😀 Недавно в нашем закрытом канале мы делились результатами исследования о подготовке фитнес-специалистов.

И решили подготовить свой тест. Тебе наверняка интересно проверить, насколько хорошо ты справишься?

➡️ Пройди тест, узнай свой балл и проверь, насколько твой подход соответствует современным стандартам индустрии.

Результатами делись в комментариях под этим постом 👇

Лето пережили, до Нового года ещё не дожили.

🫠 А осень — это какой-то переходный период:

💜 кто-то теряет энергию и мотивацию и уже тихо грезит как с Нового года точно начнёт новую жизнь…

💜 кто-то, наоборот, горит в дедлайнах и хочет уложить план на год в оставшиеся пару месяцев. 

Дни становятся короче, дел — больше, энергии — будто меньше.

Пост, который уже был в начале года  — как раз про это. Про энергию, про «ничего не успеваю», про вечное ощущение, что дела давят, а сил нет.

Пусть он немного прямолинеен, но, кажется, сегодня снова очень в тему 👇

Уровень энергии — это нечто трудноизмеримое. 

Есть нечто субъективное: трудно ли вставать по утрам, нужен ли кофеин, чтобы взбодриться, и остаются ли силы к концу рабочего дня.

А есть объективное: чего и сколько в итоге человек делает. 

К вечеру усталость у всех: и у бездельника, и у того, кто переделал 100500 дел. 

Человек может сколько угодно жаловаться на усталость, но если он стабильно делает дела, значит, энергии, мотивации и т. д. ему явно не занимать. 

А жалоба на «я ни черта не успеваю» — это вообще классика.

Поэтому все говоримые слова делим надвое, а смотрим в оба на то, что на самом деле делается. 

Если чел тащит бизнес или должность с безразмерным рабочим днём, то это, несомненно, уважуха. Хотя тут и бывает просто «надо», чтоб не посыпалась ни жизнь, ни карьера.

Если он ещё и регулярно тренит, то респект вдвойне. 

Вот моё наблюдение последних лет: времени на тренировки обычно нет у людей, которые работают 9-17 с выходными. А вот у тех, кто анлим + выходные + командировки, часто сверху вписывается ещё и подготовка к триатлону. Пару часов до работы — и вперёд, до победного! Ну, и там по выходным какой-нибудь падел... (Досуг никто не отменял!) 

А если там ещё и любовница есть, то, поверь, энергии хватает. Можно смело просить совет, не перебивать, записывать в блокнот.

Вряд ли там будет медитация. Или зелёный смузи. 

Будет много ответственности и стресса. И «ничего-ничего-ничего не успеваю», но «успеваю очень-очень многое».

А как у тебя? Когда ты чувствуешь в себе больше всего энергии — в спокойном ритме «9-17» или в авралах и нагрузках по максимуму?

Делись своими наблюдениями в комментариях — уверен, будет интересно сравнить истории.