This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍16⚡3
Герой нашей сегодняшней истории — Родион Скрябин
Родион — генеральный директор и совладелец контент-маркетингового агентства Палиндром, соавтор книги «Большая книга о соцсетях» вместе с Максимом Ильяховым.
Медийный предприниматель, который много лет работает с текстами, смыслами и системами, и ровно с таким же подходом в какой-то момент решил разобраться со своим телом и образом жизни.
И именно здесь вскрылась проблема: похудеть оказалось проще, чем перестать бояться еды и откатов, и не стать рабом вечного ЗОЖа, в котором не остаётся времени и сил на жизнь и семью.
👆 Читай историю Родиона там про то, как навести порядок в голове, питании, тренировках и выстроить адекватный ЗОЖ.
Родион — генеральный директор и совладелец контент-маркетингового агентства Палиндром, соавтор книги «Большая книга о соцсетях» вместе с Максимом Ильяховым.
Медийный предприниматель, который много лет работает с текстами, смыслами и системами, и ровно с таким же подходом в какой-то момент решил разобраться со своим телом и образом жизни.
И именно здесь вскрылась проблема: похудеть оказалось проще, чем перестать бояться еды и откатов, и не стать рабом вечного ЗОЖа, в котором не остаётся времени и сил на жизнь и семью.
Эта история — для тех, кто уже дошёл до формы или активно худеет, но живёт в постоянном напряжении, жёстком контроле и выгорании. Для тех, кто хочет не просто быть «похудевшим», а сильным, энергичным и спокойным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤14🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥34❤6👍2
И да — это был финальный открытый запуск.
Всех, кто зашёл(а) и решился(лась) на перемены — поздравляем с верным решением! Впереди у вас 4 месяца насыщенной работы, интересного контента и перемен: в теле, голове и состоянии.
Готовьтесь, какими бы ни были ожидания, Физикл сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Самые «стойкие и терпеливые», которые опять решили подождать лучшего момента могут спросить:
А что дальше? Когда следующий Физикл?
Ну и, конечно, ты сможешь провести это время с пользой, читая наши посты, статьи и материалы здесь. На связи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤123🔥69👍34🤗1
Дефицит витамина D и упадок сил: есть ли связь?
Зимой в северных городах солнца очень мало. И это не только про длительность ночи.
В зимние месяцы в Москве и Санкт-Петербурге случается всего 1–2 солнечных дня в месяц. В южных городах России дела не лучше: все, кто живут выше 35 параллели (а значит — вся страна), в зимние месяцы не получают достаточно солнечного света, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D [1].
Давай поговорим о том, как это влияет, и что с этим делать👇
Зимой в северных городах солнца очень мало. И это не только про длительность ночи.
В зимние месяцы в Москве и Санкт-Петербурге случается всего 1–2 солнечных дня в месяц. В южных городах России дела не лучше: все, кто живут выше 35 параллели (а значит — вся страна), в зимние месяцы не получают достаточно солнечного света, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D [1].
Давай поговорим о том, как это влияет, и что с этим делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍77❤41🔥40