Коротко о том, почему ты не можешь накачаться
Часть 1
Я много пишу о том, как питаться, чтобы получить результат. Если кратко: тут есть некоторые принципы, которые нужно соблюдать, чтобы результат получился в лучшем виде.
Примерно такая же ситуация и с тренингом: фитнес на подъёме, людей в залах толпы, тренеров вагон, но результатов — удручающе мало. И сейчас поясню почему. Тем более что эта тема на самом деле даже важнее, чем выбор конкретной программы или диапазона повторений.
👉 Если хочешь, наконец, начать прогрессировать — читай, в конце для тебя ещё и спецпредложение
Часть 1
Я много пишу о том, как питаться, чтобы получить результат. Если кратко: тут есть некоторые принципы, которые нужно соблюдать, чтобы результат получился в лучшем виде.
Примерно такая же ситуация и с тренингом: фитнес на подъёме, людей в залах толпы, тренеров вагон, но результатов — удручающе мало. И сейчас поясню почему. Тем более что эта тема на самом деле даже важнее, чем выбор конкретной программы или диапазона повторений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Коротко о том, почему ты не можешь накачаться (Часть 1)
У силового тренинга есть ряд переменных:
🔥66👍40❤27😁8
Коротко о том, почему ты не можешь накачаться
Часть 2
Возможно, в первой части тебя насторожили формулировки «близко к отказу» или «в отказ». Погоди! Давай посмотрим второй пункт, который касается выбора упражнений и техники выполнения.
Вообще, ссылаться на исследования по этой теме — дело довольно пустое из-за кривизны дизайна и подопечных в абсолютном большинстве из них. А сама тема соткана из противоречий. Но мы попробуем в них разобраться.
➡️ Продолжим в статье.
Часть 2
Возможно, в первой части тебя насторожили формулировки «близко к отказу» или «в отказ». Погоди! Давай посмотрим второй пункт, который касается выбора упражнений и техники выполнения.
Вообще, ссылаться на исследования по этой теме — дело довольно пустое из-за кривизны дизайна и подопечных в абсолютном большинстве из них. А сама тема соткана из противоречий. Но мы попробуем в них разобраться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Коротко о том, почему ты не можешь накачаться (Часть 2)
Можно выделить три рабочих варианта выполнения подхода:
👍62🔥37😁13❤12
Напоминаю: запись в предварительный список закроется завтра — 4 декабря в 23:59 по мск.
Зачем записываться:
1. Так ты узнаешь о старте набора раньше остальных и точно не пропустишь весь движ.
2. Получишь спецпредложение, от которого трудно отказаться.
3. Получишь специальную рассылку, где я приоткрою «изнанку Физикла» и дам задания, которые помогут тебе почувствовать себя участником ещё до старта 2 потока Физикл 2.0.
Когда следующий поток? Старт 2 потока Физикл 2.0 — в январе 2025. Точнее — скажем позже.
А как проходит поток? Переходи по ссылке и, скорее всего, ты найдёшь все ответы.
А если всё-таки остались вопросы, направляй их в @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org. Там тебе ответит самый компетентный в твоём вопросе сотрудник Физикла.
➡️ Записаться в предварительный список.
Зачем записываться:
1. Так ты узнаешь о старте набора раньше остальных и точно не пропустишь весь движ.
2. Получишь спецпредложение, от которого трудно отказаться.
3. Получишь специальную рассылку, где я приоткрою «изнанку Физикла» и дам задания, которые помогут тебе почувствовать себя участником ещё до старта 2 потока Физикл 2.0.
Когда следующий поток? Старт 2 потока Физикл 2.0 — в январе 2025. Точнее — скажем позже.
А как проходит поток? Переходи по ссылке и, скорее всего, ты найдёшь все ответы.
А если всё-таки остались вопросы, направляй их в @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org. Там тебе ответит самый компетентный в твоём вопросе сотрудник Физикла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤16🔥14😁7
Forwarded from Олег Зингилевский
Кто вам я?
Это пост-знакомство: про меня и немного про Физикл 2.0.
Меня зовут Олег Зингилевский.
Я ― создатель, СЕО, CPO, главный эксперт, автор (почти) всего контента и говорящая голова всея Физикл.
Я = Физикл. Физикл — то, что мне безумно интересно делать, и то, как мне интересно жить. Это мой способ влиять на мир и делать его чуточку лучше, здоровее и красивее. И кажется, получается, хотя я непрерывно думаю и ищу, как сделать ещё лучше и эффективнее.
Продолжение — в карточках➡️
Это пост-знакомство: про меня и немного про Физикл 2.0.
Меня зовут Олег Зингилевский.
Я ― создатель, СЕО, CPO, главный эксперт, автор (почти) всего контента и говорящая голова всея Физикл.
