в комментах, в директе, на вебинарах, в самом Физикле в течение первого месяца-полутора.

И да, в рамках 16 недель мы шаг за шагом выстраиваем процесс, но если люди придут, уже зная некоторые базовые принципы, — это лишь упростит работу. Да и для тех, кто в Физикл не собирается, пусть будет полезно. Наш принцип — максимум пользы. Забирай столько, сколько можешь унести!

О чём поговорим?

Что за таинство с теми, кто ничего не ест, а жир не уходит (или даже прирастает)?
Как быть тем, у кого аппетит зверский, а терпения его выдерживать не хватает?
Что делать, если я отлично начинаю, но в процессе сливаюсь и бросаю?
Как быть, если похудеть удаётся, а удержать — нет?
Как быть, если хочется не только вес, но и красивую картинку? (и да, именно так и надо)?
Что если ем не потому, что голод, а потому что заедаю стресс?
Как быть, если близкие не верят в тебя и не поддерживают?
Как достигнуть результата, если ты самый занятой на свете и у тебя ни на что не хватает времени?
И наконец: подсчёт можно потерпеть, но неужели потом считать всю жизнь?

Звучит знакомо? Вот и я видел эти вопросы уже сотни раз. Предлагаю разобраться в теме так, чтобы больше к ним не возвращаться.

Ну и заодно, может быть, я что-то забыл? Напиши в комменты, что ещё тебя тревожит, — разберём!

🔔 Эфир состоится здесь, на канале, 2 апреля в 19:00 по МСК.

Если не сможешь смотреть онлайн — запись сохраним здесь же, в Телеграм. До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍153🔥6846😁13
Где найти мотивацию для перемен

Мотивация должна идти изнутри. Желание меняться — это то, что приводит к первым результатам. А они уже являются опорой для последующих. Человек, уверенный в своих силах, — это тот, кто уже многое сделал и готов сделать ещё больше.

Если это пока не про тебя — читай статью и начинай действовать. Твоих первых шагов ждёт самый главный в твоей жизни человек — ты сам.

➡️ Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84👍2827
😀 Программа 31-го потока Физикл
 
Выстраданная, обкатанная, с самой актуальной на сегодняшний день информацией и в чем-то обновляющаяся каждый поток.

Поначалу она может немного пугать обилием умных слов, но и экзамен по ней сдавать необязательно. Изучать ли контент потока – на твоё усмотрение.

Может, ты и не хочешь знать, что и почему происходит, и тебе достаточно выполнения инструкций и еженедельных обзорных видео – такой подход тоже имеет право на жизнь.

Всегда говорю, что наше дело дать тебе все необходимые инструменты. Дальше ты сам(а) решаешь, как их использовать.

➡️ Лови программу 31-го потока по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
81🔥42👍34