Я = Физикл. Физикл — то, что мне безумно интересно делать, и то, как мне интересно жить. Это мой способ влиять на мир и делать его чуточку лучше, здоровее и красивее. И кажется, получается, хотя я непрерывно думаю и ищу, как сделать ещё лучше и эффективнее.
Продолжение — в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍72🔥63😁10🤩1
Forwarded from Олег Зингилевский
Продолжим знакомство со мной. Но теперь уже поговорим про обновлённый Физикл, а именно — про Физикл 2.0.
2🔥151❤59👍44😁5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как всегда достигать своих целей
Есть простой принцип, который помогает достигать целей — не только по физической форме, но и любых других.
➡️ Подробности — в видео.
Есть простой принцип, который помогает достигать целей — не только по физической форме, но и любых других.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥114❤57👍28😁2
Дорогой подписчик!
Если ты регистрировался(лась) в предварительном списке участников следующего потока Физикл 2.0, самое время заглянуть в почту.
В почте уже лежит письмо с адреса info@fizikl.org, которое ты точно не хотел(а) бы пропустить. Тебя ждёт предложение со специальными условиями, от которых трудно отказаться! Оно действует до 8 декабря включительно.
У тебя есть всего 4 дня, чтобы воспользоваться особым предложением и зайти в поток по специальной цене. Поэтому ещё раз — загляни в почту.
Если письма нет, убедительно прошу:
1. Проверить папку «Спам».
2. Посмотреть категории почты. Письмо может быть в папках «Уведомления», «Соцсети» или других.
3. Поискать письмо в почте по слову «fizikl».
➡️ Эти 3 простых шага помогают в 99% случаев.
⚡️ Важное для тех, кого нет в предварительном списке участников
С этого момента запись в предварительный список не работает. Теперь просто внимательно следи за постами в аккаунте — и ты не пропустишь старт продаж 2 потока Физикл 2.0.
Если ты регистрировался(лась) в предварительном списке участников следующего потока Физикл 2.0, самое время заглянуть в почту.
В почте уже лежит письмо с адреса info@fizikl.org, которое ты точно не хотел(а) бы пропустить. Тебя ждёт предложение со специальными условиями, от которых трудно отказаться! Оно действует до 8 декабря включительно.
У тебя есть всего 4 дня, чтобы воспользоваться особым предложением и зайти в поток по специальной цене. Поэтому ещё раз — загляни в почту.
Если письма нет, убедительно прошу:
1. Проверить папку «Спам».
2. Посмотреть категории почты. Письмо может быть в папках «Уведомления», «Соцсети» или других.
3. Поискать письмо в почте по слову «fizikl».
Если письмо всё равно не нашлось, но ты точно регистрировался(лась), либо есть вопросы по оплате и участию, пиши о проблеме в @fizikl_voprosi_bot. Тебе обязательно помогут.
С этого момента запись в предварительный список не работает. Теперь просто внимательно следи за постами в аккаунте — и ты не пропустишь старт продаж 2 потока Физикл 2.0.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36🔥13❤10😁8
Forwarded from Pro Fizikl
Одно из ключевых отличий Физикл 2.0 — наличие специальных заданий по формированию образа жизни. Они направлены на быстрое и качественное формирование новых привычек, выявление внутренней мотивации.
Крутые изменения фигуры и образа жизни — в рубрике #вестисполей.
Хочешь так же? Присоединяйся. Следующий поток — в январе 2025.
Сегодня стартовали продажи для тех, кто записан в предварительный список участников. Все, кто в списке, традиционно первыми получают новость о наборе и специальное предложение, от которого трудно отказаться😏
⚡️ Если записывался(лась) в предварительный список, обязательно проверь свою почту.
Там тебя уже ждёт то самое особое предложение. У тебя есть всего 4 дня, чтобы им воспользоваться и зайти в поток по специальной цене. Может, скоро и сам(а) окажешься в этой рубрике как пример для мотивации и вдохновения.
Тем, кто пропустил запись в предварительный список: вы тоже сможете попасть в поток, но на общих условиях и чуть позже — просто следите за постами.
«Стало легче планировать и понимать куда я двигаюсь»
«С Физиклом двигаюсь в нужном направлении»
«Худею, несмотря на миллион событий, эмоций, переживаний»
Крутые изменения фигуры и образа жизни — в рубрике #вестисполей.
Хочешь так же? Присоединяйся. Следующий поток — в январе 2025.
Сегодня стартовали продажи для тех, кто записан в предварительный список участников. Все, кто в списке, традиционно первыми получают новость о наборе и специальное предложение, от которого трудно отказаться
Там тебя уже ждёт то самое особое предложение. У тебя есть всего 4 дня, чтобы им воспользоваться и зайти в поток по специальной цене. Может, скоро и сам(а) окажешься в этой рубрике как пример для мотивации и вдохновения.
Тем, кто пропустил запись в предварительный список: вы тоже сможете попасть в поток, но на общих условиях и чуть позже — просто следите за постами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤62👍38🔥19👎4😁3